केसांची मुळे मजबूत करण्यासाठी 6 नैसर्गिक पद्धती

केस, कलेच्या कार्याप्रमाणे, आपल्या वैयक्तिक अभिव्यक्ती आणि शैलीसाठी कॅनव्हास आहे. तथापि, हा कॅनव्हास निरोगी आणि दोलायमान होण्यासाठी, ज्या मुळे तयार होतात त्यांना भक्कम पाया आवश्यक असतो. दैनंदिन जीवनातील ताणतणाव, पर्यावरणीय घटक आणि काळाचा संक्षारक परिणाम हे पाया कमकुवत करतात. तर, निसर्गाने दिलेल्या संपत्तीने आपण केसांची मुळे कशी मजबूत करू शकतो? सहज उपलब्ध घटकांचा वापर करून तुम्ही तुमच्या केसांच्या मुळांना नैसर्गिक पद्धतींनी कसे पुनरुज्जीवित करू शकता याविषयीची गुपिते येथे आहेत.

केसांचे कूप कमकुवत का होतात?

केसांचे कूप कमकुवत होण्याची अनेक कारणे आहेत:

1. व्हिटॅमिनची कमतरता: केसांच्या आरोग्यासाठी आवश्यक जीवनसत्त्वांच्या कमतरतेमुळे केसांचे कूप कमकुवत होतात. विशेषतः B12, जस्त, लोह आणि फॉलीक acidसिड जीवनसत्त्वे आणि खनिजांच्या अपुऱ्या सेवनामुळे केसांचे कूप कमकुवत होतात.
2. अयोग्य आणि असंतुलित पोषण: निरोगी केसांचा आधार संतुलित आणि पुरेसा आहार आहे. प्रथिने, ओमेगा-३ फॅट्स आणि इतर पोषक तत्वांच्या कमतरतेमुळे केसांचे कूप कमकुवत होतात.
3. रसायनयुक्त उत्पादने आणि उच्च उष्णता: हेअर स्टाइलिंग टूल्स (जसे की स्ट्रेटनर, कर्लिंग इस्त्री) आणि केमिकलयुक्त केस उत्पादनांचा जास्त वापर केल्याने केसांच्या कूपांचे नुकसान होते.
4. लोह कमतरता: शरीरात लोह कमतरताहे केसांच्या कूपांना ऑक्सिजन घेण्यापासून प्रतिबंधित करते, ज्यामुळे केसांचे कूप कमकुवत होतात.
5. वारंवार केस धुणे: तुमचे केस वारंवार धुण्यामुळे केसांचे नैसर्गिक तेल संतुलन बिघडते, ज्यामुळे केसांचे कूप कमकुवत होतात आणि केस कोरडे होतात.
6. प्रतिकूल पर्यावरणीय घटक: बर्फ, पाऊस, वारा, सिगारेटचा धूर आणि वायू प्रदूषण यांसारख्या प्रतिकूल हवामानामुळे केसांचे कूप कमकुवत होण्यास कारणीभूत ठरतात.

या घटकांव्यतिरिक्त, अनुवांशिक घटक आणि हार्मोनल बदल देखील केसांच्या कूपांच्या कमकुवत होण्यात भूमिका बजावतात. 

कमकुवत केसांची मुळे कशी मजबूत करावी?

निरोगी पोषण, तणाव टाळणे आणि पुरेशी झोप घेणे हे केसांच्या आरोग्यासाठी महत्त्वाचे आहे. केसांचे कूप मजबूत करणे ही एक प्रक्रिया आहे ज्यासाठी संयम आणि नियमित काळजी आवश्यक आहे. या प्रक्रियेत कमकुवत केसांच्या कूपांना बळकट करण्यासाठी तुम्ही काय करू शकता ते पाहू या:

निरोगी खाणे: केशरचना मजबूत करण्यासाठी जीवनसत्त्वे आणि खनिजे समृद्ध संतुलित आहार घेणे महत्वाचे आहे. विशेषतः B12, व्हिटॅमिन डी केसांच्या आरोग्यासाठी आवश्यक पोषक तत्वे असलेले पदार्थ, जसे की ओमेगा-३ आणि ओमेगा-३ यांचे सेवन करावे. प्रथिनेयुक्त आहार केसांच्या कूपांना मजबूत करण्यास मदत करतो.

योग्य केस काळजी उत्पादने: तुमच्या केसांच्या प्रकारासाठी योग्य शॅम्पू आणि कंडिशनर वापरल्याने केसांचे कूप मजबूत होतात. याव्यतिरिक्त, केसांचे मुखवटे आणि सीरम केसांच्या कूपांचे पोषण करतात आणि त्यांच्या मजबूतीसाठी योगदान देतात.

केसांची मालिश: केसांच्या मुळांना नियमितपणे मसाज केल्याने रक्ताभिसरण वाढते आणि केसांचे कूप निरोगी होतात. अशा प्रकारे, केसांच्या कूपांना पुनरुज्जीवित आणि मजबूत केले जाते.

उष्णता टाळणे: हेअर ड्रायर आणि स्ट्रेटनरसारख्या साधनांचा अतिवापर केल्याने केसांच्या कूपांचे नुकसान होते. ते शक्य तितके नैसर्गिकरित्या कोरडे होऊ द्या आणि उष्णतेच्या संपर्कात न आल्याने केसांचे कूप मजबूत होतील.

पीआरपी उपचार: प्लेटलेट रिच प्लाझ्मा (पीआरपी) उपचार ही केसांच्या कूपांना मजबूत करण्यासाठी वापरली जाणारी वैद्यकीय पद्धत आहे. केसांच्या कूपांचे नूतनीकरण आणि बळकट करण्यासाठी व्यक्तीच्या स्वतःच्या रक्तातून प्राप्त केलेला प्लाझ्मा टाळूमध्ये इंजेक्शन केला जातो.

केस प्रत्यारोपण: केसांचे प्रत्यारोपण कमकुवत केसांच्या कूपांना मजबूत करण्यासाठी आणि केस गळणे थांबवण्यासाठी कायमस्वरूपी उपाय देते. दात्याच्या भागातून घेतलेल्या निरोगी केसांचे कूप विरळ किंवा टक्कल असलेल्या भागात प्रत्यारोपित केले जातात. 

केसांची मुळे मजबूत करण्यासाठी नैसर्गिक पद्धती

विविध कारणांमुळे आपले केसांचे कूप कालांतराने कमकुवत होतात. यामुळे केस गळतात. सुदैवाने, केसांच्या कूप मजबूत करण्यासाठी आपण वापरू शकता अशा नैसर्गिक पद्धती आहेत. तर, केसांच्या कूपांना बळकट करण्यासाठी सर्वात प्रभावी नैसर्गिक पद्धती कोणत्या आहेत?

1. नैसर्गिक तेलाने मसाज करा

टाळूची नियमित मसाज केल्याने रक्ताभिसरण वाढून केसांच्या कूपांचे पुनरुज्जीवन होते. नारळ तेल, ऑलिव्ह तेल आणि अर्गन तेल नैसर्गिक तेले जसे की केसांच्या रोमांना पोषण आणि मजबूत करतात.

2. कोरफड Vera

कोरफड वेरा टाळूला मॉइश्चरायझ करते आणि केसांच्या कूपांना मजबूत करते. कोरफड वेरा जेल थेट तुमच्या टाळूवर लावा किंवा तुमच्या कंडिशनरमध्ये मिसळा.

3.कांद्याचा रस

कांद्याचा रसत्याच्या उच्च सल्फर सामग्रीबद्दल धन्यवाद, ते केसांचे कूप मजबूत करते आणि केस गळणे कमी करते. कांद्याचा रस टाळूला लावा आणि थोडा वेळ थांबल्यानंतर धुवा.

4.ग्रीन टी

ग्रीन टीमध्ये भरपूर प्रमाणात अँटीऑक्सिडंट असतात आणि केसांच्या रोमांना मजबूत करते. ग्रीन टी बनवल्यानंतर ते टाळूला लावा.

5. आवश्यक तेले

लॅव्हेंडर, सुवासिक पानांचे एक सदाहरीत झुडुप आणि पेपरमिंट सारखी आवश्यक तेले केसांच्या कूपांना मजबूत करतात आणि केसांच्या वाढीस प्रोत्साहन देतात. आवश्यक तेलाचे काही थेंब कॅरियर ऑइलमध्ये मिसळा आणि स्कॅल्पमध्ये मसाज करा.

6.हेअर मास्क

होममेड हेअर मास्क केसांच्या कूपांना पोषण आणि मजबूत करतात. अंडी, मध, दही आणि एवोकॅडो यांसारख्या नैसर्गिक घटकांनी तयार केलेले मुखवटे केसांच्या कूपांची खोल काळजी देतात.

