L-Għasel u l-Kannella qed jiddgħajfu? Benefiċċji ta 'Għasel u Taħlita tal-Kannella

Għasel u Kannella Huma żewġ ingredjenti naturali li individwalment għandhom ħafna benefiċċji għas-saħħa. Huwa maħsub li meta dawn iż-żewġ sustanzi b'effett qawwi jitħalltu, jistgħu jfejqu kważi kull marda.

fl-artiklu “benefiċċji tal-għasel u l-kannella”, “benefiċċji tal-għasel u l-kannella għall-ġilda”, “taħlita tal-kannella u tal-għasel għat-tnaqqis” komiks “il-miraklu tal-għasel u l-kannella” se jiġi spjegat fid-dettall.

Valuri Nutrizzjonali ta 'Għasel u Kannella

Benefiċċji ta 'Għasel u Taħlita tal-Kannella

Huma sustanzi naturali li huma ta 'benefiċċju għas-saħħa

BalHuwa likwidu ħelu magħmul min-naħal. Ilu jintuża kemm bħala ikel kif ukoll bħala mediċina għal sekli sħaħ. Illum huwa l-aktar komunement użat bħala ħlewwa fil-ħami jew xorb.

KannellaHija ħwawar li ġejja mill-qoxra tas-siġra Cinnamomum. Huwa maħsud u mnixxef; Il-qoxra hija magħmula organika, magħrufa bħala stick tal-kannella. Kannella; Jista 'jinxtara f'bars, f'forma ta' trab, jew bħala estratt.

Kemm l-għasel kif ukoll il-kannella għandhom benefiċċji multipli għas-saħħa waħedhom. Madankollu, xi wħud jassumu li l-kombinazzjoni tat-tnejn hija aktar ta 'benefiċċju.

Fl-1995, gazzetta Kanadiża taħlita ta' għasel u kannella Huwa ppubblika artiklu li pprovda lista twila ta 'mard li jista' jitfejjaq bih. Minn dakinhar, saru ħafna talbiet dwar il-kombinazzjoni ta 'għasel u kannella.

Dawn iż-żewġ sustanzi għandhom ħafna applikazzjonijiet tas-saħħa, iżda mhux l-allegazzjonijiet kollha dwar il-kombinazzjoni huma appoġġjati mix-xjenza.

Benefiċċji sostnuti mix-xjenza tal-kannella

Il-kannella hija ħwawar popolari użata fit-tisjir u miżjuda ma 'ikel li jista' jittieħed ukoll bħala suppliment. Hemm żewġ tipi ewlenin:

Kannella Cassia

Magħrufa wkoll bħala kannella cassia, din il-varjetà hija l-aktar varjetà popolari li tista 'ssib fis-supermarkets. Huwa irħas iżda ta 'kwalità aktar baxxa mill-kannella ta' Ceylon.

Kannella Ceylon

Dan it-tip huwa magħruf ukoll bħala "kannella vera." Cassia hija aktar rari mill-kannella u hija kemmxejn ħelwa u aktar għalja.

Il-benefiċċji tas-saħħa tal-kannella huma marbuta mal-komposti attivi fiż-żejt essenzjali. Il-kompost tal-kannella l-aħjar studjat huwa cinnamaldehyde. Dan huwa dak li jagħti lill-kannella t-togħma u l-aroma pikkanti tagħha. Uħud mill-aktar benefiċċji impressjonanti tal-kannella

Inaqqas l-infjammazzjoni

Infjammazzjoni fit-tul iżżid ir-riskju ta 'mard kroniku. Ir-riċerka turi li l-kannella tista 'tgħin biex tnaqqas l-infjammazzjoni.

Jgħin fil-kura tal-mard newrodeġenerattiv

Diversi studji fuq tubi tat-test jissuġġerixxu li l-kannella tista 'tgħin biex tnaqqas il-progressjoni tal-marda ta' Parkinson u Alzheimer.

Jgħin biex jipproteġi kontra l-kanċer

Diversi studji fuq annimali u tubi tat-test sabu li l-kannella tgħin biex tevita li ċ-ċelloli tal-kanċer jikbru u jimmultiplikaw. Madankollu, dawn ir-riżultati jeħtieġ li jiġu kkonfermati minn studji umani.

Xi wħud jużaw ukoll il-kannella għal disturb ta' iperattività ta' defiċit ta' attenzjoni, sindromu tal-musrana irritabbli (IBS), sindromu premenstruwali (PMS), sindromu tal-ovarji poliċistiċi (PCOS) ve avvelenament mill-ikelHuwa jissuġġerixxi li jista 'jkun hemm trattament naturali għal.

Benefiċċji appoġġjati mix-xjenza tal-għasel

Minbarra li huwa alternattiva aktar b'saħħitha għaz-zokkor, l-għasel għandu wkoll ħafna użi mediċinali.

Madankollu, huwa importanti li wieħed jiftakar li mhux l-ispeċi kollha huma l-istess. Ħafna mill-benefiċċji tal-għasel huma assoċjati mal-komposti attivi kkonċentrati f'għasel ta' kwalità għolja u mhux iffiltrat. Hawn huma l-benefiċċji tal-għasel appoġġjati mix-xjenza:

Huwa trażżin tas-sogħla effettiva

Studju wieħed sab li l-għasel kien aktar effettiv fit-trażżin tas-sogħla bil-lejl minn dextromethorphan, l-ingredjent attiv fil-biċċa l-kbira tal-ġuleppi għas-sogħla. Madankollu, hija meħtieġa aktar riċerka.

Trattament qawwi għall-feriti u l-ħruq

L-applikazzjoni tal-għasel fuq il-ġilda hija trattament qawwi għall-feriti, skont reviżjoni ta 'sitt studji.

L-għasel huwa maħsub li huwa għajnuna għall-irqad, li jsaħħaħ il-memorja, afrodisjaku naturali, trattament għal infezzjonijiet tal-ħmira, u mod naturali biex titnaqqas il-plakka fuq is-snien, iżda dawn l-allegazzjonijiet mhumiex sostnuti mix-xjenza.

Kemm l-għasel kif ukoll il-kannella huma trattamenti effettivi għal ċerti kundizzjonijiet tas-saħħa.

It-teorija tgħid li jekk kemm l-għasel kif ukoll il-kannella jistgħu jgħinu fit-trattament tal-mard waħedhom, il-kombinazzjoni tat-tnejn jista 'jkollha effett saħansitra aktar b'saħħtu. Taħlita ta’ għasel u kannella Għandu l-benefiċċji għas-saħħa li ġejjin;

Inaqqas ir-riskju ta 'mard tal-qalb

Taħlita ta’ għasel u kannellaGħandu l-potenzjal li jnaqqas ir-riskju ta 'mard tal-qalb. Dan għaliex jista 'jgħin biex ireġġa' lura diversi markaturi tas-saħħa li jżidu dan ir-riskju b'mod sinifikanti.

Dan jinkludi livelli ta 'kolesterol ta' lipoproteini ta 'densità baxxa (LDL) u livelli għoljin ta' trigliċeridi.

Pressjoni tad-demm għolja u livelli baxxi ta’ kolesterol ta’ lipoproteini ta’ densità għolja (HDL) huma fatturi addizzjonali li jistgħu jżidu r-riskju ta’ mard. Interessanti, għasel u kannella Jista 'jaffettwa dawn kollha b'mod pożittiv.

Studji wrew li dawk li jikkunsmaw l-għasel ibaxxu l-kolesterol LDL "ħażin" b'6-11% u jbaxxu l-livelli tat-trigliċeridi bi 11%. L-għasel jista’ wkoll iżid l-HDL (kolesterol tajjeb) b’madwar 2%.

Għalkemm mhux eżaminati flimkien, kannella u għaselintwera li jikkawża tnaqqis modest fil-pressjoni tad-demm. Madankollu, din ir-riċerka saret fl-annimali.

Barra minn hekk, iż-żewġ nutrijenti huma sinjuri fl-antiossidanti li jipprovdu ħafna benefiċċji għall-qalb. Polifenoli antiossidanti Itejjeb il-fluss tad-demm lejn il-qalb u jipprevjeni l-emboli tad-demm, u jnaqqas ir-riskju ta 'attakk tal-qalb u puplesija.

