एल-आर्जिनिनहे एक अमीनो आम्ल आहे जे आपल्या शरीरात प्रथिने तयार करण्यात भूमिका बजावते.
आर्जिनिन शरीरात संश्लेषित. तथापि, ते विशिष्ट आरोग्य परिस्थितींमध्ये गरज पूर्ण करू शकत नाही. अशा परिस्थितीत एल-आर्जिनिन परिशिष्ट वापरण्याची आवश्यकता असू शकते.
हे एक आवश्यक अमीनो आम्ल आहे. याचे अनेक आरोग्य फायदे आहेत. हृदयविकारावर उपचार करणे, उच्च रक्तदाब कमी करणे, पचनसंस्थेतील जळजळ कमी करणे, मधुमेहावर उपचार करणे, जखमा बरे करणे आणि प्रतिकारशक्ती वाढवणे यासाठी हे प्रभावी आहे.
येथे "एल-आर्जिनिन म्हणजे काय आणि ते काय करते" माहितीपूर्ण तपशील जिथे तुम्हाला प्रश्नाचे उत्तर मिळू शकेल...
एल-आर्जिनिन काय करते?
अमिनो आम्लप्रथिनांचा बिल्डिंग ब्लॉक आहे. हे अत्यावश्यक आणि अत्यावश्यक म्हणून वर्गीकृत आहे. अनावश्यक अमीनो ऍसिड शरीरात तयार होतात. अत्यावश्यक अमीनो ऍसिड अन्नातून मिळणे आवश्यक आहे.
एल-आर्जिनिन सशर्त आवश्यक. दुसऱ्या शब्दांत, गर्भधारणा, बाल्यावस्था, गंभीर आजार आणि आघात यासारख्या विशिष्ट परिस्थितींमध्ये गरज असते.
नायट्रिक ऑक्साईडच्या निर्मितीसाठी हे आवश्यक आहे, जे रक्त प्रवाहाचे नियमन, माइटोकॉन्ड्रियल फंक्शन आणि सेल्युलर कम्युनिकेशन यासारख्या शारीरिक प्रक्रियांमध्ये आवश्यक आहे.
आर्जिनिनहे टी पेशींच्या विकासासाठी देखील आवश्यक आहे, जे रोगप्रतिकारक प्रतिसादात सामील असलेल्या पांढऱ्या रक्त पेशी आहेत.
एल-आर्जिनिनआपल्या शरीरात त्याच्या अनेक महत्त्वपूर्ण भूमिका असल्याने, त्याची कमतरता असल्यास, सेल्युलर आणि अवयवांची कार्ये बिघडतात आणि गंभीर आरोग्य समस्या उद्भवू शकतात.
L-Arginine चे फायदे काय आहेत?
हृदयरोग
एल-आर्जिनिनउच्च रक्तातील कोलेस्टेरॉलमुळे होणाऱ्या कोरोनरी विकृतींवर उपचार करण्यात मदत करते.
हे कोरोनरी धमन्यांमध्ये रक्त प्रवाह वाढवते.
नियमित शारीरिक व्यायामासोबत l-arginine घ्यातीव्र हृदय अपयश असलेल्या रुग्णांना फायदा होतो.
एल-आर्जिनिनअॅडप्टोजेनिक गुणधर्म आहेत जे चिंतेवर उपचार करण्यास मदत करतात.
एल-लाइसिन आणि l-arginine (दोन अत्यावश्यक अमीनो ऍसिड) चिंताग्रस्त लोकांमध्ये हार्मोनल ताण प्रतिसाद कमी करते.
मूत्रपिंडाचे कार्य
नायट्रिक ऑक्साईडची कमतरता हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी घटनांमध्ये आणि मूत्रपिंडाच्या नुकसानास कारणीभूत ठरते.
एल-आर्जिनिन कमी प्लाझ्मा पातळी हे नायट्रिक ऑक्साईडच्या कमतरतेचे एक मुख्य कारण आहे.
एल-आर्जिनिन परिशिष्टमूत्रपिंडाचे कार्य सुधारण्यासाठी आढळले आहे.
एल-आर्जिनिन कंजेस्टिव्ह हार्ट फेल्युअर असलेल्या रूग्णांमध्ये तोंडी प्रशासनामुळे मूत्रपिंडाच्या कार्यावर फायदेशीर प्रभाव दिसून आला आहे.
व्यायाम कामगिरी
एका अभ्यासात, व्यायाम कार्यक्रमात 20 पुरुष विषयांना आठ आठवडे तोंडी सेवन दिले गेले. एल-आर्जिनिन ऍप्लिकेशन (3 ग्रॅम) स्नायूंची ताकद आणि स्नायूंच्या वस्तुमानात लक्षणीय वाढ झाली.
उंदीर अभ्यासात, एल-आर्जिनिन परिशिष्ट असे आढळून आले की ट्रेडमिलसह ट्रेडमिल व्यायाम ऑक्सिडेटिव्ह तणाव आणि जळजळ दाबून वृद्धत्वास विलंब करते.
प्रीक्लेम्पसिया उपचार
गर्भधारणेदरम्यान अभ्यास एल-आर्जिनिन उपचारहे दर्शविले आहे की ते प्रीक्लेम्पसियाला प्रतिबंध आणि उपचार करण्यास मदत करू शकते, उच्च रक्तदाब आणि मूत्रातील प्रथिने द्वारे वैशिष्ट्यीकृत धोकादायक स्थिती.
केसांसाठी एल-आर्जिनिन फायदे
एल-आर्जिनिन केसांची वाढ सुधारण्यास मदत होते.
हे अमिनो आम्ल रक्तवाहिन्यांना आराम देते. हे टाळू आणि केसांच्या तळाशी रक्त प्रवाह सुधारते.
L-arginineचा मूत्रपिंडांवरील परिणाम काय आहे?
एल-आर्जिनिनअतिसेवनामुळे दुष्परिणाम होऊ शकतात.
या दुष्परिणामांमध्ये अस्थिर रक्तदाब, मधुमेहाची लक्षणे वाढणे, ऍलर्जी, पोटदुखी, फुगणे, रक्तातील रासायनिक असंतुलन, गर्भवती महिलांमध्ये रक्तस्त्राव होण्याचा धोका वाढतो.
अन्नातून घेतले l-आर्जिनिन ते सुरक्षित आहे. या संदर्भात कोणतेही दुष्परिणाम नाहीत.
स्तनपान आणि गर्भवती महिला l-आर्जिनिन ते वापरणे टाळावे.
काही परिस्थिती आणि लोकांसाठी l-आर्जिनिन गंभीर धोका निर्माण करतो.
एल-आर्जिनिनहृदयविकाराच्या झटक्यानंतर मृत्यूचा धोका वाढू शकतो.
त्यामुळे शस्त्रक्रियेदरम्यान रक्तदाब नियंत्रित करणे कठीण होऊ शकते.
अमीनो ऍसिडमुळे लहान मुलांमध्ये आणि मुलांमध्ये गंभीर आजार होऊ शकतात.
हे रक्तदाब नियंत्रणासाठी वापरल्या जाणार्‍या काही औषधांशी नकारात्मक संवाद साधू शकते.
मर्यादित डोसमध्ये एल-आर्जिनिन ते घेणे सुरक्षित असल्याचे दिसून येते. डॉक्टरांचा सल्ला घेतल्याशिवाय वापरू नका.
Спасибо