केसांच्या कूपांना बळकट करण्यासाठी आणि निरोगी केसांच्या वाढीस प्रोत्साहन देण्यासाठी या नैसर्गिक पद्धती खूप प्रभावी आहेत. मात्र, केस गळत राहिल्यास त्वचारोगतज्ज्ञांचा सल्ला घेणे उपयुक्त ठरते. तसेच, कोणत्याही नैसर्गिक उपचारांचा प्रयत्न करण्यापूर्वी ऍलर्जी चाचणी करणे सुनिश्चित करा. धीर धरा आणि आपल्या केसांच्या आरोग्याची नियमित काळजी घ्या. कालांतराने तुमचे केस मजबूत आणि निरोगी होत असल्याचे तुम्हाला दिसेल.

केस follicles मजबूत की जीवनसत्त्वे काय आहेत?

केसांची मुळे मजबूत असण्याने केस निरोगी वाढतात आणि चमकदार दिसतात. आम्ही वर नमूद केल्याप्रमाणे, निरोगी पोषण हे केस follicles मजबूत करण्यासाठी एक अपरिहार्य घटक आहे. म्हणून, हे जाणून घेणे उपयुक्त आहे की कोणते जीवनसत्त्वे केस follicles मजबूत करेल. तर, केसांच्या follicles मजबूत करणारे जीवनसत्त्वे कोणते आहेत?

• व्हिटॅमिन ई: व्हिटॅमिन ई त्याच्या अँटिऑक्सिडंट गुणधर्मांसाठी ओळखले जाते आणि स्कॅल्पमध्ये रक्त परिसंचरण वाढवून केसांच्या फोलिकल्सचे पोषण करण्यास मदत करते. याव्यतिरिक्त, हे केसांच्या पट्ट्यांची लवचिकता आणि चमक वाढवून तुटणे आणि नुकसान होण्यापासून संरक्षण करते.
• बी जीवनसत्त्वे: बी जीवनसत्त्वे कॉम्प्लेक्सकेसांच्या आरोग्यासाठी ते आवश्यक आहे. विशेषतः पूर्वीचे जीवनसत्व एच् आता ते बी कॉम्प्लेक्स जीवनसत्वाचा एक भाग गणले जाते (व्हिटॅमिन B7) केसांच्या वाढीस मदत करते आणि केसांच्या पट्ट्या मजबूत करण्यास हातभार लावतात. बोरात (व्हिटॅमिन बी 3) केसांच्या कूपांमध्ये रक्त प्रवाह सुधारतो आणि केस भरलेले दिसतात.
• व्हिटॅमिन ए: व्हिटॅमिन ए टाळूच्या निरोगी सेबम उत्पादनास समर्थन देते. सेबम हे केसांचे नैसर्गिक तेल आहे आणि केसांच्या पट्ट्यांना मॉइश्चरायझ करते, त्यांना कोरडे आणि ठिसूळ होण्यापासून प्रतिबंधित करते.
• क जीवनसत्व: व्हिटॅमिन सी एक शक्तिशाली अँटिऑक्सिडेंट आहे आणि केसांच्या पट्ट्यांचे नुकसान होण्यास प्रतिरोधक क्षमता वाढवते. हे लोहाचे शोषण सुधारून केसांच्या फोलिकल्सना चांगले पोषण होण्यास मदत करते.
• लोखंड: केसांच्या कूपांना ऑक्सिजन पुरवण्यात लोह महत्त्वाची भूमिका बजावते. लोहाच्या कमतरतेमुळे केस गळतात आणि केसांचे कूप कमकुवत होतात.
• जस्त: केसांच्या follicles च्या निरोगी कार्यामध्ये झिंक हे एक महत्त्वपूर्ण खनिज आहे. हे केस गळणे टाळण्यास मदत करते आणि केसांच्या नैसर्गिक वाढ प्रक्रियेस समर्थन देते.

केसांची मुळे मजबूत करण्यासाठी तेल

काही तेल आणि तेलाचे मिश्रण केसांच्या कूपांना पोषण आणि मजबूत करतात. केसांची मुळे मजबूत करण्यासाठी तुम्ही वापरू शकता अशी नैसर्गिक तेले आहेत:

• जोजोबा तेल: जोजोबा तेल, टाळूला moisturizes आणि केस strands मजबूत. हे केसांचे नैसर्गिक तेल संतुलन राखून तुटणे प्रतिबंधित करते आणि केसांना निरोगी वाढण्यास मदत करते.
• बदाम तेल: व्हिटॅमिन ई समृद्ध बदामाचे तेल केसांच्या कूपांचे पोषण करते आणि केसांच्या पट्ट्या मजबूत करण्यास योगदान देते. याव्यतिरिक्त, ते केसांची चमक वाढवते आणि तुटणे आणि तोटा टाळते.
• आर्गन तेल: आर्गन तेल केसांना मॉइश्चरायझ करते आणि दुरुस्त करते. हे कोरडे आणि खराब झालेले केस पुनरुज्जीवित करते, ते केसांच्या कूपांना देखील मजबूत करते. हे केस निरोगी आणि उजळ दिसण्यास मदत करते.
• ऑलिव्ह तेल: ऑलिव्ह ऑइल केसांच्या कूपांचे खोल पोषण करते आणि केसांच्या पट्ट्या मजबूत करते. याव्यतिरिक्त, ते टाळू मऊ करते आणि कोंडा तयार होण्यास प्रतिबंध करते.
• खोबरेल तेल: नारळाचे तेल केसांच्या कूपांना मजबूत करते आणि केसांच्या पट्ट्यांना मॉइश्चरायझ करते. हे केस गळणे टाळण्यास मदत करते आणि केसांना जलद वाढण्यास प्रोत्साहित करते.
• लसूण तेल: लसूण तेलहे एक नैसर्गिक उपाय आहे जे केसांच्या कूपांना मजबूत करते आणि केस गळणे कमी करते. टाळूवर लावल्यास ते निरोगी केसांची वाढ सुनिश्चित करते.

कमकुवत केस मजबूत करण्यासाठी शैम्पू निवडणे

दैनंदिन जीवनातील ताणतणाव, पर्यावरणीय घटक आणि चुकीच्या काळजी उत्पादनांचा वापर यासारख्या कारणांमुळे आपले केस कालांतराने कमकुवत होतात. कमकुवत केस मजबूत करण्यासाठी योग्य शॅम्पू निवडणे हे केसांच्या निगा राखण्याच्या नित्यक्रमातील सर्वात महत्वाचे पाऊल आहे. कमकुवत केस मजबूत करण्यासाठी तुम्ही निवडलेल्या शाम्पूचे गुणधर्म खालीलप्रमाणे असावेत.

तुमच्या केसांच्या प्रकारासाठी योग्य शॅम्पू: प्रत्येक केसांच्या गरजा वेगवेगळ्या असतात. कोरड्या, तेलकट, पातळ किंवा जाड केसांसाठी खास तयार केलेले शाम्पू निवडा. तुमच्या केसांच्या प्रकारासाठी योग्य शॅम्पू केसांच्या कूपांना पोषण देऊन केस मजबूत करण्यास मदत करतो.

पौष्टिक घटक: कमकुवत केस मजबूत करण्यासाठी, आपल्या शैम्पूमधील घटकांकडे लक्ष द्या. बायोटिन, केराटिन, प्रथिने, जीवनसत्त्वे आणि वनस्पतींचे अर्क यांसारखे केसांच्या कूपांचे पोषण करणारे आणि केसांच्या पट्ट्या मजबूत करणारे घटक असलेले शैम्पू तुम्हाला परिणामकारक परिणाम मिळवू देतात.

रासायनिक घटक टाळा: सल्फेट, पॅराबेन आणि सिलिकॉन सारखे रासायनिक घटक केसांना नुकसान करतात आणि केसांच्या कूपांचे नुकसान करतात. जेव्हा शक्य असेल तेव्हा नैसर्गिक घटक असलेले आणि अशी रसायने नसलेले शॅम्पू निवडा.

मॉइश्चरायझिंग वैशिष्ट्य: केसांचा ओलावा समतोल राखणारे शैम्पू केसांच्या पट्ट्या तुटण्यापासून आणि झिजण्यापासून रोखतात. मॉइश्चरायझिंग शैम्पू अधिक फायदेशीर आहेत, विशेषतः कोरड्या आणि खराब झालेल्या केसांसाठी.

नियमित वापर: शाम्पूचे परिणाम पाहण्यासाठी नियमित वापर करणे महत्त्वाचे आहे. शॅम्पू केसांच्या मुळांमध्ये प्रवेश करेल आणि केसांच्या पट्ट्या मजबूत करेल याची खात्री करण्यासाठी आठवड्यातून अनेक वेळा केस धुवा.

अतिरिक्त काळजी उत्पादने: शैम्पू व्यतिरिक्त, आपण अतिरिक्त काळजी उत्पादने जसे की कंडिशनर, मास्क आणि सीरम वापरून केसांचे कूप मजबूत करू शकता. ही उत्पादने शैम्पूच्या प्रभावास समर्थन देतात आणि केस निरोगी वाढतात याची खात्री करतात.

