जिम्नेमा सिल्वेस्टर के हो? लाभ र हानि

जिमनेमा sylvestreयो भारत, अफ्रिका र अष्ट्रेलियाको उष्णकटिबंधीय जंगलहरूमा पाइने काठको झाडी हो।

यसको पातहरू हजारौं वर्षदेखि आयुर्वेद, प्राचीन भारतीय औषधीय अभ्यासमा प्रयोग हुँदै आएको छ।

यो मधुमेह, मलेरिया, र सर्पदंश सहित विभिन्न रोगहरु को लागी एक परम्परागत उपचार भएको छ।

यो जडीबुटीले चिनी अवशोषणलाई रोक्न मानिन्छ।

जिम्नेमा सिल्वेस्टर के हो?

जिमनेमा sylvestreयो आयुर्वेदिक औषधिमा औषधीय प्रयोगको लामो इतिहास भएको बारहमासी, काठको जडीबुटी हो। Asclepiadaceae यो dicotyledons वा "दूध घाँस" परिवारको परिवारसँग सम्बन्धित छ।

यो उष्णकटिबंधीय र उपोष्णकटिबंधीय क्षेत्रहरूमा बढ्छ, विशेष गरी भारतको मध्य र दक्षिणी भागहरूमा, उष्णकटिबंधीय अफ्रिका र चीन, मलेसिया र श्रीलंकाका केही भागहरूमा।

आयुर्वेदिक चिकित्सा मा जिमनेमा sylvestreयो एक पाचन, विरोधी भडकाऊ र कलेजो टोनिक मानिन्छ। 

जिमनेमा सिल्वेस्टरका फाइदाहरू के हुन्?

जिमनेमा sylvestreचिकित्सीय यौगिकहरूको लामो सूचीको कारण यो हजारौं वर्षको लागि प्रयोग गरिएको छ। परम्परागत औषधिमा, यो दुर्लभ जडीबुटीलाई धेरै स्वास्थ्य अवस्थाहरूको लागि सिफारिस गरिएको छ, यसलाई शक्तिशाली प्राकृतिक उपचार बनाउँदै।

अनुसन्धानका अनुसार, जिमनेमा sylvestre बिरुवाका फाइदाहरू निम्नानुसार छन्:

मीठो चाहना कम गर्छ

जिमनेमा sylvestreचिनीको लालसा कम गर्न मद्दत गर्छ। यस जडिबुटीमा प्राथमिक सक्रिय सामग्रीहरू मध्ये एक यसको जिम्नेमिक एसिड सामग्रीको कारण हो, जसले मिठासलाई दबाउन मद्दत गर्दछ।

चिनीयुक्त खानेकुरा वा पेय पदार्थहरू भन्दा पहिले उपभोग गर्दा, जिम्नेमिक एसिडले स्वादको कलियोंमा चिनी रिसेप्टरहरूलाई रोक्छ।

अध्ययन, जिम्नेमा सिल्भेस्टर अर्कनतिजाहरूले देखाउँछन् कि चिनीले मिठाई पुनर्स्थापना गर्ने क्षमतालाई कम गर्न सक्छ, यसैले मीठो खानाहरूलाई कम आकर्षक बनाउँछ।

उपवास बस्ने व्यक्तिहरूको अध्ययनमा, आधा जिमनेमा निकासी दिइएको थियो। एक्स्ट्र्याक्ट लिनेहरूले मीठो खानेकुराको लागि कम भोक देखाए र अर्क नलिनेहरूको तुलनामा आफ्नो खानाको मात्रा सीमित गर्न खोजे।

ग्लुकोज अवशोषण घटाएर रगतमा चिनीको मात्रा घटाउँछ

विश्व स्वास्थ्य संगठनका अनुसार विश्वभर ४२ करोडभन्दा बढी मानिसमा मधुमेह छ र यो संख्या बढ्ने अनुमान गरिएको छ ।

मधुमेह एक चयापचय रोग हो जसको विशेषता रगतमा चिनीको मात्रा उच्च हुन्छ। यो शरीरको इन्सुलिन उत्पादन गर्न वा प्रभावकारी रूपमा प्रयोग गर्न नसक्ने कारणले हुन्छ।

