डी-एस्पार्टिक ऍसिड म्हणजे काय? जेव्हा प्रथिने पचतात, तेव्हा ते अमीनो ऍसिडमध्ये मोडतात जे शरीराला अन्न तोडण्यास, शरीराच्या ऊतींची दुरुस्ती करण्यास, वाढण्यास आणि इतर अनेक कार्ये करण्यास मदत करतात. एमिनो ऍसिड देखील ऊर्जा स्त्रोत आहेत. डी-एस्पार्टिक ऍसिड देखील एक अमीनो ऍसिड आहे.
डी-एस्पार्टिक ऍसिड म्हणजे काय?
एमिनो अॅसिड डी-अस्पार्टिक अॅसिड, ज्याला अॅस्पार्टिक अॅसिड म्हणून ओळखले जाते, शरीरातील प्रत्येक पेशीला योग्यरित्या कार्य करण्यास मदत करते. इतर कार्यांमध्ये संप्रेरक उत्पादनात मदत करणे, मज्जासंस्था सोडणे आणि संरक्षण करणे समाविष्ट आहे. एक अभ्यास दर्शवितो की प्राणी आणि मानव दोघांमध्ये, ते मज्जासंस्थेच्या विकासात भूमिका बजावते आणि हार्मोन्सचे नियमन करण्यास मदत करू शकते.
टेस्टोस्टेरॉनवर डी-एस्पार्टिक ऍसिडचा प्रभाव
हे एक अत्यावश्यक अमीनो आम्ल आहे. त्यामुळे आपण जे अन्न खातो त्यातून आपल्याला पुरेसे मिळत नसले तरी आपले शरीर ते तयार करते.
डी-एस्पार्टिक ऍसिड मेंदूमध्ये टेस्टोस्टेरॉन उत्पादनास कारणीभूत हार्मोनचे प्रकाशन वाढवते. हे अंडकोषांमध्ये टेस्टोस्टेरॉनचे उत्पादन आणि प्रकाशन वाढविण्यात देखील भूमिका बजावते. या कारणास्तव, डी-एस्पार्टिक ऍसिड देखील पूरक म्हणून विकले जाते जे टेस्टोस्टेरॉन हार्मोनचा स्राव वाढवते. टेस्टोस्टेरॉन हा एक संप्रेरक आहे जो स्नायू तयार करण्यासाठी आणि कामवासनासाठी जबाबदार आहे.
D-aspartic acid चा टेस्टोस्टेरॉनवर काय परिणाम होतो?
डी-एस्पार्टिक ऍसिड पूरकवृषणात तयार होणारे लैंगिक वैशिष्ट्यांचे वाढ करणारे संप्रेरक वर टेस्टोस्टेरॉन परिणाम अभ्यास परिणाम स्पष्ट नाहीत. काही अभ्यासांनी दर्शविले आहे की डी-अस्पार्टिक ऍसिड टेस्टोस्टेरॉनची पातळी वाढवू शकते, तर इतर अभ्यासांनी दर्शविले आहे की ते टेस्टोस्टेरॉनच्या पातळीवर परिणाम करत नाही.
डी-एस्पार्टिक ऍसिडचे काही परिणाम टेस्टिक्युलर विशिष्ट असल्यामुळे, स्त्रियांमध्ये समान अभ्यास अद्याप उपलब्ध नाहीत.
असा दावा केला जातो की डी-एस्पार्टिक ऍसिड टेस्टोस्टेरॉनची पातळी वाढवते, त्यामुळे ते इरेक्टाइल डिसफंक्शनसाठी एक उपचार असू शकते. परंतु इरेक्टाइल डिसफंक्शन आणि टेस्टोस्टेरॉन यांच्यातील संबंध स्पष्ट नाही. सामान्य टेस्टोस्टेरॉन पातळी असलेल्या बर्याच लोकांना देखील इरेक्टाइल डिसफंक्शन आहे.
हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी आरोग्य समस्या, उच्च रक्तदाब, मधुमेह किंवा उच्च कोलेस्टेरॉल यांमुळे अनेकदा इरेक्टाइल डिसफंक्शन असलेल्या बहुतेक लोकांमध्ये पुरुषाचे जननेंद्रिय रक्त प्रवाह कमी होतो. टेस्टोस्टेरॉन या अटींवर उपचार करणार नाही.
व्यायामावर परिणाम होत नाही
विविध अभ्यासांनी तपासले आहे की डी-अस्पार्टिक ऍसिड व्यायामाला प्रतिसाद सुधारते, विशेषतः वजन प्रशिक्षण. काहींना वाटते की ते स्नायू किंवा ताकद वाढवू शकते कारण ते टेस्टोस्टेरॉनची पातळी वाढवते.
परंतु अभ्यासांनी असे निर्धारित केले आहे की पुरुष जेव्हा डी-एस्पार्टिक ऍसिड पूरक घेतात तेव्हा त्यांना टेस्टोस्टेरॉन, ताकद किंवा स्नायूंच्या वस्तुमानात कोणतीही वाढ होत नाही.
डी-एस्पार्टिक ऍसिड प्रजननक्षमतेवर परिणाम करते
संशोधन मर्यादित असले तरी, डी-एस्पार्टिक ऍसिड वंध्यत्व अनुभवणाऱ्या पुरुषांना मदत करते असा दावा केला जातो. प्रजनन समस्या असलेल्या 60 पुरुषांमधील एका अभ्यासात असे आढळून आले की तीन महिन्यांसाठी डी-अस्पार्टिक ऍसिड पूरक आहार घेतल्याने त्यांनी तयार केलेल्या शुक्राणूंची संख्या लक्षणीय वाढली. शिवाय, त्यांच्या शुक्राणूंची गतिशीलता सुधारली आहे. याचा पुरुषांच्या प्रजनन क्षमतेवर सकारात्मक परिणाम होऊ शकतो, असा या अभ्यासातून निष्कर्ष काढण्यात आला.
D-aspartic acidचा मूत्रपिंडांवरील परिणाम काय आहे?
90 दिवसांपर्यंत दररोज 2.6 ग्रॅम डी-अस्पार्टिक ऍसिड घेतल्याने होणाऱ्या परिणामांचे परीक्षण केलेल्या अभ्यासात, संशोधकांनी कोणतेही दुष्परिणाम आढळले आहेत का हे पाहण्यासाठी सखोल रक्त तपासणी केली.
त्यांना कोणतीही सुरक्षितता चिंता आढळली नाही आणि असा निष्कर्ष काढला की हे परिशिष्ट किमान 90 दिवस वापरण्यास सुरक्षित आहे.
D-aspartic acid सप्लिमेंट्स वापरून केलेल्या बहुतेक अभ्यासांनी साइड इफेक्ट्स झाले की नाही याचा अहवाल दिला नाही. म्हणून, त्याच्या सुरक्षिततेची पुष्टी करण्यासाठी अधिक संशोधन आवश्यक आहे.
कोणत्या पदार्थांमध्ये डी-एस्पार्टिक ऍसिड असते?
डी-एस्पार्टिक ऍसिड असलेले अन्न आणि त्यांचे प्रमाण खालीलप्रमाणे आहे:
