Adakah pil perancang menyebabkan berat badan anda bertambah?, atau Adakah pil perancang boleh menurunkan berat badan? Ini adalah soalan yang agak biasa.
Seperti yang anda ketahui, terdapat wanita yang percaya bahawa kawalan kelahiran boleh menyebabkan penambahan berat badan, walaupun tidak ada bukti kukuh untuk membuktikannya. Malah, penyelidikan menunjukkan tiada kaitan antara kawalan kelahiran dan penurunan berat badan.
"Adakah pil perancang membuat anda menambah berat badan", "Adakah pil perancang mencegah penurunan berat badan", "Adakah pil perancang membuat perut anda gemuk?" Jika anda adalah salah seorang daripada mereka yang ingin tahu tentang jawapan kepada soalan-soalan ini, anda akan mendapat jawapan terperinci dalam artikel.
Pil Perancang Kelahiran dan Kajian Penurunan Berat Badan
Sesetengah jenama pil perancang mempunyai formulasi yang berbeza daripada yang lain. Seperti yang anda tahu, kebanyakan pil mengandungi hormon estrogen dan progestin.
Jenama tertentu ini menggunakan hormon progestin yang berbeza (dikenali sebagai drospirenone) daripada jenis yang biasa digunakan. Didakwa hormon ini mempunyai keupayaan untuk bekerja dengan kimia badan dengan menjejaskan lebihan air dan natrium.
Nah apa maksudnya? Ini bermakna ia boleh mengatasi perut kembung dengan bertindak sebagai diuretik.
Bengkak, Ia adalah kesan sampingan yang biasa dialami oleh ramai wanita yang mengambil pil perancang. Oleh itu, kebenarannya ialah satu-satunya berat yang anda boleh jangkakan untuk menurunkan berat badan yang disebabkan oleh pengekalan air.
Apabila menggunakan pil kawalan kelahiran standard, berat maksimum yang boleh anda ambil ialah satu atau dua paun.
Pakar mengatakan jumlah berat badan yang hilang semasa pil perancang adalah sama. Mereka fikir ia tidak mungkin kehilangan 20 paun dengan bantuan pil.
Satu kajian ke atas 300 wanita pada jenama tertentu pil kawalan kelahiran menunjukkan mereka kehilangan dua paun selepas mengambil pil selama 6 bulan.
Malangnya, kesannya tidak bertahan lama kerana berat ini didapati kembali semula selepas kira-kira setahun.
Adakah Pil Perancang Menurunkan Berat Badan?
Kawalan kelahiran tidak menyebabkan penurunan berat badan. Sebenarnya, pil hanya mengurangkan atau mengekalkan air dalam badan anda. Ia tidak lain hanyalah berat air yang anda ambil atau berikan.
Jumlah lemak dalam badan anda tetap sama. Dalam erti kata lain, pil perancang tidak mempunyai ciri penambahan atau penurunan berat badan.
Perlu mencuba cara yang lebih sihat dan berkesan untuk menghilangkan berat badan yang tidak diingini.
Kesan sampingan kawalan kelahiran bergantung kepada bagaimana tubuh bertindak balas terhadap perubahan hormon. Seperti yang dinyatakan, penambahan berat badan yang disebabkan oleh kawalan kelahiran hanya berlaku pada sesetengah wanita.
Dalam kebanyakan kes, mereka yang mengalami kesan sampingan ini adalah mereka yang terdedah kepada kenaikan berat badan yang cepat. Adalah dipercayai bahawa bilangan wanita yang menambah berat badan adalah sama dengan bilangan yang mengalami penurunan berat badan semasa mengambil pil perancang.
Adalah mitos bahawa kawalan kelahiran boleh menyebabkan penurunan berat badan, seperti yang dipercayai bahawa ia boleh menyebabkan penambahan berat badan yang berlebihan.
Cara Menurunkan Berat Badan Semasa Mengambil Pil Perancang
Berjuta-juta wanita di seluruh dunia mengadu berat badan bertambah akibat kawalan kelahiran, terutamanya daripada pil perancang.