जिमनेमा sylvestre यसमा मधुमेह प्रतिरोधी गुण हुन्छ। यो रक्त शर्करा कम गर्न अन्य मधुमेह औषधिहरु संग प्रयोग गरिएको छ। थप रूपमा, बोटलाई गुरमार पनि भनिन्छ, जसको अर्थ भारतीय भाषामा "चिनी नष्ट गर्ने" हो।

तालुमा स्वाद प्रभाव जस्तै, जिमनेमा sylvestre यसले आन्द्रामा रिसेप्टरहरूलाई पनि रोक्छ, चिनी अवशोषणलाई रोक्छ र खाना पछि रगतमा चिनीको स्तर घटाउँछ।

जिमनेमा sylvestre जडिबुटीको रक्त शर्करा कम गर्ने क्षमताको वैज्ञानिक प्रमाण यसलाई स्ट्यान्ड-अलोन मधुमेह उपचारको रूपमा सिफारिस गर्न अपर्याप्त छ। तर अनुसन्धानले बलियो सम्भावित प्रभावहरू देखाउँछ।

अध्ययनहरूले पत्ता लगाएको छ कि 200-400 मिलीग्राम जिम्नेमिक एसिडको खपतले चिनी ग्लुकोजको आन्द्राको अवशोषण कम गर्छ।

एक अध्ययनमा जिमनेमा sylvestreयसले रगतमा चिनीको मात्रा घटाएर टाइप २ मधुमेह भएका मानिसहरूमा रगतमा चिनी नियन्त्रणमा सुधार ल्याएको छ। राखेको छ.

अध्ययनले खाना खाएपछि रगतमा चिनीको मात्रा घटाउँदा समयसँगै औसत रगतमा चिनीको मात्रा कम हुने निष्कर्ष निकालेको छ। यसले मधुमेहको दीर्घकालीन जटिलताहरूलाई कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ।

उच्च रक्त शर्करा वा उच्च HbA1c भएका मानिसहरूका लागि जिमनेमा sylvestreपोस्टप्रान्डियल र दीर्घकालीन रक्त शर्करा स्तर कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ। यद्यपि, यदि तपाइँ रगतमा चिनी कम गर्ने औषधिहरू लिइरहनुभएको छ भने, पहिले आफ्नो डाक्टरसँग जाँच गर्नुहोस्।

इन्सुलिन उत्पादन बढाउँछ

जिम्नेमा सिल्भेस्टर प्लान्टको। इन्सुलिन स्राव र कोशिका पुनरुत्थानमा यसको भूमिकाले यसको रक्त शर्करा कम गर्ने गुणहरूमा पनि योगदान गर्न सक्छ।

उच्च इन्सुलिनको स्तरले संकेत गर्दछ कि रगतबाट चिनी चाँडै सफा हुन्छ।

पूर्व मधुमेह वा टाइप २ मधुमेहको अवस्थामा, शरीरले पर्याप्त इन्सुलिन उत्पादन गर्दैन वा समयसँगै कोषहरू कम संवेदनशील हुन्छन्। यसले लगातार रगतमा चिनीको मात्रा बढाउँछ।

जिमनेमा sylvestreप्यान्क्रियाजमा इन्सुलिन उत्पादनलाई उत्तेजित गर्दछ, इन्सुलिन उत्पादन गर्ने आइलेट कोशिकाहरूको पुनरुत्थानलाई बढावा दिन्छ। यसले रगतमा चिनीको मात्रा कम गर्न मद्दत गर्छ।

मुटु रोगको जोखिम कम गर्छ

जिमनेमा sylvestre "खराब" LDL कोलेस्ट्रोल स्तर र ट्राइग्लिसराइडहरू कम गर्न मद्दत गर्दछ।

जिमनेमा sylvestreजबकि यो रगतमा चिनीको मात्रा कम गर्न र चिनीको लालसा कम गर्नका लागि चिनिन्छ, अनुसन्धानले यसले बोसो अवशोषण र लिपिड स्तरलाई पनि असर गर्न सक्छ।

