အိမ်တွင် ချောင်းဆိုးခြင်းအတွက် သဘာဝဆေးဖက်ဝင်အပင်များ

ချောင်းဆိုးခြင်း။ခန္ဓာကိုယ်မှ အန္တရာယ်ရှိသော ပိုးမွှားများ၊ ဖုန်မှုန့် သို့မဟုတ် ယားယံခြင်းများကို ဖယ်ရှားရန် ကြိုးစားသောအခါတွင် ၎င်းသည် အသက်ရှုလမ်းကြောင်းစနစ်၏ တုံ့ပြန်မှုဖြစ်သည်။

၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ အဆုတ်ကို ကာကွယ်ပေးသည့် သဘာဝ တုံ့ပြန်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ မကြာခဏ ဆက်တိုက် ချောင်းဆိုးခြင်းသည် ညဘက်တွင် အိပ်စက်ခြင်းကို အနှောင့်အယှက် ဖြစ်စေနိုင်သည်။

ချောင်းဆိုးတာကိုဖြတ်ပါ။ ချောင်းဆိုးပျောက်ဆေးရည်ကို ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်ထဲတွင် ပထမဆုံးမြင်တွေ့ရသော်လည်း၊ ၎င်းကို သဘာဝနှင့် အိမ်သုံးအသုံးအဆောင်များဖြင့် အသုံးပြုလေ့ရှိသည်။ ချောင်းဆိုးတာက သူ့အလိုလို ပျောက်သွားတယ်။

ချောင်းဆိုးခြင်းအတွက် ဘာကောင်းလဲ

ကိုယ်ခံစွမ်းအားကို မြှင့်တင်ပေးသော အစားအစာများ

ချောင်းဆိုးပျောက်ဖို့ပထမဦးစွာကျွန်ုပ်တို့သည်ကျွန်ုပ်တို့စားသုံးသောအရာကိုပြန်လည်သုံးသပ်သင့်သည်။ ချွဲကျဲစေသော ကြွက်သားများကို သက်သာစေရန်၊ ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချရန်နှင့် ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို အားကောင်းစေမည့် အစားအစာများကို စားသုံးရန် လိုအပ်ပါသည်။ ဤအစာနှင့် သောက်စရာကား အဘယ်နည်း။

• Su

• အရိုးဟင်းရည်

• ကြက်သွန်ဖြူအစိမ်း

• ဂျင်းလက်ဖက်ရည်

• marshmallow အမြစ်

• အော်ရီဂနို

• Probiotic အစားအစာများ

• နာနတ်သီးကဲ့သို့သော ဘရိုမီလိန်ပါသော အစားအစာများ

• Berryer

• ငရုတ်ကောင်း

ဆားရေ ပလုတ်ကျင်းပါ။

ဆားရေသည် လည်ချောင်းနောက်ဘက်ရှိ ချွဲများနှင့် ချွဲသလိပ်များကို လျော့နည်းစေသည်။ ထို့ကြောင့် ချောင်းဆိုးခြင်းကို ပျောက်ကင်းစေပါသည်။

• ဆား လက်ဖက်ရည်ဇွန်း တစ်ဝက်ခန့်ကို ရေနွေးနွေးတစ်ခွက်တွင် ရောစပ်ပြီး အရည်ပျော်သည်အထိ မွှေပါ။ 
• အေးပြီးရင် ဒီရေနဲ့ ပလုတ်ကျင်းပေးပါ။ 
• ချောင်းဆိုးတာ ပိုကောင်းလာတယ်။ ဆားရေနဲ့ တစ်နေ့ကို အကြိမ်ပေါင်းများစွာ ပလုတ်ကျင်းပေးနိုင်ပါတယ်။

ကလေးတွေကို ဆားငန်ရေ မပေးပါနဲ့။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ၎င်းတို့သည် ကောင်းစွာ ပလုတ်ကျင်းရန် မဖြစ်နိုင်သောကြောင့် ဖြစ်သည်။ ဓာတ်ဆားရည်ကို မျိုချခြင်းသည် အန္တရာယ်ရှိနိုင်သည်။

ဗီတာမင်စီ

ဗီတာမင်စီခုခံအားစနစ်ကို ပံ့ပိုးပေးသောကြောင့် သွေးဖြူဥများကို အားကောင်းစေသည်။ ချောင်းဆိုးပျောက်ဆေးလိပ်။

ဘက်တီးရီးယားနှင့် ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးများကြောင့် ဖြစ်ပွားသော ကူးစက်ရောဂါများကို သက်သာစေရန် သို့မဟုတ် ကာကွယ်ရန် ကူညီပေးသည်။ ၎င်းသည် သာမန်အအေးမိခြင်း၏ကြာချိန်ကို တိုစေပါသည်။ အဆုတ်ရောင်ရောဂါအတွက် သဘာဝဆေးတစ်လက်အဖြစ်လည်း အသုံးပြုကြပါတယ်။

• ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို ပံ့ပိုးပေးပြီး၊ ချောင်းဆိုး ရောဂါလက္ခဏာများ သက်သာစေရန် ဗီတာမင်စီ 1.000 မီလီဂရမ် တစ်နေ့ သုံးကြိမ် သို့မဟုတ် လေးကြိမ် သောက်ပါ။

သွယ်

သွယ်, ချောင်းဆိုး အအေးမိခြင်း အစရှိတဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေအတွက် ဆေးဝါးအဖြစ် အသုံးပြုပါတယ်။ 

• ဖျားနာပြီး 24 နာရီအတွင်း ဇင့်ကို သောက်သုံးခြင်းသည် အအေးမိခြင်း၏ ကြာချိန်နှင့် ပြင်းထန်မှုတို့ကို လျော့နည်းစေသည်။

ပျားရည်

ပျားရည်တွင် ပိုးသတ်ဆေးအာနိသင်ရှိသည်။ ချောင်းဆိုးခြင်း။ အအေးမိခြင်းကို ကုသရာတွင် အသုံးဝင်သည်။ ပျားရည်သည် ယားယံခြင်းကို သက်သာစေရန်၊ ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချရန်နှင့် cytokine ထုတ်လွှတ်မှုကို တိုးစေသည်။ ကိုယ်ခံစွမ်းအားကို အားကောင်းစေသော ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများကိုလည်း ထောက်ပံ့ပေးသည်။

• ဗိုင်းရပ်စ်နှင့် ဘက်တီးရီးယားပိုးမွှားများနှင့် ဓာတ်မတည့်ခြင်းကဲ့သို့သော ချောင်းဆိုးရန် ဖြစ်ရတဲ့ အခြေအနေတွေကို သက်သာစေဖို့၊ ပျားရည်စိမ်း သို့မဟုတ် manuka ပျားရည် သင်သုံးနိုင်သည်။ 
• ပျားရည်ကို ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ လက်ဖက်ရည်ထဲသို့ ထည့်ခြင်းဖြင့် သောက်နိုင်သည်။

မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီများ

မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီများအချို့သော ဘက်တီးရီးယားပိုးမွှားများနှင့် ဆန့်ကျင်ဘက်တီးရီးယားဒြပ်ပေါင်းများ ပါဝင်ပါသည်။ ချောင်းဆိုးပျောက်ဆေး အဖြစ်အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ ချောင်းဆိုးခြင်းအတွက် အကောင်းဆုံးမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီများ ယူကလစ်၊ mint နှင့် သံပုရာ။

• ယူကလစ်ဆီသည် ဆီးချဆေးဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ချွဲသလိပ်များကို ပြေလျော့စေပြီး အလွယ်တကူ ဖယ်ရှားနိုင်စေပါသည်။
• ချောင်းဆိုးရန် ယူကလစ်ဆီသုံးရန်၊ အထူးသဖြင့် အိပ်ရာမဝင်မီတွင် ၄စက်မှ ၅စက်ခန့်ကို လေထဲသို့ ဖြန့်ချပါ သို့မဟုတ် ရင်ဘတ်နှင့်လည်ပင်းကို လိမ်းပေးပါ။
• Mint ဆီအအေးအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။ ချောင်းခြောက်ဆိုးခြင်း။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ အဖြစ်များတဲ့ လည်ချောင်းနာတာကို သက်သာစေဖို့ သုံးနိုင်ပါတယ်။
• သင်အခန်းထဲမှာ 5 drops သုံးပြီး ဒါမှမဟုတ် ရင်ဘတ်၊ လည်ပင်းနဲ့ နောက်ကျောကို လိမ်းပြီး 2-3 စက်လောက် လိမ်းပေးပါ။ 
• သံပုရာမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီ၊ခန္ဓာကိုယ် ချောင်းဆိုးခြင်း။ အဆိပ်အတောက်တွေကို ဖယ်ရှားဖို့ ကူညီပေးတယ်။
• သံပုရာဆီမွှေးပျံ့စေပြီး အုန်းဆီနဲ့ရောပြီး လည်ပင်းကိုလိမ်းပေးပါ။

ရေနွေးငွေ့ရှူသွင်းခြင်း။

အေးသော သို့မဟုတ် ပူနွေးသော စိုစွတ်သောလေကို ရှူရှိုက်ခြင်းသည် ပိတ်ဆို့နေသော အသက်ရှူလမ်းကြောင်းကို တိုးစေပါသည်။ ချောင်းဆိုး ကောင်းသောဆေးတစ်လက်ဖြစ်ပါသည်။ ၎င်းသည် ညအချိန်တွင် ချောင်းဆိုးပြီး သက်သာရာရရန် လိုအပ်သော ကလေးများအတွက် အထူးအထောက်အကူဖြစ်သည်။