किडनी स्टोन यो धेरै मानिसहरूको लागि एक सामान्य स्वास्थ्य समस्या हो र एक सामान्य अवस्था हो। यसले निश्चित रूपमा आफ्नो जीवनको कुनै न कुनै बिन्दुमा विश्वको 12% जनसंख्यालाई असर गरेको छ। यो अवस्था संगै दुखाइ धेरै पीडादायी छ। र दुर्भाग्यवश पहिले मृगौला ढु stone्गा यो अत्यधिक सम्भावना छ कि यो प्रक्रिया सिर्जना गर्ने व्यक्तिहरूले यो प्रक्रिया फेरि अनुभव गर्नेछन्।
दुखाइ बाहेक, व्यक्तिले बारम्बार पिसाब फेर्न आग्रह, पिसाबमा रगत, वाकवाकी र बान्ता अनुभव गर्न सक्छ। यस अवस्थामा मृगौलाको पत्थरीको लागि हर्बल उपचार महत्व बढ्दै गएको छ ।
लेखमा मृगौलाको पत्थरी बन्नबाट रोक्छ तिनीहरूले के गर्न सक्छन् भन्ने बारे। अनुरोध गर्नुहोस् "मृगौलाको पत्थरी कसरी रोक्ने", "मिर्गौलाको पत्थरी हुनबाट रोक्ने खानेकुरा के के हुन्" तपाईका प्रश्नहरूको जवाफ…
पनि मृगौला पत्थर को लागि हर्बल उपचार यसमा विस्तृत सूची पनि समावेश छ। यी घरमै मिर्गौलाको पत्थरीको उपचार लागि प्रयोग गर्न सकिन्छ कि समाधान
मृगौलाको पत्थरी के हो ?
कहिलेकाहीँ हाम्रो मृगौलामा क्रिस्टल जस्तो ठोस मास हुन सक्छ। यी मिर्गौलाको पत्थरीडी। नेफ्रोलिथियासिस यस्तो पनि भनिन्छ मिर्गौलाको पत्थरीमृगौलामा जम्मा हुने ठोस र फोहोर पदार्थको क्रिस्टलीय रूपहरू हुन्। यो सामान्यतया मृगौलामा हुन्छ, तर मूत्रमार्गमा पनि विकास हुन सक्छ, जसमा मूत्राशय, मूत्रमार्ग र मूत्रमार्ग समावेश हुन्छ।
त्यहाँ चार मुख्य प्रकारहरू छन् र सबै ढुङ्गाहरूको 80% क्याल्सियम अक्सालेट ढुङ्गाहरू हुन्। कम सामान्य रूपहरू स्ट्रुवाइट, यूरिक एसिड र सिस्टिन हुन्।
साना ढुङ्गाले धेरै समस्या उत्पन्न गर्दैन। ठूला पत्थरीले शरीरबाट बाहिर निकाल्दा पिसाब प्रणालीको कुनै भागमा अवरोध आउन सक्छ। यसले बान्ता, दुखाइ र रगत बग्ने जस्ता गम्भीर अवस्थाहरू निम्त्याउन सक्छ।
मृगौलामा पत्थरी हुने सम्भावना पुरुषहरूमा 12% र महिलाहरूमा 5%। एक पटक मृगौला ढु stone्गा यो देखा परे पछि पुनरावृत्ति को सम्भावना 5-10 वर्ष भित्र 50% छ।
मृगौलाको पत्थरी कसरी बन्छ ?
