Passion Fruit ကို ဘယ်လိုစားမလဲ။ အကျိုးကျေးဇူးများနှင့် ထိခိုက်မှုများ

အမျိုးပေါင်း 500 ကျော်နှင့် စိတ်အားထက်သန်မှုအသီး သို့မဟုတ် passion fruit ပါ။ လို့လည်း ခေါ်ပါတယ်။ passion fruit ပါ။ နှစ်ရာနဲ့ချီပြီး စားသုံးခဲ့ပါတယ်။ ၎င်းသည် များသောအားဖြင့် ခရမ်းရောင်ဖြစ်ပြီး စပျစ်သီးနှင့်တူသည်။ ၎င်းတွင် ခိုင်မာပြီး အရည်ရွှမ်းသော အသားရှိပြီး အတွင်း၌ အစေ့များ ပါဝင်သည်။ အသီးသည် အချဉ်အရသာရှိသည်။

passion fruit ပါ။ဆီးချိုရောဂါကို ကုသရာတွင်လည်း ကူညီပေးသည့်အပြင် ကင်ဆာနှင့် အဆစ်အမြစ်ရောင်ခြင်းကိုလည်း ကာကွယ်ပေးသည်။

အမျှင်ဓာတ်ပါဝင်မှု မြင့်မားတာကြောင့် အစာခြေစနစ်ကို ကောင်းမွန်စေပါတယ်။ အသီးအနှံတွေမှာ သွေးပေါင်ချိန်ကို ထိန်းညှိပေးပြီး နှလုံးကျန်းမာရေးကို အထောက်အကူပြုတဲ့ antioxidants တွေ ပါဝင်ပါတယ်။

Passion Fruit ဆိုတာ ဘာလဲ။

passion fruit ပါ။စူပါသီးတစ်မျိုး ချစ်ခြင်းမေတ္တာ စပျစ်သီး၏အသီးဖြစ်၏။ passion fruit ပါ။၎င်း၏ glycemic အညွှန်းကိန်းနိမ့်နှင့်အမျှင်ဓာတ်မြင့်မားသောကြောင့်ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဘုရားသခငျသညျ။

အမျှင်ဓာတ်သည်လည်း အစာခြေကျန်းမာရေးကို ကောင်းမွန်စေသည်။ ဒါ့အပြင် အသီးအနှံတွေမှာ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းတွေ ပါဝင်ပြီး ကိုယ်ခံစွမ်းအားကို မြှင့်တင်ပေးပြီး ကင်ဆာအမျိုးအစား အမျိုးမျိုးကို တိုက်ဖျက်ပေးပါတယ်။

အစေ့ကိုလည်း စားသုံးနိုင်သော်လည်း အစေ့များသည် ချဉ်ပြီး အရသာရှိသည်။

Passion Fruit ၏ အာဟာရတန်ဖိုး

Passion Fruit ရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေက ဘာတွေလဲ။

ဆီးချိုရောဂါကိုကုသရန်ကူညီပေးသည်။

အသီးအနှံ၏နိမ့်သော glycemic အညွှန်းကိန်း (GI) နှင့်အမျှင်ဓာတ်ပါဝင်မှုမြင့်မားခြင်းသည်ဆီးချိုသမားများအတွက်အကျိုးရှိသည်။ အသီးအနှံများသည် ကယ်လိုရီစားသုံးမှုကို မတိုးစေဘဲ အမျှင်ဓာတ်ပြည့်ဝစေသော အမျှင်ဓာတ်တစ်မျိုးလည်းဖြစ်သည်။ pectin ဝေါဟာရကြွယ်ဝသည်။

အသီးအနှံမှသကြားဓာတ်သည် သွေးကြောထဲသို့ ဖြည်းဖြည်းချင်း စုပ်ယူသွားပြီး၊ ရုတ်တရက် သကြားများ စူးစူးဝါးဝါး ပေါက်ထွက်ခြင်းတို့ကို တားဆီးပေးသည်။

လေ့လာမှုများ၊ passion fruit ပါ။၎င်း၏ hypoglycemic အလားအလာကြောင့်ဆီးချိုရောဂါကုသမှုအတွက်အာဟာရဖြည့်စွက်စာအဖြစ်အသုံးပြုနိုင်ကြောင်းပြသသည်။ 

အသီးအနှံများသည် သွေးတွင်း ကိုလက်စထရောအဆင့်ကို လျော့ကျစေပြီး အင်ဆူလင်၏ လုပ်ဆောင်မှုကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်သည် (အင်ဆူလင်ခံနိုင်ရည်ကို လျော့ကျစေသည်)။

