နှာချေခြင်းသည် အန္တရာယ်ရှိပါသလား။ အလွယ်တကူ နှာချေနည်း။

နှာချေ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းသို့ ဝင်ရောက်လာသော ရောဂါပိုးများကို ခုခံကာကွယ်ပေးသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်သည် ကျွန်ုပ်တို့၏နှာခေါင်းထဲသို့ မလိုလားအပ်သော အရာတစ်ခုဝင်ရောက်လာသောအခါတွင် ကျွန်ုပ်တို့ နှာချေသည်။ ဤမလိုလားအပ်သော သို့မဟုတ် ယားယံစေသော အရာများသည် အညစ်အကြေးများ၊ ဖုန်မှုန့်များ၊ ဘက်တီးရီးယားများ၊ ဝတ်မှုန်များ၊ မီးခိုး သို့မဟုတ် မှိုများ ပါဝင်သည်။

စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းတာက နှာချေတဲ့အခါ ခန္ဓာကိုယ်ထဲကို ဘက်တီးရီးယားတွေ ဒါမှမဟုတ် အန္တရာယ်ရှိတဲ့ အမှုန်အမွှားတွေ ဝင်ရောက်ဖို့ ကြိုးစားတဲ့အခါ တစ်နာရီကို ကီလိုမီတာ ၁၆၀ နှုန်းနဲ့ ထွက်လာတယ်။ ဤနည်းဖြင့် နှာချေခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့အား ပြင်းထန်သော ရောဂါပိုးများ ကူးစက်ခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးပါသည်။

ဒါဆို လူက ဘာကြောင့် နှာချေတာလဲ။ "သင့်ကိုဘုရားသခင်ကောင်းချီးပေးပါစေ" ပြော? တွေးဖူးပါသလား။ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ နှာချေရင်၊ ကျွန်ုပ်တို့၏အသက်တာအန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်သည်။ အထူးသဖြင့် နှာချေတဲ့အခါ နှလုံးက မီလီစက္ကန့်အထိ ရပ်သွားတယ်လို့ ဆိုကြပါတယ်။

နှာချေတဲ့အခါ နှလုံးမခုန်ဘူးလား။

နှာချေတဲ့အခါ နှလုံးက မရပ်ပါဘူး။ အသက်ရှူလမ်းကြောင်းမှ ဖုန်မှုန့် သို့မဟုတ် ပန်းဝတ်မှုန်ကဲ့သို့သော နိုင်ငံခြားပစ္စည်းများကို ဖယ်ရှားနေစဉ်တွင် ကျွန်ုပ်တို့၏ပါးစပ်အတွင်း ဖိအားများလွန်းခြင်းကြောင့် ဦးနှောက်အာရုံကြောများသည် နှာခေါင်းအတွင်း ချွဲများပိုထွက်လာစေသည်။ ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ အဆုတ်ထဲသို့ နိုင်ငံခြား ပစ္စည်းများ ဝင်ရောက်ခြင်းမှ တားဆီးပေးသည်။

ထို့အပြင် ကျွန်ုပ်တို့ နှာချေသည့်အခါ အတွင်းပိုင်းအတွင်းပိုင်းဖိအား (အဆုတ်အတွင်းပိုင်းရှိ ဖိအား – အဆုတ် pleura နှစ်ခုကြားရှိ အရည်ပါးလွှာသောနေရာ) သည် တခဏချင်းတိုးလာပြီး နှလုံးဆီသို့ သွေးစီးဆင်းမှုကို လျော့ကျစေသည်။

ဒီလိုဖြစ်လာတဲ့အခါ၊ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့နှလုံးဟာ ပုံမှန်နှလုံးခုန်နှုန်းကို ထိန်းညှိဖို့အတွက် ခေတ္တပြောင်းလဲခြင်းဖြင့် သွေးစီးဆင်းမှုမရှိခြင်းအတွက် လျော်ကြေးပေးပါတယ်။ ဒါကြောင့် လူကြိုက်များတဲ့ ယုံကြည်ချက်နဲ့ ဆန့်ကျင်ဘက် ဖြစ်နေချိန်မှာ နှာချေချိန်မှာ နှလုံးရဲ့ လျှပ်စစ်လှုပ်ရှားမှုက ရပ်မသွားပါဘူး။

အခြေခံအားဖြင့်၊ ကျွန်ုပ်တို့ နှာချေသောအခါတွင်၊ နှလုံးခုန်နှုန်းသည် နောက်တစ်ကြိမ် နှလုံးခုန်မှုတွင် အနည်းငယ်နှောင့်နှေးမှုနှင့်အတူ အပြောင်းအလဲအချို့ကို ခံစားရပြီး ၎င်းသည် နှလုံးခုန်ခြင်း လုံးဝရပ်တန့်သွားသည်ဟု မဆိုလိုပါ။

