salad ayam Membuatkan anda kenyang dengan kandungan proteinnya. Dengan ciri ini, ia amat diperlukan dalam menu diet. Anda boleh menyediakannya dengan menggabungkannya dengan bahan-bahan yang berbeza. Di sini berbeza resepi salad ayam diet...
Resepi Salad Ayam
Salad diet ayam
bahan
- 500 gram daging paha ayam rebus
- 4 helai daun salad
- 3-4 biji tomato ceri
- 1 lada hijau
- Separuh peterseli
- Jus separuh lemon
- minyak zaitun
- Lada garam
penyediaan
- hijau dan tomatoBasuh dan potong. Ambil dalam mangkuk.
- Tuangkan daging ayam rebus, minyak zaitun, jus lemon, garam dan lada sulah di atasnya.
- Pindahkan ke pinggan hidangan dan hidangkan.
Salad Ayam Jagung
bahan
- 1 dada ayam
- 2 + 3 sudu besar minyak zaitun
- 5 helai daun salad
- 1 timun
- Segelas jagung
- 1 biji lada merah
- 1 jus lemon jus
penyediaan
- Masukkan 2 sudu besar minyak zaitun ke dalam kuali dan panaskan.
- Potong julienne dada ayam. Tumis dalam minyak zaitun.
- Keluarkan dari dapur dan sejukkan.
- Ambil dalam mangkuk salad.
- Potong daun salad dan timun halus dan masukkan.
- Masukkan jagung.
- Cincang halus lada merah dan masukkannya.
- Tambah 3 sudu besar minyak zaitun dan jus lemon.
- Campurkan semua bahan.
- Sedia untuk dihidangkan.
Salad Ayam dengan Kacang Pisang
bahan
- 2 dada ayam
- 3+3 sudu besar minyak zaitun
- 1 daun salad
- 2 biji tomato
- 5 tangkai dill
- 1 cawan kacang
- 1 jus lemon jus
- 3 tangkai pudina segar
penyediaan
- Ambil 3 sudu besar minyak zaitun dalam kuali dan panaskan.
- Dada ayam dipotong halus. Tumis dalam minyak zaitun.
- Keluarkan dari dapur dan sejukkan. Ambil dalam mangkuk salad.
- Cincang halus salad, tomato dan dill dan masukkan.
- Masukkan kacang polong.
- Tambah minyak zaitun dan tambah jus lemon.
- Cincang halus pudina segar dan masukkan.
- Campurkan semua bahan.
- Sedia untuk dihidangkan.
Salad Gandum Ayam
bahan
- 1 cawan gandum
- 6 biji walnut
- 1 lada merah panggang
- 4 biji aprikot kering
- 1 tandan arugula
- Acar timun
- 1 keping daging ayam
penyediaan
- Selepas panggang ayam, potong julienne.
- Basuh dan keringkan arugula.
- Potong aprikot kepada empat bahagian.
- Ambil arugula di atas pinggan hidangan.
- Masukkan aprikot, walnut, kulit limau parut, lada panggang yang dicincang, dan gandum yang baru direbus. Campurkan.
- Untuk sos, tambah minyak zaitun, sirap delima dan kulit limau parut.
- Gaul lagi.
- Hidang.
Salad Ayam dengan Mayonis
bahan
- Setengah tandan dill dan pasli
- 2 sudu yogurt
- dua ulas bawang putih
- 2 lada hijau
- 3 biji bawang besar
- 1 timun
- 2 biji lobak merah
- 1 buah dada
- Serbuk cili, lada hitam, garam
penyediaan
- Rebus dada ayam. Cincang ayam sedikit demi sedikit.
- Campurkan rempah dan garam.
- Basuh semua sayur-sayuran. Cincang kecil.
- Campurkan kesemuanya. Ketepikan satu sudu teh. Campurkan baki adunan dengan ayam.
- Sebaliknya, pukul mayonis dan yogurt. Campurkan mortar dan ayam.
- Campurkan adunan yogurt dengan baik.
- Ambil dalam pinggan kaca. Masukkan salad yang dikhaskan di atasnya.
Salad Caesar Ayam
bahan
- 1 separuh daripada salad timun (bahagian keras akan digunakan)
- 2 keping roti bijirin
- 2 isi ayam
Untuk sos;
- Setengah gelas jus lemon
- Lada garam
- 1 ulas bawang putih
- 1 sudu besar mustard
- 2 sudu besar kicap
- 1 kuning telur
Untuk menghiasinya;
- keju parmesan
penyediaan
- Taburkan sedikit garam dan lada sulah ke atas ayam. Gaul dan makan.
- Ambil sedikit minyak zaitun dalam kuali. Apabila panas, goreng ayam sebelah-sebelah. Ketepikan ayam goreng tadi supaya sejuk.
