Madu dan susumengandungi banyak nutrien penting untuk badan. Jika digabungkan, ia mempunyai banyak manfaat kesihatan, termasuk meningkatkan kesihatan kulit dan rambut, membantu penghadaman, gangguan tidur dan kesihatan tulang.
di bawah "Adakah susu dengan madu bermanfaat", "Adakah susu dengan madu berbahaya", "Adakah susu madu bermanfaat untuk penambahan berat badan", "Adakah susu dengan madu baik untuk perut", "Bilakah anda perlu minum susu dengan madu" Anda akan mendapat jawapan kepada soalan anda.
Kebaikan Mencampur Madu dengan Susu
Membantu penghadaman
prebiotik balmenyokong pertumbuhan bakteria berfaedah atau baik dalam saluran penghadaman. Minum setiap hari khasiat susu maduSalah satunya ialah ia membantu memulihkan flora bakteria yang sihat.
Oleh itu, minum susu madu dengan kerapIa membantu menjaga kesihatan saluran gastrousus dengan menghilangkan kembung perut, sembelit dan kekejangan.
Memberi tenaga
Segelas pada waktu pagi susu madu Apabila anda mulakan dengan minum, anda mendapat karbohidrat, protein dan nutrien penting lain yang diperlukan untuk permulaan hari yang baru.
Madu diketahui dapat mempercepatkan metabolisme sekali gus mempercepatkan proses badan untuk memberikan segala tenaga yang diperlukan sepanjang hari.
Mengurangkan insomnia
Pengambilan susu dan madu untuk masa yang lama insomnia digunakan sebagai penawar. Walaupun kedua-duanya pandai menggalakkan tidur, kesannya lebih hebat apabila diambil bersama.
memakan madu, tryptophan Ia membebaskan insulin ke dalam otak bersama-sama dengan pembebasan sebatian yang dipanggil Tryptophan akhirnya ditukar kepada serotonin, neurotransmitter yang meningkatkan perasaan kesejahteraan. Serotonin bertanggungjawab untuk membantu tidur. melatonin ditukar.
Menguatkan tulang
susuIa kaya dengan kalsium, yang penting untuk tulang. Tetapi pengambilan kalsium tidak mencukupi dengan sendirinya untuk membantu ia berasimilasi ke dalam tulang.
Madu dan enzimnya didapati berkesan dalam mengangkut nutrien ke seluruh badan. Minum susu dengan maduMeningkatkan pengambilan kalsium, yang dibuat lebih berkesan oleh badan.
Tahap kalsium yang sihat adalah baik untuk tulang dan gigi. Ia amat membantu apabila kita semakin tua dan ketumpatan dan kekuatan tulang mula merosot.
Ciri-ciri antibakteria
Kedua-dua susu dan madu diketahui mempunyai sifat antibakteria pada organisma seperti staphylococci. Apabila diambil bersama, kesannya lebih kuat.
Minum susu suam campur madu Ia dikenali untuk memperbaiki sembelit, kembung perut dan gangguan usus. Ia juga berkesan melawan jangkitan saluran pernafasan atas, melegakan selsema dan batuk.
Memperbaiki penyakit pernafasan
Minum madu bersama susu suamIa berkesan dalam membunuh dan membersihkan bakteria dalam kerongkong untuk rawatan jangkitan pernafasan.
Ia telah digunakan dalam perubatan tradisional untuk merawat selsema dan melegakan batuk. kerana, campuran madu dan susuIa berguna dalam mencegah dan merawat jangkitan saluran pernafasan.
Melegakan tekanan
Minum susu dan maduOleh kerana otak mengeluarkan serotonin, ia mempunyai kesan menenangkan pada badan. Ia juga dikenali untuk mengurangkan tahap kortisol dalam badan, yang merupakan hormon tekanan.
Enzim semulajadi yang terdapat dalam madu juga bertindak sebagai penstabil mood. Jadi pada kali berikutnya anda berasa tertekan, minum segelas minum susu dengan madu dapat manfaat.