Għasel u Kannella, jistgħu jgħinu wkoll biex jipprevjenu mard tal-qalb minħabba li t-tnejn inaqqsu l-infjammazzjoni. L-infjammazzjoni kronika hija fattur importanti fl-iżvilupp tal-mard tal-qalb.

Huwa utli fil-fejqan tal-feriti

Kemm l-għasel kif ukoll il-kannella għandhom proprjetajiet ta 'fejqan li jistgħu jkunu utli biex jipproteġu l-ġilda mill-infezzjoni. Għasel u KannellaGħandu l-abbiltà li jiġġieled il-batterji u jnaqqas l-infjammazzjoni. Dawn huma żewġ fatturi li huma importanti ħafna fit-titjib tal-ġilda.

Għasel applikat fuq il-ġilda jista 'jintuża b'suċċess fit-trattament ta' ħruq. Jista 'wkoll jikkura ulċeri tas-sieq tad-dijabete, li huma kumplikazzjoni serja ħafna tad-dijabete. Il-kannella tista 'tipprovdi benefiċċji addizzjonali għall-fejqan tal-feriti minħabba l-proprjetajiet antibatteriċi qawwija tagħha.

L-ulċeri tas-sieq tad-dijabete għandhom riskju għoli li jiġu infettati b'batterji reżistenti għall-antibijotiċi. Studju fuq tubi tat-test sab li ż-żejt tal-kannella għen biex jipproteġi kontra batterji reżistenti għall-antibijotiċi.

Madankollu, dan l-istudju uża żejt tal-kannella, li huwa ħafna aktar ikkonċentrat mill-kannella trab li tista 'ssib fil-ħanut tal-grocer. M'hemm l-ebda evidenza li t-trab tal-kannella għandu l-istess effett.

Huwa ta 'benefiċċju għad-dijabetiċi

L-użu regolari tal-kannella ġie dokumentat li huwa tajjeb għad-dijabetiċi. Jista 'wkoll jgħin biex jipprevjeni d-dijabete. Bosta studji wrew li l-kannella tnaqqas il-livelli taz-zokkor fid-demm waqt is-sawm fid-dijabete.

Zokkor fid-demm tal-kannellaWieħed mill-modi kif inaqqas is-sensittività għall-insulina huwa billi ttejjeb is-sensittività għall-insulina. Il-kannella tagħmel iċ-ċelloli aktar sensittivi għall-ormon insulina u tgħin liz-zokkor jgħaddi mid-demm fiċ-ċelloli.

L-għasel għandu wkoll xi benefiċċji potenzjali għad-dijabetiċi. Studji wrew li l-għasel għandu inqas effett fuq il-livelli taz-zokkor fid-demm minn zokkor.

Barra minn hekk, l-għasel jista’ jbaxxi l-kolesterol LDL “ħażin” u t-trigliċeridi filwaqt li jżid il-livelli tal-kolesterol HDL “tajjeb” f’dawk bid-dijabete.

Tista 'tużah biex ħelu t-tè tiegħek għasel u kannella Huwa aktar b'saħħtu minn zokkor. Madankollu, l-għasel għadu għoli fil-karboidrati, għalhekk id-dijabetiċi m'għandhomx iżżejjed fl-użu.

Huwa mimli antiossidanti

Għasel u KannellaHuma sorsi eċċellenti ta 'antiossidanti li għandhom ħafna benefiċċji għas-saħħa. AntiossidantiHuma sustanzi li jipproteġu l-ġisem minn molekuli instabbli msejħa radikali ħielsa li jistgħu jagħmlu ħsara liċ-ċelloli.

L-għasel huwa għani fl-antiossidanti tal-fenol, li huma assoċjati ma 'riskju mnaqqas ta' mard tal-qalb. Il-kannella hija wkoll sors ta 'qawwa antiossidanti.

Meta mqabbla ma 'ħwawar oħra, il-kannella tikklassifika l-ogħla f'termini ta' kontenut ta 'antiossidanti. Għasel u KannellaLi tikkonsmaha flimkien tagħtik doża qawwija ta 'antiossidanti.

Issaħħaħ l-immunità

Għasel meħud mill-ħalq huwa magħruf li jistimula l-produzzjoni ta 'antikorpi, li jistgħu jżidu r-risponsi immuni. Dan il-likwidu tad-deheb għandu wkoll enzimi importanti u proprjetajiet kontra t-tumur.

