Apakah Diet Cecair, Bagaimana Ia Dibuat? Menurunkan Berat Badan dengan Diet Cecair

diet cairIa adalah kaedah yang mudah dan cepat untuk menurunkan berat badan. Ia adalah program diet di mana makanan dimakan dalam bentuk cecair.

Doktor mengesyorkan diet jenis ini kepada pesakit yang mengalami masalah penghadaman, sedang pulih daripada pembedahan tertentu, atau akan menjalani pembedahan.

Walaupun tidak berkesan sebagai pelan penurunan berat badan jangka panjang, mengikuti diet sedemikian selama sehari akan membantu membersihkan badan. Ia memulakan proses penurunan berat badan.

Walau bagaimanapun, ia tidak boleh digunakan untuk lebih daripada satu hari melainkan disyorkan oleh doktor atau pakar diet.

Apakah diet cecair?

diet cecair, Ia adalah program diet rendah kalori yang menggunakan cecair dan bukannya makanan pepejal.

Makan makanan cair untuk satu atau dua kali sehari atau semua. Anda boleh membuat jus buah-buahan dan sayur-sayuran, membuat smoothie atau minum sup.

Bagaimana untuk melakukan diet cecair?

diet cairTerdapat varieti yang dikelaskan dalam kategori yang berbeza.

• Goncang pengganti makanan: Dalam diet jenis ini, shake dimakan sebagai pengganti makanan pepejal. Sesetengah syarikat memasarkan shake ini untuk tujuan penurunan berat badan.

• Diet detoks dan pembersihan badan: diet detoks diet cairadalah sejenis. Jus atau minuman buah-buahan tertentu diambil yang mengeluarkan bahan toksik daripada badan.

• Diet cecair cadangan perubatan: Terdapat juga diet cecair yang digunakan atas sebab kesihatan. Ini adalah telus diet cair dipanggil. Seperti namanya, hanya cecair jernih seperti air, jus epal, teh, minuman sukan dan sup sahaja yang dimakan. Diet ini disyorkan sebelum, selepas pembedahan tertentu atau dalam kes masalah pencernaan.

Adakah diet cecair menurunkan berat badan?

• Diet cecair adalah program diet yang sangat diperlukan bagi mereka yang cuba menurunkan berat badan dengan berdiet. 
• Ini kerana ia membolehkan menjimatkan masa, mempercepatkan metabolisme, menyahtoksik badan. Dengan cara ini, ia membantu mengurangkan berat badan.
• Terdapat banyak kajian mengenai program yang menggantikan sebahagian atau semua makanan mereka dengan cecair. 
• Telah dinyatakan bahawa diet sedemikian mempercepatkan metabolisme dan menyokong proses penurunan berat badan.
• Diet cecair membantu membuang toksin dari badan. Serat pemakanan membersihkan saluran penghadaman dan meningkatkan kesihatan gastrousus. Kedua-dua tindakan mempunyai kesan positif terhadap penurunan berat badan.

Siapa yang tidak boleh melakukan diet cecair?

diet cecair, Walaupun ia boleh membantu penurunan berat badan, sesetengah orang harus mengelakkan diet sedemikian:

• Wanita hamil dan menyusu
• kanak-kanak
• Orang dewasa yang lebih tua (kecuali doktor mengesyorkan)

Apakah faedah diet cecair?

• Ia membantu mengeluarkan bahan berbahaya dari badan.
• Jika ia rendah serat, ia memberikan sistem pencernaan rehat yang diperlukan.
• Ia bermanfaat untuk kulit.
• Ia bermanfaat untuk mereka yang menghidap kanser mulut, esofagus atau gusi.
• Ia mengurangkan sakit ulser perut.
• Dalam sesetengah kes, ia bermanfaat untuk orang yang telah menjalani pembedahan perut.

Apakah keburukan diet cecair?

Bahaya pemberian cecair berterusan untuk masa yang lama adalah seperti berikut:

• Pening dan pening mungkin berlaku.
• Keinginan untuk makanan mungkin meningkat, menyebabkan makan berlebihan.
• Ia boleh menyebabkan kehilangan otot dan melemahkan tulang.
• Ia boleh menghalang otak daripada berfungsi dengan baik.
• Ia boleh membawa kepada perubahan mood dan pemikiran yang tidak rasional.
• Ia boleh menyebabkan anda terdedah kepada batuk dan selsema.
• Ia menyebabkan loya.

Rujukan: 1