diet detoks lemonhanya untuk 1 atau 2 minggu, tanpa mengambil makanan pejal jus lemon Ia adalah diet penurunan berat badan detoks yang meminum campuran berasaskan.
diet lemonIa bertujuan untuk membuang toksin dari badan dan membersihkan badan. Walau bagaimanapun, saintis yang mengusahakannya tidak menemui bukti untuk menyokong dakwaan ini, dan dinyatakan bahawa diet itu boleh memudaratkan dalam beberapa kes.
Detoks adalah prosedur perubatan yang mengeluarkan alkohol, dadah atau toksin lain dari badan.
Untuk mencapai matlamat ini, rawatan berasaskan ubat sering digunakan. Tetapi di luar konteks perubatan khusus ini, konsep detoks menggambarkan diet yang tidak mempunyai asas saintifik.
diet detoks lemonMereka yang mendakwa berkesan dalam menurunkan berat badan juga mengatakan bahawa ia boleh memperbaiki kulit dan penghadaman, dan membantu menyokong tenaga dan penurunan berat badan.
Diet Pelangsingan Lemon
Tiada bukti bahawa diet detoks membuang toksin dari badan dan mempunyai sebarang manfaat kesihatan. Sebab utama untuk ini ialah konsep detoks tidak serasi dengan sistem kerja badan.
Tubuh sangat berkesan untuk memecahkan dan membuang toksin berbahaya seperti alkohol, produk sampingan pencernaan, bakteria atau bahan kimia daripada pencemaran.
Usus besar menyerap nutrien daripada makanan yang diambil oleh seseorang dan mengedarkannya ke dalam aliran darah. Badan membuang nutrien yang tinggal sebagai sisa pepejal.
Hati adalah salah satu sistem penapisan utama badan. Ia membantu membuang toksin dari badan, membersihkan darah, memetabolismekan nutrien dan ubat-ubatan.
Buah pinggang menapis darah untuk membuang sisa yang berlebihan dan memastikan badan mempunyai air yang mencukupi.
Paru-paru mengeluarkan sisa karbon dioksida dari darah dan mengeluarkannya dari badan.
Adakah Diet Lemon Menurunkan Berat Badan?
diet detoks lemontidak menyembuhkan mana-mana proses badan semulajadi ini malah boleh menghalangnya. Diet ini sangat ketat, sangat rendah kalori.
Badan tidak boleh mendapat nutrien dan tenaga yang diperlukan untuk berfungsi dengan baik tanpa diet yang seimbang. Ini menyebabkan sukar untuk membuang toksin dan bahan buangan.
diet detoks lemon tidak mengandungi serat. LifIa memainkan peranan penting dalam penghadaman dengan menyokong usus besar dan menjejaskan metabolisme. Tanpa serat, usus besar tidak dapat mengeluarkan toksin dan bahan buangan dari badan dengan begitu berkesan.
diet detoks lemon Walaupun ia tidak mengeluarkan toksin dari badan, sesetengah orang melaporkan bahawa mereka berasa segar dan bertenaga semula selepas menggunakannya sekali.
Kalori yang sangat rendah diet detoks lemonKembali kepada diet biasa selepas menamatkan diet mungkin sudah membuatkan seseorang berasa kembali bertenaga.
diet detoks lemonOleh kerana sekatan kalori yang berlebihan, ia tidak dapat dielakkan untuk menyebabkan penurunan berat badan. kajian, Diet detoks limau 7 harimendapati bahawa bagi wanita Korea yang berlebihan berat badan, ia membawa kepada pengurangan lemak badan.
Walau bagaimanapun, ini bukan cara yang sihat untuk menurunkan berat badan. Seperti mana-mana sekatan kalori yang melampau, kembali kepada diet biasa selalunya membawa kepada penambahan berat badan yang cepat di kemudian hari.
Kemudaratan Diet Lemon
Mungkin detoks memudaratkan. Sebagai contoh, detoks boleh membawa kesan negatif berikut:
- Masalah gastrousus
- Keletihan
– Sakit kepala
– Kelemahan
– dehidrasi
- pergantungan
– Peningkatan berat badan jangka panjang
- Tidak cukup makan
Sesetengah orang mungkin menggunakan julap sebagai sebahagian daripada diet mereka, yang boleh menyebabkan cirit-birit yang teruk.
Diet detoks boleh memudaratkan, terutamanya bagi orang yang mempunyai keadaan seperti diabetes atau penyakit jantung. Remaja lebih berisiko untuk detoks.
Bagaimana untuk melakukan Diet Lemon?
diet detoks lemonMinum campuran berikut dan bukannya makanan yang perlu dimakan pada siang hari:
Minuman Detox Lemon
– 2 sudu besar jus lemon
– 2 sudu besar sirap maple
- Lada merah
- Dia
seseorang dari beberapa hari hingga beberapa minggu diet detoks lemon boleh buat.
diet lemonTerdapat juga versi berbeza yang dilaksanakan. Ini diet detoks lemonIa kurang ketat dan kurang ketat daripada diet lemonSemak versi .
Kaedah Pelangsingan dengan Lemon
Minuman Diet Lemon
bahan
8 gelas air
jus 6 lemon
½ cawan madu
beberapa ketul ais
10 helai daun pudina
Persediaan untuk
– Panaskan air (jangan sampai ke takat didih, ia sepatutnya sekitar 60 darjah.)
