rifluss Ħassejt in-nar qabel? Jekk it-tweġiba tiegħek hija iva, m'intix waħdek. Nies ta’ kull età sintomi ta 'riflussdak li jgħix
Fil-fatt, f'20 fil-mija tal-adulti, kuljum jew kull ġimgħa marda tar-rifluss gastroesofaġi (GERD)Hemm hu.
Komunement imsejħa ħruq ta 'stonku, il-forma aktar severa hija rifluss tal-aċiduallura fil-qosor marda ta 'rifluss...
Kawżi ta 'rifluss Fosthom hemm it-tqala, dieta ħażina u ħżiena għas-saħħa, ftuq hiatal u livell mhux korrett ta 'aċidu fl-istonku.
Ħafna minn dawn jikkawżaw l-aċidu fl-istonku biex jipproduċi raxx fil-gerżuma, iqanqal sensazzjoni ta 'ħruq fl-esofagu, jew jikkawżaw burping.
Dan l-iskumdità huwa dovut għal disfunzjoni tal-isfinter tal-esofagu, li għandu jagħlaq malli l-ikel jgħaddi minnu. Pazjenti ta' riflussIl-passaġġ mhuwiex magħluq u l-aċidu jista 'jħalli s-sistema diġestiva u jikkawża diversi problemi.
Soluzzjoni definittiva ta 'rifluss L-uniku mod huwa li tiġi ttrattat. Sintomi ta 'rifluss Ħafna nies b'mard mentali jippruvaw xi mediċini mingħajr riċetta, iżda dan jipprovdi biss serħan temporanju u jista 'jagħmel is-sintomi agħar jekk il-problema ma tissolvax.
F'dan it-test "x'inhu rifluss", "sintomi ta 'rifluss", "kif tfejjaq rifluss", "x'inhu tajjeb għar-rifluss", "trattament ta' rifluss", "dieta ta 'rifluss" se jiġu diskussi suġġetti.
X'inhu rifluss?
Ħafna nies jemmnu li din il-marda hija kkawżata minn eċċess ta 'aċidu fl-istonku, iżda l-oppost huwa minnu. Ir-riċerka turi li l-aċidu fl-istonku baxx jista 'jkun il-kawża ewlenija ta' din il-marda.
Barra minn hekk, l-aċidu jogħla fl-esofagu mill-istonku sal-gerżuma. Hekk kif l-aċidu jidħol fl-esofagu, jgħaddi minn valv li jnixxi. Kawża waħda ta 'din il-marda hija meraq gastriku li jnixxi fil-passaġġ minħabba li l-valv esophageal ma jagħlaqx sew.
Sensittività differenti tal-ikel u problemi ġenetiċi mal-imsaren jistgħu wkoll joħolqu problemi.
Sintomi ta 'Rifluss
Hemm xi sintomi biex tifhem din il-marda. Jekk tkompli tesperjenza dawn is-sintomi fuq bażi ta 'kuljum, jista' jkun indikattiv ta 'kundizzjoni kronika.
Sintomi ta 'rifluss Fost l-aktar komuni huma:
– ħruq ta’ stonku
– Togħma qarsa jew morra fil-ħalq matul il-ġurnata
Problemi ta’ rqad bis-sogħla jew meta tqum minn sogħla
Problemi fil-ħanek, inklużi fsada u sensittività
– Nifs ħażin
– ħalq xott
- Nefħa wara jew waqt l-ikel
- Dardir
- Rimettar bid-demm minħabba ħsara lill-kisja tal-esofagu
- Surluzzu li jkompli matul il-ġurnata
- Belching wara l-ikel
– Diffikultà biex tibla’
– ħoss fgat
– Uġigħ kroniku tal-griżmejn u nixfa
Kawżi u Fatturi ta' Riskju ta' Rifluss
Hawn taħt huma l-kawżi komuni u l-fatturi ta 'riskju għal ħafna nies b'din il-marda.
Infjammazzjoni
Il-ħsara fit-tessut ikkawżata mill-infjammazzjoni hija waħda mill-kawżi ewlenin. Studji juru li meta l-pazjenti jesperjenzaw livelli għoljin ta 'infjammazzjoni, hemm ukoll disfunzjoni fl-esofagu. Jekk ma tiġix ittrattata, l-infjammazzjoni tista 'tiżviluppa f'kanċer esophageal.