मृगौलामा पत्थरी पर्याप्त पानी नपिउनाले हुने गर्छ । यदि तपाइँ दिनमा 8-10 गिलास भन्दा कम पानी पिउनुहुन्छ भने, मृगौला ढु stone्गा तपाईं विकासको जोखिममा हुनुहुन्छ शरीरमा पानीको थोरै मात्राले युरिक एसिडलाई पातलो गर्न सक्दैन, जसले पिसाबलाई अझ अम्लीय बनाउँछ। पिसाबको एसिडिटी बढ्दा पत्थरी बन्ने गर्छ ।
केही मानिसहरू मृगौला ढु stone्गा विकास हुने सम्भावना बढी हुन्छ ।
किड्नी स्टोन जोखिम कारक
किडनी स्टोन यो प्रायः 20 र 50 वर्ष बीचका मानिसहरूमा हुन्छ। साथै, महिला भन्दा पुरुष धेरै मिर्गौलाको पत्थरीको विकास जोखिममा छन्। अन्य जोखिम कारकहरू समावेश छन्:
- मिर्गौलाको पत्थरीको पारिवारिक इतिहास
- अपर्याप्त पानी खपत
- मोटोपना
उच्च ग्लुकोज, नुन र प्रोटिन युक्त खानेकुराको खपत
- सूजन आन्द्रा रोगहरू
किड्नी स्टोन हर्बल उपचार विधि
Su
अपर्याप्त पानी खपत, मिर्गौलाको पत्थरीमुख्य कारण हो। पानी पिउनाले मृगौलाबाट क्रिस्टल बन्न र क्याल्सियम र फस्फोरसलाई ढिलो गर्न मद्दत गर्दछ।
टमाटरयसमा सिट्रेट जस्ता बायोएक्टिभ यौगिकहरू प्रशस्त छन्, जसले मृगौलाको पत्थरीको उपचार गर्न मद्दत गर्दछ। मृगौलामा पत्थरी बन्नुउल्लेखनीय रूपमा कम गर्न र रोक्न सक्छ
सामाग्री
2 टमाटर
1 चम्मच कागतीको रस
तयारी
– एक वा दुई टमाटरको पेस्ट बनाएर त्यसमा एक चम्चा कागतीको रस मिसाएर पिउनुहोस् ।
- यसलाई 3-4 हप्ताको लागि दिनमा धेरै पटक दोहोर्याउनुहोस्।
मूलीको रस
अध्ययनहरूले देखाउँछ कि मूलीको रसको खपतले मूत्रमा क्याल्सियम अक्सालेट उत्सर्जन बढाउँछ। यसले मृगौलामा निर्माण गर्न सक्ने क्रिस्टलहरू स्पष्ट गर्न मद्दत गर्दछ।
सामाग्री
1-2 मूली
तयारी
– एक वा दुई मूलाको रस निकाल्नुहोस्।
– हरेक बिहान खाली पेटमा यो पानी १०० एमएल पिउनुहोस् ।
- यो १-२ हप्तासम्म गर्नुहोस्।
कार्रोप्नेट
बेकिंग सोडा, मिर्गौलाको पत्थरीको उपचार लागि प्रयोग गर्न सकिन्छ यसले मृगौलामा रहेको क्रिस्टललाई हटाउन र पत्थरी हटाउन प्रभावकारी हुन्छ ।
सामाग्री
1-2 चम्मच बेकिंग सोडा
एक गिलास तातो पानी
तयारी
– एक गिलास तातो पानीमा एक चम्चा बेकिंग सोडा मिसाएर तुरुन्तै सेवन गर्नुहोस्।
– यो दिनमा २–३ पटक गर्नुहोस् ।
डन्डेलियन रूट
dandelion जरायसमा बायोएक्टिभ कम्पाउन्ड हुन्छ जसले पिसाबको मात्रा बढाउन र मृगौलामा क्रिस्टल बन्नबाट रोक्न मद्दत गर्छ।
सामाग्री
1 चम्मच डन्डेलियन जरा
एक गिलास तातो पानी
तयारी
– एक चम्चा डन्डेलियन जरालाई उमालेको पानीमा १० मिनेट भिजाउनुहोस्।