मुसामा भएको अध्ययनमा उच्च बोसोयुक्त आहार जिमनेमा sylvestre यसले तौल नियन्त्रणमा मद्दत गर्छ र कलेजोमा बोसो जम्मा हुनबाट रोक्न मद्दत गर्छ। 

साथै, एक्स्ट्र्याक्ट प्राप्त गर्ने र सामान्य फ्याट आहार खुवाउने जनावरहरूमा ट्राइग्लिसराइडको स्तर कम थियो।

अर्को अध्ययनमा, जिमनेमा sylvestre एक्स्ट्र्याक्टले उच्च बोसोयुक्त आहार खुवाउने जनावरहरूमा मोटोपना विरोधी प्रभाव पाइन्छ। यसले रगतको बोसो र "खराब" LDL कोलेस्ट्रोलको स्तर पनि कम गर्यो।

थप रूपमा, मध्यम मोटो व्यक्तिहरूको अध्ययनमा, जिमनेमा sylvestre एक्स्ट्र्याक्टले ट्राइग्लिसराइड र खराब "LDL" कोलेस्ट्रोललाई क्रमशः २०.२% र १९% ले घटाउन देखाएको छ। अझ के छ, यसले "राम्रो" HDL कोलेस्ट्रोलको स्तर २२% ले बढायो।

"खराब" LDL कोलेस्ट्रोल र ट्राइग्लिसराइड्स को उच्च स्तर हृदय रोग को लागी जोखिम कारक हो। किनभने, जिम्नेमा सिल्भेस्टर एलडीएल र ट्राइग्लिसराइड स्तरहरूमा यसको सकारात्मक प्रभावहरूले हृदय रोगको कम जोखिममा योगदान गर्दछ।

तौल घटाउन मद्दत गर्छ

जिमनेमा sylvestre अर्कहरू जनावर र मानिसमा वजन घटाउन मद्दत गर्न देखाइएको छ।

तीन हप्ताको अध्ययनमा, जिम्नेमा सिल्भेस्टर निकासी दिएर मुसाको शरीरको तौल घटेको देखियो । अर्को अध्ययनमा, ए gymnema निकासी र उच्च बोसोयुक्त आहार खुवाउने मुसाको तौल कम भयो।

यसबाहेक, जिमनेमा ६० मध्यम मोटाइ भएका व्यक्तिहरूमा गरिएको एक अध्ययनले यो अर्क सेवन गरेको शरीरको तौलको प्रतिशत रहेको पाइएको थियो। ५-६ खाद्यान्न उपभोगमा पनि कमी आएको छ ।

स्वाद कलियों मा मीठो रिसेप्टर्स अवरुद्ध गरेर, जिमनेमा sylvestre यसले कम मिठाई खान र कम क्यालोरी उपभोग गर्न मद्दत गर्न सक्छ।

थप रूपमा, यसको चिनी अवशोषण कम गर्ने क्षमताले खपत हुने क्यालोरीहरू कम गर्दछ। कम क्यालोरी खपतले स्थायी रूपमा वजन घटाउँछ।

सूजन कम गर्न मद्दत गर्दछ

शरीरको निको पार्ने प्रक्रियामा सूजनले महत्त्वपूर्ण भूमिका खेल्छ।

केही सूजनहरू शरीरको लागि लाभदायक हुन्छन्, उदाहरणका लागि, चोटपटक वा संक्रमणको अवस्थामा, किनकि तिनीहरूले शरीरलाई हानिकारक जीवहरूबाट जोगाउँछन्।

अन्य समयमा, सूजन तपाईं बस्ने वातावरण वा तपाईंले खाने खानाहरूको कारण हुन सक्छ।

पुरानो सूजनले विभिन्न स्वास्थ्य समस्याहरूमा योगदान दिन सक्छ।

अध्ययनहरूले चिनीको सेवन र जनावरहरू र मानिसहरूमा बढ्दो भडकाऊ मार्करहरू बीचको सम्बन्धलाई पुष्टि गरेको छ।

जिम्नेमा सिल्भेस्टर प्लान्टको। आन्द्रामा चिनी अवशोषण कम गर्ने क्षमताले चिनीको अत्यधिक सेवनले गर्दा हुने सूजनलाई पनि कम गर्न सक्छ।

