Il-weraq u ż-żerriegħa tal-Moringa ilhom jintużaw għal eluf ta 'snin biex jikkuraw mard serju u jfejqu l-feriti. Il-weraq huma mimlijin komposti nutrittivi essenzjali għas-saħħa tal-bniedem.
pjanta moringa Saret aktar riċerka dwar dan reċentement u qed joħorġu l-benefiċċji tal-pjanta.
Is-siġra moringa hija indiġena għal reġjuni tropikali fix-Xlokk tal-Asja. Huwa l-aktar imkabbar fl-Indja. Is-siġra hija kkultivata wkoll għal skopijiet agrikoli u mediċinali fil-Filippini, l-Indoneżja, il-Pakistan, in-Nepal u t-Tajwan.
tè moringahuwa tè tal-ħxejjex magħmul billi tgħaddis weraq tal-moringa f'ilma sħun pur. It-te jista 'jsir ukoll bl-użu ta' trab tal-weraq tal-moringa u boroż tat-te. Naturalmentkaffeina Ma fihx u jista 'jinxtorob fi kwalunkwe ħin tal-ġurnata.
tè moringaGħandu togħma simili għat-tè aħdar. Huwa inqas morr mill-biċċa l-kbira tal-varjetajiet tat-tè aħdar u jista 'jinħadem f'temperaturi ogħla u itwal. It-te huwa magħmul l-aktar bl-għasel, mint u mint biex jibbilanċja t-togħma tiegħu.kannella bit-togħma.
Valur Nutrizzjonali tat-Te Moringa
Iż-żejt taż-żerriegħa tal-moringa, l-għeruq tal-moringa u l-weraq tal-moringa kollha fihom vitamini u nutrijenti essenzjali. Studji juru li l-weraq tal-moringa għandhom l-aktar valur nutrittiv meta mqabbla ma 'partijiet oħra tal-pjanti.
Werqa Moringa hija importanti vitamina A, vitamina Ċ (aċidu askorbiku) uVitamina B6huwa s-sors.
Il-weraq tal-pjanta Moringa huma wkollbeta karotên u fih ammonti għoljin ta 'nutrijenti essenzjali bħal aċidi amminiċi. 100 gramma ta 'weraq tal-moringa għandhom kontenut ta' proteina ta 'madwar 9 grammi.
X'inhuma l-benefiċċji tat-tè Moringa?
Dan it-te jiġġieled id-dardir, l-indiġestjoni, id-dijarea, id-dijabete u ħafna aktar. Pazjenti dijabetiċi jistgħu faċilment jikkunsmaw dan it-te minħabba l-kontenut baxx ta 'zokkor tiegħu.
B'mod ġenerali, jgħin fit-titjib tal-kundizzjonijiet tas-saħħa. tè moringaHuwa sors rikk ta 'vitamina Ċ.
Fl-Asja u l-Afrika, is-siġra tal-moringa spiss tissejjaħ is-"siġra tal-ħajja" jew "siġra tal-miraklu". Dan għaliex il-kontenut ta 'nutrijenti u r-reżistenza tas-siġra li tittollera n-nixfa jagħmluha ikel bażiku fl-ifqar żoni. L-impjant jista 'jintuża għall-għalf tal-bhejjem u jista' saħansitra jintuża biex jippurifika l-ilma f'ċerti sitwazzjonijiet.
Ħafna pajjiżi foqra mhumiex mitmugħa biżżejjed. Dan jista 'jkun minħabba ħafna fatturi, inkluż gwerra, nuqqas ta' ilma nadif, ħdim ħażin u aċċess fqir għal ikel nutrittiv.
Il-weraq tal-Moringa jissodisfaw il-ħtiġijiet bażiċi ta 'vitamini u minerali ta' individwi b'nutrizzjoni ħażina, li jistgħu jgħinu fil-ġlieda kontra l-ġuħ.
Fih antiossidanti
Il-weraq tal-Moringa huma ppakkjati b'antiossidanti li joffru varjetà ta 'benefiċċji għas-saħħa.Antiossidanti jgħin biex jelimina r-radikali ħielsa fil-ġisem u jipprevjeni l-bidu ta 'stress ossidattiv.Stress ossidattivjista’ jikkawża mard serju, minn mard tal-qalb sal-marda ta’ Alzheimer sa ċerti tipi ta’ kanċer.
