Il-gdim tad-dwiefer huwa sitwazzjoni li fiha persuna tigdem u tiġbor id-dwiefer tagħha stess, ħafna drabi b'mod inkonxju jew riflessiv, fi stati emozzjonali bħal stress, ansjetà jew dwejjaq. Dan il-vizzju normalment jibda fit-tfulija u jkompli sa l-adulti f'xi nies. Hemm effetti ta 'ħsara tal-gdim tad-dwiefer, bħal deterjorament tas-snien, li jikkawżaw infezzjonijiet, u ħsara lill-imsiemer.
Ħsara tal-gdim tad-dwiefer
Sabiex jiġu evitati l-konsegwenzi perikolużi tal-gdim tad-dwiefer, huwa meħtieġ li teħles minn dan il-vizzju. Metodi bħall-kontroll tal-istress, metodi ta 'protezzjoni tad-dwiefer jew li tikseb għajnuna professjonali jgħinu biex jaqta' l-vizzju tal-gdim tad-dwiefer. Dan il-vizzju spiss ikollu raġunijiet psikoloġiċi. Il-kawżi tal-gdim tad-dwiefer huma differenti fit-tfal u fl-adulti.
Kawżi ta 'gdim tad-dwiefer fit-tfal
Il-gdim tad-dwiefer fit-tfal jista 'jseħħ għal ħafna raġunijiet differenti. Dawn jinkludu:
Stress u ansjetà: It-tfal huma bħall-adulti stress, jistgħu jesperjenzaw ansjetà jew inkwiet. Dawn is-sitwazzjonijiet emozzjonali jistgħu jikkawżaw il-vizzju tad-dwiefer.
Problema: Huwa possibbli li t-tifel idur għad-dwiefer tiegħu meta jkun imdejjaq.
Imitazzjoni: It-tfal jimitaw l-imġieba tan-nies ta’ madwarhom. Jekk membru tal-familja jew ħabib għandu drawwa li jigdem id-dwiefer, it-tifel jista 'wkoll jadotta din l-imġieba.
Nuqqas ta’ awtokontroll: Xi tfal forsi għadhom ma żviluppawx ħiliet taʼ kontroll fuqhom infushom. F'dan il-każ, il-gdim tad-dwiefer jista' jseħħ bħala imġieba mhux ikkontrollata.
Attention deficit hyperactivity disorder (ADHD): Tfal b'ADHD jesperjenzaw sintomi bħal iperattività, defiċit ta 'attenzjoni, u impulsività, u f'dan il-każ, tista' sseħħ imġieba li tigdim id-dwiefer.
Disturb fl-ikel li jiġi evitat/restrittiv (ARFID): ARFID huwa disturb li fih it-tfal ikollhom diffikultà biex jieklu. F'dan il-każ, it-tfal jippruvaw jissodisfaw il-ġuħ tagħhom b'mezzi alternattivi (per eżempju, gdim tad-dwiefer).
Uġigħ jew skumdità: Infezzjoni jew skumdità madwar jew taħt it-tarf tad-dwiefer jistgħu jikkawżaw imġieba ta 'gdim tad-dwiefer fit-tfal.
Huwa importanti li tiddetermina l-kawża sottostanti tal-vizzju tal-gdim tad-dwiefer. Għax dan il-vizzju kultant jista’ jkun sinjal ta’ problemi psikoloġiċi jew emozzjonali. Jekk it-tifel/tifla tiegħek għandu drawwa li jigdem id-dwiefer, għandek tikkonsulta speċjalista mingħajr dewmien.
Kawżi ta 'gdim tad-dwiefer fl-adulti
Id-drawwiet tal-gdim tad-dwiefer fl-adulti jistgħu jiġu kkawżati minn diversi raġunijiet. Hawn huma xi raġunijiet possibbli:
Stress: Nies li huma taħt stress intens huma aktar suxxettibbli għal drawwiet ħżiena bħall-gdim tad-dwiefer. Dan il-vizzju jista 'jseħħ bħala tip ta' mekkaniżmu ta 'ħelsien mill-istress.
Ansjetà u dwejjaq: disturb ta' ansjetà jew nies li huma mnikket huma suxxettibbli għall-vizzju li jigdmu dwiefer tagħhom. Jaħsbu li billi jadottaw din l-imġieba, il-problemi tagħhom se jmorru.
Attività li tfixkel: Il-gdim tad-dwiefer huwa meqjus bħala attività boring u monotona għal xi nies. Din l-attività tintuża bħala tip ta 'mekkaniżmu ta' distrazzjoni.
Self esteem baxx:Il-gdim tad-dwiefer huwa sinjal ta’ self-esteem baxx f’xi nies. Dan il-vizzju huwa assoċjat ma 'stress, ansjetà jew nuqqas ta' kunfidenza fihom infushom.
Oppressjoni: Xi adulti jirrikorru għall-gdim tad-dwiefer meta jħossuhom stressati jew taħt pressjoni, speċjalment f'ambjenti soċjali jew tax-xogħol.
Iż-żamma tal-imġieba mitgħallma: L-adulti li kisbu l-vizzju li jigdmu dwieferhom matul it-tfulija jkomplu dan il-vizzju sal-adulti. Huma għandhom tendenza li jimitaw jew ikomplu imġieba li jkunu tgħallmu.