- तनाव र पिउने।
– यो दिनमा २–३ पटक गर्नुहोस् ।
छैन: डन्डेलियन जरा प्रयोग गर्नु अघि डाक्टरसँग परामर्श गर्नुहोस्, किनकि यसले केही औषधिहरूसँग अन्तरक्रिया गर्न सक्छ।
ट्रिबुलस टेलेस्टेस
अध्ययन,tribulus terrestrian यसले मृगौलामा बनेको क्याल्सियम अक्सालेट क्रिस्टल सफा गर्न सक्छ भन्ने देखाउँछ। यो पनि एक महत्वपूर्ण मूत्रवर्धक प्रभाव छ।
– दिनमा २–३ पटक ढुङ्गा निस्किएसम्म सेवन गर्नुहोस् ।
तुलसीको पात
तुलसी पातमा मूत्रवर्धक प्रभाव छ, जसले मूत्रको मात्रा बढाउन सक्छ र मिर्गौलाको पत्थरी यसको मतलब यो सजिलै हटाउन सकिन्छ।
सामाग्री
एक मुट्ठी तुलसी पात
एक गिलास उबलते पानी
1 चम्मच मह (वैकल्पिक)
तयारी
- एक गिलास उमालेको पानीमा मुठीभर तुलसीको पात हाल्नुहोस्।
- तनाव र पिउने।
- आवश्यक भएमा एक चम्चा मह थप्न सक्नुहुन्छ।
– यसलाई दिनमा २–३ पटक सेवन गर्नुहोस् ।
सौंफ
सौंपको गेडामिर्गौलाको पत्थरीको उपचारको लागि यो विभिन्न बायोएक्टिभ यौगिकहरूमा धनी छ जसले मद्दत गर्न सक्छ। यी यौगिकहरूले मृगौलालाई क्रिस्टल गठन भङ्ग गर्न मद्दत गर्दछ।
- एक गिलास उमालेको पानीमा एक चम्चा सौफको दानाको धुलो हाल्नुहोस्।
– राम्ररी मिलाएर चिसो गरेपछि सेवन गर्नुहोस् ।
– केही हप्तासम्म दिनमा एक पटक यसलाई सेवन गर्नुहोस् ।
मृगौलाको पत्थरी बन्नबाट रोक्ने
धेरै तरल पदार्थ पिउनुहोस्
मृगौलाको पत्थरी कम गर्न दिमागमा आउने पहिलो चीजहरू मध्ये एक धेरै तरल पदार्थ पिउनु हो। तरल पदार्थले मात्रा बढाउँछ, पातलो पिसाबमा ढुङ्गा बनाउने पदार्थ, र क्रिस्टलाइजेशन घटाउँछ।
सबै तरल पदार्थ गुर्दे पत्थर गठनतिनीहरू समान रूपमा काम गर्दैनन्। धेरै पानी पिउनाले जोखिम कम हुन्छ, तर चिया, कफी, फलफूलको जुस जस्ता अन्य तरल पदार्थको हकमा यस्तो हुँदैन।
धेरै मात्रामा सोडा सेवन गर्दा पनि गुर्दे पत्थर गठनयोगदान गर्न सक्छ। निस्सन्देह, यो पनि मीठो र कृत्रिम सोडा लागू हुन्छ।
चिनीले बनाएको सफ्ट ड्रिंक्समा क्याल्सियम, अक्सालेट र फ्रक्टोज पाइन्छ, जसले युरिक एसिडको उत्सर्जन बढाउँछ।
यी मृगौला पत्थर को जोखिममहत्त्वपूर्ण कारकहरू छन्। केही अध्ययनहरूले यसको फस्फोरिक एसिड सामग्रीको कारण कृत्रिम रूपमा मीठो कोलाको अत्यधिक खपत देखाएको छ। मृगौला पत्थर को जोखिम संग सम्बद्ध।
आफ्नो साइट्रिक एसिड सेवन बढाउनुहोस्
साइट्रिक एसिडयो धेरै तरकारीहरू र फलफूलहरूमा पाइने एक जैविक एसिड हो, विशेष गरी सिट्रस फलहरू। कागती र लिन्डेन यस बिरुवाको संरचनामा विशेष गरी धनी छन्। साइट्रिक एसिड को दुई रूपहरु मृगौलाको पत्थरी रोक्नको लागि यसले मद्दत गर्छ।