- Basuh dan keringkan daun salad. Keluarkan ke pinggan hidangan. Susun roti bijirin yang telah dihiris di atasnya.
- Ambil secawan jus lemon.
- Masukkan mustard, kicap, kuning telur yang telah anda simpan dalam air panas, bawang putih hancur, garam dan lada sulah dan gaul.
- Sapukan sos yang anda sediakan pada roti dan sayur-sayuran.
- Potong ayam yang telah dimasak menjadi jalur nipis semasa ia panas. Letakkannya di atas salad. Taburkan keju Parmesan di atasnya.
- Salad anda sudah siap.
Salad Mee Ayam
bahan
- Daging ayam
- 1 cawan bihun barli
- acar gherkin
- hiasan
- garam
penyediaan
- Rebus ayam dan carik-carikkannya.
- Goreng mee dengan sedikit minyak, masukkan air panas dan masak. Biarkan ia sejuk.
- Masukkan ayam, bihun, ikan kembung yang dicincang dan hiaskan ke dalam mangkuk dan gaul. Tambah sedikit garam juga.
- Sedia untuk dihidangkan.
Salad Ayam Walnut
bahan
- 1 pek dada ayam
- 4-5 tangkai daun bawang
- acar gherkin
- 8-10 biji walnut
- Mayonez
- Garam, lada, paprika
- Dill atas permintaan
penyediaan
- Selepas mendidih dada ayam, cincang halus.
- Cincang halus bawang spring, jeruk gherkins, dill dan walnut dan masukkannya.
- Laraskan garam, lada sulah dan kepingan cili mengikut citarasa anda. Masukkan mayonis terakhir dan gaul.
- Ia akan sedia untuk dihidangkan selepas menunggu di dalam peti sejuk selama 4-5 jam.
Salad Ayam Bakar
bahan
- 1 dada ayam
- satu tomato
- 1 genggam daun salad
- 1 genggam kangkung
- Setengah cawan jagung rebus
- Pudina, garam, lada, rosemary, thyme
- Limon
- Rai roti
- Nar eksisi
- 1 sudu teh susu
penyediaan
- Potong semua sayuran dan masukkan ke dalam mangkuk.
- Perap rosemary, thyme, 2 sudu besar minyak zaitun, susu dan ayam cincang dalam mangkuk lain.
- Bakar bahagian depan dan belakang ayam yang telah diperap selama 2 minit setiap satu. Letakkan pada salad.
- Tuangkan rempah dan asam ke atasnya dan hiaskan dengan pudina, tomato dan roti.
- Jika mahu, boleh masukkan bijan ke dalam perapan ayam.
Salad Ayam Sayur
bahan
- 500 gram dada ayam
- 1 biji lobak merah
- 300 gram cendawan
- 1 sudu teh kacang
- 5-6 jeruk gherkin
- 4 sudu besar mayonis
- 1 cawan yogurt
- 1 biji lada merah
- Lada garam
penyediaan
- Selepas mendidih dada ayam, sejukkan dan carik.
- Cincang halus cendawan dan tumis.
- Jika anda menggunakan kacang dalam tin, ia tidak perlu direbus. Walau bagaimanapun, rebus kacang segar sehingga ia lembut.
- Masukkan bahan-bahan ini ke dalam ayam.
- Cincang jeruk di atasnya dan parut lobak merah.
- Potong lada merah dan masukkannya.
- Akhir sekali, masukkan garam, lada sulah, mayonis dan yogurt dan gaul.
- Hidangkan sejuk di dalam peti sejuk.
Salad Pasta Ayam
bahan
- Setengah pek pasta
- 1 dada ayam
- Satu balang hiasan
- 1 mangkuk yogurt
- 2 sudu besar mayonis
- 1,5 sudu teh mustard
- 4 timun jeruk
- 4-5 tangkai dill
- 2 sudu minyak zaitun
- 1 sudu teh garam dan lada sulah
penyediaan
- Ambil periuk air panas. Masukkan garam dan minyak dan biarkan mendidih.
- Kemudian masukkan pasta dan rebus. Toskan apabila direbus.
- Rebus ayam anda dalam periuk kecil. Kemudian teliti.
- Pindahkan semua bahan yang diperlukan untuk salad ke dalam mangkuk.
- Campurkan bahan-bahan dengan baik.
- Kemudian pindahkan ke pinggan hidangan. Jika anda mahu, anda boleh menghiasinya dengan sayur-sayuran.
- NIKMATI HIDANGAN ANDA!
salad ayam adakah anda mencuba resipi mereka? Menunggu komen anda.
Artikel Mesti Anda Baca