Ħsara tal-Gdim tad-dwiefer
Nistgħu nielenkaw il-ħsarat tal-gdim tad-dwiefer, li jikkawża ħafna sitwazzjonijiet perikolużi, kif ġej:
Dan jagħmel ħsara d-dwiefer u jġiegħelhom jinkisru, jinqasam u jinqasam. Dan jipprevjeni t-tkabbir b'saħħtu tad-dwiefer.
Il-gdim tad-dwiefer jikkawża infezzjonijiet tas-sodda tad-dwiefer. Cuticles u xquq imqattgħin jippermettu li batterji u fungi jidħlu fil-pori u jikkawżaw infezzjonijiet.
Il-gdim tad-dwiefer jaffettwa wkoll is-saħħa tas-snien. Jikkawża xedd, tħassir u problemi oħra fuq is-snien.
Il-gdim tad-dwiefer jikkawża wkoll infezzjonijiet fil-ħalq u fil-griżmejn. Il-batterji fuq id-dwiefer jinġarru fil-ħalq u fil-gerżuma, u jikkawżaw infezzjonijiet.
Dan il-vizzju, li jikkawża dehra kerha, jaffettwa wkoll il-kunfidenza tal-persuna fiha nfisha. Nies li jigdmu dwieferhom normalment jagħmluhom ħsara minħabba imbarazzament jew stress. Dan jista 'jwassal għal problemi psikoloġiċi.
Il-gdim tad-dwiefer jikkawża problemi diġestivi. Id-dwiefer jagħmlu ħsara lill-istonku u lill-imsaren u jikkawżaw problemi fis-sistema diġestiva meta jinbelgħu.
Ħsara oħra ta 'dan il-vizzju hija li tipprevjeni d-dwiefer milli jikbru sew. Dan iwassal biex id-dwiefer isiru aktar dgħajfa u fraġli.
Peress li d-dwiefer ma jitħallewx jikbru sew, il-forma tagħhom tibda tiddeterjora.
Il-gdim tad-dwiefer jikkawża bidliet fil-kulur fid-dwiefer. Jikkawża sfurija u tbajja.
Il-gdim tad-dwiefer jikkawża nefħa tar-rita kkawżata minn infezzjonijiet, feriti bl-uġigħ, u tkabbir mhux normali fuq is-swaba '.
Il-frenulum ta 'Nagel huwa l-faxxa tal-ġilda li tgħaqqad id-dwiefer mas-saba'. Il-gdim tad-dwiefer jista 'jikkawża korrimenti f'din iż-żona u jwassal għal uġigħ, fsada u irritazzjoni.
Tista' ssegwi s-suġġerimenti hawn taħt biex teħles mill-vizzju tal-gdim tad-dwiefer li jagħmel ħsara lis-saħħa tiegħek:
kuxjenza: Osserva meta u f'liema sitwazzjonijiet isseħħ il-vizzju tal-gdim tad-dwiefer tiegħek. Ħafna nies jidħlu f'dan il-vizzju meta jkunu stressati, nervużi jew bored. Kun af lilek innifsek u ddetermina f'liema sitwazzjonijiet għandek it-tendenza li tigdem id-dwiefer tiegħek.
Evita l-istress: Ipprova toqgħod 'il bogħod minn attivitajiet stressanti. yoga biex tnaqqas l-istress, meditazzjoniTista 'tipprova tekniki ta' rilassament bħal eżerċizzju jew passatempi. Meta tkun stressat, tistaʼ żżomm ruħek okkupat billi tidderieġi lilek innifsek għal attivitajiet oħra.
Imsiemer qosra: Tista' tipprevjeni x-xenqa tal-ikel billi żżomm id-dwiefer qasir. Aqta' jew iffajlja d-dwiefer tiegħek regolarment.
Kura tad-dwiefer: Ħu ħsieb id-dwiefer tiegħek regolarment. Ifforma d-dwiefer tiegħek sew billi tieħu manikjur u pedikjur. Umidifika d-dwiefer tiegħek u ħu ħsieb il-ġilda tiegħek.
Applikazzjoni tal-lustrar tad-dwiefer: Tista 'tnaqqas il-ħeġġa li tigdem id-dwiefer tiegħek billi tapplika lustrar tad-dwiefer. Il-Pollakk jista 'jipproteġi d-dwiefer tiegħek u jnaqqas it-tendenza li jigdmu d-dwiefer.
Protetturi naturali tad-dwiefer: Xi prodotti naturali għall-protezzjoni tad-dwiefer (pereżempju, żejt tal-lewż morr jew taħlita magħmula mill-bżar Cayenne) jistgħu jgħinuk tevita li tigdem dwiefer. Tista 'tapplika dawn il-prodotti għad-dwiefer tiegħek.
Ikseb appoġġ: Li jkollok appoġġ miċ-ċirku mill-qrib tiegħek jew minn espert jgħinek tieqaf tigdem dwiefer.
Billi ssegwi dawn is-suġġerimenti, tista 'tnaqqas jew teħles kompletament mill-vizzju tal-gdim tad-dwiefer tiegħek. Kun paċenzjuż u agħti l-ħin lilek innifsek biex tirnexxi.
