नारळ तेलाचे फायदे इतके प्रभावी आहेत की त्याला सुपरफूड म्हटले जाते. हे फॅटी ऍसिडच्या अद्वितीय संयोजनासह आरोग्यासाठी महत्त्वपूर्ण फायदे प्रदान करते. हे तेलफिलीपिन्स, श्रीलंका, मलेशिया, पॉलिनेशिया आणि इंडोनेशियामध्ये मुख्यतः उगवलेल्या नारळाच्या झाडाच्या फळांपासून ते मिळते.
खोबरेल तेल म्हणजे काय?
नारळ तेल हे एक प्रकारचे संतृप्त चरबी आहे जे खाद्यतेल म्हणून वापरले जाते आणि ते त्वचेवर आणि केसांना थेट लागू केले जाऊ शकते.
हे मध्यम-साखळीतील फॅटी ऍसिडमध्ये समृद्ध आहे, जे संतृप्त चरबीचे एक प्रकार आहे. मध्यम साखळीतील फॅटी ऍसिड त्याच्या एकूण रचनेपैकी सुमारे 65% बनवतात. नारळाच्या तेलात नैसर्गिकरित्या आढळणारी मध्यम साखळी फॅटी ऍसिडस् आणि त्यांचे गुणोत्तर खालीलप्रमाणे आहेत:
लॉरिक ऍसिड: 49%
मिरिस्टिक ऍसिड: 18%
कॅप्रिलिक ऍसिड: 8%
पाल्मिटिक ऍसिड: 8%
कॅप्रिक ऍसिड: 7%
ओलिक ऍसिड: 6%
लिनोलिक ऍसिड: 2%
स्टियरिक ऍसिड: 2%
नारळ तेल फायदे
जरी सुमारे 90% सॅच्युरेटेड फॅट असले तरी त्यात मोनो आणि पॉलीअनसॅच्युरेटेड फॅट्स देखील कमी प्रमाणात असतात. एका चमचे खोबरेल तेलामध्ये सुमारे 12 ग्रॅम सॅच्युरेटेड फॅट आणि 1 ग्रॅम असंतृप्त फॅट असते. खोबरेल तेलातील फॅटी ऍसिड फायदे देतात.
खोबरेल तेल कसे मिळते?
हे पारंपारिकपणे कच्च्या नारळाच्या तेलापासून किंवा वाळलेल्या नारळाच्या कर्नल्समधून मिळवले जाते. चरबी, जी खोलीच्या तपमानावर घन असते, गरम झाल्यावर मऊ होते आणि वितळते.
नारळाच्या तेलाचे फायदे म्हणजे इतर तेलांपेक्षा त्याचा प्रभाव वेगळा आहे. त्यात हेल्दी फॅट्सचे प्रमाण जास्त असते.
अशा प्रकारे, ते चरबी बर्न गतिमान करते. हे शरीर आणि मेंदूला जलद ऊर्जा प्रदान करते.
हे रक्तातील चांगले कोलेस्टेरॉल देखील वाढवते, ज्यामुळे हृदयविकाराचा धोका कमी होतो.
आपण वापरत असलेल्या बहुतेक चरबींना लाँग चेन ट्रायग्लिसराइड्स म्हणतात. पण नारळाच्या तेलातील चरबी मध्यम साखळी ट्रायग्लिसराइड्स (MCTs) असतात. याचा अर्थ असा आहे की फॅटी ऍसिड इतर तेलांपेक्षा लहान असतात.
जेव्हा आपण या प्रकारची चरबी खातो तेव्हा ती थेट यकृताकडे जाते. येथे ते ऊर्जेचा द्रुत स्रोत म्हणून वापरले जाते किंवा केटोन्समध्ये रूपांतरित केले जाते.
मेंदूसाठी केटोन्सचे शक्तिशाली फायदे आहेत. अपस्मार,अल्झायमर असणा आणि इतर परिस्थितींसाठी उपचार पर्याय म्हणून.
वजन कमी करण्यास मदत करते
नारळाच्या तेलातील मध्यम साखळी ट्रायग्लिसराइड्स (एमसीटी) अधिक कॅलरीज जाळण्यास मदत करतात.
