Apakah asid D-aspartik? Apabila protein dicerna, ia dipecahkan kepada asid amino yang membantu badan memecahkan makanan, membaiki tisu badan, membesar dan melaksanakan banyak fungsi lain. Asid amino juga merupakan sumber tenaga. Asid D-aspartik juga merupakan asid amino.
Apakah asid D-aspartik?
Asid amino asid D-aspartik, dikenali sebagai asid aspartik, membantu setiap sel dalam badan berfungsi dengan baik. Fungsi lain termasuk membantu dalam pengeluaran hormon, melepaskan dan melindungi sistem saraf. Satu kajian menunjukkan bahawa dalam kedua-dua haiwan dan manusia, ia memainkan peranan dalam pembangunan sistem saraf dan boleh membantu mengawal hormon.
Kesan asid D-aspartik pada testosteron
Ia adalah asid amino bukan penting. Jadi walaupun kita tidak mendapat cukup daripada makanan yang kita makan, badan kita menghasilkannya.
Asid D-aspartik meningkatkan pembebasan hormon yang menyebabkan pengeluaran testosteron di dalam otak. Ia juga memainkan peranan dalam meningkatkan pengeluaran dan pembebasan testosteron dalam buah zakar. Atas sebab ini, asid D-aspartik juga dijual sebagai suplemen yang meningkatkan rembesan hormon testosteron. Testosteron adalah hormon yang bertanggungjawab untuk pembinaan otot dan libido.
Apakah kesan asid D-aspartik pada testosteron?
Tambahan asid D-aspartikKeputusan kajian tentang kesan testosteron pada testosteron tidak jelas. Beberapa kajian telah menunjukkan bahawa asid D-aspartik boleh meningkatkan tahap testosteron, manakala kajian lain telah menunjukkan bahawa ia tidak menjejaskan tahap testosteron.
Oleh kerana beberapa kesan asid D-aspartik adalah khusus testis, kajian serupa pada wanita belum tersedia.
Didakwa bahawa kerana asid D-aspartik meningkatkan tahap testosteron, ia boleh menjadi rawatan untuk disfungsi erektil. Tetapi hubungan antara disfungsi erektil dan testosteron tidak jelas. Malah ramai orang yang mempunyai tahap testosteron normal mengalami disfungsi erektil.
Kebanyakan orang yang mengalami disfungsi erektil telah mengurangkan aliran darah ke zakar, selalunya disebabkan oleh masalah kesihatan kardiovaskular, tekanan darah tinggi, diabetes, atau kolesterol tinggi. Testosteron tidak akan merawat keadaan ini.
Tiada kesan pada senaman
Pelbagai kajian telah mengkaji sama ada asid D-aspartik meningkatkan tindak balas terhadap senaman, terutamanya latihan bebanan. Sesetengah berpendapat ia boleh meningkatkan otot atau kekuatan kerana ia meningkatkan tahap testosteron.
Tetapi kajian telah menentukan bahawa lelaki tidak mengalami sebarang peningkatan dalam testosteron, kekuatan, atau jisim otot apabila mereka mengambil suplemen asid D-aspartik.
Asid D-aspartik menjejaskan kesuburan
Walaupun penyelidikan adalah terhad, asid D-aspartik didakwa membantu lelaki yang mengalami kemandulan. Satu kajian terhadap 60 lelaki yang mengalami masalah kesuburan mendapati bahawa mengambil suplemen asid D-aspartik selama tiga bulan dengan ketara meningkatkan bilangan sperma yang mereka hasilkan. Selain itu, motilitas sperma mereka telah bertambah baik. Disimpulkan daripada kajian ini bahawa ia mungkin mempunyai kesan positif terhadap kesuburan lelaki.
Apakah kesan sampingan asid D-aspartik?
Dalam kajian yang mengkaji kesan pengambilan 90 gram asid D-aspartik setiap hari selama 2.6 hari, penyelidik melakukan ujian darah mendalam untuk melihat sama ada sebarang kesan sampingan diperhatikan.
Mereka tidak mendapati kebimbangan keselamatan dan membuat kesimpulan bahawa suplemen ini selamat untuk dimakan sekurang-kurangnya 90 hari.
Kebanyakan kajian menggunakan suplemen asid D-aspartik tidak melaporkan sama ada kesan sampingan berlaku. Oleh itu, lebih banyak kajian diperlukan untuk mengesahkan keselamatannya.
Apakah makanan yang mengandungi asid D-aspartik?
Makanan yang mengandungi asid D-aspartik dan jumlahnya adalah seperti berikut:
