नींबू चियायो एक तिखो-स्वाद पेय हो। तयार गर्न सजिलो यो चिया क्यालोरीमा कम छ। यसले क्यान्सरको जोखिम कम गर्छ, मुटुको स्वास्थ्यमा सुधार गर्छ, रगतमा चिनीको मात्रा नियन्त्रण गर्छ र घाँटी दुखाइलाई शान्त गर्छ।
यसको नियमित सेवनले तौल घटाउन पनि मद्दत गर्छ ।
कागती चिया पिउनुका फाइदाहरु के के छन् ?
एन्टिअक्सिडेन्ट र एन्टी इन्फ्लेमेटरी
लिमोनभिटामिन सीमा शक्तिशाली एन्टिअक्सिडेन्ट र एन्टी-इन्फ्लेमेटरी गुण हुन्छ।
नींबू जस्तैसिट्रसफ्रि रेडिकलहरूसँग लड्ने फ्लेभोनोइडहरू समावेश गर्दछ।
यो विभिन्न संक्रमण विरुद्ध प्रभावकारी छ। यसले शरीरलाई वातावरणीय अक्सिडेटिभ तनावबाट बचाउँछ। यसले प्रतिरक्षा प्रणालीलाई बलियो बनाउँछ र सूजन कम गर्छ।
क्यान्सर रोकथाम प्रभाव
कागतीमा पाइने एन्टिअक्सिडेन्टले क्यान्सर कोशिकाको वृद्धिलाई रोक्छ । कागती मा पाइने एक flavonoidquercetinक्यान्सर प्रतिरोधी गुणहरू छन्।
यो फ्लेभोनोइडले सेल चक्रको विभिन्न चरणहरूमा क्यान्सर कोशिकाहरूको वृद्धिलाई रोक्छ।
हृदय स्वास्थ्य
एक महान भिटामिन सी स्वास्थ्यको स्रोत मानिने कागतीले मुटुको स्वास्थ्यमा सुधार गर्छ ।
लेमन चिया पिउनेयसले रक्तचाप कम गर्छ र मुटुको स्वास्थ्यलाई फाइदा गर्छ।
पाचनका लागि राम्रो
नींबू चिया यसले यसको शान्त प्रभावको साथ पाचन सुविधा दिन्छ।
नींबू चियायसले विषाक्त पदार्थहरू हटाएर पाचन प्रणालीलाई सफा गर्न र पाचन सुधार गर्न मद्दत गर्छ।
मानसिक स्वास्थ्य मा प्रभाव
नींबू चियायसको स्फूर्तिदायी सुगन्धले मानिसको मुड सुधार्छ। सम्भावित चिन्ता कम गर्दछ।
रक्त शर्करा सन्तुलन
कागतीमा रहेको हेस्पेरिडिन र इरियोसिट्रिन जस्ता फ्लेभोनोइड्सले रगतमा चिनीको मात्रालाई स्थिर राख्छ र मधुमेहको जोखिम कम गर्छ।
नींबूको रस मासाइट्रिक एसिडटाइप २ मधुमेहसँग सम्बन्धित केही जटिलताहरूलाई रोक्छ।
