Chromium Picolinate ဆိုတာ ဘာလဲ၊ အဲဒါက ဘာလဲ။ အကျိုးကျေးဇူးများနှင့် ထိခိုက်မှုများ

ခရိုမီယမ် ပီကိုလီနိတ် ၎င်းသည် ဖြည့်စွက်စာများတွင် တွေ့ရသော သတ္တုဓာတ်တစ်မျိုးဖြစ်သည်။ ဤထုတ်ကုန်အများစုသည် အာဟာရဓာတ်များ ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကို မြှင့်တင်ရန်နှင့် ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေရန် ကူညီပေးသည်ဟု ဆိုကြသည်။ 

ဆောင်းပါးထဲမှာ ခရိုမီယမ် picolinate ဤသည်မှာ ၎င်းနှင့်ပတ်သက်ပြီး သင်သိထားရမည့်အရာဖြစ်သည်။

Chromium Picolinate ဆိုတာ ဘာလဲ

Chromium သည် ပုံစံအမျိုးမျိုးဖြင့် တွေ့ရသော သတ္တုတစ်မျိုးဖြစ်သည်။ ပုံစံတစ်မျိုးသည် စက်မှုညစ်ညမ်းမှုကို ဖြစ်စေနိုင်သော်လည်း ၎င်းကို သဘာဝအတိုင်း ဘေးကင်းသောပုံစံဖြင့် အစားအစာများစွာတွင် တွေ့ရှိနိုင်သည်။

ဤဘေးကင်းသောပုံစံ၊ trivalent ခရိုမီယမ်ကို ပုံမှန်အားဖြင့် မရှိမဖြစ်ဟု ယူဆကြပြီး ဆိုလိုသည်မှာ ၎င်းကို အစားအစာမှ ရယူရမည်ဖြစ်သည်။

အချို့သော သုတေသီများက ဤသတ္တုဓာတ်သည် အမှန်တကယ် လိုအပ်သလားဟု မေးခွန်းထုတ်သော်လည်း ဤသတ္တုဓာတ်သည် ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အရေးကြီးသော လုပ်ငန်းဆောင်တာများစွာရှိသည်။

ဥပမာအားဖြင့်၊ ၎င်းသည် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ အင်ဆူလင်ဟော်မုန်းကို ၎င်း၏အကျိုးသက်ရောက်မှုများကို လုပ်ဆောင်ရန် ကူညီပေးသည့် ခရိုမိုဒူလင်ဟုခေါ်သော မော်လီကျူးတစ်ခု၏ အစိတ်အပိုင်းဖြစ်သည်။

ပန်ကရိယမှ ထုတ်လွှတ်သော မော်လီကျူးတစ်ခုဖြစ်သည့် အင်ဆူလင်သည် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်၊ အဆီနှင့် ပရိုတိန်းတို့၏ လုပ်ငန်းစဉ်များတွင် အရေးပါသော အခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်ပါသည်။

စိတ်ဝင်စားစရာမှာ အူထဲတွင် ခရိုမီယမ် စုပ်ယူမှု အလွန်နည်းပြီး ခန္ဓာကိုယ်တွင်းသို့ ခရိုမီယမ် 2.5% အောက်သာ စုပ်ယူနိုင်သည် ။ ဤအတူ၊ ခရိုမီယမ် picolinate ၎င်းသည် စုပ်ယူမှု ပိုကောင်းသော ခရိုမီယမ်၏ အစားထိုးပုံစံတစ်ခုဖြစ်သည်။

ထို့ကြောင့် ဤအမျိုးအစားကို အာဟာရဖြည့်စွက်စာများတွင် တွေ့ရတတ်သည်။ ခရိုမီယမ် ပီကိုလီနိတ်တွင်းထွက်ခရိုမီယမ်သည် picolinic acid မော်လီကျူးသုံးခုနှင့် ချည်နှောင်ထားသည်။

Chromium Picolinate ၏ အကျိုးကျေးဇူးများကား အဘယ်နည်း။

သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပါတယ်။

ကျန်းမာသောလူများတွင် အင်ဆူလင်ဟော်မုန်းသည် ခန္ဓာကိုယ်တွင်းရှိ သွေးဆဲလ်များ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို သယ်ဆောင်လာစေရန် အချက်ပြရာတွင် အရေးကြီးသော အခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်ပါသည်။ ဆီးချိုရောဂါရှိသူများသည် အင်ဆူလင်ကို ခန္ဓာကိုယ်၏ ပုံမှန်တုံ့ပြန်မှုနှင့် ပြဿနာများရှိသည်။