ကင်ဆာရောဂါကို ကာကွယ်ပေးပါတယ်။

passion fruit ပါ။ကင်ဆာဖြစ်စေတဲ့ ဖရီးရယ်ဒီကယ်တွေကို တိုက်ထုတ်တဲ့ antioxidants တွေ အပြည့်နဲ့ပါပါတယ်။ ဗီတာမင် A၊ flavonoids နှင့် အခြားသော phenolic ဒြပ်ပေါင်းများ သည် ကင်ဆာကို ကာကွယ်ရန် ကူညီပေးသည်။

သစ်သီးတွင်ရှိသော ဤဒြပ်ပေါင်းသည် ကင်ဆာဆန့်ကျင်မှုကို ပြသသော chrysin ဖြစ်သည်။ passion fruit ပါ။Piceatanol သည် အူမကြီးကင်ဆာဆဲလ်များကို သတ်ပစ်ရန် အခြားအရေးကြီးသောဒြပ်ပေါင်းကို တွေ့ရှိခဲ့သည်။

passion fruit ပါ။ ဗီတာမင် C လည်း ပါဝင်ပါတယ်။ အပြင်းထန်ဆုံး antioxidant ဖြစ်သည်။ ဗီတာမင်စီ ခန္ဓာကိုယ်တွင်းရှိ ဖရီးရယ်ဒီကယ်များကို ချေဖျက်ပေးပြီး ကင်ဆာကဲ့သို့သော ရောဂါများကို ကာကွယ်ပေးသည်။

သွေးဖိအားကို ထိန်းညှိပေးပြီး နှလုံးကို ကာကွယ်ပေးသည်။

passion fruit ပါ။ပိုတက်စီယမ်ကြွယ်ဝပြီး သွေးပေါင်ချိန်ကို ထိန်းညှိပေးတဲ့ မရှိမဖြစ်လိုအပ်တဲ့ သတ္တုဓာတ်တစ်မျိုးပါ။ ၎င်းသည် သွေးကြောများကို ပြေလျော့စေပြီး သွေးစီးဆင်းမှုကို တိုးစေသည်။ ၎င်းသည် နှလုံးရောဂါကို လျော့ကျစေပြီး အလုံးစုံသော နှလုံးကျန်းမာရေးကို ကောင်းမွန်စေသည်။

ထို့ထက် ပို၍အရေးကြီးသည်မှာ၊ ခန္ဓာကိုယ်အမြှေးပါးများကြားတွင် ရွေ့လျားမှုကို ပိုတက်စီယမ်ဖြင့် ထိန်းညှိထားသော လမ်းကြောင်းများမှတဆင့်သာ ခွင့်ပြုသည် - ဤသတ္တုဓာတ်သည် အလွန်အရေးကြီးသော အခြားအကြောင်းရင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

အမေရိကန်လေ့လာမှုတစ်ခု passion fruit အခွံထုတ်ယူခြင်း။သွေးတိုးရောဂါအတွက် ဆေးဝါးအဖြစ် အသုံးပြုနိုင်သည်ဟု ဖော်ပြထားသည်။

passion fruit ပါ။ လေ့လာမှုများအရ ၎င်းတွင်ရှိသော ပီစီတာတွန်သည် သွေးပေါင်ချိန်ကို လျှော့ချပေးသည်။

ကိုယ်ခံစွမ်းအားကိုအားကောင်းစေသည်။

passion fruit ပါ။ဗီတာမင် C၊ carotene နှင့် cryptoxin တို့ပါဝင်ပြီး ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို အားကောင်းစေပါသည်။

ဗီတာမင်စီသည် သွေးဖြူဥ၏လုပ်ဆောင်မှုကိုလည်း လှုံ့ဆော်ပေးသည်၊ ဆိုလိုသည်မှာ ခုခံအားစနစ်ကို အားကောင်းစေပြီး အဖြစ်များသောရောဂါများကို ကာကွယ်နိုင်သည်။

အစာခြေကျန်းမာရေးကို ကောင်းမွန်စေသည်။

passion fruit ပါ။အမျှင်ဓာတ်များစွာပါဝင်တာကြောင့် အစာကြေလွယ်တဲ့ အစားအစာတစ်ခုအတွက် စံပြတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။