L-antiossidanti fil-weraq tal-moringa jinkludu beta carotene u vitamina Ċ. L-attività antiossidanti ta 'dawn l-ingredjenti tejbet l-immunità kemm fl-istudji fuq l-annimali kif ukoll fl-esperimenti umani.
Il-weraq tal-moringa fihom ukoll antiossidanti li jistgħu jgħinu biex ibaxxu l-pressjoni tad-demm għolja f'xi individwi.quercetin Fiha.
Inaqqas l-infjammazzjoni
L-infjammazzjoni hija rispons importanti għall-istimoli fil-ġisem. infjammazzjoni kronika; jista 'jikkawża problemi serji tas-saħħa, bħal pressjoni tad-demm għolja, uġigħ kroniku, u riskju ogħla ta' puplesija.
Ħafna mill-prodotti tal-ħxejjex u tal-pjanti fihom komposti anti-infjammatorji. Dawn il-komposti huma kklassifikati b'mod differenti abbażi tal-kompożizzjoni kimika tagħhom, u xi wħud intwerew li huma aktar effettivi fl-infjammazzjoni.
tè moringa u trab tal-moringa fihom aġenti li jiġġieldu l-infjammazzjoni magħrufa bħala isothiocyanates.
Tipprevjeni t-tossiċità tal-arseniku
F'ħafna pajjiżi foqra, l-arseniku huwa problema kbira fil-provvista tal-ilma. Din il-kimika tista’ tidħol fl-ilma ta’ taħt l-art u tikkontamina l-prodotti tal-ikel.
Is-sintomi ta 'avvelenament bl-arseniku jinkludu uġigħ addominali, rimettar, u dijarea idemmgħu jew bid-demm.
Avvelenament akut bl-arseniku jista 'jkun fatali peress li jikkawża insuffiċjenza sħiħa tal-organi.
Ftit studji żgħar jiġbdu l-attenzjoni għall-użu tal-moringa biex jipprevjenu l-avvelenament mill-arseniku.
Studju ppubblikat fl-Asja Pacific Journal of Tropical Biomedicine sab li suppliment tad-dieta bil-weraq tal-moringa inibixxi żidiet relatati mal-arseniku fit-trigliċeridi u l-glukożju.
Il-weraq inibixxu wkoll il-bidliet fil-kolesterol li tipikament jidhru waqt avvelenamenti bl-arseniku fil-ġrieden.
Issaħħaħ is-sistema immuni
Livelli għoljin ta 'aċidu askorbiku u antiossidanti oħra jagħmlu dan it-tè xarba eċċellenti biex tgħin fil-protezzjoni kontra s-sintomi tar-riħ u tal-influwenza.
Il-Vitamina Ċ tistimula l-produzzjoni ta 'ċelluli bojod tad-demm, li taġixxi bħala antiossidant biex issaħħaħ l-istress ossidattiv u s-sistema immuni mdgħajfa li tirriżulta.
Jgħin fil-ġestjoni tad-dijabete
tè moringaGħandu zokkor fid-demm u effetti li jbaxxu l-kolesterol, li jagħmilha potenzjalment importanti għal nies f'riskju għad-dijabete.
Peress li tbaxxi l-kolesterol u l-pressjoni tad-demm, ir-riskju li tiżviluppa d-dijabete jitnaqqas. Barra minn hekk te moringaL-aċidu kloroġeniku fih jipprovdi protezzjoni naturali kontra d-dijabete. Jinħtieġu aktar studji biex jikkonfermaw dawn l-effetti.
Ittejjeb is-saħħa tal-qalb
Il-kontenut sinifikanti ta 'potassju tiegħu jagħmel dan it-tè sors eċċellenti biex titbaxxa l-pressjoni tad-demm.
Peress li l-potassju huwa vażodilatatur li jista 'jtaffi t-tensjoni fl-arterji u l-vini tad-demm, il-konsum tal-moringa jista' jgħin inaqqas ir-riskju li tiżviluppa aterosklerożi.
Jiffaċilita l-fejqan tal-mard
tè moringaIl-Vitamina Ċ mhix biss ta 'benefiċċju għas-sistema immuni, iżda wkoll għall-formazzjoni ta' ċelluli ġodda fil-ġisem.
Livelli għoljin ta 'aċidu askorbiku jfissru aktar formazzjoni ta' kollaġen u ħin imnaqqas ta 'tagħqid tad-demm.
Dan jippermetti rkupru aktar mgħaġġel, speċjalment għal xi ħadd li jirkupra minn korriment jew mard fit-tul.