နှာချေခြင်းကို အဘယ်ကြောင့် ရှောင်ကြဉ်သင့်သနည်း။

နှာချေခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏နှာခေါင်းများမှ လေများကို တစ်နာရီလျှင် ကီလိုမီတာ ၁၆၀ ခန့် အရှိန်ဖြင့် ထွက်လာစေသည်။ နှာချေခြင်းကို ထိန်းထားနိုင်လျှင် ထိုဖိအားအားလုံးကို နားကဲ့သို့သော ကိုယ်ခန္ဓာ၏ အခြားအစိတ်အပိုင်းသို့ ကူးပြောင်းသွားကာ နားစည်ကို ပေါက်ပြဲစေပြီး အကြားအာရုံဆုံးရှုံးစေနိုင်သည်။

လူတစ်ဦး၏ ခန္ဓာကိုယ်သည် နှာချေခြင်းကဲ့သို့သော ပြင်းထန်သောလှုပ်ရှားမှုကို ခံရသောအခါတွင် အစာခြေလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ဖိအားများ တက်လာပြီး မထုတ်လွှတ်သည့်အခါတွင် ထွက်ပေါက်မရှိခြင်းသည် သူ့အလိုလို အတွင်းရှိ ဖိအားများကို ဖြစ်စေသည်။

နှာချေတဲ့အခါ အသက်ရှူလမ်းကြောင်းအတွင်း ဖိအားကို တိုးစေပြီး နှာချေမှုကနေ ထွက်လာတဲ့ တွန်းအားထက် ၅ ဆကနေ ၂၅ ဆ ပိုများပါတယ်။ ထို့ကြောင့် ဤအစွမ်းသတ္တိရှိခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း ဒဏ်ရာအမျိုးမျိုးနှင့် ပြင်းထန်သောပြဿနာများကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။

နှာချေခြင်းရဲ့ ဆိုးကျိုးတွေက ဘာတွေလဲ။

နှာချေသည် ခန္ဓာကိုယ်ကို ထိခိုက်စေနိုင်သော အန္တရာယ်များမှာ အောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည်။ 

နားအလယ်ပိုင်းကို ပိုးဝင်စေနိုင်ပါတယ်။

နှာချေတာက နှာခေါင်းကနေ ဘက်တီးရီးယားတွေ ထွက်လာအောင် ကူညီပေးတယ်။ နှာချေသောလေသည် နှာချေရာမှတဆင့် နားထဲသို့ ပြန်ဝင်လာသောအခါတွင် ဘက်တီးရီးယားနှင့် ရောဂါပိုးရှိသော ချွဲများသည် နားအတွင်းပိုင်းကို တိုက်ခိုက်နိုင်ပြီး ရောဂါပိုးဝင်နိုင်သည်။

နားစည်ပေါက်ပြဲစေနိုင်ပါတယ်။ 

အသက်ရှူလမ်းကြောင်းအတွင်း လေဖိအားထိန်းထားခြင်းကြောင့် နားထဲသို့ လေဝင်စေနိုင်သည်။ ဤဖိအားမြင့်လေသည် နားထဲသို့ ရွေ့လျားသွားသောအခါ (နားလယ်နှင့် နားစည်) ဖိအားက နားစည်ကို ပေါက်ပြဲသွားစေသည်။

မျက်စိသွေးကြောများ ပျက်စီးစေနိုင်သည်။

နှာချေခြင်းကို ထိန်းထားနိုင်လျှင် လေဖိအားများ များလာပြီး မျက်လုံးကို ထိခိုက်လာကာ လေဖိအားများ တိုးလာခြင်းနှင့် အကြားအာရုံ ဆုံးရှုံးခြင်းတို့ကြောင့် မျက်လုံးအတွင်းရှိ သွေးသွေးကြောမျှင်များကို ပျက်စီးစေပါသည်။

သွေးအားနည်းခြင်းသို့ ဦးတည်စေနိုင်သည်။

ဖိအားကြောင့် ဦးနှောက်သွေးယိုစီးမှု ကွဲထွက်ခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်ကာ ဦးနှောက်တစ်ဝိုက် ဦးခေါင်းခွံအတွင်း သွေးထွက်စေနိုင်သည်။

