के कारणले नाक बन्द हुन्छ? भरिएको नाक कसरी खोल्ने?

तपाईं बिरामी महसुस गर्नुहुन्छ र ज्वरो आएको छ। यदि तपाईं सजिलै सास फेर्न सक्नुहुन्न। तिम्रो भोक मेटियो। यी मैले सूचीबद्ध लक्षणहरू हुन्। नाकको भीडसामान्य चिसोसँग सम्बन्धित। सामान्य रुघाखोकी यी लक्षणबाट सुरु हुन्छ।

नाक बन्द यो धेरै सामान्य छ र चिसो मौसम को दृष्टिकोण संग अधिक सामान्य हुन्छ। यो सामान्यतया घरेलु उपचार संग हट्छ, तर विरलै एक गम्भीर समस्या मा परिणत हुन्छ। यस्तो अवस्थामा, एक डाक्टर नियन्त्रण आवश्यक छ।

नाक बन्दयसलाई धेरै हल्का रूपमा नलिऔं। बच्चाहरू र बच्चाहरूलाई तिनीहरू पास नभएसम्म कठिन समय हुन सक्छ।

यसको उपचार प्रायः घरमै सरल तरिकाले गरिन्छ। तिमी पनिनाकको भीड कसरी हटाउने? यदि तपाईं सोच्दै हुनुहुन्छ भने, तपाईं सही ठाउँमा हुनुहुन्छ। यसबारे जान्नै पर्ने कुराहरू नाक बन्द हुने प्राकृतिक उपाययो हाम्रो लेखमा उल्लेख गरिनेछ। 

नाकको भीड भनेको के हो?

जब नाकमा रक्तनलीहरू सुन्निन्छ र नाकको तन्तुहरू सुन्निन्छ नाकको भीड हुन्छ। फलस्वरूप, अतिरिक्त बलगम उत्पादन गरिन्छ।

नाक बन्द अक्सर चिसो, फ्लू, एलर्जी वा साइनस संक्रमण जस्ता रोगहरु द्वारा ट्रिगर।

नाक बन्द हुने कारणहरू

रुघाखोकी, फ्लू, साइनसाइटिस, मौसमी एलर्जी जस्ता रोगका कारणले गर्दा नाकको भीड ओलुवाबिलर।

यस्ता रोगहरू सामान्यतया एक हप्ता भित्र निको हुन्छन्। लामो समयको लागि नाकको भीड यदि तपाइँ यो अनुभव गर्दै हुनुहुन्छ भने, यो सामान्यतया निम्न कारणले हुन्छ:

• एलर्जी (डेयरी, ग्लुटेन, चिनी)
• घाँटी ज्वरो (पराग, घाँस, धुलो)
• नाक पोलिप्स (नाक मार्गमा सौम्य वा गैर-क्यान्सर वृद्धि)
• रसायन
• वातावरणीय असरहरू
• क्रोनिक साइनसाइटिस
• नाक को वक्रता
• खमीर वृद्धि

नाक बन्द हुने लक्षणहरू के हुन्?

नाक बन्द चिकित्सा साहित्य अनुसार यो गम्भीर अवस्था नहुन सक्छ, तर यसले तपाईंको दैनिक काममा हस्तक्षेप गर्छ। यो केहि लक्षणहरु संग प्रकट हुन्छ;

• नाक बाट पानी बग्नु
• साइनस दुखाइ
• बलगम निर्माण
• नाकको तन्तु सुन्निने

नवजात शिशु मा नाकको भीड यो हुन सक्छ। यो एक महिना सम्म पनि टिक्न सक्छ। हाच्छ्युँ गर्दा भीड हुन सक्छ। 

बेबेक्लर नाकको भीड यसले खानपानमा पनि समस्या ल्याउन सक्छ। यी सामान्य लक्षणहरू हुन् जुन बच्चाहरूमा देख्न सकिन्छ।

नाकको भीड कसरी हटाउने?

भरिएको नाकयसको अर्थ सास फेर्न समस्या हुनु र त्यसैले खराब महसुस गर्नु हो। नाक भीड उपचार त्यहाँ सरल तरिकाहरू छन् जुन तपाईं घरमा लागू गर्न सक्नुहुन्छ।

नाक बन्द हुँदा के गर्ने ? 

• नुहाउनु होस्

तातो नुहाउने, नाकको भीडकम गर्न मद्दत गर्दछ नुहाउने बाफले नाकबाट श्लेष्म निस्कन्छ, सास फेर्न सजिलो बनाउँछ। यद्यपि यो स्थायी समाधान होइन, यसले अस्थायी राहत दिन्छ। 

• नुन पानीले नाक बन्द गर्ने

नुन पानीले नाकको तन्तुको सूजन र भीडलाई कम गर्छ। तपाईं घरमा नुन पानी आफैं बनाउन सक्नुहुन्छ वा यसलाई तयार स्प्रेको रूपमा किन्न सक्नुहुन्छ र प्रयोग गर्नुहोस्।

