Apakah Diet Detoks, Bagaimana Caranya? Petua Kurangkan Berat Detox
diet detoksIa adalah sejenis diet yang mengecualikan makanan pepejal untuk membuang toksin dari badan dan memberi makan hanya dengan cecair, sayur-sayuran dan buah-buahan.
Ia biasanya mengambil masa antara 3-10. Terdapat had yang melampau dalam diet ini, yang berdasarkan pengambilan satu jenis makanan. Semasa diet, buah-buahan dan sayur-sayuran dengan kandungan air yang tinggi seperti timun, limau, epal, limau gedang dimakan.
Adakah diet detoks menurunkan berat badan?
diet detoks memberikan hasil yang cepat. Memandangkan ia membuatkan anda kehilangan berat badan berlebihan dalam masa yang singkat, berat air hilang walaupun tidak mungkin kehilangan lemak. Detoks dengan usaha yang tinggi adalah berkesan di tempat pertama. Dalam amalan, anda berasa keletihan kerana penurunan berat badan yang cepat.
Anda merasa sukar untuk melakukan kerja harian anda. diet detoks Mereka akan menguruskan proses dengan lebih mudah jika mereka bertepatan dengan amalan sedemikian dengan masa bercuti. Juga, wanita tidak boleh melakukannya semasa haid (badan memerlukan lebih banyak tenaga dalam tempoh ini).
Adakah diet detoks berbahaya?
Jika ia dilakukan dengan betul dan mengikut peraturan, ia boleh diutamakan dari segi membersihkan badan. Walau bagaimanapun, masa tidak boleh dipanjangkan.
Bagaimana untuk melakukan diet detoks?
Matlamat utama detoks adalah untuk membersihkan badan. Dua perkara diperlukan untuk ini.
Berusaha mengeluarkan toksin dari badan.
Untuk menghentikan kemasukan toksin baru.
Untuk menghentikan kemasukan toksin baru;
Jangan mengambil sumber kafein seperti teh atau kopi semasa detoks, kerana ini akan cepat bertukar menjadi toksin dan menyebabkan kekeringan dan keletihan kulit.
Minuman beralkohol dan rokok mengandungi toksin yang serius. Mengambil alkohol dan merokok semasa detoks menyebabkan badan menjadi dehidrasi.
Jangan sesekali menggunakan garam semasa detox. Ia menyebabkan badan menjadi dehidrasi dan kembung.
Anda juga harus mengelakkan gula kerana perubahan mood mencetuskan sakit kepala.
Memandangkan kulit adalah organ yang paling berkesan dalam membuang toksin, maka perlulah menjaga kesihatan kulit semasa program detox.
Walau bagaimanapun, jangan mengikuti diet ini atau mana-mana diet lain tanpa berunding dengan doktor atau pakar pemakanan.
Toksin terdapat dalam setiap makanan dan dalam badan kita. Dengan makanan yang kita makan, air yang kita minum, dan juga ubat-ubatan yang kita gunakan, toksin terkumpul dalam badan kita tanpa kita sedari.
Ini adalah logik detoks. Membersihkan badan dan membuang toksin. Atas sebab ini, adalah perlu untuk mengetahui makanan yang merupakan penyingkiran toksin bagi memastikan bahan berbahaya dikeluarkan daripada badan.
Apa yang perlu dimakan semasa diet detoks?
Buah-buahan yang mempunyai nilai air dan vitamin yang tinggi seperti epal dan limau gedang diutamakan. Dalam beberapa diet detoks timun serta sayur-sayuran hijau. Mengandungi lemon dan lada panas yang dikenali sebagai pemecut metabolisme diet detoks Terdapat juga. Ciri biasa ini adalah untuk menjauhkan mereka yang berdiet daripada makanan pejal dan mengarahkannya kepada buah-buahan dengan kalori rendah dan kandungan gula yang rendah. Buah-buahan yang boleh dimakan semasa diet detoks adalah:
Apple
AppleIa adalah buah yang menggalakkan fungsi hati dan buah pinggang.
Epal mengandungi asid dan polimer neutral yang membantu membersihkan badan pada kadar yang tinggi.
alpukat
alpukatTerima kasih kepada kandungan vitamin Enya, ia adalah antioksidan yang kuat yang membantu membuang toksin dari badan.