Is-sintomi tiegħek jidhru wara li tiekol ċertu ikel? F'dan il-każ, inti tista 'tkun allerġiku għall-ħalib u prodotti tal-ħalib u l-iskumdità tiegħek jista' jkun relatat miegħu. Pereżempju, intolleranza għall-lattożjuħruq fl-istonku ikkawżat minn uġigħ ta 'riflussjistgħu jiżdiedu. Ir-rimedju huwa normalment li tieħu probijotiċi.
Hernja Hiatal
Kawża oħra ta 'infjammazzjoni u turbolenza fl-istonku tiegħek hija ftuq hiatal. Minħabba li d-dijaframma tgħin biex tissepara s-sider mill-istonku, il-ftuq hiatal iseħħu meta l-parti ta 'fuq tal-istonku tibda titla' 'l fuq mid-dijaframma u tnixxijiet tal-aċidu mill-istonku.jista’ jseħħ. Ftuq hiatal hija komuni f'din il-kundizzjoni.
aging
Ħafna nies anzjani m'għandhomx l-aċidu fl-istonku li għandhom bżonn biex jiddiġerixxu l-ikel kif suppost. Malnutrizzjoni u l-antaċidi huma l-ħatja prinċipali ta 'aċidu fl-istonku baxx fl-anzjani.
Barra minn hekk, jekk kellek infezzjoni minn H. pylori, hemm ċans tajjeb li ġġibu. Bħala riżultat, infezzjonijiet ta 'H. pylori jikkawżaw gastrite atrofika, li jfisser li l-mukuża gastrika hija infjammata.
Tqala
Ħafna nisa tqal temporanjament marda ta 'rifluss ħajjiet. Dan huwa dovut għall-pożizzjoni tal-fetu. Hekk kif il-fetu jikber, l-esofagu espost għall-aċidu jagħmel pressjoni ġdida fuq il-valv.
Biex jiġi evitat dan, in-nisa tqal jistgħu jorqdu fuq mħaded ogħla, jixorbu tejiet tal-ħxejjex, u jieklu ikliet iżgħar matul il-ġurnata.
sistema diġestiva sottożviluppata
It-trabi jistgħu jesperjenzaw problemi bħal dawn fil-perjodu bikri minħabba s-sistema diġestiva tagħhom mhux żviluppata. Madankollu, ħafna mill-każijiet fi trabi jsolvu spontanjament fi żmien 12-il xahar.
Obeżità
Problemi ta 'piż joħolqu pressjoni addizzjonali fuq l-isfinter u l-valv, u joħolqu opportunità għal tnixxijiet ta' aċidu. L-obeżità hija qawwija marda tar-rifluss gastroesofaġi (GERD) assoċjati ma '. L-istudji kollha relatati ma’ dan juru li s-sintomi jiżdiedu hekk kif il-piż tal-pazjent jiżdied.
Biex tpejjep
Ir-riflessi tal-muskoli jistgħu jkunu indeboliti u jwasslu għal żieda fil-produzzjoni tal-aċidu, għalhekk ħafna pazjenti għandhom jieqfu jpejpu biex inaqqsu s-sintomi.
Tiekol porzjonijiet kbar
Jekk għandek kundizzjoni bħal din, it-tobba ħafna drabi jeħtieġu li tagħti attenzjoni għad-daqsijiet tal-porzjonijiet. dieta ta 'rifluss jirrakkomanda.
It-tobba jgħidu li m'għandekx snack eżatt qabel tmur torqod minħabba li toħloq pressjoni u skumdità addizzjonali fuq id-dijaframma sabiex l-aċidu jista 'jivvjaġġa 'l fuq fl-esofagu.
Supplimenti u Mediċini
Ħafna nies jilmentaw mill-effetti mit-teħid ta 'ibuprofen, rilassanti tal-muskoli, mediċini għall-pressjoni tad-demm, antibijotiċi, u acetaminophen. Studji wkoll Demir ve potassju juri li s-supplimenti jaggravaw ukoll l-infjammazzjoni assoċjata ma 'din il-marda.