နံရိုးနာကျင်ခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။

အထူးသဖြင့် သက်ကြီးရွယ်အိုများတွင် နှာချေခြင်းကြောင့် နံရိုးကျိုးခြင်းဖြစ်သည်ဟု သတင်းရရှိပါသည်။ နှာချေတဲ့အခါ ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်တဲ့ တခြားပြဿနာတွေ ကတော့-

- လည်ချောင်းပျက်စီးခြင်း။

- Diaphragm ပျက်စီးခြင်း။

- မျက်လုံး၊ နှာခေါင်း သို့မဟုတ် နားစည်အတွင်း ပျက်စီးနေသော သွေးကြောများ

နှာချေခြင်းကိုဘာတွေကဖြစ်စေသလဲ

နှာချေခြင်းသည် နှာခေါင်းအတွင်းသို့ ဝင်ရောက်လာသော နိုင်ငံခြားအမှုန်အမွှားများကို ဖယ်ရှားသည့်နည်းလမ်းဖြစ်သည်။ နှာခေါင်းစည်းကို တစ်ခုခု ထိခိုက်စေရင် နှာချေဖို့ ဦးနှောက်ကို မက်ဆေ့ချ်ပို့ပါတယ်။

နှာချေခြင်းသည် ခန္ဓာကိုယ်မှ Endorphin ဟုခေါ်သော ဓာတုပစ္စည်းများကို ထုတ်လွှတ်သောကြောင့် ကောင်းမွန်စေသည်။ ၎င်းတို့သည် ဦးနှောက်အတွင်းရှိ receptors များနှင့် တုံ့ပြန်ပြီး ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း အပြုသဘောဆောင်သော ခံစားချက်ကို ဖန်တီးပေးသည်။

အလွယ်တကူ နှာချေနည်း။

နှာချေပြီးရင် ဘယ်လိုခံစားရလဲ။ 

စိတ်လျှော့မနေနဲ့ မဟုတ်လား။ ဒါပေမယ့် ဒီနှာချေတာကို ခန္ဓာကိုယ်ထဲက မထွက်ချင်ရင် ဘယ်လိုလုပ်မလဲ။ 

တကယ် နှာချေချင်ပေမယ့် မခံနိုင်တဲ့အခါ ယားယံပြီး အဆင်မပြေတဲ့ ခံစားချက်ကို သိထားရပါမယ်။ 

အချက်အချို့ကို အာရုံစိုက်ခြင်းဖြင့် သင်သည် အလွယ်တကူ နှာချေနိုင်သည်ကို သင်သိပါသလား။ တောင်းဆိုချက်ကို အလွယ်တကူ နှာချေနိုင်သော သဘာဝနည်းလမ်းများ...

နှာချေခြင်းအတွက် အထောက်အကူဖြစ်စေသော ကုထုံးများ

နေရောင်ခြည်နှင့်ထိတွေ့မှု

နေရောင်ခြည်သည် နှာချေခြင်းကို ဖြစ်စေသည်ဟု လူသိများသည်။ ဤအခြေအနေကို photic sneeze reflex ဟုခေါ်သည်။

နှာချေခါနီးပြီဆိုရင် နေရောင်ခြည်နဲ့ ထိတွေ့တာက ချက်ချင်းဆိုသလို ပြဿနာကို ဖြေရှင်းပေးနိုင်ပါတယ်- နှာချေတော့မယ့်သူ ၃ ယောက်မှာ ၁ ယောက်က နေရောင်ခြည်နဲ့ ထိတွေ့ပြီး သိပ်မကြာခင်မှာပဲ အလွယ်တကူ နှာချေတတ်တာကြောင့်ပါ။

နေရောင်ခြည်နှင့် ထိတွေ့ခြင်းသည် နှာချေခြင်းကို ဖြစ်စေသည်ဟု မသေချာသော်လည်း နှာချေမှု အရေအတွက်ကို ဖြစ်ပေါ်စေကြောင်း လေ့လာတွေ့ရှိရပါသည်။

ငရုတ်ကောင်း အနံ့

ငရုတ်ကောင်း အနံ့ပြင်းတာကြောင့် နှာချေနိုင်ပါတယ်။ ဒီအမွှေးအကြိုင်အနည်းငယ်ကို ရှူသွင်းလိုက်တဲ့အခါ နှာခေါင်းအတွင်းပိုင်းကို ယားယံစေပြီး နှာချေစေနိုင်ပါတယ်။

ငရုတ်ကောင်းနက်တွင် piperine ဟုခေါ်သော ဒြပ်ပေါင်းပါဝင်ပြီး အကျိအမြှေးပါးအတွင်း အာရုံကြောများကို လှုံ့ဆော်ပေးခြင်းဖြင့် နှာခေါင်းကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်။ ဒါက နှာခေါင်းထဲကို ဝင်လာတဲ့ နိုင်ငံခြားပစ္စည်းကို ဖယ်ရှားဖို့ ကြိုးစားရင်းနဲ့ နှာချေခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။

wipes ကိုသုံးပါ။

သင့်နှာခေါင်းအတွင်း မည်သည့်အရာကိုမဆို လှုပ်လှုပ်ရွရွဖြစ်စေခြင်းသည် နှာချေခြင်းကိုဖြစ်စေသည့် အခြားနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ တစ်ရှူးကိုယူ၊ လိပ်ပြီး နှာတံပေါ်မတင်ဘဲ အနည်းငယ်လှုပ်ပေးပါ။ သင့်နှာခေါင်းတွင် ကလိထိုးခြင်း ခံစားရပြီး ချက်ချင်းနီးပါး နှာချေခြင်း ဖြစ်လိမ့်မည်။

သင့်နှာခေါင်းရှိ တစ်ရှူးတစ်ရှူးကို တွန့်လိမ်သောအခါ၊ ၎င်းသည် အတွင်းပိုင်းရှိ trigeminal အာရုံကြောကို ဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ဤအရာအား ဦးနှောက်သို့ ပေးပို့ပြီး ရလဒ်အနေဖြင့် သင့်ဦးနှောက်သည် သင့်အား နှာချေရန် လှုံ့ဆော်ပေးသည်။

အာခေါင်ကို ပွတ်ပေးပါ။

လျှာဖျားကို ပါးစပ်ခေါင်မိုးနဲ့ ပွတ်ပေးခြင်းဖြင့်လည်း နှာချေနိုင်ပါတယ်။ သင်လုပ်ရမှာက သင့်လျှာထိပ်ဖျားကို ပါးစပ်ထိပ်ကို ဖိပြီး နှာချေမယ့်နေရာကို ရှာမတွေ့မချင်း တတ်နိုင်သမျှ ဝေးအောင် ပွတ်ပေးပါ။

trigeminal အာရုံကြောသည် သင့်ပါးစပ်ခေါင်မိုးတစ်လျှောက် လည်ပတ်နေသည်။ ပါးစပ်ခေါင်မိုးကို လျှာဖြင့်ပွတ်တိုက်ခြင်းသည် ဤအာရုံကြောကို လှုံ့ဆော်ပေးပြီး နှာချေခြင်းကို ဖြစ်စေသည်။

ချောကလက်စားပါ။

၎င်းသည် ပျော်ရွှင်နေစဉ် နှာချေခြင်းကို သက်သာစေရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ အပိုင်းတစ်ခု အနက်ရောင်ချောကလက် (ဒါမှမဟုတ် ကိုကိုးပါတဲ့ ချောကလက်) နဲ့ နှာချေဖို့ ပြင်ဆင်ပါ။ ချောကလက်အများကြီးမစားတဲ့သူတွေက အများကြီးစားတဲ့သူတွေထက် ဒီနည်းလမ်းက ပိုအောင်မြင်နိုင်ပါတယ်။

ကိုကိုးချောကလက်က နှာချေရတဲ့အကြောင်းရင်းကို တိတိကျကျမသိရသေးပေမယ့် ပိုလျှံနေတဲ့ နိုင်ငံခြားအမှုန်အမွှားတွေ (ကိုကိုး) ထဲကို ခန္ဓာကိုယ်က သဘာဝအတိုင်း တုံ့ပြန်မှုဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

ပီကေ

ငရုတ်ကောင်းအရသာရှိသော ပီကေတစ်လုံး သို့မဟုတ် နှစ်လုံး ဝါးခြင်းသည် နှာချေခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ သွားဖုံးမှ ပြင်းပြင်းထန်ထန် အနံ့အရသာကို ရှူရှိုက်ရင်း နှာချေသည်။

ပြင်းထန်သော mint အရသာကို ရှူရှိုက်ခြင်းဖြင့် နှာချေခြင်းသည် trigeminal အာရုံကြောနှင့် နီးကပ်သော အာရုံကြောတစ်ခုခုကို လွန်ကဲစွာ နှိုးဆွခြင်း၏ ရလဒ်ဖြစ်သည်။

နှာခေါင်းဆံပင်ကိုဆွဲပါ။

သင့်နှာခေါင်းမှ ဆံပင်ကို ဆွဲထုတ်ရန် အတွေးက သင့်နှာခေါင်းကို ယားယံစေနိုင်သည်။ ဒါကြောင့် နောက်တစ်ကြိမ် နှာချေလို့မရတော့ဘဲ နှာခေါင်းထဲက ဆံပင်ကို ဆွဲထုတ်လိုက်ပါ။