केसांची मुळे मजबूत करणाऱ्या नैसर्गिक मुखवटाच्या पाककृती

एक महत्त्वाचा घटक जो आपल्या एकूण स्वरूपावर मोठ्या प्रमाणावर परिणाम करतो आणि आपल्याला कसे वाटते ते केसांचे आरोग्य आहे. केसांची मुळे मजबूत असण्याने केस निरोगी वाढतात आणि चमकदार दिसतात. वर, निरोगी पोषणापासून ते शैम्पू निवडीपर्यंत केसांच्या कूपांना बळकट करण्यासाठी तुम्ही काय करू शकता याचा आम्ही उल्लेख केला आहे. आता तुम्हाला दोन नैसर्गिक मास्क रेसिपी देऊ या ज्या तुम्ही तुमच्या केसांच्या कूप मजबूत करण्यासाठी घरी सहज तयार करू शकता:

1.अंडी आणि ऑलिव्ह ऑइल मास्क

अंडी केसांसाठी प्रथिनांचा उत्कृष्ट स्रोत आहे आणि ऑलिव्ह ऑइलसह एकत्रित केल्यावर ते केसांच्या रोमांना पोषण आणि मजबूत करते.

साहित्य

• 2 अंडयातील बलक
• 2 चमचे ऑलिव्ह तेल

ते कसे केले जाते?

• अंड्यातील पिवळ बलक एका वाडग्यात फोडून घ्या आणि ऑलिव्ह ऑइलने चांगले फेटून घ्या.
• हे मिश्रण तुमच्या केसांच्या मुळांना आणि पट्ट्यांना लावा.
• आपले केस टोपीने झाकून ठेवा आणि 30 मिनिटे मिश्रण केसांवर ठेवा.
• आपले केस कोमट पाण्याने आणि केसांच्या प्रकारासाठी योग्य शॅम्पूने धुऊन मास्क स्वच्छ धुवा.

हा मुखवटा तुमच्या केसांच्या मुळांना पोषक बनवतो आणि तुमचे केस मजबूत करतो.

2.अवोकॅडो आणि हनी मास्क

ॲव्होकॅडो हे केसांसाठी उत्तम मॉइश्चरायझर आणि मजबूत करणारे आहे. मध हे नैसर्गिक पूतिनाशक म्हणून टाळूचे पोषण करते.

साहित्य

• 1 पिकलेला एवोकॅडो
• 1 चमचे मध
• एक चमचा खोबरेल तेल (ऐच्छिक)

ते कसे केले जाते?

• एवोकॅडो मॅश करा आणि मधात मिसळा. वैकल्पिकरित्या, आपण नारळ तेल देखील घालू शकता.
• हे मिश्रण तुमच्या केसांच्या मुळांना आणि पट्ट्यांना लावा.
• आपले केस टोपीने झाकून ठेवा आणि 30 मिनिटे मिश्रण केसांवर ठेवा.
• आपले केस कोमट पाण्याने आणि केसांच्या प्रकारासाठी योग्य शॅम्पूने धुऊन मास्क स्वच्छ धुवा.

हा मुखवटा तुमच्या केसांची मुळे मजबूत करतो आणि तुमच्या केसांच्या पट्ट्यामध्ये चमक आणि मुलायमपणा देखील जोडतो.

परिणामी;

निसर्गाच्या कुशीत तुमच्या केसांच्या कूपांना बळकटी देण्याच्या रहस्यांनी भरलेल्या प्रवासाच्या शेवटी आम्ही आलो आहोत. या प्रवासात आम्ही आमच्या हाताच्या तळव्यात लपलेले सोपे पण प्रभावी उपाय शोधले. अंड्यातील पिवळ बलकच्या पौष्टिक स्पर्शापासून ते एवोकॅडोच्या खोल मॉइश्चरायझिंग शक्तीपर्यंत, त्यातील प्रत्येक आपल्या केसांसाठी जीवन रक्त बनले आहे. 

लक्षात ठेवा, निसर्गाने दिलेला हा खजिना तुमच्या केसांच्या आरोग्यासाठी आणि मजबूत करण्यासाठी नियमितपणे वापरल्यास कालांतराने फरक पडेल. आपल्या केसांचा प्रत्येक स्ट्रँड नैसर्गिक काळजीच्या जादूच्या स्पर्शाने मजबूत होईल. या नैसर्गिक सौंदर्याच्या प्रवासात तुम्हालाही निरोगी आणि आनंदी वाटेल.

संदर्भ: 1, 2, 3