Tiada kajian telah menemui sebarang bukti untuk menyokong ini. Menurut pakar, pil perancang tidak memainkan sebarang peranan dalam penambahan atau penurunan berat badan. Walau bagaimanapun, ia boleh mencipta ilusi penambahan berat badan kerana kesan sampingannya.
Apa yang boleh anda lakukan ialah mengikuti pelan senaman dan diet untuk mengurangkan kesan sampingan ini dan mencegah penambahan berat badan. Ini adalah cara terbaik untuk menurunkan berat badan semasa mengambil pil perancang.
Semasa menggunakan pil perancang;
– Perkara pertama yang perlu anda lakukan ialah memilih pil kawalan kelahiran yang mengandungi jumlah estrogen yang paling rendah. Dalam sesetengah kes, hormon ini boleh meningkatkan saiz sel lemak, membuatkan anda berasa seperti anda telah menambah beberapa paun. Ingat bahawa sel-sel lemak baru sebenarnya tidak ditambah ke dalam badan anda.
– Menurut pakar, menggantikan pil semasa anda dengan pil yang mempunyai tahap estrogen yang rendah boleh menghalang kesan ini. Doktor anda akan mengesyorkan pil yang mengandungi tahap estrogen yang sesuai untuk keperluan khusus anda.
– Walaupun pil perancang menyebabkan pengekalan air, adalah perlu untuk mengambil banyak air dan minuman cecair lain. Ini akan membantu membuang air yang berlebihan dan menghalang pengekalan air selanjutnya dalam badan. Sebaik sahaja anda mewujudkan dan mengekalkan keseimbangan cecair yang betul dalam badan anda, berat air yang berlebihan akan hilang.
Salah satu kesan sampingan kawalan kelahiran ialah selera makan meningkat. Itulah sebabnya penting untuk memantau pengambilan kalori anda. Kerana peningkatan selera makan anda ini, anda mungkin mengambil lebih banyak kalori tanpa disedari. Jejaki jumlah kalori yang anda makan dan bandingkan dengan jumlah yang anda bakar. Dengan membuat pelarasan pada pengambilan kalori harian atau aktiviti fizikal anda, dapatkan keseimbangan yang betul untuk membantu anda dalam penurunan berat badan secara tetap.
– Ingat untuk mengambil pil perancang pada masa yang sama setiap hari. Ini akan membantu memulihkan keseimbangan hormon. Apabila perubahan berlaku dalam hormon anda, perubahan mungkin berlaku dalam mood anda. Ini boleh menyebabkan perubahan dalam tahap selera makan dan keletihan. Kurang tenaga untuk makan emosi atau senaman juga boleh disebabkan oleh perubahan hormon.
– Dengan atau tanpa pil perancang, adalah penting untuk mempunyai diet seimbang dan senaman yang kerap untuk mengekalkan berat badan yang sihat. Mengeluarkan makanan yang diproses daripada diet harian anda akan membantu penurunan berat badan dan meningkatkan kesihatan anda secara keseluruhan juga. Jika selera makan anda meningkat disebabkan oleh pil perancang yang anda ambil, jumlah makanan yang anda perlukan untuk mengenyangkan anda juga akan meningkat. Itulah sebabnya penting untuk beralih kepada makanan segar dan sihat dan meningkatkan aktiviti fizikal anda. Senaman yang kerap akan membantu anda membakar kalori dan menyokong usaha penurunan berat badan anda.
Seperti yang anda lihat, tidak sukar untuk menurunkan berat badan semasa menggunakan pil perancang. Pil perancang tidak menyebabkan penurunan berat badan, tetapi dengan berusaha untuk menurunkan atau mengekalkan berat badan, anda mungkin berasa lebih baik walaupun perut kembung dan berat air.
Kesan Sampingan Lain Pil Perancang
Tidak lama selepas memulakan kawalan kelahiran, anda mungkin mengalami kesan sampingan lain selain pengekalan air. Apabila anda mula mengambil pil perancang, adalah perlu untuk mempertimbangkan risiko dan faedah.
Kesan sampingan biasa kawalan kelahiran termasuk:
Mual
Jika dos kawalan kelahiran anda terlalu tinggi atau anda tidak mengambilnya bersama makanan, anda mungkin mengalami loya sejurus selepas mengambil pil.
