Teh CeylonIa adalah varieti teh yang popular di kalangan penggemar teh dengan rasa yang kaya dan aroma yang menyenangkan.
Walaupun terdapat beberapa perbezaan dalam rasa dan kandungan antioksidan, ia berasal dari tumbuhan yang sama dengan jenis teh lain dan tergolong dalam kumpulan makanan yang serupa.
beberapa Jenis teh CeylonIa telah dikaitkan dengan banyak faedah yang mengagumkan, daripada meningkatkan pembakaran lemak kepada mengawal gula darah dan menurunkan paras kolesterol.
Dalam artikel itu, "Apakah maksud teh Ceylon?, “Apakah kebaikan teh Ceylon”, “Adakah teh Ceylon sihat?”“Di manakah teh Ceylon” dengan jawapan kepada soalan anda “Cara membancuh teh Ceylon” Ia akan memberitahu anda apa yang anda perlu tahu mengenainya.
Apakah Teh Ceylon?
Teh Ceylon Sri LankaIa dihasilkan di kawasan pergunungan di Seperti jenis teh lain, tumbuhan teh Camellia sinensis Ia diperbuat daripada daun kering dan diproses.
Walau bagaimanapun, myricetinquercetin dan kepekatan yang lebih tinggi daripada banyak antioksidan, termasuk kaempferol.
Ia juga dikatakan berbeza sedikit dari segi rasa. Perbezaan ini disebabkan oleh keadaan persekitaran yang unik di mana ia tumbuh.
Ia berbeza mengikut kaedah pemprosesan dan pengeluaran tertentu.oo panjang, teh hijau, hitam dan putih biasanya terdapat dalam jenis Ceylon.
Nilai Pemakanan Teh Ceylon
Teh jenis ini merupakan sumber antioksidan yang sangat baik, sebatian yang membantu mencegah kerosakan sel oksidatif.
Penyelidikan menunjukkan bahawa antioksidan memainkan peranan penting dalam kesihatan dan boleh melindungi daripada keadaan kronik seperti kanser, diabetes dan penyakit jantung.
terutamanya, Teh Ceylon kaya dengan antioksidan: myricetin, quercetin dan kaempferol.
Teh Ceylon hijaumengandungi epigallocatechin-3-gallate (EGCG), sebatian yang telah menunjukkan sifat menggalakkan kesihatan yang mujarab dalam kajian manusia dan tabung uji.
Tüm Jenis teh Ceylon, sejumlah kecilkafein dan pelbagai mineral surih termasuk mangan, kobalt, kromium dan magnesium.
Adakah Teh Ceylon Membuat Anda Lemah?
Beberapa kajian mendapati bahawa minum teh setiap hari boleh membakar lemak dan meningkatkan penurunan berat badan.
Satu kajian kajian melaporkan bahawa teh hitam membantu mengurangkan berat badan dengan menyekat pencernaan dan penyerapan lemak untuk mengurangkan pengambilan kalori.
Sesetengah sebatian dalam teh juga membantu mengaktifkan enzim tertentu yang terlibat dalam pemecahan sel lemak, yang menghalang pengumpulan lemak.
Kajian terhadap 240 orang menunjukkan bahawa pengambilan ekstrak teh hijau selama 12 minggu membawa kepada pengurangan ketara dalam berat badan, lilitan pinggang dan jisim lemak.
Satu lagi kajian pada 6472 orang mendapati bahawa pengambilan teh panas dikaitkan dengan lilitan pinggang yang lebih rendah dan indeks jisim badan yang lebih rendah.
Apakah Kebaikan Teh Ceylon?
Kaya dengan polifenol yang melawan penyakit
Teh Ceylonsejenis sebatian tumbuhan yang bertindak sebagai antioksidan dalam badan polifenolIa dimuatkan dengan. Antioksidan membantu melawan radikal bebas untuk melindungi daripada tekanan oksidatif dan mencegah kerosakan sel.
Penjanaan radikal bebas telah terbukti memainkan peranan penting dalam perkembangan pelbagai keadaan kronik, termasuk kanser dan penyakit jantung.
Teh CeylonIa kaya dengan banyak polifenol yang kuat, termasuk aglycones, quercetin, myricetin, dan kaempferol.
Banyak kajian telah menemui pelbagai jenis, termasuk varieti hijau, hitam dan putih. jenis teh ceylonIa telah terbukti mempunyai sifat antioksidan yang kuat yang boleh membantu meningkatkan kesihatan keseluruhan dan mengurangkan risiko penyakit.
Mempunyai sifat antikanser
Teh CeylonIa adalah salah satu makanan melawan kanser terbaik kerana kandungan antioksidannya yang tinggi. kajian, teh ceylonIa menunjukkan bahawa antioksidan dan polifenol di dalamnya boleh membantu melindungi daripada kanser dan menghentikan perkembangan kanser dengan meneutralkan radikal bebas yang menyebabkan kanser.
Walaupun kajian manusia masih terhad, model haiwan dan kajian in vitro telah menunjukkan bahawa jenis teh hijau dan putih, khususnya, boleh membantu menghalang pertumbuhan dan penyebaran sel tumor untuk pelbagai jenis kanser.
Teh jenis ini telah terbukti berkesan terutamanya dalam pencegahan kanser kulit, prostat, payudara, paru-paru, hati dan perut.