– Campurkan semua bahan dalam mangkuk dan sejukkan selama beberapa jam.
– Jangan lupa tambahkan ais batu ke dalam minuman anda, kerana minuman sejuk mengambil lebih banyak tenaga daripada minuman panas.
Pelaksanaan Diet Lemon
– Anda harus minum segelas minuman diet lemon sebelum sarapan pagi selama seminggu.
– Sarapan pagi anda hendaklah terdiri daripada salad buah-buahan dan bijirin.
– Pada pukul 11 anda perlu minum segelas minuman diet lemon dengan beberapa biji badam sebagai minuman beralkohol.
– Untuk makan tengah hari, anda perlu makan salad telur dan salad dengan minyak zaitun dan cuka anggur, yang akan membantu membakar lemak pinggang.
– Pada pukul 16, anda akan makan sebahagian daripada buah-buahan pilihan anda bersama-sama dengan segelas minuman diet lemon.
– Makan malam anda hendaklah terdiri daripada ikan bakar atau ayam dan sepinggan salad. Minum segelas minuman diet lemon dua jam sebelum tidur.
diet lemon ia akan membantu anda membuang berat badan anda dengan cepat dan anda akan kurus dengan detox ini. Dengan diet ini, toksin yang terkumpul dalam badan dibersihkan. Oleh kerana akan ada sakit kepala pada permulaan diet, adalah perlu untuk mengambil suplemen vitamin B5.
diet lemon Oleh kerana ia adalah diet detox, ia tidak digalakkan untuk dilakukan dalam jangka masa yang lama. (Diet detoks dilakukan antara 3-10 hari.)
Berdiet adalah seperti berusaha untuk perlumbaan yang panjang. Anda perlu mengambil semua risiko dan bahaya yang mungkin anda hadapi dalam perjalanan. membersihkan badan; Ia bukan matlamat untuk menurunkan berat badan.
Ia hanyalah pautan dalam rantaian panjang di mana keputusan yang sihat dibuat. Untuk menurunkan berat badan, anda harus mempunyai diet sihat yang merangkumi diet seimbang dan menerapkan program senaman bersama-sama dengannya.
Minuman Detox Diperbuat dengan Lemon
Diet detoks adalah salah satu cara paling popular untuk menurunkan berat badan. Minuman detoks, yang sangat diperlukan untuk diet detoks, membantu mempercepatkan metabolisme dan membuang toksin dari badan. Ini menjadikan ia lebih mudah untuk menurunkan berat badan.
Minuman detoks yang disediakan dengan limau adalah antara air detoks yang paling banyak digunakan dalam diet detoks. Berikut adalah minuman detoks yang disediakan dengan lemon yang akan membantu anda menurunkan berat badan dengan membersihkan badan…
Minuman Detox Slimming
Minuman detoks pelangsing yang kaya dengan antioksidan, yang sangat popular di kalangan air detoks, mempunyai banyak manfaat kesihatan yang mengejutkan, termasuk penyakit kardiovaskular, kesihatan mata, dan juga perlindungan kulit.
bahan
½ liter air tulen
½ biji lemon
½ biji limau nipis
½ buah limau gedang dihiris
1 cawan hirisan timun
Minuman detoks blueberry, raspberi dan lemon
Minuman detoks yang dibuat dengan buah-buahan yang lazat dan sihat ini kaya dengan antioksidan dan mengandungi banyak vitamin C.
Air detoks ini, di mana lemon mencipta trio yang sempurna dengan strawberi dan pudina, sangat lazat dan sihat.
bahan
1 biji lemon dihiris nipis
15 strawberi, dibelah empat
5 helai daun pudina
Minuman detoks sitrus dan timun
Kaya dengan vitamin C, minuman ini sangat sesuai untuk membersihkan hati dan penghadaman.
bahan
2 biji oren dihiris besar
1 biji limau nipis
½ timun dihiris besar
1 genggam pudina segar
Minuman detoks teh hijau dan lemon
Teh hijauMengandungi antioksidan yang menyingkirkan radikal bebas yang merosakkan sel-sel sihat dari badan.
Buah-buahan dan timun lain mengandungi vitamin C dan membantu mempercepatkan metabolisme. Berhati-hati menggunakan teh hijau organik untuk mendapatkan manfaat maksimum daripada minuman ini.
bahan
1 beg teh hijau
Kepingan lemon 1
Sudu teh 1 madu
2 buah strawberi dihiris
2 keping timun
Penyediaan Minuman Detox
Langkah penyediaan semua minuman yang ramuannya diberikan di atas adalah sama.
– Masukkan bahan ke dalam jag.
– Selepas menambah beberapa ketul ais, isikan air ke dalam jag.
– Simpan buah-buahan di dalam peti sejuk selama 1-2 jam untuk membebaskan nutriennya ke dalam air.
Akibatnya;
diet detoks lemonadalah diet cecair yang terdiri daripada campuran berasaskan jus lemon. Diet detoks dibuat untuk membersihkan badan daripada toksin dan menurunkan berat badan.
Tetapi tiada bukti untuk dakwaan ini, dan proses detoks malah boleh memudaratkan.
diet detoks lemonOrang yang mempertimbangkan penggunaan ubat itu harus berunding dengan doktor atau pakar diet sama ada ia sesuai atau selamat untuk mereka.