यसबाहेक, जिमनेमा यसमा आफैंमा एन्टी-इन्फ्लेमेटरी गुणहरू छन् जस्तो देखिन्छ। यो लाभदायक बिरुवा यौगिक ट्यानिन र saponin सामग्री को कारण को लागी मानिन्छ।

जिमनेमा sylvestre यसको पातहरूलाई इम्युनोस्टिम्युलेन्ट मानिन्छ, जसको मतलब तिनीहरूले सूजनमा मद्दत गर्न प्रतिरक्षा प्रणाली सक्रिय गर्न सक्छन्।

उच्च रक्त शर्करा र इन्सुलिन संवेदनशीलताको साथमा, मधुमेह भएका मानिसहरूले एन्टिअक्सिडेन्ट इन्जाइमहरूको स्तर पनि कम गर्न सक्छन् जसले यस जडिबुटीको उपभोगको परिणामस्वरूप सूजनमा योगदान दिन सक्छ।

यसको विरोधी भडकाऊ गुणहरूको कारण, जिमनेमा sylvestreयसले मधुमेह र उच्च रक्त शर्करा भएकाहरूलाई विभिन्न तरिकामा मद्दत गर्न सक्छ, सूजनसँग लड्ने सहित।

गठिया लक्षणहरू सुधार गर्दछ

टनीन, गुर्मर र सेपोनिन्स जस्ता यौगिकहरू बिरुवाको भडकाउने प्रभावका लागि जिम्मेवार हुन्छन्। यी चिकित्सीय यौगिकहरू जिम्नेमा सिल्भेस्टर प्लान्टको। यसले गठिया जस्ता सूजन अवस्थाहरूसँग लड्न अनुमति दिन्छ।

शोधकर्ताहरु, जिम्नेमा सिल्भेस्टर प्लान्टको। यसले हड्डी भाँच्ने र गठियाको लक्षणहरू कम गर्न मद्दत गर्ने भडकाऊ मध्यस्थहरूको रिलीजलाई कम गर्न सक्छ भन्ने सुझाव दिन्छ।

दाँतको संक्रमणसँग लड्छ

जिमनेमा sylvestre यसमा जीवाणुरोधी प्रभावहरू छन् र माइक्रोबियल दन्त संक्रमणहरू लड्न भनिएको छ। 

प्रतिरक्षा प्रणाली नियमन गर्दछ

जिमनेमा sylvestre यसले प्रतिरक्षा प्रतिक्रियाहरूलाई दबाउन सक्छ, जसले सूजन र अन्य भडकाऊ कारकहरूलाई कम गर्न सक्छ।

यस लाभको अतिरिक्त अध्ययन गरिएको छ, जिमनेमा sylvestre त्यहाँ केही अनुसन्धानहरू छन् कि यसको फाइदाहरू पनि समावेश छन्:

- घाउ निको प्रवर्द्धन

- सर्पको टोकाइको उपचार

- एक रेचक जस्तै अभिनय

- प्राकृतिक मूत्रवर्धकको रूपमा काम गर्दै

– रुघाखोकीबाट छुटकारा दिने

जिमनेमा सिल्वेस्टर कसरी प्रयोग गर्ने

जिमनेमा sylvestre यसलाई परम्परागत रूपमा चियाको रूपमा वा पातहरू चपाएर खाइन्छ।

पश्चिमी चिकित्सामा, यो सामान्यतया गोली वा ट्याब्लेटको रूपमा लिइन्छ, जसले यसलाई नियन्त्रण गर्न र खुराक निगरानी गर्न सजिलो बनाउँछ। यसलाई एक्स्ट्र्याक्ट वा पात पाउडरको रूपमा पनि लिन सकिन्छ।

खुराक

जिमनेमा sylvestre तपाईंको लागि सिफारिस गरिएको खुराक तपाईंले प्रयोग गरिरहनुभएको फारममा निर्भर गर्दछ।

चिया: ५ मिनेट उमाल्नुहोस्, त्यसपछि पिउनु अघि १०-१५ मिनेट उभिनुहोस्।

धूलोयदि कुनै साइड इफेक्ट देखा पर्दैन भने, 2 ग्रामबाट सुरु गर्नुहोस् र 4 ग्राम सम्म बढाउनुहोस्।

क्याप्सल: 100 मिलीग्राम, दिनमा 3-4 पटक।

जिम्नेमा सिल्भेस्टर यदि तपाइँ यसलाई तपाइँको जिब्रोमा चिनी रिसेप्टरहरू ब्लक गर्न प्रयोग गर्न चाहनुहुन्छ भने, यसलाई उच्च चिनी खाना वा खाजा भन्दा 5-10 मिनेट पहिले पानीको साथ पूरकको रूपमा लिनुहोस्।

जिम्नेमा सिल्वेस्टर साइड इफेक्ट

जिमनेमा sylvestre यो धेरैजसो मानिसहरूका लागि सुरक्षित मानिन्छ, तर बच्चाहरू र गर्भवती, स्तनपान गराउने वा गर्भवती हुने योजनामा ​​रहेकाहरूले यसलाई लिनु हुँदैन।

यो मधुमेह औषधिहरूको लागि विकल्प पनि होइन, यद्यपि यसले रगतमा चिनी र इन्सुलिनको स्तर सुधार गरेको देखिन्छ। जिमनेमा sylvestre यसलाई डाक्टरको निगरानीमा रगतमा चिनी कम गर्ने अन्य औषधिहरूसँग सँगै प्रयोग गर्नुपर्छ।

यद्यपि रक्त शर्करामा यसको प्रभाव एकदम सकारात्मक छ, जिम्नेमा सिल्भेस्टर यसलाई अन्य रक्त शर्करा-कम गर्ने औषधिहरूसँग संयोजन गर्दा रगतमा चिनीको स्तरमा असुरक्षित गिरावट आउन सक्छ।

यसले टाउको दुख्ने, वाकवाकी लाग्ने, चक्कर लाग्ने, निद्रा लाग्ने जस्ता साइड इफेक्टहरू निम्त्याउन सक्छ।

जिमनेमा sylvestre रगतमा चिनी घटाउने औषधिहरू, इन्सुलिन इन्जेक्सनहरू लगायतका सप्लिमेन्टहरू एकै समयमा लिनु हुँदैन। यो पूरक लिनको लागि उत्तम समयको बारेमा आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्।

थप रूपमा, पूरकको रूपमा लिइन्छ जिम्नेमा सिल्भेस्टरको यसलाई एस्पिरिन वा सेन्ट जोन्स वर्टसँग लिनु हुँदैन, किनकि यसले रगतमा चिनी घटाउने प्रभावहरू बढाउन सक्छ।

अन्तमा, दूध एलर्जी भएका मानिसहरूले अप्रिय साइड इफेक्टहरू पनि अनुभव गर्न सक्छन्।

हर्बल सप्लिमेन्टहरू लिनु अघि सधैं आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्।

फलस्वरूप;

जिम्नेमा सिल्भेस्टर यसको चिनी-बस्टिंग गुणहरूले चिनीको लालसासँग लड्न र उच्च रक्त शर्कराको स्तर कम गर्न मद्दत गर्दछ।

जडिबुटीले चिनी अवशोषणलाई रोकेर र इन्सुलिन स्राव र प्यान्क्रियाटिक आइलेट कोशिकाहरूको पुनरुत्थानलाई बढावा दिएर मधुमेहको उपचारमा पनि लाभदायक भूमिका खेल्न सक्छ - ती सबैले रगतमा चिनी कम गर्न मद्दत गर्दछ।

साथै, जिमनेमा sylvestre सूजनसँग लड्न सक्छ, वजन घटाउन मद्दत गर्दछ र "खराब" LDL कोलेस्ट्रोल र ट्राइग्लिसराइड स्तरहरू कम गर्न सक्छ।

यद्यपि धेरै व्यक्तिहरूको लागि सुरक्षित, आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्, विशेष गरी यदि तपाइँ यसलाई अन्य औषधिहरूसँग प्रयोग गर्दै हुनुहुन्छ भने।