• साइनस सफा गर्दै

त्यहाँ बजारमा उत्पादनहरू छन् जुन साइनस खाली गर्न प्रयोग गर्न सकिन्छ। यी म्यूकसको नाक मार्गहरू खाली गर्न प्रयोग गरिन्छ।

• फोमेन्टेशन

तातो कम्प्रेसले साइनस भीड कम गरेर नाकमा सास फेर्न नसक्ने भावनालाई राहत दिन्छ। तपाईं यसलाई तौलिया न्यानो गरेर वा पानीको झोलामा तातो पानी राखेर अनुहारमा लगाउन सक्नुहुन्छ। तपाईको छालालाई जलाउन पर्याप्त तातो नगर्नुहोस्।

• एलर्जी औषधि प्रयोग

कतिपय अवस्थामा, नाकको भीड एलर्जी प्रतिक्रिया को कारण। एलर्जी औषधिहरूमा एन्टिहिस्टामिन हुन्छ जसले यो प्रतिक्रियालाई रोक्छ।

एलर्जी औषधिहरू प्रयोग गर्दा साइड इफेक्टहरू छन् भनेर तपाइँलाई पनि थाहा हुनुपर्छ। केही एलर्जी औषधिहरूले निद्रा लाग्न सक्छ, त्यसैले यी औषधिहरू लिँदा ड्राइभ नगर्नुहोस्। 

• डिकन्जेस्टेन्ट प्रयोग

डिकन्जेस्टेन्टहरूले नाकको भीडलाई कम गर्न प्रयोग गरिने औषधिहरूको फराकिलो वर्गलाई जनाउँछ। यसले नाकका साना रक्तनलीहरू साँघुरो बनाउँछ।

संकुचनले नाकको अस्तरमा सुन्निने र भीड कम गर्छ। Decongestants चक्की को रूप मा र नाक स्प्रे को रूप मा उपलब्ध छ। पेटले चक्कीहरू अवशोषित गर्न आवश्यक छ, यसले छिटो कार्य गर्दछ किनभने नाक स्प्रेको साथ त्यस्तो अवस्था छैन।

उच्च रक्तचाप भएकाहरूले डिकन्जेस्टेन्ट प्रयोग गर्नुअघि डाक्टरसँग परामर्श गर्नुपर्छ। साइड इफेक्टहरूमा मुटुको धड्कन तेज हुनु समावेश छ, टाउको दुखाइ र सुख्खा मुख। स्प्रेको रूपमा डिकन्जेस्टेन्टले नाकमा जलन र हाच्छिउँ आउन सक्छ।

• एक humidifier को प्रयोग

तपाईं जुन आर्द्र वातावरणमा हुनुहुन्छ, त्यसले नाकको म्युकसलाई पातलो गर्छ। यसले श्लेष्म बाहिर निस्कन सजिलो बनाउँछ र नाकको श्लेष्म झिल्लीको सूजन पनि कम गर्छ।

• पिउने पानी

पर्याप्त पानी पिउने सधैं महत्त्वपूर्ण; नाकको भीड स्थिति अझ महत्त्वपूर्ण छ। शरीरको आर्द्रीकरणले नाकको भागमा रहेको म्यूकसलाई पातलो बनाउँछ र साइनसहरूमा दबाब कम गर्छ, जसले नाकबाट तरल पदार्थ बाहिर धकेल्न मद्दत गर्छ। जब दबाब कम हुन्छ, त्यहाँ कम सूजन र जलन हुनेछ। 

• एप्पल साइडर सिरका

एक गिलास तातो पानीमा एक चम्चा एप्पल साइडर भिनेगर हाल्नुहोस्। राम्ररी मिलाउनुहोस् र मिश्रण पिउनुहोस्। तपाईं यसलाई दिनमा एक वा दुई पटक पिउन सक्नुहुन्छ।

एप्पल साइडर सिरका, नाक भीड को राहतएसिटिक एसिड र पोटासियम समावेश गर्दछ जसले मद्दत गर्न सक्छ पोटासियम पातलो बलगम; एसिटिक एसिडले भीड निम्त्याउने माइक्रोबियल संक्रमणसँग लड्छ।

• पुदीना चिया

एक गिलास पानीमा 8-10 पुदीना पातहरू थप्नुहोस् र फोडा ल्याउनुहोस्। पाँचदेखि दस मिनेटसम्म उमालेर तान्नुहोस्। तपाईं दिनमा एक वा दुई पटक पुदीना चिया पिउन सक्नुहुन्छ।

Naneयसको एन्टी-इन्फ्लेमेटरी गुणहरूको कारणले नाक डिकन्जेस्टेन्टको रूपमा काम गर्दछ र नाकको भीडयसमा मेन्थोल हुन्छ, जसले छालालाई चम्किलो बनाउन मद्दत गर्छ।

• युकलिप्टस तेल

नीलगिरीको तेल युकलिप्टस रूखको पातबाट बनाइन्छ। यो तेल यसको उपचार गुण को कारण हो। नाक भीड लागि समाधान रूपमा प्रयोग गर्न सकिन्छ