Melawan jangkitan perut
Campuran susu maduSifat antibakteria dan antioksidannya memusnahkan bakteria berbahaya dalam perut untuk melawan jangkitan. Ia memulihkan flora bakteria usus ke tahap normal dan mempercepatkan penyembuhan.
meningkatkan kepekatan
susu dan maduKesannya yang menyegarkan membantu meningkatkan fokus dan perhatian dalam semua aktiviti. Pembebasan serotonin dalam madu gula mudahIa membantu fokus sambil menyediakan semua kalori yang diperlukan untuk aktiviti mental atau fizikal.
Meningkatkan prestasi sukan
Asid ergogenik, madu meningkatkan stamina dengan melepaskan tenaga secara perlahan dalam jangka masa yang panjang untuk meningkatkan prestasi sukan.
Sebelum dan selepas bersenam kerana ia membekalkan protein dan karbohidrat yang diperlukan untuk mengekalkan paras gula yang ideal dan pemulihan glikogen seterusnya. campuran susu madu Ia akan memberi manfaat kepada prestasi sukan.
Melegakan sembelit
Apabila mengalami sembelit minum susu dengan madu boleh membantu melegakan gejala secara semulajadi. Kebaikan minum susu dengan maduSalah satunya ialah ia membantu pergerakan usus, yang meringankan pergerakan usus.
Madu juga menyediakan enzim yang menstabilkan usus untuk meningkatkan pergerakan. Bersama-sama mereka membunuh bakteria seperti staphylococci yang boleh menyebabkan gangguan usus.
Kebaikan Susu Madu untuk Kulit dan Rambut
Memberi bersinar kulit
Madu dan susu Seiring dengan itu, ia mempunyai nutrien penting yang diperlukan untuk menjadikan kulit licin dan bercahaya. Ia menyediakan protein, asid amino, vitamin dan mineral yang tersedia untuk menyokong pertumbuhan tisu sihat dari dalam.
Topeng muka yang diperbuat daripada campuran berkesan dalam melembapkan dan membersihkan kulit secara semula jadi.
Mencegah jerawat
jerawateadalah masalah biasa di kalangan orang dari semua peringkat umur. Kedua-dua susu dan madu membunuh bakteria penyebab jerawat dan menggalakkan kulit bebas cela. Ia mempunyai sifat antibakteria dan antimikrob.
Menambahkan beberapa titis madu ke dalam susu mentah bertindak sebagai pembersih semula jadi yang menakjubkan. Menggunakan campuran ini untuk mengurut muka secara lembut, menghilangkan semua kotoran dan zarah asing dari permukaan kulit. Ia membantu untuk menyingkirkan bahan dan memberikan kulit yang sempurna dan bersih.
Mengurangkan parut
Kedua-dua madu dan susu mempunyai sifat yang membantu memudarkan parut. Tambah beberapa titis madu ke dalam segelas susu dan sapukan pada parut anda.
untuk hasil yang lebih baik kunyit anda juga boleh menambah. Lakukan ini setiap hari dan selepas beberapa ketika anda akan melihat perbezaannya.
Menunjukkan sifat anti-penuaan
dalam kulit madu dan susu Penggunaannya melambatkan proses penuaan dan mengurangkan kedutan pada kulit. Topeng muka yang dibuat dengan susu dan madu berfungsi sangat baik untuk menjaga kesihatan kulit.
Sifat antioksidannya menghentikan serangan radikal bebas pada kulit yang biasanya menyebabkan kedutan, jeragat dan kemerosotan.
Melembabkan kulit
Pelembapan sangat penting untuk mengekalkan kelembutan kulit. Tanpa penghidratan yang betul, kulit menjadi berkedut dan sensitif kepada bahan pencemar luaran.
Dalam jangka masa yang panjang, campuran madu dan susu untuk menjaga kesihatan kulit daripada jangkitan, daripada jerawat dan melindungi daripada kerosakan pencemaran.