အသီး၏ ပျော့ဖတ်နှင့် အခွံနှစ်ခုစလုံးတွင် ရေတွင်ပျော်ဝင်နိုင်သော အမျှင်ဓာတ်များ ပါဝင်ပြီး ဝမ်းနုတ်ဆေးအဖြစ် လုပ်ဆောင်ကာ အူလှုပ်ရှားမှုကို ကောင်းမွန်စေသည်။

ဒီအမျှင်ဓာတ်က ဝမ်းချုပ်တာကို ကာကွယ်ပေးပြီး ပိုနေတဲ့ ကိုလက်စထရောတွေကို သွေးကြောတွေနဲ့ သွေးကြောတွေကနေ ဖယ်ရှားပေးပါတယ်။

ဦးနှောက်ကျန်းမာရေးကို ကောင်းမွန်စေပြီး စိုးရိမ်ပူပန်မှုကို လျှော့ချပေးပါတယ်။

ဦးနှောက်ဖွံ့ဖြိုးမှုကနေ passion fruit ပါ။ပိုတက်စီယမ်နှင့် ဖောလိတ်တို့၌ တာဝန်ရှိသည်။ ယခင်အရာသည် သွေးစီးဆင်းမှုနှင့် မှတ်ဥာဏ်ကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေပြီး နောက်ပိုင်းတွင် အယ်လ်ဇိုင်းမားနှင့် မှတ်ဉာဏ်ကျဆင်းမှုကို ကာကွယ်ပေးသည်။

အချို့သော သတင်းရင်းမြစ်များက ပန်းပွင့်များသည် စိတ်ပူပင်သောကကို လျှော့ချနိုင်သည်ဟု ဆိုကြသည်။ အသီးမှာ ရောင်ရမ်းမှုကို တိုက်ဖျက်ပေးတဲ့ antioxidants တွေ ပါဝင်ပါတယ်။ ၎င်းသည် စိုးရိမ်ပူပန်မှုအပေါ် ပြေလျော့စေသော အကျိုးသက်ရောက်မှုများလည်း ရှိနိုင်သည်။ 

အရိုးများကို သန်မာစေသည်။

မဂ္ဂနီဆီယမ်၊ ကယ်လ်စီယမ်၊ သံဓာတ်နှင့် ဖော့စဖရပ်စသည့် သတ္တုဓာတ်များ ကြွယ်ဝသောကြောင့် အရိုးပွရောဂါများကို ကာကွယ်ပေးသည်။ သတ္တုဓာတ်များသည် အရိုးသိပ်သည်းဆကို ထိန်းသိမ်းပေးပြီး အရိုးပွရောဂါကိုပင် ကာကွယ်ပေးသည်။

လေ့လာမှုများ၊ passion fruit အခွံထုတ်ယူခြင်း။၏ အကွောရောငျနာ ၎င်းသည် ရောဂါလက္ခဏာများကို သက်သာစေရန် ကောင်းစွာအသုံးပြုနိုင်သည့် ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့် ဂုဏ်သတ္တိများရှိကြောင်းကိုလည်း ပြသထားသည်။

အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာရောဂါများကို ကုသရာတွင် ကူညီပေးသည်။

passion fruit ပါ။၎င်းတွင်ရှိသော bioflavonoids ရောနှောခြင်းသည် အသက်ရှူလမ်းကြောင်းစနစ်ကို ကောင်းမွန်စေပါသည်။ လေ့လာမှုများအရ အသီးအနှံများက ပန်းနာရင်ကျပ်နှင့် ချောင်းဆိုးခြင်းကိုပင် သက်သာစေနိုင်သည် ။

အိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေးကို တိုးတက်စေသည်။

အသီးအနှံတွေမှာ စိတ်ငြိမ်စေတဲ့ ဓာတ်တွေ ပါဝင်ပါတယ်။ လေ့လာမှုများ၊ passion fruit ပါ။အိပ်မပျော်ခြင်းနှင့် ဂနာမငြိမ်ခြင်းတို့ကို ကုသရန် အသုံးပြုကြောင်းပြသသည်။

သွေးလည်ပတ်မှုကို တိုးစေသည်။

passion fruit ပါ။ပိုတက်စီယမ်သည် သွေးကြောချဲ့ခြင်း ဂုဏ်သတ္တိရှိသည်။ အသီးတွင် သံဓာတ်နှင့် ကြေးနီ ၎င်းသည် ပေါင်းစပ်သောအခါတွင် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