Anda boleh cuba mengambil pil atau mengurangkan dos ubat sejurus selepas makan. Anda juga boleh mempertimbangkan untuk mengambil ubat sebelum tidur untuk mengurangkan loya.
perubahan kulit
Biasanya, kawalan kelahiran boleh mengurangkan jerawat dengan berkesan. Namun, sesetengah orang mungkin mengalami peningkatan jerawat apabila mereka mula menggunakan pil perancang. Ini disebabkan oleh perubahan dalam tahap hormon.
Sakit kepala
peningkatan estrogen bsakit tekakboleh mencetuskan. Jika anda mempunyai migrain, menambah estrogen ke dalam sistem anda boleh meningkatkan kekerapan sakit migrain.
Anda juga mungkin mengalami kelembutan payudara, perubahan mood, dan keputihan sebagai kesan sampingan pil perancang.
Kesan sampingan ini sering berkurangan apabila orang ramai terbiasa mengambil pil perancang. Walau bagaimanapun, jika kesan sampingan menjadi terlalu sukar untuk dikendalikan, adalah perlu untuk berunding dengan doktor.
Pilihan Kawalan Kelahiran
Pada masa kini, wanita mempunyai banyak pilihan dalam hal kawalan kelahiran. Seperti yang anda tahu, kontraseptif oral yang paling biasa digunakan.
Diafragma, tudung serviks, span kawalan kelahiran, tompok kawalan kelahiran (tompok kontraseptif), cincin faraj, suntikan kawalan kelahiran, peranti dalam rahim atau alat dalam rahim (spiral), dan kontraseptif kecemasan, pil yang mesti diambil dalam masa 72 jam untuk mencegah kehamilan Ada yang lain seperti pil hari). Terdapat juga pilihan pembedahan dan bukan pembedahan yang menghalang kehamilan secara kekal.
Mana-mana pilihan yang anda gunakan, anda akan mendapati bahawa ia tidak akan membantu penurunan berat badan dalam apa cara sekalipun. Seperti yang dinyatakan sebelum ini, penambahan atau penurunan berat badan tidak lebih daripada kesan sampingan kawalan kelahiran yang hanya bertahan selama beberapa bulan. Walaupun anda menurunkan berat badan, anda tidak mungkin kehilangan lebih daripada satu atau dua paun.
Manakah Cara Sihat Untuk Menurunkan Berat Badan?
Jangan cuba menggunakan pil perancang sebagai alat untuk menurunkan berat badan. Jelas sekali, cara terbaik untuk menurunkan berat badan dengan berkesan adalah bersama-sama dengan diet seimbang yang penuh dengan buah-buahan, sayur-sayuran dan makanan lain yang kaya dengan nutrien. senaman yang kerap adalah untuk melakukan.
Pakar mengesyorkan melakukan senaman kardio setiap hari untuk membantu anda menurunkan berat badan, terutamanya jika kaedah kawalan kelahiran anda menyebabkan pengekalan air. untuk menurunkan berat badan air dan akan membantu anda membakar kalori.
Adalah penting untuk berbincang dengan profesional penjagaan kesihatan anda sebelum memulakan sebarang rancangan penurunan berat badan. Anda harus memastikan bahawa pelan yang anda ikuti sesuai untuk badan anda dan tidak memberi kesan negatif kepada kesihatan anda.
Jika anda mengambil sebarang ubat preskripsi, adalah perlu untuk memastikan bahawa perubahan yang anda lakukan pada diet atau gaya hidup anda tidak menjejaskan sebarang keadaan yang mungkin anda alami.
Baiklah, Bolehkah kawalan kelahiran menyebabkan penurunan berat badan? Jawapannya adalah TIDAK besar!
Kawalan kelahiran adalah cara untuk mencegah kehamilan dan hanya perlu diambil di bawah pengawasan doktor anda untuk tujuan ini. Rujuk doktor anda dan pelajari tentang semua pilihan yang berbeza, cari yang paling sesuai dengan badan anda dan keperluan anda.