အမျိုးမျိုးသော လေ့လာမှုများအရ ခရိုမီယမ်ဖြည့်စွက်စာများ သောက်သုံးခြင်းသည် ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအတွက် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ကြောင်း ပြသခဲ့သည်။ 

လေ့လာမှုတစ်ခုအရ ခရိုမီယမ် ၂၀၀ မီလီဂရမ်ကို ၁၆ ပတ်ကြာ နေ့စဉ်သောက်သုံးခြင်းသည် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်နှင့် အင်ဆူလင်ကို လျော့ကျစေပြီး ခန္ဓာကိုယ်၏ အင်ဆူလင်တုံ့ပြန်မှုကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။

အခြားသော သုတေသနပြုချက်များအရ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်များပြီး အင်ဆူလင်အာရုံခံနိုင်စွမ်းနည်းသူများသည် ခရိုမီယမ်ဖြည့်စွက်စာများကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ တုံ့ပြန်နိုင်သည်ဟု ဆိုသည်။

ထို့အပြင်၊ အရွယ်ရောက်ပြီးသူ 62.000 ကျော်ကို လေ့လာမှုကြီးတစ်ခုတွင် ခရိုမီယမ်ပါဝင်သော ဖြည့်စွက်စာများ သောက်သုံးသူများသည် ဆီးချိုဖြစ်နိုင်ခြေ 27% နည်းပါးသည်။

သို့သော်၊ အမျိုးအစား 2 ဆီးချိုရောဂါရှိသောအရွယ်ရောက်ပြီးသူများတွင် ၃ လ သို့မဟုတ် ထို့ထက်ပို၍ ခရိုမီယမ်ဖြည့်စွက်ခြင်းဆိုင်ရာ အခြားလေ့လာမှုများက သွေးတွင်းသကြားဓာတ်တိုးလာခြင်းကို မတွေ့ရှိရပါ။

ထို့အပြင်၊ ဆီးချိုမရှိသောအဝလွန်သူများ၏လေ့လာမှုများကတစ်နေ့လျှင် 1000 μgကိုအကြံပြုသည်။ ခရိုမီယမ် picolinateဆေးသည် ခန္ဓာကိုယ်၏ အင်ဆူလင်အပေါ် တုံ့ပြန်မှုကို မတိုးတက်ကြောင်း သူတွေ့ရှိခဲ့သည်။ 

ကျန်းမာသောလူ 425 ဦးကို ပြန်လည်သုံးသပ်လေ့လာမှုကြီးတစ်ခုတွင် ခရိုမီယမ်ဖြည့်စွက်စာများသည် သကြား သို့မဟုတ် အင်ဆူလင်ပမာဏကို ပြောင်းလဲခြင်းမရှိကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။

ယေဘုယျအားဖြင့်၊ ဤဖြည့်စွက်စာများကို သောက်သုံးခြင်းမှ အကျိုးကျေးဇူးအချို့ကို ဆီးချိုရောဂါရှိသူများတွင် တွေ့မြင်ရသော်လည်း အခြေအနေအားလုံးတွင် မဟုတ်ပါ။

ဆာလောင်မှုနှင့် အစာစားချင်စိတ်ကို လျှော့ချပေးနိုင်သည်။

ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန်နှင့် ထိန်းသိမ်းရန် ကြိုးစားနေသူအများစုသည် ဆာလောင်မှုနှင့် ပြင်းပြသော အစာစားချင်စိတ်ဖြင့် ရုန်းကန်နေရသည်။ ထို့အတွက်ကြောင့် လူအများအပြားသည် ဤတိုက်တွန်းချက်များကို တိုက်ဖျက်နိုင်သော အစားအစာများ၊ ဖြည့်စွက်စာများ သို့မဟုတ် ဆေးဝါးများထံ လှည့်စားလာကြသည်။