သံဓာတ်နှင့် ကြေးနီတို့သည် သွေးနီဥများထုတ်လုပ်ရာတွင် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော အစိတ်အပိုင်းများဖြစ်သည်။ RBC အရေအတွက်များလာသောအခါ၊ သွေးသည် ပို၍လွယ်ကူစွာ စီးဆင်းနိုင်သည်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များအတွက် အသီးအနှံ၏ အကျိုးကျေးဇူးများ

passion fruit ပါ။ဖောလိတ်မှာပါတဲ့ ဖောလိတ်ဟာ သန္ဓေသားရဲ့ ကြီးထွားဖွံ့ဖြိုးမှုကို ကူညီပေးပြီး ကလေးငယ်တွေမှာ အာရုံကြောပြွန်ချို့ယွင်းမှုကို ကာကွယ်ပေးပါတယ်။ အသီးအနှံတွေက ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ကိုယ်ခံစွမ်းအားနဲ့ အရိုးကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ပေးပါတယ်။

အသီးအနှံတွေက ဝိတ်ကျစေသလား။

ယင်းနှင့်ပတ်သက်ပြီး သုတေသနအနည်းငယ်သာရှိသော်လည်း အချို့သောလေ့လာမှုများအရ သစ်သီးတွင်ရှိသော အမျှင်ဓာတ်သည် ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းကို အထောက်အကူဖြစ်စေနိုင်ကြောင်း သိရသည်။

အသားအရေတင်းရင်းမှုကို ပေးစွမ်းသည်။

သစ်သီးများသည် အသားအရေအတွက် အထူးကောင်းမွန်သော အာဟာရတစ်မျိုးဖြစ်သည်။ ဗီတာမင်အေအရင်းအမြစ်ကောင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

passion fruit ပါ။ဗီတာမင် C၊ riboflavin နှင့် carotene ကဲ့သို့သော အာရဇ်တွင်တွေ့ရသော အခြားသော antioxidants များသည် အရေပြားကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ပေးပြီး အိုမင်းခြင်းလက္ခဏာများကို နှောင့်နှေးစေသည်။

passion fruit ပါ။Piceatanol ကြွယ်ဝစွာပါဝင်ပြီး အိုမင်းရင့်ရော်မှုကို ဆန့်ကျင်ပေးနိုင်ပါတယ်။

သို့သော် ဤနယ်ပယ်တွင် ခိုင်မာသော သုတေသနပြုချက်မှာ အကန့်အသတ်ရှိသည်။

Passion Fruit ကို ဘယ်လိုစားမလဲ။

အသီးကို ဓားဖြင့် တစ်ဝက်လှီးပါ။ အတွင်းပိုင်း (အစေ့များနှင့်အတူ) ဇွန်းဖြင့်ယူ၍ စားပါ။

စပါးခွံမှ အစေ့များကို ပိုင်းခြားထားသော အမြှေးပါးသည် ချဉ်သည်။ သကြားအနည်းငယ်ဖြန်းပြီး စားနိုင်ပါတယ်။

passion fruit ပါ။ တခြားနည်းလမ်းတွေနဲ့လည်း သုံးနိုင်ပါတယ်။ ဒိန်ချဉ်နဲ့ ရောစပ်ပြီး အသုပ်အဝတ်အစားတွေမှာ ထည့်နိုင်ပြီး အချိုပွဲနဲ့ အချိုရည်တွေမှာ သုံးနိုင်ပါတယ်။

သို့ရာတွင်၊ အခေါက်တွင် cyanogenic glycosides (cyanide အရင်းအမြစ်များ) အနည်းငယ်ပါရှိသောကြောင့် အခေါက်ကို မစားပါနှင့်။

Passion Fruit Juice ဘယ်လိုဖျော်မလဲ

ဤသည်အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့အအေးအကျိုးသက်ရောက်မှုနှင့်အတူအသီး၏ဖျော်ရည်ကိုအောက်ပါအတိုင်းဖန်ဆင်းထားသည်;

– အဝါရောင် မှည့် ၅ လုံး သို့မဟုတ် ၆ လုံး ယူပါ။ 

- အသီးကို အလျားလိုက်လှီးဖြတ်ပြီး ဇွန်းအဆုံးကိုသုံးပြီး အသားကိုဖယ်ပြီး Blender ထဲမှာထည့်ပါ။

- ရေကို သုံးကြိမ်ထည့်၍ Blender ကို တစ်မိနစ်ခန့် ထားပြီး အမည်းရောင် အစေ့များကို ဂျယ်လီနှင့် ခွဲထုတ်ပါ။ အစေ့အဆန်များ ပြိုပျက်သွားနိုင်သည်။