Ittejjeb il-qawwa konjittiva
tè moringaL-antiossidanti u vitamini u nutrijenti newroprotettivi oħra li jinsabu fiha jgħinu biex isaħħu l-moħħ.
Studji wrew li dan it-te għandu l-abbiltà li jirregola l-livelli tan-newrotrasmettitur, li jistgħu jaffettwaw il-memorja u s-saħħa konjittiva.
Tibbilanċja l-ormoni
sħiħa ta 'antiossidanti te moringaJgħin biex jirregola l-ormoni. Għandu potenzjal terapewtiku biex jipprevjeni kumplikazzjonijiet ta 'żbilanċ ormonali fil-perjodu ta' wara l-menopawża. Jirregola wkoll il-glandola tat-tirojde u jista 'jgħin biex jipprevjeni l-ipertirojdiżmu.
Ittaffi l-bugħawwieġ mestrwali
Skond il-prattika folkloristika, tazza tixrob tè moringa Jista 'jgħin biex ittaffi l-bugħawwieġ mestrwali, dardir, nefħa, tibdil fil-burdata, u emigranja matul iċ-ċiklu mestrwali. Il-meraq tal-weraq għandu proprjetajiet analġeżiċi u jista 'jtaffi l-uġigħ.
Għandu proprjetajiet antimikrobiċi u antibatteriċi
Ir-riċerka turi li għandha proprjetajiet antimikrobiċi u antibatteriċi qawwija. te moringaJista 'jkun effettiv kontra ċerti tipi ta' batterji.
It-te jista 'jgħin biex jipprevjeni tagħli, infezzjonijiet tal-ġilda, problemi diġestivi komuni, impuritajiet tad-demm, u infezzjonijiet fl-apparat urinarju.
Din ix-xarba hija wkoll sieq tal-atletaHuwa maħsub li jgħin fil-ġlieda kontra varjetà ta 'infezzjonijiet batteriċi, fungali, virali u parassitiċi, bħal riħa tal-ġisem u mard tal-gomma (ġinġivite).
tazza kull filgħodu te moringa Ix-xorb jagħti enerġizzazzjoni lill-ġisem u jista 'jgħin biex jibqa' proattiv il-ġurnata kollha.
jgħin fid-diġestjoni
tè moringajiżgura li l-ikel jiġi diġerit kif suppost. Diġestjoni xierqa tipprevjeni taqlib fl-istonku.
Issaħħaħ il-funzjoni eskretorja
enerġizzanti te moringaJgħin ukoll lill-kliewi u l-fwied biex jaħdmu sew.
It-Te Moringa Jagħmel Inti Dgħajjef?
Studji, te moringaJuri li jgħin fit-trattament ta 'problemi gastrointestinali. L-effett stimulanti tiegħu fuq il-metaboliżmu jgħin lill-ġisem jaħraq kaloriji aktar malajr. It-te jiġi assorbit mill-imsaren.
Ħsara u Effetti sekondarji tat-tè Moringa
Dejjem fittex parir mediku u ikkonsulta professjonist fil-kura tas-saħħa qabel ma tikkonsma tejiet tal-ħxejjex. Tejiet tal-ħxejjex jistgħu jinteraġixxu ma 'xi mediċini u jikkawżaw effetti sekondarji għal nisa tqal jew li qed ireddgħu.
tè moringa Hemm ftit affarijiet li għandek iżżomm f'moħħok.
Użu f'nisa tqal
Nisa li huma tqal m'għandhomx jikkunsmaw prodotti tal-moringa. Xi riċerka turi li r-riżomi u l-fjuri tal-moringa fihom komposti li jistgħu jikkawżaw kontrazzjonijiet u jikkawżaw twelid prematur jew korriment.
Interazzjonijiet tad-Droga
Il-weraq tal-moringa fihom alkalojdi li jistgħu jnaqqsu r-rata tal-qalb u jaffettwaw il-pressjoni tad-demm. Jekk qed tieħu medikazzjoni għall-pressjoni tad-demm jew għandek kundizzjoni tal-qalb, te moringa Kellem lit-tabib tiegħek qabel tixrob.
Kif Brew Te Moringa?
materjali
– 300 ml ilma
– 1 kuċċarina weraq tat-te moringa
– Ħlewwa bħal għasel jew agave (mhux obbligatorju)
Kif isir?
– Għalli l-ilma fil-kitla.
– Armi l-weraq tat-te fl-ilma sħun.
– Ħalliha titfa’ għal 3 sa 5 minuti u neħħi mill-fuklar.
