Tribulus Terrestris के हो? लाभ र हानि

हजारौं वर्षको लागि प्राकृतिक चिकित्सामा मुख्य। Tribulus terrestrisयो लामो समय देखि यौन रोग देखि मृगौला पत्थर को सबै उपचार को लागी प्रयोग गरिएको छ। 

Tribulus Terrestris के गर्छ?

Tribulus terrestris यो सानो पातको बोट हो। यो युरोप, एशिया, अफ्रिका र मध्य पूर्वका भागहरू सहित धेरै ठाउँहरूमा बढ्छ।

बिरुवाको जरा र फल दुबै परम्परागत चिनियाँ चिकित्सा र भारतीय आयुर्वेदिक औषधिमा औषधीय रूपमा प्रयोग गरिन्छ।

परम्परागत रूपमा, मानिसहरूले यस जडीबुटीलाई विभिन्न सम्भावित प्रभावहरूको लागि प्रयोग गरेका छन्, जसमा कामवासना बढाउने, मूत्र पथलाई स्वस्थ राख्ने, र सूजन कम गर्ने।

आज, Tribulus terrestris यो एक पूरकको रूपमा प्रयोग गरिन्छ जसले टेस्टोस्टेरोन स्तर बढाउने दाबी गर्दछ।

Tribulus Terrestris को लाभ के हो?

कामवासना सुधार गर्दछ

Tribulus terrestrisसेक्स ड्राइभ र यौन सन्तुष्टि बढाउने प्राकृतिक क्षमताको लागि परिचित। एक अध्ययन, Tribulus terrestris चार हप्ता पछि यसलाई लिँदा महिलाहरूमा यौन कार्यका विभिन्न उपायहरूमा सुधार भएको देखियो, जसले इच्छा, उत्तेजना, सन्तुष्टि र दुखाइमा सुधार ल्यायो।

साथै, 2016 बुल्गेरिया मा आयोजित Tribulus terrestris समीक्षा अनुसार, यो पनि यौन इच्छा संग समस्या को उपचार र इरेक्टाइल डिसफंक्शन को रोकथाम देखाइएको छ, यद्यपि सही संयन्त्र अस्पष्ट रहन्छ।

प्राकृतिक मूत्रवर्धकको रूपमा काम गर्दछ

Tribulus terrestris यो एक प्राकृतिक मूत्रवर्धक को रूप मा काम देखाइएको छ, मूत्र उत्पादन को वृद्धि र शरीर को सफाई मा मदद।

Ethnopharmacology को जर्नल मा एक विट्रो अध्ययन प्रकाशित Tribulus terrestris यो औषधिको उपचारले मिर्गौलाको पत्थरीको उपचारको लागि प्रभावकारी प्राकृतिक उपचार हुनसक्ने सङ्केत गर्दै डाइरेसिसलाई बढावा दिन सक्ने उनले बताए।

Tribulus terrestris गिबी प्राकृतिक diuretics स्वास्थ्य र मा अन्य लाभकारी प्रभाव हुन सक्छ कुहिरोरिस यसले तौल घटाउन, रक्तचाप कम गर्न र फोहोरबाट विषाक्त पदार्थहरू फिल्टर गर्ने शरीरको क्षमता बढाउन मद्दत गर्न सक्छ।

दुखाइ र सूजन को राहत दिन्छ

भिट्रो र पशु अध्ययन दुवै मा, Tribulus terrestris पत्ता लाग्यो कि निकासीले दुखाइ र सूजन कम गर्नमा शक्तिशाली प्रभाव पार्न सक्छ। उदाहरण को लागी, एक अध्ययनले देखाएको छ कि उच्च खुराक को प्रशासन मुसा मा दुखाइ को स्तर को कम मा प्रभावकारी थियो।

अन्य अनुसन्धानले देखाउँछ कि यसले सूजनका विभिन्न मार्करहरूको स्तर कम गर्न सक्छ र पशु मोडेलहरूमा सूजन कम गर्न पनि मद्दत गर्न सक्छ।