- အစေ့များကို ခွဲထုတ်ပြီး အစက်တိုင်းကို ညှစ်ထုတ်ရန် ဆန်ခါတစ်ထပ်မှ အရောအနှောကို ဇလုံတစ်ခုထဲသို့ ညှစ်ထည့်ပါ။

- အရသာအတွက် ရေအေးနှင့် သကြား သုံးကြိမ်ထပ်ထည့်ပါ။ 

- ရေကို အိုး သို့မဟုတ် ပုလင်းထဲသို့ လောင်းထည့်ပြီး အအေးခံပါ။ ဖျော်ရည် 2 လီတာခွဲခန့်ကို ဖျော်ရည် 5 လီတာခန့် ပြုလုပ်ရန် အသုံးပြုသည်။

- ရေခဲသေတ္တာထဲတွင် သိမ်းဆည်းထားလျှင် ဤဖျော်ရည်သည် ၅ ရက်အထိ ကြာရှည်ခံနိုင်သည်။

Passion Fruit Juice ရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေက ဘာတွေလဲ။

passion fruit ပါ။ ဗီတာမင်နှင့် အခြားအရေးကြီးသော အာဟာရဓာတ်များ ကြွယ်ဝသောကြောင့် ၎င်း၏ဖျော်ရည်ကို သောက်သုံးခြင်းသည် ကျန်းမာရေးအတွက် အကျိုးကျေးဇူးများစွာရှိသည်။

အစိမ်းတစ်ခွက် passion fruit ဖျော်ရည် ဗီတာမင် A ၏ ခန့်မှန်းခြေ 1771 IU နှင့် beta carotene 1035 mcg တို့ကို အစိမ်းလိုက်ပေးသည်၊ အဝါရောင် passion fruit ဖျော်ရည် ဗီတာမင် A 2329 IU နှင့် beta carotene 1297 mcg ပါဝင်သည်။ 

passion fruit ဖျော်ရည်အကျိုးကျေးဇူးများမှာ အောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည်။

- တစ်ခွက် passion fruit ဖျော်ရည် အထူးကောင်းမွန်သော အအေးခံပစ္စည်းအဖြစ် လုပ်ဆောင်သည်။ ၎င်း၏ လန်းဆန်းအေးမြသော အရသာကြောင့် အစာအိမ်အတွင်း ပူလောင်မှုကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်သည်။ ၎င်းသည် အာရုံကြောများနှင့် စိတ်ကို ဖြေလျှော့ပေးခြင်းဖြင့် စိတ်ကို အေးချမ်းစေပါသည်။

- passion fruit ဖျော်ရည်ဝမ်းနုတ်ဆေးသည် ဝမ်းသွားခြင်းကို အထောက်အကူပြုသော အစာဖြစ်သည်။ အစာခြေလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာများနှင့် ဝမ်းချုပ်နေသူများအတွက် အသုံးဝင်သည်။

- passion fruit ဖျော်ရည်သွေးပေါင်ချိန်ကျစေသော alkaloids များပါ၀င်ပြီး စိတ်ငြိမ်ဆေးနှင့် antispasmodic အာနိသင်ရှိသည်။

- passion fruit ဖျော်ရည်အသီး၏အဝါရောင်နှင့်ခရမ်းရောင်အရောင်အတွက်တာဝန်ရှိသည်။ ဘီတာကာရိုတင်း ကြွယ်ဝသည်။ အသည်းရှိ ဗီတာမင် A အဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲသွားသောကြောင့် ပရို-ဗီတာမင် A ဟုလည်း ခေါ်သည်။ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းအနေနဲ့ ကင်ဆာ၊ နှလုံးရောဂါနဲ့ သွေးတိုးရောဂါတွေကို ကာကွယ်ပေးပါတယ်။

၎င်းတွင်ပါဝင်သော ဘီတာကာရိုတင်းသည် အရိုးနှင့် သွားများ ကြီးထွားဖွံ့ဖြိုးမှုကို ပံ့ပိုးပေးကာ ခန္ဓာကိုယ်တစ်သျှူးများကို ပြုပြင်ပေးပြီး မျက်စိကို အကျိုးပြုသည့်အပြင် အဆစ်အမြစ်ရောင်ခြင်း၊ ပါကင်ဆန်ရောဂါ၊ မျိုးမပွားနိုင်ခြင်းနှင့် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းတို့ကို လျော့နည်းစေသည်။