ढुङ्गा बन्न रोक्छ
यसले पिसाबमा रहेको क्याल्सियमलाई समातेर नयाँ ढुङ्गा बन्ने जोखिमलाई कम गर्छ।
पत्थरी बढ्नबाट रोक्छ
यसले अवस्थित क्याल्सियम अक्सालेट क्रिस्टलहरूमा टाँसिन्छ र तिनीहरूको वृद्धिलाई रोक्छ। यसले क्रिस्टलहरूलाई ठूला ढुङ्गाहरूमा परिणत हुनबाट रोक्न मद्दत गर्दछ।
अधिक साइट्रिक एसिड उपभोग गर्ने एक सजिलो तरीका भनेको अधिक सिट्रस फलहरू जस्तै ग्रेपफ्रूट, सुन्तला, कागती उपभोग गर्नु हो। तपाईंले पिउने पानीमा कागती पनि मिसाउन सक्नुहुन्छ।
अक्सालेट युक्त खानेकुरा कम खानुहोस्
Oxalate(अक्सालिक एसिड) हरियो पातदार सागसब्जी, फलफूल, कोकोआ जस्ता धेरै बोटबिरुवामा पाइने पौष्टिक तत्व हो। हाम्रो शरीरले पनि यो पदार्थको ठूलो मात्रा उत्पादन गर्छ।
अक्सालेटको उच्च सेवनले पिसाबमा अक्सालेटको मात्रा बढाउन सक्छ, जुन अक्सालेट ढुङ्गा बन्ने प्रवृत्ति भएका मानिसहरूमा समस्या हुन सक्छ। ओक्सालेटले क्याल्सियम र अन्य खनिजहरूसँग अन्तरक्रिया गर्न सक्छ, जसले ढुङ्गाको गठन गर्न नेतृत्व गर्दछ।
तर, अक्सालेट युक्त खानेकुरा स्वस्थकर खानेकुरा हुन्। तसर्थ, ढुङ्गा बनाउने व्यक्तिहरूले आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुपर्छ कि अक्सालेट खानाहरू सीमित गर्नाले फाइदाहरू प्रदान गर्न सक्छ।
भिटामिन सी को उच्च मात्रा नलिनुहोस्
उच्च खुराक मा अध्ययनभिटामिन सी(ascorbic एसिड) पूरक प्रयोगकर्ताहरू गुर्दे पत्थर गठन को जोखिमथप खुलाएको छ।
भिटामिन सी को उच्च स्तर अक्सलेट मा रूपान्तरण हुनेछ, धेरै भिटामिन सी ले पिसाब मा अक्सलेट को मात्रा बढ्छ।
मध्यम उमेरका र वृद्ध स्विडेनी पुरुषहरूको अध्ययनले भिटामिन सी पूरक लिनेहरूले यसलाई नलिने मानिसहरूको तुलनामा दुई गुणा बढी लिने सम्भावना देखियो। मृगौलाको पत्थरी हुने खतराभएको फेला पर्यो।
यद्यपि, कागती जस्ता स्रोतहरूबाट खानाबाट हुने भिटामिन सीको लागि त्यस्तो कुनै जोखिम छैन।
पर्याप्त क्याल्सियम पाउनुहोस्
मृगौलाको पत्थरी बन्ने जोखिमलाई कम गर्ने को लागि क्याल्सियम अनुपात घटाउने विचार पर्याप्त क्याल्सियम सेवन भएका व्यक्तिहरू गुर्दे पत्थर गठन को जोखिमकम भएको पाइयो ।क्याल्सियमपिसाबमा अक्सालेटसँग जोड्छ, यसको अवशोषण घटाउँछ।
दूध, पनीर र दही जस्ता डेयरी उत्पादनहरू क्याल्सियमका धनी स्रोत हुन्। अधिकांश वयस्कहरूको लागि क्याल्सियमको दैनिक सिफारिस गरिएको मात्रा 1000 मिलिग्राम हो।