Għasel jista 'jikkura s-sogħla, speċjalment fit-tfal. Doża waħda ta’ għasel qabel l-irqad tista’ tnaqqas is-sogħla fit-tfal u l-ġenituri tagħhom, skont studju ta’ Vancouver.

Minbarra s-sogħla, l-għasel jista’ jgħin ukoll fl-irjiħat, marda kkawżata minn sistema immuni dgħajfa.

Il-kannella fiha kompost imsejjaħ cinnamaldehyde, li l-konsum moderat tiegħu nstab li għandu benefiċċji preventivi - li wieħed minnhom qed isaħħaħ l-immunità u jipprevjeni mard relatat.

Jgħin biex jikkura infezzjonijiet tal-bużżieqa tal-awrina

L-għasel fit-taħlita huwa aġent effettiv biex jinibixxi t-tkabbir ta 'ċerti linji taċ-ċelluli tal-kanċer tal-bużżieqa. Studju ieħor għasel tal-manukaJindika l-effettività tiegħu fil-ġlieda kontra l-infezzjonijiet tal-apparat urinarju.

Raġuni oħra għaliex l-għasel jgħin fit-trattament ta 'infezzjonijiet fl-apparat urinarju huma l-proprjetajiet antibatteriċi tiegħu.

Ġie ppruvat li l-kannella irażżan il-batterji li jikkawżaw infezzjonijiet fl-apparat urinarju.

Jgħin biex jikkura indiġestjoni u problemi oħra fl-istonku

L-għasel ilu jintuża minn żminijiet antiki biex itaffi l-indiġestjoni u problemi gastrointestinali oħra. Dan minħabba li jirrilassa l-membrani tas-sistema diġestiva.

Huwa wkoll assorbit malajr u jagħti enerġija massima b'xogħol diġestiv minimu. L-għasel iwaqqaf it-tkabbir ta 'Helicobacter pylori, li huwa preżunt li huwa l-kawża ewlenija ta' indiġestjoni.

L-għasel jgħin ukoll biex joħroġ meraq diġestiv - raġuni oħra għaliex din it-taħlita taħdem tajjeb fit-trattament tal-indiġestjoni.

Il-problemi fl-istonku jistgħu jseħħu wkoll meta jkun hemm żbilanċ fil-batterji tal-musrana. Skont studju li sar fl-Eġittu, l-għasel instab li jtejjeb il-batterji intestinali u b’hekk jipprevjeni problemi fl-istonku possibbli. Studju ieħor wera li l-għasel tal-manuka jista 'jgħin biex ifejjaq l-ulċeri intestinali.

Il-kannella fit-taħlita għandha proprjetajiet li jistgħu jtaffu l-ħruq fl-istonku u l-bugħawwieġ fl-istonku, skont ir-riċerka. Instab li l-kannella tbaxxi t-temperatura tal-istonku. Inaqqas il-gass tal-istonku billi jnaqqas is-sekrezzjoni tal-aċidu tal-istonku mill-ħitan tal-istonku. 

Tħares is-saħħa tax-xagħar

Skond studju wieħed, għasel nej telf ta 'xagħarJista 'jtejjeb. L-għasel instab ukoll biex jiġġieled it-telf ta 'xagħar relatat mal-menopawsa. 

Jelimina nifs ħażin

Instab li l-konsum tal-għasel irażżan ir-riħa tat-tewm.

Jagħti l-enerġija

Iz-zokkor fl-għasel instab li jipprovdi ħafna aktar enerġija minn ħlewwiet artifiċjali regolari.

L-għasel huwa wkoll sors kbir ta 'karboidrati. Jipprovdi enerġija u istantanjament iżid il-prestazzjoni. Iżżid ukoll ir-reżistenza u tevita l-għeja waqt l-eżerċizzju.

Jgħin fil-kura tal-ażma

Fi studju wieħed, l-għasel kien effettiv fit-trattament u l-ġestjoni tal-ażżma fil-fniek. Riżultati simili nstabu li huma possibbli fil-bnedmin.

Dan jista 'jkun minħabba li l-għasel fih ammont żgħir ta' polline. Meta dan il-polline jittieħed mill-ġisem tal-bniedem, iqajjem is-sistema immuni u jipproduċi antikorpi.