Membaiki rambut yang rosak
Topeng rambut yang diperbuat daripada madu dan susu memulihkan kecergasan rambut yang rosak untuk memastikan kelicinan dan bersinar. Kesan pelembab topeng memberikan tekstur yang licin dengan menguatkan gentian rambut.
Bagaimana untuk membuat topeng rambut dengan susu madu?
Cuba topeng rambut ini untuk rambut licin dan berkilat:
bahan
1 cawan susu penuh
2 sudu besar madu
penyediaan
– Campurkan susu dengan madu dalam cawan untuk membuat pes pekat.
– Sapukan adunan secara perlahan pada rambut anda dan tunggu selama 30 minit.
– Bilas dengan air suam dan syampu lembut.
Bagaimana untuk membuat topeng kulit dengan madu dan susu?
Gunakan topeng kulit susu dan madu ini untuk kulit yang sihat dan berseri.
bahan
2 sudu besar susu
Sudu teh 1 madu
1 sudu besar air mawar
penyediaan
– Gaulkan bahan dalam mangkuk sehingga menjadi pes pekat.
– Sapukan adunan tersebut ke seluruh muka kecuali mata.
– Tunggu 2 atau 3 minit dan bilas dengan air suam.
– Sapukan pelembap ringan semasa muka masih lembap.
Resepi Susu Madu
Madu dan susu Untuk membuat minuman yang sihat dan lazat dengan:
– Panaskan secawan susu dalam periuk sehingga hampir mendidih.
– Tuangkan ke dalam cawan dan biarkan sejuk pada suhu pilihan anda.
– Campurkan satu sudu teh madu ke dalam susu.
– Anda boleh menambah sedikit lagi madu jika anda memerlukan lebih banyak rasa.
Apakah Kemudaratan Susu Madu?
susu dan madu Selain mempunyai kesan sampingannya sendiri, mencampurkan kedua-duanya juga mempunyai beberapa kelemahan:
– Madu kaya dengan gula ringkas seperti fruktosa, glukosa dan sukrosa, dan banyak jenis karbohidrat lain. Ia pada asasnya dimuatkan dengan kalori, jadi ia boleh menyebabkan penambahan berat badan. Oleh itu, ia tidak boleh digunakan secara berlebihan.
– Sesetengah jenis madu juga mungkin mengandungi mikrob berjangkit yang boleh menjejaskan kanak-kanak kecil dan mereka yang mempunyai sistem imun yang terjejas.
– Orang yang mengalami gangguan pendarahan harus mengelakkan madu. Adalah lebih baik untuk tidak meminumnya dengan susu, kerana madu boleh menyebabkan risiko pendarahan yang tinggi.
- susu madu, intoleransi laktosa Tidak sesuai untuk orang yang mempunyai Yogurt adalah alternatif yang baik kepada susu kerana ia mengandungi sedikit atau tiada laktosa.
– Pengambilan madu yang berlebihan boleh menyebabkan kerosakan saraf akibat kehadiran grayanotoxin; Ia adalah sejenis racun sistem saraf.
– Sesetengah orang alah kepada sebatian yang terdapat dalam madu atau susu atau kedua-duanya. Ini boleh menyebabkan tindak balas alahan ringan hingga teruk.
- Madu tidak boleh diberikan kepada kanak-kanak di bawah umur dua tahun kerana risiko botulisme bayi. Walaupun ia adalah keadaan yang jarang berlaku, ia boleh membawa maut kepada bayi.
Bolehkah madu ditambah kepada susu panas?
susu madu Ia perlu untuk memanaskan dan minum. Madu tidak boleh terdedah kepada suhu melebihi 140 darjah Celsius.
Satu kajian menunjukkan bahawa pemanasan madu menghasilkan sebatian toksik yang dipanggil hydroxymethyl furfuraldehyde (HMF). Oleh itu, elakkan menambah madu ke dalam susu mendidih. Adalah lebih selamat untuk menambah madu ke dalam susu apabila ia telah sejuk.