ħruq fl-istonku
Jekk ikollok ħruq ta' stonku wara li tiekol, jista' jkollok infezzjoni minn H. pylori. Dan huwa komuni fil-biċċa l-kbira tal-pazjenti u huwa dovut għal ulċeri fl-istonku. Jekk ma jiġux ittrattati, il-pazjenti jistgħu jiżviluppaw kanċer fl-istonku.
Sogħla kronika
Filwaqt li r-riċerkaturi ma ddeterminawx b'mod konklużiv li s-sogħla kronika tikkawża din il-kundizzjoni, is-sogħla persistenti hija fattur ieħor li jikkawża li aktar aċidu jibda joħroġ fl-esofagu.
Defiċjenza tal-Magneżju
Qed tieħu biżżejjed manjesju? It-tobba jgħidu li livelli baxxi ta 'manjeżju jwasslu għal indeboliment fil-funzjoni tal-isfinter, li jipprevjeni l-aċidu milli jaħrab.
X'inhu tajjeb għar-rifluss?
Trattament ta 'riflussDan jinkludi ħafna fatturi, inkluż kif tomgħod l-ikel tiegħek. Għax "Kif imur ir-rifluss?" It-tweġiba għall-mistoqsija tiddependi fuq ħafna passi, inklużi dawn li ġejjin.
Kont taf li l-chewing mhux xieraq huwa l-kawża ewlenija ta 'aċidu baxx fl-istonku? Chewing mhux xieraq huwa l-kawża ewlenija ta 'din il-marda.
Chewing jgħidlekx ukoll moħħ li proċess diġestiv se jseħħ! Tomgħod l-ikel bil-mod u gawdi l-ikel tiegħek.
Sawm Intermittenti
Ġismek jeħtieġ iż-żmien biex jirrestawra l-aċidu fl-istonku xieraq, li jipprovdi serħan minn din il-marda jekk ma tkomplix tiekol u trattament ta 'riflussdak li jgħin.
Is-sawm intermittenti jgħin ukoll fil-kontroll tax-xaħam tal-ġisem u jippromwovi telf ta 'piż. Għal aktar informazzjoni dwar dan is-suġġett "Kif Titlef il-Piż b'Sawm Intermittenti?" aqra.
Dieta għal Rifluss
Dieta ta 'riflussL-iskop tat-tnixxija huwa li jtejjeb il-post fejn seħħ it-tnixxija. Biex tagħmel dan, huwa meħtieġ li jinżammu livelli xierqa ta 'aċidu fl-istonku sabiex il-pH ma jkunx baxx wisq jew għoli wisq.
Waħda mill-aħjar dieti għal dan, rakkomandata wkoll minn esperti dieta GAPShuwa Id-dieta għandha l-għan li tnaqqas l-infjammazzjoni intestinali u tinkludi ikel sempliċi li se jħaffef l-irkupru tal-ġisem tiegħek.
Enżimi Diġestivi
Għandek tieħu probijotiku kull filgħodu u filgħaxija biex tgħin tibbilanċja l-imsaren tiegħek u żżomm sistema diġestiva b'saħħitha. Barra minn hekk, vitamina U, melħ tal-baħar tal-Ħimalaja u Għasel Manuka tista 'wkoll tuża.
Ikel Li Huwa Tajjeb għar-Rifluss
Tobba normalment marda ta 'rifluss jirrakkomanda dieta baxxa fil-karboidrati li tinkludi ikel speċjali biex tgħin ittaffi u telimina s-sintomi.
Meta tiekol xi wħud mill-affarijiet f'din il-lista, ser ikollok funzjoni xierqa tal-valv u tesperjenza inqas tnixxija ta 'aċidu.
Ir-riċerka kollha dwar din il-marda turi li d-dieta u n-nutrizzjoni għandhom rwol importanti fis-sintomi.
Bidliet fid-dieta tiegħek jaffettwaw b'mod pożittiv l-imsaren tiegħek u jagħmluha aktar faċli għall-ġisem tiegħek biex jagħlaq il-valvi li jnixxu l-aċidu fl-esofagu tiegħek.
It-tobba jistgħu jagħtu lill-pazjenti dieta speċjali biex itejbu s-saħħa diġestiva u s-saħħa ġenerali. Ħafna minn dawn id-dieti se jeliminaw kemm jista’ jkun ikel ipproċessat, mhux organiku u ikel modifikat ġenetikament (GMOs).