यद्यपि, ५० वर्षभन्दा माथिका महिला र ७० वर्षभन्दा माथिका महिलाहरूको लागि सिफारिस गरिएको दैनिक खुराक १२०० मिलिग्राम हो। तपाईंले यी मानहरू अनुसार आफ्नो दैनिक क्याल्सियम सेवन समायोजन गर्नुपर्छ।
नमक काट्नुहोस्
कतिपय मानिसमा अत्याधिक नुन खपत हुन्छ गुर्दे पत्थर गठनट्रिगर गर्दछ। सोडियमको उच्च सेवन, जसलाई टेबल नुन भनिन्छ, मिर्गौलाको पत्थरी क्याल्सियम उत्सर्जन बढाउन सक्छ, जुन मुख्य जोखिम कारक हो
सोडियमको मात्रा प्रति दिन २३०० मिलिग्राममा सीमित गर्न आवश्यक छ, तर कतिपय मानिसहरूले यो मात्राभन्दा धेरै नुन खपत गर्छन्। सोडियमको सेवन कम गर्न, तपाईंले प्रशोधित र प्याकेज गरिएको खानाबाट टाढा रहनुपर्छ।
म्याग्नेसियम सेवन बढाउनुहोस्
म्याग्नेसियमयो एक अत्यावश्यक खनिज हो जुन धेरै मानिसहरूले पर्याप्त मात्रामा उपभोग गर्दैनन्। यसले ऊर्जा उत्पादन र मांसपेशी आन्दोलनहरू सहित सयौं चयापचय प्रतिक्रियाहरूमा भाग लिन्छ।
साथै, म्याग्नेसियम र क्याल्सियम अक्सलेट मृगौला पत्थर को गठन त्यहाँ अध्ययनहरू देखाउँछन् कि यसले रोक्छ म्याग्नेसियमले आन्द्रामा अक्सलेट अवशोषण कम गर्छ।
दैनिक लिने म्याग्नेसियमको मात्रा 400 मिलिग्राम हो। एभोकाडो र फलफूल म्याग्नेसियमका राम्रो स्रोत हुन्।
पशु प्रोटीन कम गर्नुहोस्
मासु, माछा र दूध जस्ता जनावरबाट प्राप्त प्रोटिनको अत्यधिक खपत मृगौला पत्थर को जोखिमबढाउँछ। पशु प्रोटीनको उच्च सेवनले क्याल्सियम उत्सर्जन बढाउन सक्छ र साइट्रेट स्तर घटाउन सक्छ।
पशु प्रोटिन स्रोतहरू प्यूरिनमा प्रशस्त छन्। यी यौगिकहरू यूरिक एसिडमा टुक्रिन्छन् र यूरिक एसिडको पत्थरी बन्ने जोखिम बढाउन सक्छ।
सबै खानाहरूमा प्यूरिन हुन्छ, तर फरक मात्रामा। यद्यपि, यो दर पशु खाद्य र विशेष गरी मासु मा धेरै उच्च छ। बिरुवाको खानामा यो यौगिक कम हुन्छ।
म कहिले डाक्टरकहाँ जानुपर्छ?
कहिलेकाहीँ यसले धेरै लामो समय लिन सक्छ र पीडादायी हुन सक्छ। यस्तो अवस्थामा डाक्टरकहाँ जानुपर्छ । यदि पिसाब नलीमा ढुङ्गा अड्कियो भने, यसले तीव्र पीडा निम्त्याउन सक्छ र तत्काल शल्यक्रिया आवश्यक पर्दछ।
फलस्वरूप;
दाहा önce गुर्दे पत्थर गठनयदि तपाइँसँग समस्या छ भने, यो 5-10 वर्षमा पुन: हुने सम्भावना धेरै छ। यद्यपि, केही पोषण युक्तिहरूले यो जोखिम कम गर्न सक्छ।
तरल पदार्थको सेवन बढाएर, निश्चित पोषक तत्वले भरिपूर्ण खानेकुराको सेवन, पशु प्रोटिन घटाएर र नुनबाट जोगिन…
यी सरल सावधानीहरू गुर्दे पत्थर को रोकथामयसले तपाईलाई लामो बाटो लिन सक्छ।