နှာခေါင်းမှဆံပင်ကို နှုတ်ခြင်းသည် နှာချေခြင်းဖြစ်စေသည့် trigeminal အာရုံကြောကို လှုံ့ဆော်ပေးသည်။ သင့်မျက်ခုံးမွှေးများကို နှုတ်ခြင်းဖြင့်လည်း နှာချေခြင်း (တူညီသောအကြောင်းပြချက်ဖြင့်)။

အနံ့ပြင်းသောရေမွှေး

ပြင်းထန်သောရေမွှေး သို့မဟုတ် ဖြန်းထားသော အနံ့ဆိုးများနှင့် ထိတွေ့မိသောအခါတွင် ရုတ်တရက် နှာချေခြင်းလှိုင်းများ ခံစားရနိုင်သည်။ ပြင်းထန်သောရေမွှေး သို့မဟုတ် ပက်ဖျန်းပေးခြင်းဖြင့် နှာခေါင်းအတွင်းပိုင်းကို ထိခိုက်စေနိုင်ပြီး နှာချေခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။

ပြင်းပြတဲ့ရေမွှေးအစက်လေးတွေက နှာခေါင်းပေါက်နားကို ကပ်လာတဲ့အခါ နှာခေါင်းအတွင်းပိုင်းကို ထိခိုက်စေနိုင်ပြီး trigeminal nerve ကို ဖြစ်ပေါ်စေပြီး နှာချေနိုင်ပါတယ်။

သတိထား!!!

ရေမွှေးကို သင့်နှာခေါင်းထဲသို့ တိုက်ရိုက်မဖြန်းပါနှင့်။

အေးတဲ့လေကို ရှူပါ။

အအေးမိတဲ့အခါ နှာချေမှု ပိုဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် နှာချေချင်ရင် လေအေးပေးစက်ဖွင့်ပြီး အေးမြတဲ့လေကို ရှူပါ။

အေးသောလေကို ရှူရှိုက်ခြင်းသည် trigeminal အာရုံကြောကို လှုံ့ဆော်ပေးပြီး နှာခေါင်းအတွင်းပိုင်းကို ယားယံစေသည်။ ထို့ကြောင့် သင်သည် ချက်ချင်းနီးပါး နှာချေသည်။

ကာဗွန်နိတ်အချိုရည်များအတွက်

အချိုရည်ဖွင့်ပြီး မကြာမီ နှာခေါင်းအတွင်း ယားယံခြင်း ဝေဒနာသည် လူအများစု တွေ့ကြုံခံစားရသည့် အရာဖြစ်သည်။ ကာဗွန်နိတ်အဖျော်ယမကာများမှ ကာဗွန်ဒိုင်အောက်ဆိုဒ်ကို ရှူရှိုက်ခြင်း သို့မဟုတ် သောက်ခြင်းသည်ပင် နှာချေခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ 

ဆိုဒါဗူးကိုဖွင့်လိုက်တဲ့အခါ အတွင်းမှာရှိတဲ့ ကာဗွန်ဒိုင်အောက်ဆိုဒ်က နှာခေါင်းထဲကို ဝင်လာပြီး နှာချေတတ်ပါတယ်။

ကလေးတွေ ဘယ်လိုနှာချေသလဲ

ကလေးငယ်များသည် ၎င်းတို့၏နှာခေါင်းထဲသို့ ဆားရည်အနည်းငယ်ဖြန်းခြင်းဖြင့် မကြာခဏ နှာချေတတ်သည်။ ဒါက သူတို့ရဲ့နှာခေါင်းမှာရှိတဲ့ ချွဲတွေကို ရှင်းစေပြီး နှာချေစေတယ်။ 

နှာချေစေရန် တစ်ရှူးကို အသုံးပြု၍ သင့်ကလေး၏နှာခေါင်းကို ခြစ်ပေးနိုင်ပါသည်။

အလွယ်တကူ နှာချေရန်၊ ရေမကူးဘဲ ဤနေရာတွင် ဖော်ပြထားသော နည်းလမ်းများကို စမ်းသုံးကြည့်နိုင်ပါသည်။ 

မတူညီသောလူများသည် အချို့သော ယားယံခြင်းများကို ကွဲပြားစွာ တုံ့ပြန်နိုင်ပြီး မကြာခဏ ကွဲပြားသော အာရုံခံစားမှုများရှိသည်။ ထို့ကြောင့် အထက်ဖော်ပြပါ နည်းလမ်းများသည် လူတိုင်းအတွက် တူညီသောရလဒ်ကို မပေးနိုင်ပေ။