- passion fruit ပါ။ ဗီတာမင် B2၊ ဗီတာမင် B6၊ ဖောလိတ်နှင့် choline ကြွယ်ဝသည်။ စူပါသီးဖျော်ရည်သောက်ပါ။ဗီတာမင်ဘီသည် စိတ်ကျန်းမာရေးနှင့် ဦးနှောက်လုပ်ဆောင်ချက်ကို ပံ့ပိုးပေးသည့်အပြင် အစာခြေလမ်းကြောင်းရှိ ချွဲအမြှေးပါးများကို ထောက်ပံ့ပေးသောကြောင့် အကျိုးပြုသည်။ ဒါ့အပြင် ကိုလက်စထရောအဆင့်ကို လျော့ကျစေပြီး သွေးလှည့်ပတ်မှုကို ကောင်းမွန်စေပါတယ်။

- passion fruit ဖျော်ရည်၎င်းသည် အာရုံကြောများကို ငြိမ်သက်စေပြီး အိပ်မပျော်ခြင်းအတွက် အကျိုးပြုသည်။ 

- အာဟာရပြည့်ဝပြီး ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်ပြီး ဒီဖျော်ရည်က ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါကို သက်သာစေနိုင်ပါတယ်။ ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါဖြစ်စေသော histamine ကိုပိတ်ဆို့ရန်ကူညီပေးသောဗီတာမင် C ပါဝင်သည်။

- ဗီတာမင် C သည် ခန္ဓာကိုယ်မှ ရောဂါပိုးများနှင့် ရောဂါပိုးမွှားများကို တိုက်ထုတ်ရာတွင် ကူညီပေးသော ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းတစ်မျိုးဖြစ်သည်။ တစ်သျှူးများကို ပြုပြင်ပေးခြင်းဖြင့် အနာကျက်ခြင်းကို မြန်ဆန်စေသည်။

- ပိုတက်စီယမ် သတ္တုဓာတ် ကြွယ်ဝစွာ ပါဝင်ပါတယ်။ ပိုတက်စီယမ်သည် ကျောက်ကပ်နှင့် ကြွက်သားများ ကျုံ့သွားစေရန်အတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပြီး အထူးသဖြင့် ဆေးလိပ်သောက်သူ၊ သက်သတ်လွတ်စားသူများနှင့် အားကစားသမားများအတွက် အကျိုးပြုပါသည်။

Passion Fruit ရဲ့ ဆိုးကျိုးတွေက ဘာတွေလဲ။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်နှင့် မိခင်နို့တိုက်နေစဉ် ပြဿနာများ

passion fruit ပါ။ ၎င်း၏ အကျိုးကျေးဇူးများတွင် ဖော်ပြထားသည့်အတိုင်း ကိုယ်ဝန်ရှိစဉ်တွင် အကျိုးပြုနိုင်သော်လည်း ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန် သို့မဟုတ် နို့တိုက်နေချိန်အတွင်း လွန်ကဲစွာ မစားသုံးသင့်ကြောင်း လေ့လာမှုများက ဖော်ပြသည်။ 

ခွဲစိတ်မှုအတွင်း ပြဿနာများ

အသီးသည် ဗဟိုအာရုံကြောစနစ်ကို အသက်ဝင်စေနိုင်သောကြောင့် ခွဲစိတ်မှုအတွင်း မေ့ဆေးပေးခြင်းကို အနှောင့်အယှက်ပေးနိုင်သည်။ ခွဲစိတ်မှုမပြုလုပ်မီ အနည်းဆုံး နှစ်ပတ်အလိုတွင် စားသုံးခြင်းကို ရပ်တန့်ပါ။

Latex-Fruit Syndrome ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။

အစေးဓာတ်မတည့်သူတွေ passion fruit ပါ။၎င်းတို့သည် ၎င်းတို့ဘာကို ပို၍ ထိလွယ်ရှလွယ်နိုင်ပြီး ဓာတ်မတည့်သည့် လက္ခဏာများကို ခံစားရနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် ထိုကဲ့သို့သော ပုဂ္ဂိုလ်များ passion fruit ပါ။ စားသုံးခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ရပါမည်။

ရလဒ်အဖြစ်

passion fruit ပါ။ အမျှင်ဓာတ်၊ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်း၊ ဗီတာမင်နဲ့ သတ္တုဓာတ်တွေ ကြွယ်ဝပါတယ်။ ဆီးချိုရောဂါကို ကုသရန်၊ သွေးပေါင်ချိန်ကို ထိန်းညှိပေးပြီး ကင်ဆာဖြစ်နိုင်ခြေကိုလည်း လျှော့ချပေးနိုင်ပါသည်။