रक्त शर्करा कम गर्छ

केही अनुसन्धान Tribulus terrestris पाउनु, रक्त शर्करा स्तरयसले व्यवस्थापनमा ठूलो फाइदा प्रदान गर्न सक्छ भनेर देखाउँछ एउटा अध्ययनले पत्ता लगायो कि प्रत्येक दिन 1000 मिलिग्राम पूरक लिँदा टाइप 2 मधुमेह भएका महिलाहरूमा रगतमा चिनीको मात्रा घटाउन सक्छ, केवल तीन महिना पछि प्लेसबोको तुलनामा।

त्यस्तै, सांघाईमा गरिएको एक पशु अध्ययन, tribulus terrestris मधुमेहमा पाइने एक विशेष यौगिकले मधुमेह भएका मुसाहरूमा रगतमा चिनीको मात्रा ४० प्रतिशतसम्म कम गरेको देखाएको छ।

मुटुको स्वास्थ्यमा सुधार गर्छ

हृदय रोग विश्वव्यापी मृत्युको प्रमुख कारण हो र लाखौंलाई असर गर्ने गम्भीर समस्या मानिन्छ।

Tribulus terrestrisयसले सूजनलाई मात्र कम गर्दैन, जुन हृदयको स्वास्थ्यमा अभिन्न भूमिका खेल्ने विश्वास गरिन्छ, यसले हृदय रोगको लागि धेरै जोखिम कारकहरू कम गर्न पनि देखाइएको छ।

उदाहरणका लागि, एक अध्ययनले प्रति दिन 1000 मिलिग्राम फेला पार्यो। Tribulus terrestris यसले कुल र खराब LDL कोलेस्ट्रोलको स्तर कम गरेको देखाएको छ।

इस्तानबुलमा भएको पशु अध्ययनले यस्तै निष्कर्ष निकालेको थियो र रिपोर्ट गरेको थियो कि यसले रक्त नलीहरूलाई क्षतिबाट जोगाउन सक्छ, जबकि कोलेस्ट्रोल र ट्राइग्लिसराइड स्तरहरू पनि कम गर्दछ।

क्यान्सर लड्न मद्दत गर्न सक्छ

जबकि अनुसन्धान अझै सीमित छ, केहि अध्ययनहरू tribulus terrestris यो प्राकृतिक क्यान्सर उपचारको रूपमा उपयोगी हुन सक्छ भन्ने सुझाव दिन्छ।

चुङनाम नेशनल युनिभर्सिटीको एक इन भिट्रो अध्ययनले देखायो कि यसले कोशिकाको मृत्यु हुन सक्छ र मानव कलेजोको क्यान्सर कोशिकाहरूको फैलावटलाई रोक्न सक्छ।

अन्य इन भिट्रो अध्ययनहरूले फेला पारेको छ कि यसले स्तन र प्रोस्टेट क्यान्सर दुवैबाट बचाउन सक्छ।

यद्यपि, मानवहरूमा थप अध्ययनहरू आवश्यक छ कि कसरी पूरकले सामान्य जनसंख्याको लागि क्यान्सर वृद्धिलाई असर गर्न सक्छ। 

मानिसमा टेस्टोस्टेरोनलाई असर गर्दैन

Tribulus terrestris जब तपाइँ पूरकहरूको लागि इन्टरनेट खोज्नुहुन्छ, तपाइँले याद गर्नुहुनेछ कि धेरै हर्बल उत्पादनहरू टेस्टोस्टेरोन बढाउनमा केन्द्रित हुन्छन्।

एक समीक्षा अध्ययनले 14-60 वर्ष उमेरका पुरुष र महिलाहरूमा यस जडीबुटीको प्रभावहरूमा 12 ठूला अध्ययनहरूको नतिजाहरू विश्लेषण गर्यो। २-९० दिनसम्म चलेको अध्ययनमा स्वस्थ मानिस र यौन समस्या भएकाहरूलाई समावेश गरिएको थियो।

शोधकर्ताहरूले पत्ता लगाए कि यो पूरकले टेस्टोस्टेरोन बढाउँदैन। अन्य अनुसन्धानकर्ताहरू tribulus terrestris केही पशु अध्ययनहरूमा यसले टेस्टोस्टेरोन बढाउन सक्छ, तर यो नतिजा सामान्यतया मानिसमा देखिँदैन। 

शरीर संरचना वा व्यायाम प्रदर्शन सुधार गर्दैन

सक्रिय मानिसहरू प्रायः मांसपेशी निर्माण गरेर वा बोसो घटाएर शरीरको संरचना सुधार गर्न खोज्छन्। Tribulus terrestris पूरै पाउँछ।

जबकि अनुसन्धानले संकेत गर्दछ कि यी दावीहरू असत्य छन्, यो सोचेको छ कि यो टेस्टोस्टेरोन बूस्टरको रूपमा बिरुवाको प्रतिष्ठाको कारण हुन सक्छ।

वास्तवमा, जडीबुटीले शरीरको संरचना सुधार गर्छ वा सक्रिय व्यक्ति र एथलीटहरूमा प्रदर्शन सुधार गर्छ कि भनेर अनुसन्धान एकदम सीमित छ। 

एक अध्ययन, Tribulus terrestris पूरकहरूले एथलीटहरूको प्रदर्शनलाई कसरी असर गर्छ भनेर जाँच गरियो।

एथलीटहरूले पाँच हप्ताको वजन प्रशिक्षणको अवधिमा पूरकहरू लिए। यद्यपि, अध्ययनको अन्त्यमा, पूरक र प्लेसबो समूहहरू बीचको शक्ति वा शरीर संरचनामा सुधारहरूमा कुनै भिन्नताहरू थिएनन्।

अर्को अध्ययनले व्यायाम कार्यक्रमको साथ संयोजनमा यो पूरक प्रयोग गर्दा शरीरको संरचना, शक्ति, वा मांसपेशी सहनशीलता आठ हप्ता पछि प्लेसबो भन्दा बढि बढेको छैन।

दुर्भाग्यवश, tribulus terrestris महिलाहरु को व्यायाम मा प्रभाव मा कुनै अध्ययन छैन।

Tribulus Terrestris कसरी प्रयोग गर्ने 

शोधकर्ताहरु tribulus terrestris तिनीहरूले आफ्नो प्रभाव मूल्याङ्कन गर्न खुराक को एक विस्तृत विविधता प्रयोग गरे।

यसको सम्भावित रक्त शर्करा कम गर्ने प्रभावको अनुसन्धान गर्ने अध्ययनहरूले प्रति दिन 1000mg प्रयोग गरेको छ, जबकि कामवासना वृद्धि अध्ययनहरूमा प्रयोग गरिएको खुराक प्रति दिन 250-1.500mg भएको छ। 

अन्य अध्ययनहरूले शरीरको वजनमा आधारित खुराकहरू सुझाव दिन्छ। उदाहरणका लागि, धेरै अध्ययनहरूले 10-20 मिलीग्राम प्रति किलोग्राम शरीरको वजनको खुराक प्रयोग गरेको छ।

त्यसोभए, यदि तपाइँको तौल लगभग 70kg छ भने, तपाइँ यसलाई प्रति दिन 700-1.400mg को खुराकमा लिन सक्नुहुन्छ। तर, यसबारे स्पष्ट निर्देशन भने छैन ।

यसको प्रभावकारिता अधिकतम बनाउन Tribulus terrestris यो पूरक को बक्स मा भनिएको खुराक निर्देशन पालना गर्न आवश्यक छ। साथै, आफ्नो सहिष्णुता मूल्याङ्कन गरेर कम खुराक र प्रगति संग सुरु गर्नुहोस्।

Tribulus terrestrisयो व्यक्तिगत प्राथमिकतामा निर्भर गर्दै क्याप्सुल, पाउडर, वा तरल निकासी फारममा उपलब्ध छ, र धेरैजसो स्वास्थ्य स्टोरहरूमा फेला पार्न सकिन्छ।

