Kif tagħmel il-meraq tal-grejpfrut, tagħmlek dgħajjef? Benefiċċji u Ħsara

meraq tal-grejpfrut frott tal-grejpfrutHuwa l-meraq miksub billi tagħfas il-meraq tal-frott. Hija rikka fil-vitamina Ċ u għandha togħma ħelwa għal qarsa.

X'inhuma l-benefiċċji tal-meraq tal-grejpfrut?

Huwa baxx ta 'kaloriji 

• Il-grejpfrut huwa staple ta 'ħafna dieti. Dan għaliex huwa wieħed mill-inqas frott ta 'kaloriji.
• Sakemm ma jiżdied l-ebda zokkor meraq tal-grejpfrut Huwa wkoll baxx fil-kaloriji. 

Sors ta 'vitamini A u Ċ

• Il-grejpfrut jipproteġi s-saħħa tal-għajnejn u tal-ġilda vitamina A f'termini ta 'għoli. 
• Jippermetti wkoll lis-sistema immuni taħdem b'mod normali. vitamina C huwa s-sors.

Fih flavonoids

• Flavonoids huma komposti tal-pjanti li jinstabu b'mod naturali f'xi frott u ħxejjex, bħall-grejpfrut. 
• Ir-riċerka turi li jista 'jgħin biex itejjeb il-funzjoni tal-moħħ u l-ħiliet tal-memorja.

Jippermetti li jitneħħew it-tossini

• xorb meraq tal-grejpfrutjippromwovi l-proċess ta’ ditossifikazzjoni. Jgħin biex teħles mit-tossini akkumulati fil-ġisem tal-bniedem. 
• Il-kontenut tal-fibra tal-grejpfrut jgħin biex jitneħħa l-iskart solidu, filwaqt li l-kontenut ta 'vitamina tiegħu jsewwi l-ħsara li tista' tikkawża l-malnutrizzjoni.
• Fibra solubbli misjuba fil-grejpfrut u pektinHuwa ta 'benefiċċju għad-diġestjoni. 
• meraq tal-grejpfrutIttaffi l-ħruq ta 'stonku, jgħin inaqqas il-gass u n-nefħa, u jipprovdi kumdità fiżika lill-ġisem kollu.

inaqqas id-deni

• Estratt u meraq tal-grejpfrutJgħin lill-pazjenti bid-deni jirkupraw malajr. 
• Tipprovdi fejqan minn irjiħat u diversi mard komuni. 

Jipprevjeni xi mard

• vitamina CHuwa ikel qawwi b'ħafna benefiċċji. 
• Tiekol ikel b'ħafna vitamina Ċ inaqqas ir-riskju ta 'mewt minn kawżi bħal mard tal-qalb, puplesija u kanċer. 
• meraq tal-grejpfrut Inaqqas l-aċidità fil-ġisem. Aċidità mnaqqsa tgħin biex tipprevjeni d-deni, il-pnewmonja u l-irjiħat.
• Il-grejpfrut jipprovdi serħan lil dawk li jbatu bl-artrite. 
• L-aċidu saliċiliku organiku li jinsab fil-grejpfrut jgħin biex jelimina l-kalċju depożitat fil-ġogi. 
• meraq tal-grejpfrutinaqqas il-kolesterol. Antiossidanti fil-grejpfrut mard tal-qalb inaqqas ir-riskju.

Utli fit-trattament tal-malarja

• Frott tal-grejpfrut u meraq tal-grejpfrutHuwa ta 'valur daqs il-kinina naturali użata għat-trattament ta' infezzjoni protozoali. 
• Il-kinina hija mediċina kontra l-malarja, bl-istess mod lupusHuwa kompost organiku li kapaċi jlaħħaq fit-tul ma 'infezzjoni protozoali bħall-artrite u bugħawwieġ fir-riġlejn. 
• Il-grejpfrut huwa wieħed mill-ikel rari fejn jista 'jinstab dan il-kompost. 

