mata keringIa berlaku apabila kelenjar air mata kehabisan air mata atau apabila air mata menyejat dengan cepat. Ini diikuti dengan sensasi terbakar atau pedih di mata.
Orang itu tidak dapat mengeluarkan air mata yang cukup untuk melincirkan atau menyuburkan mata mereka. Situasi ini "sindrom mata kering atau"keratoconjunctivitis” Ia dipanggil.
Filem pemedih mata diperlukan untuk memastikan mata sentiasa dilincirkan dan untuk mengelakkan kemasukan habuk, alahan dan perengsa lain. Tanpa lapisan ini, mata orang itu mata kering dan kerengsaan berlaku.
Apakah punca mata kering?
Punca mata kering adalah seperti berikut:
Pendedahan berterusan kepada angin atau udara kering
Kelenjar lacrimal tidak berfungsi
alahan
menjalani pembedahan mata
Penggunaan ubat-ubatan seperti antihistamin, dekongestan, pil perancang atau antidepresan
penuaan
Penggunaan kanta sentuh jangka panjang
Merenung skrin komputer terlalu lama
Kekurangan vitamin A dan D
Terapi hormon dan kehamilan
hipotiroidisme, alahan, arthritis dan gangguan sistem imun
Apakah tanda-tanda mata kering?
Gejala akibat mata kering Ia adalah seperti berikut:
Rasa pedih dan pedih di mata
sakit di mata
Kerengsaan dan kemerahan mata
Penglihatan kabur
Apa yang Bagus untuk Mata Kering Di Rumah?
Minyak kastor
Minyak kastorMengandungi asid risinoleik. Ini memberikan sifat pelincir semula jadi. mata kering Melegakan pembakaran dan kegatalan yang berkaitan dengannya
Letakkan satu atau dua titik 100% minyak jarak organik pada kedua-dua mata.
Buka dan tutup mata anda dan biarkan ia menyerap minyak.
KelapaIa melembapkan dan anti-radang. Oleh itu, ia berkesan dalam mata kering dan gatal.
Letakkan beberapa titis minyak kelapa dara tambahan 100% organik pada kedua-dua mata.
Buka dan tutup mata anda beberapa kali dan biarkan mata anda menyerap minyak.
Lakukan ini setiap pagi dan malam.
vitamin
sindrom mata keringboleh menjadi akibat daripada sebarang kekurangan vitamin. Kajian telah membuktikan bahawa kekurangan vitamin D, B12 dan A menyebabkan perkembangan keadaan.
Makan makanan yang kaya dengan vitamin ini. Kuning telur, jus oren, bijirin, lobak merah, bayam, brokoli Makanan seperti mentega dan mentega adalah sumber vitamin D dan A yang kaya.
Selain itu, sardin, salmon, makarel, bayam, kacang soya dan biji chia Tingkatkan pengambilan makanan yang kaya dengan asid lemak omega 3, seperti Asid lemak Omega 3 meningkatkan pengeluaran lapisan pelincir mata.
timun
timun, mata kering Mengandungi vitamin A, ubat yang terbukti untuk
Potong timun sejuk menjadi bulat. Tutup mata anda dan letakkan di atasnya.
Anda boleh melakukannya dua kali sehari.
Teh Chamomile
Chamomile membantu menambah kelembapan yang hilang di mata dan mengurangkan kerengsaan yang disebabkan oleh keadaan tersebut.
Tambah satu sudu teh herba chamomile kering ke dalam secawan air panas. Biarkan ia diseduh sekurang-kurangnya 10 minit.
Tapis dan sejukkan dalam peti ais.
Rendam pad kapas dalam teh sejuk. Tutup mata anda dan letakkan di atasnya. Tunggu lima belas minit.
Anda boleh melakukan ini tiga kali sehari sehingga anda mendapat kelegaan.
Teh adas
jintan manisAktiviti anti-radangnya digunakan untuk mengekalkan kelembapan di mata.
Tambah satu sudu teh biji adas ke dalam segelas air mendidih dan biarkan ia curam selama 15 minit.
Rendam dua pad kapas dalam teh adas suam dan letakkan di atas mata anda.
Tunggu seperti ini sekurang-kurangnya sepuluh minit.
Minyak lavenderIa mempunyai sifat antioksidan, anti-radang dan melegakan kesakitan. mata kering biasanya menyebabkan kerengsaan. Minyak Lavender serta-merta melegakan dan memberikan kelegaan.
Tambah beberapa titis minyak lavender ke dalam segelas air.
Campurkan dan celupkan kain bersih ke dalamnya.
Perah lebihan air dan letakkan kain di atas mata anda.
Selepas menunggu sepuluh minit, ulangi proses itu.
Anda boleh melakukan ini dua kali sehari.
minyak zaitun
minyak zaitunMengandungi asid lemak seperti asid oleik dan asid linoleik. Ia membantu menambah kelembapan yang hilang di mata dan mengurangkan kerengsaan dan keradangan.
Ambil beberapa titis minyak zaitun dara tambahan di hujung jari anda.
Urut perlahan kelopak mata anda yang tertutup dan tutup dengan tangan anda selama beberapa minit.
Jangan basuh minyak. Tunggu sehingga ia diserap secara semula jadi oleh kulit anda.
Lakukan proses ini dua kali sehari.
Fomentasi
Kelembapan dan suhu kompres panas, mata kering ia melegakan.
Celupkan kain bersih ke dalam segelas air suam.
Perah lebihan air dan letakkan kain basah di atas mata anda selama sepuluh minit.
Lakukan ini beberapa kali sehari.
Bagaimana untuk mengelakkan mata kering?
Jangan dedahkan mata anda kepada udara kering dan angin kencang.
Gunakan pelembap di dalam rumah anda.
Berehat selama berjam-jam melakukan aktiviti visual.
Gunakan air mata tiruan untuk memastikan mata anda sentiasa lembap.
Jangan merokok.
Cegah kecerahan daripada komputer atau telefon bimbit. Gunakan cermin mata anti silau.