Saponins Tribulus Terrestris मा पाइन्छ

धेरै पूरकहरूले सपोनिनको प्रतिशतको साथ खुराक सूचीबद्ध गर्दछ। saponins, tribulus terrestris विशेष रासायनिक यौगिकहरू फेला पर्छन्, र प्रतिशत saponins यी यौगिकहरू रूप पूरकको मात्रा संकेत गर्दछ।

Tribulus terrestris यो पूरक मा 45-60% saponin समावेश सामान्य छ। महत्त्वपूर्ण रूपमा, उच्च saponin प्रतिशतको अर्थ कम खुराक प्रयोग गरिन्छ किनभने पूरक अधिक केन्द्रित छ।

Tribulus Terrestris साइड इफेक्ट

विभिन्न खुराकहरू प्रयोग गरेर केही अध्ययनहरूले न्यूनतम साइड इफेक्टहरू उल्लेख गरेका छन्। दुर्लभ साइड इफेक्टहरूमा पेट दुखाइ वा रिफ्लक्स समावेश छ।

यद्यपि, मुसामा गरिएको अध्ययनले सम्भावित मृगौला क्षतिको बारेमा चिन्ता बढाएको छ। मिर्गौलाको पत्थरीबाट बच्नका लागि मानिसमा पनि यसको सेवन गर्ने Tribulus terrestris विषाक्तताको एक घटना रिपोर्ट गरिएको छ। 

समग्रमा, जानकारीको विशाल बहुमतले संकेत गर्दैन कि यो पूरकमा हानिकारक साइड इफेक्टहरू छन्। यद्यपि, यो सबै सम्भावित जोखिम र फाइदाहरू विचार गर्न लायक छ।

Tribulus terrestria यदि तपाइँ यसलाई प्रयोग गर्न चाहनुहुन्छ भने, आफ्नो डाक्टरसँग परामर्श गर्न नबिर्सनुहोस्।

थप रूपमा, यदि तपाईं गर्भवती हुनुहुन्छ वा स्तनपान गर्दै हुनुहुन्छ भने, केही पशु मोडेलहरूले फेला पारेका छन् कि यसले उचित भ्रूण विकासलाई रोक्न सक्छ। Tribulus terrestris सिफारिस गरिएको छैन।

फलस्वरूप;

Tribulus terrestrisएउटा सानो पातको जडिबुटी हो जुन धेरै वर्षदेखि परम्परागत चिनियाँ र भारतीय औषधिमा प्रयोग हुँदै आएको छ। जबकि त्यहाँ सम्भावित स्वास्थ्य लाभहरूको लामो सूची छ, धेरै जसो जनावरहरूमा मात्र अध्ययन गरिएको छ।

मानवहरूमा, त्यहाँ केहि प्रमाणहरू छन् कि यसले रक्त शर्करा नियन्त्रण प्रदान गर्न सक्छ र टाइप 2 मधुमेह भएका मानिसहरूमा कोलेस्ट्रोल स्तरलाई विनियमित गर्दछ।

Tribulus terrestrisयद्यपि यसले टेस्टोस्टेरोन बढाउँदैन, यसले पुरुष र महिलाहरूमा कामवासना सुधार गर्न सक्छ। एयद्यपि, यसले शरीरको संरचना वा व्यायाम प्रदर्शनमा कुनै असर गर्दैन।

जबकि अधिकांश अनुसन्धानले संकेत गर्दछ कि यो पूरक सुरक्षित छ र केवल सानो साइड इफेक्टको कारण बनाउँछ, त्यहाँ विषाक्तताको पृथक रिपोर्टहरू पनि छन्।

सबै पूरक संग जस्तै Tribulus terrestris तपाईंले यसलाई लिनु अघि सम्भावित फाइदाहरू र जोखिमहरू विचार गर्नुपर्छ, र तपाईंले सधैं डाक्टरसँग परामर्श गर्नुपर्छ।