ဤကိစ္စများတွင်အချို့လေ့လာမှုများ ခရိုမီယမ် picolinateအသုံးဝင်မှု ရှိ၊ မရှိ ဆန်းစစ်ပါ။ 8 ပတ်လေ့လာမှုတစ်ခုတွင် ခရိုမီယမ် 1000 μg/day (ခရိုမီယမ် picolinate ပုံစံ) ကျန်းမာသောကိုယ်အလေးချိန်ရှိသော အမျိုးသမီးများတွင် အစားအစာစားသုံးမှု၊ ဆာလောင်မှုနှင့် အစာစားချင်စိတ်ကို လျှော့ချပေးသည်။

သုတေသီများက ဦးနှောက်ပေါ်ရှိ ခရိုမီယမ်၏ အာနိသင်သည် ဆာလောင်မှုနှင့် အစာစားချင်စိတ်ကို နှိမ်နှင်းခြင်း၏ အကျိုးသက်ရောက်မှုကို ဖော်ထုတ်နိုင်သည်ဟု သုတေသီများက ပြောကြားခဲ့သည်။ 

အခြားသုတေသန binge အစားအသောက်မမှန် သို့မဟုတ် စိတ်ကျရောဂါသူတို့သည် ဆာလောင်မှုနှင့် အစာစားချင်စိတ်ပြောင်းလဲမှုများကြောင့် အထိခိုက်ဆုံးအုပ်စုများဖြစ်သောကြောင့် သင်နှင့်လူများကို လေ့လာခဲ့သည်။

စိတ်ကျရောဂါရှိသူ ၁၁၃ ဦးကို ၈ ပတ်ကြာ လေ့လာခဲ့ရာ၊ ခရိုမီယမ် picolinate သို့မဟုတ် placebo ပုံစံဖြင့် chromium 600 μg/ရက်ကို လက်ခံရရှိရန်။ 

placebo နှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက ဆာလောင်မှုနှင့် အစာစားချင်စိတ်ကို သုတေသီများက တွေ့ရှိခဲ့သည်။ ခရိုမီယမ် picolinate ဖြည့်စွက်စာ လျော့နည်းသွားကြောင်း တွေ့ရှိရသည်။

ထို့အပြင်၊ လေ့လာမှုငယ်တစ်ခုသည် မူးရူးအစာစားခြင်းရောဂါရှိသူများတွင် ဖြစ်နိုင်ချေရှိသောအကျိုးကျေးဇူးများကို တွေ့ရှိခဲ့သည်။ အတိအကျအားဖြင့်၊ တစ်နေ့လျှင် 600 မှ 1000 μg ပမာဏရှိသော ပမာဏသည် မူးရူးခြင်း နှင့် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း၏ လက္ခဏာများ ၏ အကြိမ်ရေကို လျော့ကျစေကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။

Chromium Picolinate က ကိုယ်အလေးချိန်ကျဖို့ ကူညီပေးပါသလား။

အစားအစာဇီဝြဖစ်ပျက်မှုတွင် ခရိုမီယမ်၏အခန်းကဏ္ဍနှင့် အစာစားခြင်းအမူအကျင့်အပေါ် ဖြစ်နိုင်ခြေရှိသော အကျိုးသက်ရောက်မှုများကြောင့်၊ လေ့လာမှုများစွာက ၎င်းသည် ထိရောက်သော ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချသည့်ဖြည့်စွက်စာဟုတ်မဟုတ်ကို ဆန်းစစ်ခဲ့သည်။

ကြီးမားသော ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာချက်တစ်ခုသည် အဝလွန်သူ သို့မဟုတ် အဝလွန်သူများ ပါဝင်သော လေ့လာမှု ၉ ခုကို လေ့လာခဲ့ရာတွင် ဤသတ္တုဓာတ်သည် ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချခြင်းအတွက် အကျိုးရှိမရှိကို ပြီးပြည့်စုံသော ပုံတစ်ပုံရရှိရန် ကြည့်ရှုခဲ့သည်။

ဤလေ့လာမှုများတွင် 1,000 μg/day ခရိုမီယမ် picolinate ဆေးများကို အသုံးပြုခဲ့သည်။ ယေဘုယျအားဖြင့်၊ ဤသုတေသနကို ၁၂ ပတ်မှ ၁၆ ပတ်အကြာတွင် အဝလွန်သူ သို့မဟုတ် အဝလွန်သော လူကြီးများတွင် ပြုလုပ်ခဲ့သည်။ ခရိုမီယမ် picolinateမူးယစ်ဆေးဝါးသည် ကိုယ်အလေးချိန် (၁.၁ ကီလိုဂရမ်) လျော့ကျသွားကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။

သို့သော်လည်း သုတေသီများက ဤကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း၏ အကျိုးသက်ရောက်မှုသည် မေးခွန်းထုတ်စရာဖြစ်ပြီး ဖြည့်စွက်စာ၏ထိရောက်မှုမှာ မသေချာသေးကြောင်း သုတေသီများက သုံးသပ်ခဲ့သည်။

ခရိုမီယမ်နှင့် ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းဆိုင်ရာ လက်ရှိသုတေသန၏ နောက်ထပ်အသေးစိတ်ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာချက်သည် အလားတူ ကောက်ချက်ချခဲ့သည်။

မတူညီသောလေ့လာမှု 11 ခုကို ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာပြီးနောက် 8 ပတ်မှ 26 ပတ်အတွင်း chromium ဖြည့်စွက်ခြင်းဖြင့် ကိုယ်အလေးချိန် 0,5 ကီလိုဂရမ်သာရှိကြောင်း သုတေသီများက တွေ့ရှိခဲ့သည်။ 

ကျန်းမာသန်စွမ်းသော အရွယ်ရောက်ပြီးသူများ၏ အခြားလေ့လာမှုများစွာက ဤဒြပ်ပေါင်းသည် လေ့ကျင့်ခန်းနှင့် ပေါင်းစပ်လိုက်လျှင်ပင် ခန္ဓာကိုယ်ဖွဲ့စည်းမှု (ခန္ဓာကိုယ်အဆီနှင့် ပိန်သောထုထည်)အပေါ် သက်ရောက်မှုမရှိကြောင်း ပြသခဲ့သည်။

Chromium Picolinate မှာ ဘာပါလဲ။

သော်လည်း ခရိုမီယမ် picolinate အာဟာရဖြည့်စွက်စာများတွင် အများဆုံးတွေ့ရသော်လည်း အစားအစာအများအပြားတွင် သတ္တုဓာတ်ခရိုမီယမ်ပါရှိသည်။ သို့ရာတွင် စိုက်ပျိုးရေးနှင့် ထုတ်လုပ်မှုလုပ်ငန်းစဉ်များသည် အစားအစာများတွင် ခရိုမီယမ်ပမာဏကို သက်ရောက်မှုရှိကြောင်း သတိပြုသင့်သည်။

ထို့ကြောင့်၊ ပေးထားသော အစားအစာတစ်ခု၏ အမှန်တကယ် ခရိုမီယမ် ပါဝင်မှု ကွဲပြားနိုင်ပြီး အစားအစာများ၏ ခရိုမီယမ် ပါဝင်မှု၏ ယုံကြည်စိတ်ချရသော ဒေတာဘေ့စ် မရှိပါ။ ထို့အပြင်၊ မတူညီသောအစားအစာများစွာတွင်ဤသတ္တုဓာတ်ပါ ၀ င်သော်လည်း၊ အများစုသည်အလွန်သေးငယ်သောပမာဏ (စားသုံးမှုတစ်ခုလျှင် 1-2 μg) ပါ ၀ င်သည်။

သတ္တုခရိုမီယမ်အတွက် အကြံပြုထားသော အစားအသောက်ရည်ညွှန်းစားသုံးမှု (DRI) သည် အရွယ်ရောက်ပြီးသူ အမျိုးသားများအတွက် 35 μg/day နှင့် အရွယ်ရောက်ပြီးသူ အမျိုးသမီးများအတွက် 25 μg/day ဖြစ်သည်။ 

အသက် 50 နှစ်နောက်ပိုင်းတွင်၊ အမျိုးသားများအတွက် တစ်နေ့လျှင် 30 µg နှင့် အမျိုးသမီးများအတွက် 20 µg/day ကဲ့သို့သော အကြံပြုထားသော စားသုံးမှုသည် အနည်းငယ်နည်းပါသည်။

သို့ရာတွင်၊ ဤအကြံပြုချက်များသည် သီးခြားလူဦးရေအတွက် ပျမ်းမျှစားသုံးမှု ခန့်မှန်းချက်များကို အသုံးပြု၍ ဖန်တီးထားခြင်းဖြစ်သည်ကို သတိပြုသင့်သည်။

ထို့အတွက်ကြောင့် ဆုံးဖြတ်ချက် အနည်းငယ် လွဲချော်မှု ရှိပါသည်။ အစားအစာအများစု၏ အမှန်တကယ် ခရိုမီယမ်ပါဝင်မှုနှင့် ယာယီစားသုံးရန် အကြံပြုချက်များ မသေချာသော်လည်း၊ ခရိုမီယမ်ချို့တဲ့မှုသည် အလွန်ရှားပါသည်။

ယေဘူယျအားဖြင့်၊ အသား၊ အစေ့အဆန် ထုတ်ကုန်များနှင့် အချို့သော သစ်သီးများနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များသည် ခရိုမီယမ်၏ အရင်းအမြစ်ကောင်းများဖြစ်သည်။ ဘရိုကိုလီသည် 1/2 ခွက်လျှင် 11 μg ခန့်ပါဝင်ပြီး လိမ္မော်သီးနှင့် ပန်းသီးများတွင် 6 μg ခန့်ပါဝင်သည်ဟု လေ့လာမှုအချို့က ဖော်ပြသည်။

ယေဘုယျအားဖြင့်၊ ပြုပြင်ထားသော အစားအစာမျိုးစုံပါဝင်သော မျှတသောအစားအစာကို လိုက်နာခြင်းသည် ခရိုမီယမ်လိုအပ်ချက်များကို ဖြည့်ဆည်းပေးနိုင်မည်ဖြစ်သည်။

ခရိုမီယမ် ဖြည့်စွက်စာ သောက်ရန် လိုအပ်ပါသလား။

ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ ခရိုမီယမ်၏ အရေးပါသော အခန်းကဏ္ဍကြောင့် လူများစွာသည် ခရိုမီယမ်ကို ဖြည့်စွက်စာအဖြစ် စားသုံးသင့်သလားဟု တွေးမိကြသည်။

Chrome အတွက် အထူးကန့်သတ်ချက်မရှိပါ။

လေ့လာမှုများစွာသည် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ထိန်းချုပ်မှုနှင့် ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းအပေါ် ခရိုမီယမ်၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကို ဆန်းစစ်ခဲ့သည်။ သို့သော်လည်း အာဟာရတစ်မျိုးမျိုး၏ ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော အကျိုးကျေးဇူးများကို ဆန်းစစ်ခြင်းအပြင် ၎င်းကို အလွန်အကျွံစားသုံးခြင်းအတွက် အန္တရာယ်များ ရှိမရှိကိုလည်း ထည့်သွင်းစဉ်းစားရန် လိုအပ်ပါသည်။

National Academy of Medicine သည် အချို့သောအာဟာရများအတွက် ခံနိုင်ရည်ရှိသော အထက်စားသုံးမှုအဆင့် (UL) ကို သတ်မှတ်ပေးပါသည်။ ဤအဆင့်ကိုကျော်လွန်ပါက အဆိပ်သင့်ခြင်း သို့မဟုတ် အခြားကျန်းမာရေးပြဿနာများ ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သည်။

သို့သော် အကန့်အသတ်ရှိသော အချက်အလက်ကြောင့် chrome အတွက် တန်ဖိုးများကို မသတ်မှတ်ထားပေ။

Chromium Picolinate သည် အန္တရာယ်ရှိပါသလား။

တရားဝင်တန်ဖိုးမရှိသော်လည်း အချို့သော သုတေသီများက ဖြည့်စွက်စာများတွင် တွေ့ရသော ဓာတ်သတ္တုပုံစံ၊ ခရိုမီယမ် picolinateတကယ် လုံခြုံရဲ့လားလို့ မေးတယ်။

ဤ ခရိုမီယမ်ပုံစံကို ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း စီမံဆောင်ရွက်ပုံအပေါ် အခြေခံ၍ ဟိုက်ဒရိုဇင်ရယ်ဒီကယ်များဟုခေါ်သော အန္တရာယ်ရှိသော မော်လီကျူးများကို ထုတ်လုပ်နိုင်သည်။ 

ဤမော်လီကျူးများသည် မျိုးရိုးဗီဇပစ္စည်း (DNA) ကို ပျက်စီးစေပြီး အခြားပြဿနာများကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။