Għalhekk, jekk persuna tiżviluppa ażżma wara espożizzjoni għad-duħħan jew polline, l-antikorpi jgħinu biex itejbu s-sintomi tal-ażżma.

Madankollu, il-kannella tista 'taġixxi bħala allerġen u tikkawża l-ażżma. Għalhekk, uża din it-taħlita b'kawtela. Jekk ikun hemm xi sinjal ta 'sintomi li jmorru għall-agħar, neħħi l-kannella u uża biss għasel.

Jgħin biex jikkura l-infjammazzjoni u l-artrite

taħlita tal-kannella tal-għaselFiha ħafna antiossidanti u flavonoids li jgħinu fit-trattament tal-infjammazzjoni. Din it-taħlita wkoll artrite Huwa maħsub ukoll li jgħin fit-trattament. Sempliċement applika t-taħlita għaż-żoni affettwati.

Il-kannella fit-taħlita tista 'tkun ta' benefiċċju fit-trattament ta 'kundizzjonijiet infjammatorji relatati mal-età. Jista 'wkoll inaqqas l-infjammazzjoni tal-kolon.

Jista 'jgħin telf ta' piż

Skont studju ta’ San Diego, l-għasel jista’ jnaqqas iż-żieda fil-piż u x-xaħam. Il-kannella fit-taħlita tista 'tikkontribwixxi għal telf ta' piż minħabba li irażżan l-aptit.

Jipprevjeni allerġiji

Studju wieħed jgħid li dożi għoljin ta 'għasel jgħinu biex itejbu s-sintomi ta' rinite allerġika (infjammazzjoni tal-mukoża tal-imnieħer).

Għalkemm ir-riċerka dwar dan is-suġġett hija limitata, rapport wieħed jgħid li l-għasel fih polline tal-fjuri (allerġen) li jista 'jintuża biex jikkura allerġiji relatati.

Tfejjaq uġigħ fil-griżmejn

Skont rapport ippubblikat miċ-Ċentru Mediku tal-Università ta 'Maryland, l-għasel jista' jintuża bħala rimedju għall-uġigħ fil-griżmejn. Hemm riċerka limitata dwar il-kannella u l-kapaċità tagħha li tfejjaq uġigħ fil-griżmejn.

Kif tuża l-Għasel u l-Kannella?

L-għasel jista' jintuża minflok iz-zokkor. Ipprova tixtri għasel organiku u mhux ipproċessat, peress li l-biċċa l-kbira tal-għasel ipproċessat ħafna fuq l-ixkafef tas-supermarket m'għandux benefiċċji għas-saħħa.

Ikkunsma l-għasel b'mod ikkontrollat ​​peress li għadu għoli zokkor; Huwa "inqas" ħażin minn zokkor regolari.

Kun konxju li l-kannella fiha kompost imsejjaħ coumarin, li jista 'jkun tossiku f'dożi kbar. Il-kontenut ta 'coumarin huwa ogħla fil-kannella Cassia milli fil-kannella ta' Ceylon.

L-aħjar huwa li tixtri l-kannella ta 'Ceylon, imma jekk tikkonsma l-varjetà Kasia, illimita l-konsum ta' kuljum tiegħek għal 1/2 kuċċarina (0.5-2 grammi). Tista 'tikkunsma b'mod sikur kuċċarina waħda (madwar 5 grammi) ta' kannella Ceylon kuljum.

Kif tuża Għasel u Kannella Taħlita għall-Mard?

Kif imsemmi hawn fuq, għasel u kannellaGħandu benefiċċji xjentifiċi separati. Madankollu, meta jkunu flimkien, jistgħu ma jkunux il-kura għall-problemi kollha kif iddikjarat.

hawn taħt taħlita ta' għasel u kannellaJingħataw riċetti li jistgħu jintużaw fit-trattament ta' kundizzjonijiet li jingħad li huma tajbin għalihom. M'hemm l-ebda ħsara li tipprova għaliex it-tnejn huma ikel ta 'benefiċċju. Madankollu, taqbiżx id-dożi tal-użu.

pimples

materjali

• 3 kuċċarina ta 'għasel
• 1 kuċċarina kannella

Kif isir?

għasel u kannella Ħallat biex tagħmel krema. Applika l-krema fuq l-akne qabel tmur torqod. Aħsel b'ilma fietel filgħodu. Jekk tapplika din il-formula kuljum għal ġimgħatejn, tara l-akne tisparixxi.