तेललाई सास फेर्दा नाकको झिल्लीको सूजन कम हुन्छ र सास फेर्न सजिलो हुन्छ। उमालेको भाँडोमा युकलिप्टस तेलका केही थोपाहरू थप्नुहोस् र भाप सास लिनुहोस्।

• थाइमको तेल

एक कचौरा तातो पानीमा छ देखि सात थोपा ओरेगानो तेल हाल्नुहोस्। कचौरा माथि झुकाउनुहोस् र आफ्नो टाउकोलाई तौलियाले छोप्नुहोस्। भाप सास लिनुहोस्। तपाईंको नाक अवरुद्ध हुँदा तपाईं यो गर्न सक्नुहुन्छ।

थाइमको तेलयसले संक्रमणसँग लड्छ किनभने यसमा थाइमोल हुन्छ, एक शक्तिशाली एन्टिमाइक्रोबियल एजेन्ट। यो एन्टि-इन्फ्लेमेटरी हो, त्यसैले यसले नाकको सूजन कम गर्छ।

• रोजमेरी तेल

रोजमेरी तेल यो पनि थाइम तेल जस्तै प्रयोग गरिन्छ। तातो पानीले भरिएको कचौरामा रोजमेरी तेलका केही थोपा हाल्नुहोस्। भाप सास लिनुहोस्। आफ्नो टाउको कम्बल वा तौलियाले छोप्नुहोस् ताकि भाप बाहिर निस्कन नदिन। तपाईंको लक्षणहरू कम नभएसम्म यो दिनमा एक पटक गर्नुहोस्।

यसमा रोजमेरी, कपूर र सिनेओल (युकलिप्टोल) जस्ता सामग्रीहरू छन्। यी यौगिकहरूले खोकी र चिसो लक्षणहरू कम गर्न मद्दत गर्दछ किनभने तिनीहरूको एन्टी-इन्फ्लेमेटरी गुणहरू छन्।

• नरिवल तेल

एक चम्चा चिसो नरिवलको तेल तताउनुहोस्। नाकको दुबै छेउमा तातो नरिवलको तेल मल्नुहोस्। तपाईं यसलाई दिनमा दुई देखि तीन पटक गर्न सक्नुहुन्छ। नरिवल तेलनाकमा लगाउनाले भीडबाट मुक्ति मिल्छ । 

• लसुन

दिनको कम्तिमा दुई दाँत छिट्टै पोस्टनासल ड्रिपबाट राहत पाउन लसुन उपभोग

• प्याज

5 मिनेटको लागि बोक्राको प्याज सुगन्धित, नाकको भीडयो दुखाइ हटाउन प्रभावकारी छ र सास फेर्न सुविधा दिन्छ।

• अदुवा

अदुवा, नाकको भीडयो खोल्न धेरै प्रभावकारी छ। कम्प्रेस बनाउनको लागि, अदुवाको जरालाई टुक्रा पार्नुहोस् र यसलाई दुई गिलास पानीमा लगभग 15 मिनेटको लागि उमाल्नुहोस्। यस पानीमा सफा कपडा भिजाएर १५ मिनेटसम्म अनुहारमा राख्नुहोस्।

• तातो सूप

तरल पदार्थ, भरिएको नाक यो खोल्न को लागी एक महान समाधान छ। सबैभन्दा उपयोगी तातो चिकन सूप हो। 

नाक भीड जटिलताहरू

नाक बन्द यदि तपाइँ यो अनुभव गर्दै हुनुहुन्छ भने, यो अन्य लक्षणहरु संग हुन सक्छ। हाछ्युँ गर्ने र नाक बाट पानी बग्नु देखिएको छ। नाक बन्द यसले केही व्यक्तिहरूमा टाउको दुख्न सक्छ।

यद्यपि यो विचलित छ, नाकको भीड धेरै जसो अवस्थामा यो चिन्ता गर्न को लागी केहि छैन। तैपनि, यो एक डाक्टर जानु राम्रो छ।

लक्षणहरू सुधार हुन लाग्ने समय कारणमा निर्भर गर्दछ, तर अवरोध लगभग 10 दिन पछि निको हुन्छ। यदि लक्षणहरू 10 दिन भन्दा बढी रह्यो भने, यो डाक्टरलाई हेर्ने समय हो।

नाक भीड जटिलताहरू कारणको आधारमा विकास हुन्छ। यदि भाइरल इन्फेक्सनको कारणले नाक भरिएको छ भने, सम्भावित जटिलताहरूमा कानको संक्रमण, ब्रोंकाइटिस र साइनसाइटिस।

निम्न लक्षणहरू नाकको भीडयो अझ गम्भीर अवस्थाको संकेत हो। नाक बन्द यदि तपाइँसँग यी सँगै छन् भने, तपाइँ निश्चित रूपमा डाक्टरमा जानुपर्छ।

– नाकबाट हरियो बलगम बग्नु

- अनुहार दुखाइ

- कानमा दुखाइ

- टाउको दुख्ने

- आगो

- खोकी लाग्नु

-छाती जड हुनु