စိတ်ဝင်စားစရာမှာ၊ picolinate သည် အလွန်နာမည်ကြီးသော ခရိုမီယမ်ဖြည့်စွက်ဆေးတစ်မျိုးဖြစ်သော်လည်း၊ ဤပုံစံကို စားသုံးမိမှသာ ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်တွင် အဆိုပါဆိုးကျိုးများ ဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်။

အဆိုပါစိုးရိမ်မှုများအပြင်၊ ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန်အတွက် 1,200 မှ 2,400 μg/day ကို ဖြစ်ရပ်လေ့လာမှုတစ်ခု၊ ခရိုမီယမ် picolinate သောက်သုံးသူ အမျိုးသမီးတစ်ဦးတွင် ပြင်းထန်သော ကျောက်ကပ်ပြဿနာများကို အစီရင်ခံခဲ့သည်။

လုံခြုံရေး စိုးရိမ်စရာများအပြင်၊ chrome ဖြည့်စွက်စာများ beta-blockers နှင့် non-steroidal anti-inflammatory drug (NSAIDS) အပါအဝင် အချို့သောဆေးဝါးများနှင့် ဓါတ်ပြုမှုများဖြစ်နိုင်သည်။ 

သို့သော် ခရိုမီယမ်ပိုလျှံခြင်းကြောင့် ထင်ရှားစွာဖော်ပြနိုင်သော ဆိုးကျိုးများမှာ ရှားပါသည်။

တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအားဖြင့် ခရိုမီယမ်ဖြည့်စွက်ဆေးများ၏ လေ့လာမှုအများအပြားသည် ဆိုးရွားသောဖြစ်ရပ်များ ဖြစ်ပွားခြင်းရှိမရှိကို အစီရင်ခံခြင်းမရှိခြင်းကြောင့် ဖြစ်နိုင်သည်။

ယေဘုယျအားဖြင့် မေးခွန်းထုတ်စရာ အကျိုးကျေးဇူးများနှင့် ဖြစ်နိုင်သော ကျန်းမာရေး ပြဿနာများကြောင့်၊ ခရိုမီယမ် picolinateအာဟာရဖြည့်စွက်စာအဖြစ် သောက်သုံးရန် မထောက်ခံပါ။

အကယ်၍ သင်သည် ဤအစားအသောက်ဖြည့်စွက်အားကို အသုံးပြုလိုပါက၊ မလိုလားအပ်သော အကျိုးသက်ရောက်မှုများ သို့မဟုတ် ဆေးဝါးများ အပြန်အလှန်အကျိုးသက်ရောက်မှုများကြောင့် ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုကျွမ်းကျင်သူနှင့် တိုင်ပင်ရန် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

ရလဒ်အဖြစ်

ခရိုမီယမ် ပီကိုလီနိတ်အာဟာရဖြည့်စွက်စာများတွင် တွေ့ရလေ့ရှိသော ခရိုမီယမ်ပုံစံဖြစ်သည်။ 

၎င်းသည် ခန္ဓာကိုယ်၏ အင်ဆူလင်အပေါ် တုံ့ပြန်မှုကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေခြင်း သို့မဟုတ် ဆီးချိုရောဂါရှိသူများတွင် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို လျှော့ချရာတွင် ထိရောက်မှုရှိနိုင်သည်။ ထို့အပြင် ဆာလောင်မှု၊ အစာစားချင်စိတ်နှင့် အလွန်အကျွံစားခြင်းတို့ကို လျှော့ချပေးနိုင်သည်။

သို့သော်၊ထုတ်လုပ်အတွက်သိသိသာသာကိုယ်အလေးချိန် ခရိုမီယမ် picolinate အရမ်းမထိရောက်ပါဘူး။

Chromium ချို့တဲ့ခြင်းသည် ရှားပါသည်။ ခရိုမီယမ် picolinate ပုံစံသည် ခန္ဓာကိုယ်တွင် အန္တရာယ်ရှိသော သက်ရောက်မှုများ ဖြစ်စေနိုင်သည်ကိုလည်း စိုးရိမ်မှုများလည်း ရှိပါသည်။

ယေဘူယျအားဖြင့် ခရိုမီယမ် picolinate လူအများစုအတွက် ဝယ်ဖို့မထိုက်တန်ပါဘူး။