Kesħa

materjali

• 1 mgħarfa għasel imsaħħan
• ¼ kuċċarina kannella

Kif isir?

Kannella u għasel Meta tħallatha u tiekolha tliet darbiet kuljum, is-sinus tiegħek jitnaddfu, teħles mis-sogħla kronika u tevita l-irjiħat.

Kolesterol

materjali

• 2 mgħaref għasel
• 3 kuċċarina kannella mitħun

Kif isir?

Meta tħoll l-ingredjenti f'450 g ta' tè maħdum u tixrob, il-livell tal-kolesterol fid-demm tiegħek jonqos b'2% fi żmien sagħtejn.

għeja

materjali

• XNUMx tazza ilma
• nofs kuċċarina għasel
• Ftit trab tal-kannella

Kif isir?

fl-ilma għasel u kannellaĦallat u tixrob kuljum. Se tħossok aktar enerġetiku fi żmien ġimgħa.

Artrite (Rewmatiżmu Konġunt)

materjali

• XNUMx tazza ilma sħun
• Bal
• 1 kuċċarina kannella mitħun

Kif isir?

Ħallat 1 tazza ta 'ilma sħun ma' nofs l-ammont ta 'għasel, żid kuċċarina kannella u ħawwad sakemm issir krema. Massaġġi ż-żoni bl-uġigħ tiegħek b'din il-krema. L-uġigħ se jonqos fi ftit minuti.

Taħlita ta' Kannella u Għasel għal Telf ta' Piż

materjali

• Bal
• Kannella

Kif isir?

Poġġi ammonti ugwali ta 'għasel u kannella f'tazza ilma u għalliha. Ixrobha kuljum fuq stonku vojt, nofs siegħa qabel il-kolazzjon u qabel tmur torqod. Jekk tapplikaha regolarment, tgħinek titlef il-piż. 

Uġigħ tas-snien

materjali

• 1 mgħarfa kannella trab
• 5 kuċċarina għasel

Kif isir?

għasel u kannella ħallat. Applika t-taħlita fuq is-snien tal-uġigħ tiegħek tliet darbiet kuljum.

Telf ta' xagħar

materjali

• żejt taż-żebbuġa jaħraq
• 1 mgħaref għasel
• 1 kuċċarina kannella mitħun

Kif isir?

f'żejt taż-żebbuġa jaħraq għasel u kannella Żidha biex tikseb krema. Applika l-krema fuq rasek qabel l-għawm. Aħsel xagħar tiegħek wara li tistenna għal madwar 15-il minuta.

Infezzjoni fl-apparat urinarju

materjali

• 2 kuċċarina kannella
• 1 kuċċarina għasel
• XNUMx tazza ilma sħun

Kif isir?

Ħallat żewġ kuċċarini kannella u kuċċarina waħda għasel ma’ tazza ilma sħun. Ikkunsma darba kuljum. Dan, infezzjoni fl-apparat urinarjuSe jgħin itaffiha. Jekk l-infezzjoni hija severa ħafna, tista 'tissostitwixxi l-ilma b'meraq tal-cranberry.

indiġestjoni

materjali

• 2 imgħaref għasel
• Kannella

Kif isir?

Roxx niskata trab tal-kannella fuq żewġ imgħaref għasel. Ikkunsma din it-taħlita qabel l-ikliet.

Nifs Ħażin

materjali

• 1 kuċċarina ta 'għasel
• Kannella
• XNUMx tazza ilma sħun

Kif isir?

Ħallat kuċċarina għasel u niskata trab tal-kannella ma 'ilma sħun. Gargle mat-taħlita l-ewwel ħaġa filgħodu.

Ażma

materjali

• 1 kuċċarina għasel
• ½ kuċċarina kannella mitħun

Kif isir?

Ħallat 1 kuċċarina ta 'għasel ma' ½ kuċċarina ta 'kannella trab. Ixrob it-taħlita qabel tmur torqod bil-lejl u fuq stonku vojt filgħodu. Irrepeti regolarment.