Melindungi fungsi otak
Beberapa kajian secara berkala minum teh ceylonkesihatan otak dan Penyakit Alzheimer Ia menunjukkan bahawa ia boleh memberi manfaat yang besar dalam pencegahan gangguan neurodegeneratif seperti
Ia mempunyai banyak kesan kesihatan yang buruk, termasuk gula darah tinggi, penurunan berat badan, keletihan dan penyembuhan luka yang lambat.
Penyelidikan menunjukkan bahawa meminum jenis teh Ceylon tertentu setiap hari boleh membantu mengekalkan paras gula dalam darah stabil dan mencegah kesan sampingan yang negatif.
Sebagai contoh, satu kajian kecil terhadap 24 orang menunjukkan bahawa minum teh hitam boleh mengurangkan kadar gula darah dengan ketara pada orang yang menghidap dan tanpa pradiabetes.
Begitu juga, tinjauan besar terhadap 17 kajian menyatakan bahawa minum teh hijau berkesan untuk mengurangkan kedua-dua paras gula darah dan insulin. Lebih-lebih lagi, kajian lain mendapati bahawa pengambilan teh biasa mungkin dikaitkan dengan risiko diabetes jenis 2 yang lebih rendah.
Baik untuk kesihatan jantung
Penyakit jantung adalah masalah utama, menyumbang 31,5% daripada kematian di seluruh dunia. Beberapa Jenis teh Ceylon Membantu mengurangkan faktor risiko penyakit jantung dan meningkatkan kesihatan jantung.
Malah, beberapa kajian mendapati teh hijau dan ramuannya boleh mengurangkan jumlah dan kolesterol LDL (buruk), serta trigliserida, sejenis lemak yang terdapat dalam darah.
Begitu juga, satu kajian menunjukkan bahawa teh hitam mengurangkan kedua-dua tahap kolesterol LDL (buruk) yang tinggi dan keseluruhan.
Apakah kemudaratan Teh Ceylon?
Teh CeylonIa berfaedah apabila dimakan secara sederhana. Walau bagaimanapun, ia mengandungi kira-kira 14-61 mg kafein setiap hidangan, bergantung pada jenis teh.
Kafein bukan sahaja menyebabkan ketagihan, tetapi jugakebimbanganIa juga menyebabkan kesan sampingan seperti insomnia, tekanan darah tinggi dan masalah penghadaman.
Kafein juga boleh berinteraksi dengan ubat-ubatan tertentu, termasuk perangsang dan antibiotik, serta untuk penyakit jantung dan asma.
Teh jenis ini jauh lebih rendah dalam kafein daripada minuman seperti kopi, tetapi tetap, jangan melebihi hanya beberapa hidangan sehari untuk mengurangkan risiko kesan buruk.
Bagaimana untuk membancuh Teh Ceylon?
Di rumah membancuh teh Ceylonuntuk k;
– Isikan kedua-dua teko dan cawan yang akan anda gunakan dengan air panas supaya teh tidak menjadi sejuk.
– Seterusnya, toskan air dan Daun teh Ceylon bawa ke teko. Biasanya disyorkan untuk menggunakan kira-kira 240 sudu teh (1 gram) daun teh setiap 2,5 ml air.
– Isikan teko dengan air 90–96ºC dan tutup penutupnya.
– Akhir sekali, biarkan daun teh curam selama kira-kira tiga minit sebelum dituangkan ke dalam cawan dan dihidangkan.
– Membiarkan daun teh menjadi curam lebih lama meningkatkan kedua-dua kandungan kafein dan rasa. Jadi laraskan masa membancuh mengikut keutamaan peribadi anda.
Teh Ceylon – Teh Hitam – Teh Hijau
Teh Ceylonmerujuk kepada sebarang jenis teh yang dihasilkan di Sri Lanka dan termasuk semua jenis teh, termasuk jenis teh hijau, hitam dan putih.
Jenis teh yang berbeza ini berbeza dalam cara ia diproses tetapi yang ditanam dan dituai di Sri Lanka teh ceylon dikelaskan sebagai.
Teh CeylonKhasiat teh hijau setanding dengan khasiat teh hijau, putih dan hitam. Seperti jenis teh lain, teh ceylon Ia juga tinggi dalam antioksidan dan boleh membantu melindungi daripada tekanan oksidatif dan pembentukan radikal bebas. Ia juga boleh memberikan manfaat kesihatan yang ketara dan telah dikaitkan dengan pengurangan risiko beberapa keadaan kronik.
Dari segi rasa dan aroma teh ceylonIa dikatakan mempunyai rasa yang lebih kaya daripada teh yang dihasilkan di kawasan lain.
Ia juga telah terbukti mempunyai kandungan yang lebih tinggi daripada beberapa polifenol penting, termasuk myricetin, quercetin, dan kaempferol, yang semuanya boleh menyumbang kepada kekayaan sifat menggalakkan kesihatan.
Akibatnya;
Teh Ceylon, Sri LankaIa adalah sejenis teh yang dihasilkan di kawasan pergunungan Turki. Jenis teh oolong, hijau, putih dan hitam boleh didapati.
Selain kaya dengan antioksidan, ia menawarkan manfaat kesihatan seperti meningkatkan kesihatan jantung, mengawal gula dalam darah dan penurunan berat badan.
Ia mudah dibuat di rumah dan mempunyai rasa yang unik dan unik yang membezakannya daripada teh lain.