Dan ifisser li żżid il-konsum tal-fibra u tieħu probijotiċi. Dieta ta 'rifluss Se jtejjeb il-fluss tas-sistema diġestiva tiegħek u jipprevjeni mard kroniku assoċjat miegħu.
Kif inhi d-dieta ta 'rifluss?
Sintomi ta 'riflussHemm ċertu ikel li l-biċċa l-kbira tat-tobba se jneħħu mid-dieta tal-pazjenti tagħhom għax jagħmlu l-marda agħar. Dan l-ikel riskjuż jinkludi:
Dieti organiċi u bbażati fuq il-ħxejjex iżidu ċ-ċans li jeliminaw is-sintomi.
Huwa rakkomandat li tiekol ikel probijotiku bħal jogurt, xaħmijiet b'saħħithom inkluż żejt taż-żebbuġa.
supplimenti
supplimenti naturali sintomi ta’ riflussJista 'jkun utli għat-titjib Xi wħud minn dawn huma dawk:
enżimi diġestivi
Tista 'tieħu pillola jew tnejn ta' enżimi diġestivi qabel tibda tiekol xi ikla. Dawn l-enzimi jgħinu lill-ġisem tiegħek jiddiġerixxi bis-sħiħ l-ikel u jassorbi n-nutrijenti.
probijotiċi
Biex tnaqqas is-sintomi ta 'din il-marda, tista' tieħu probijotiċi ta 'kwalità għolja. Billi tieħu 25 sa 50 biljun unità, tista 'żżid batterji b'saħħithom ma' ġismek biex tibbilanċja s-sistema diġestiva u tlaħlaħ il-batterji ħżiena li jikkawżaw indiġestjoni, malnutrizzjoni u imsaren leaky.
HCL ma Pepsin
Tista 'tieħu suppliment li jkun fih 650 milligramma wieħed ta' HCL u pepsin qabel kull ikla għal diġestjoni aħjar.
tejiet tal-ħxejjex
Tista 'tixrob te chamomile jew tè tal-ġinġer biex tnaqqas l-infjammazzjoni.
Suppliment tal-Kumpless tal-Magneżju
Il-manjesju huwa ta 'benefiċċju għal dawk li jesperjenzaw ħruq u burping minħabba din il-marda. Sintomi ta 'riflussHuwa rakkomandat li tieħu mill-inqas 400 milligramma ta 'supplimenti tal-manjeżju kuljum biex ittaffi l-uġigħ.
Modi oħra biex ittejjeb is-saħħa diġestiva tiegħek
Meta tipprova ttejjeb is-sistema diġestiva tiegħek, għandek tevita dieti u allerġeni b'ħafna fibri minħabba li huma ta 'riskju għall-imsaren tiegħek.
It-teħid ta 'ilma huwa importanti, iżda m'għandekx tixrob wisq ilma waqt l-ikliet.
L-istress huwa kwistjoni importanti għal din il-marda. Billi teżerċita, tista 'tappoġġja s-sistema diġestiva tiegħek u tevita l-eskalazzjoni tal-aċidu minħabba stress.
Għandek tieqaf tiekol 3 sigħat qabel tmur torqod. L-ikel jista 'ma jiġix diġerit meta tiekol eżatt qabel tmur torqod.
Bħala riżultat;
Trattament ta 'rifluss għal;
Fittex parir mingħand tabib għal informazzjoni dwar in-nutrizzjoni u d-dieta, kif ukoll pjanijiet ta 'trattament fit-tul. Kul dieta bilanċjata u evita ikel li jwassal għal skumdità.
Uża probijotiċi u supplimenti biex tgħin lill-ġismek iżżomm pH bilanċjat u tnaqqas l-infjammazzjoni fis-sistema diġestiva tiegħek.
Evita xorb alkoħoliku, karbonizzat u zokkor li jżid l-infjammazzjoni fl-istonku tiegħek.
"Jiex ir-rifluss jitlaq" Bħala tweġiba għall-mistoqsija, agħti attenzjoni għal dan ta 'hawn fuq, ikkonsulta tabib u tiġi kkurat. Jekk ir-rifluss ma jiġix ittrattat mhux se jitlaq waħdu.