Benefiċċju għall-kanċer u d-dijabete

• riċerka, meraq tal-grejpfrutIntwera li huwa ta 'benefiċċju biex iwaqqaf l-iżvilupp taċ-ċelluli tal-kanċer, speċjalment fin-nisa li qed jissieltu mal-kanċer tas-sider. 
• Il-flavonoids, liminoids, glukarat u likopeneJiġġieled il-kanċer flimkien ma’ mard ieħor. 
• Minbarra l-kanċer tal-pulmun, inaqqas il-probabbiltà li tiżviluppa ġebel fil-kliewi, timblokka l-kanċer tal-kolon.
• Nies bid-dijabete jistgħu wkoll mingħajr periklu meraq tal-grejpfrut jista 'jixrob. Minħabba li tgħin biex tnaqqas iz-zokkor u l-lamtu fis-sistema.

Jipproteġi kontra l-influwenza

• Il-kompost tan-naringin misjub fil-grejpfrut għandu proprjetajiet antivirali, antifungali, kontra l-kanċer u anti-infjammatorji. Dan il-kompost joħloq linja ta 'difiża fil-ġisem, li jipproteġi kontra t-trażmissjoni tal-influwenza.

Tbaxxi l-kolesterol u l-pressjoni tad-demm

• Il-grejpfrut fih ħafna vitamini u minerali. Dawn jinkludu folic acid, kalċju, potassju u fosfru jinstab. 
• Grazzi għal dan il-kontenut meraq tal-grejpfrutJista 'jintuża biex jikkura pressjoni tad-demm għolja. 
• Il-fibra tal-pektin li tinsab fil-grejpfrut tgħin biex tnaqqas il-kolesterol.

Ittaffi l-indiġestjoni

• Il-grejpfrut huwa effettiv biex isolvi l-problema tad-dispepsja. 
• Huwa ħafif ħafna meta mqabbel ma 'ikel differenti u għalhekk jaġixxi immedjatament fuq skumdità fl-istonku billi tnaqqas l-irritazzjoni u s-sħana ġġenerata fl-istonku. 

Ittaffi l-istitikezza

• Tazza friska mbuttata filghodu xorb meraq tal-grejpfrut, ittaffi l-istitikezza.

X'inhuma l-benefiċċji tal-meraq tal-grejpfrut għall-ġilda?

• meraq tal-grejpfrutIx-xorb frekwenti huwa ta 'benefiċċju għas-saħħa tal-ġilda.
• Huwa effettiv biex jelimina problemi tal-ġilda bħall-akne. 
• Grazzi għall-kontenut ta 'vitamina Ċ tiegħu kollaġen Issaħħaħ il-ġilda billi tistimula l-produzzjoni tagħha.
• Il-Vitamina Ċ tgħin tfejjaq feriti u ċikatriċi.

Il-meraq tal-grejpfrut idgħajjef?

• meraq tal-grejpfrutJgħin biex iħaffef il-proċess ta 'telf ta' piż. 
• meraq tal-grejpfrut fih ammont kbir ta 'enzimi li jaħarqu xaħam. Enżimi bħal dawn, flimkien mal-kontenut għoli ta 'ilma tal-grejpfrut, jaċċelleraw il-metaboliżmu.
• meraq tal-grejpfrut Mhux biss itejjeb l-attività metabolika, iżda wkoll jaħraq ix-xaħam u jagħti l-enerġija.

Kif isir il-meraq tal-grejpfrut?

• Qaxxar il-ġilda ta 'grejpfrut wieħed kbir. Poġġi l-grejpfrut imqaxxar fil-blender.
• Żid tazza ilma kiesaħ. Żid tablespoon għasel. Għasel meraq tal-grejpfrutJintuża biex inaqqas l-uġigħ.
• Ħallat fuq veloċità għolja għal minuta sakemm ikun likwifikat.
• Servi fi tazza. Ixrobha kemm jista 'jkun malajr sabiex ma titlifx il-vitamini tagħha.

X'inhuma l-effetti sekondarji tal-meraq tal-grejpfrut?

meraq tal-grejpfrutFilwaqt li għandha ħafna benefiċċji, għandha wkoll xi effetti negattivi li għandek toqgħod attent għalihom:

• Grejpfrut u meraq tal-grejpfrut jistgħu jinteraġixxu ma’ xi mediċini, iżda mhux kollha. Għal dan, aqra l-pakketti tad-drogi.
• Statins huma mediċini użati biex ibaxxu l-livelli tal-kolesterol fid-demm. Nies li jieħdu mediċini statin meraq tal-grejpfrut m'għandux jixrob. meraq tal-grejpfrut Iżżid l-effett ta 'statins fil-ġisem. Dan jista 'jkun perikoluż u jikkawża mard.