त्यामुळे वजन कमी करणे सोपे जाते.
हानिकारक सूक्ष्मजीव नष्ट करते
12 कार्बन लॉरिक ऍसिड नारळाच्या तेलातील फॅटी ऍसिडपैकी 50% बनवते. जेव्हा लॉरिक ऍसिड पचले जाते, मोनोलॉरिन नावाचा पदार्थ तयार करतो
लॉरिक ऍसिड आणि मोनोलॉरिन दोन्ही जीवाणू, विषाणू आणि बुरशी यांसारख्या हानिकारक रोगजनकांना मारतात.
उदाहरणार्थ, “स्टॅफिलोकोकस ऑरियस" हे बॅक्टेरिया आणि कॅन्डिडा अल्बिकन्स बुरशी नष्ट करण्यास मदत करते.
भूक मंदावते
खोबरेल तेलातील फॅटी ऍसिडचा एक मनोरंजक गुणधर्म म्हणजे ते भूक कमी करते.
हे चरबीचे चयापचय करण्याच्या पद्धतीशी संबंधित आहे. कारण केटोन्सचा भूक कमी करणारा प्रभाव असतो.
चयापचय गतिमान करते
मध्यम-साखळी ट्रायग्लिसराइड्स (MCTs) हे फॅटी ऍसिड आहेत जे त्वरीत शोषले जातात आणि बर्न झालेल्या कॅलरीजची संख्या वाढवतात.
नियंत्रित अभ्यास, MCTsचयापचय दरमध्ये लक्षणीय वाढ दर्शविली
त्यातील फॅटी ऍसिडमुळे झटके कमी होतात
खोबरेल तेलाचे फायदे बनवणारे फॅटी ऍसिड यकृताकडे पाठवले जातात आणि केटोन्समध्ये रूपांतरित केले जातात, त्यामुळे मिरगीच्या रूग्णांमध्ये केटोसिस सुरू होते.
अशा प्रकारे, हे दौरे कमी करते.
चांगले कोलेस्ट्रॉल वाढवते
या तेलामध्ये नैसर्गिक संतृप्त चरबी असतात जे शरीरात एचडीएल (चांगले) कोलेस्ट्रॉल वाढवतात.
शिवाय, हे चरबी "खराब" LDL कोलेस्टेरॉलला कमी हानिकारक स्वरूपात रूपांतरित करतात.
कारण ते चांगले कोलेस्ट्रॉल वाढवते, इतर तेलांच्या तुलनेत ते हृदयाच्या आरोग्यासाठी फायदेशीर आहे.
अल्झायमरच्या रुग्णांमध्ये मेंदूचे कार्य मजबूत करते
अल्झायमरच्या रुग्णांमध्ये मेंदूच्या काही भागांमध्ये उर्जेसाठी ग्लुकोज वापरण्याची क्षमता कमी होते.
संशोधकांचे म्हणणे आहे की केटोन्स या बिघडलेल्या मेंदूच्या पेशींसाठी ऊर्जेचा पर्यायी स्रोत देऊ शकतात आणि अल्झायमरची लक्षणे कमी करू शकतात.
मध्यम-साखळी ट्रायग्लिसराइड्सचे सेवन, जे नारळाच्या तेलाचे फायदे देतात, अल्झायमरच्या सौम्य रुग्णांमध्ये मेंदूचे कार्य सुधारू शकतात.
पोटाची हानिकारक चरबी कमी करते
खोबरेल तेल वजन कमी करण्यास मदत करते कारण ते भूक कमी करते आणि चरबी बर्न करते.
ओटीपोटाच्या पोकळीत आणि अवयवांच्या सभोवतालची चरबी कमी करण्यासाठी हे विशेषतः प्रभावी आहे. हे सर्वात धोकादायक तेल आहे आणि अनेक जुनाट आजारांना प्रवृत्त करते.
लक्षात ठेवा नारळ तेल हे चरबीयुक्त आणि कॅलरीजमध्ये जास्त असते. त्यामुळे पोटाची चरबी जाळण्यासाठी जास्त प्रमाणात खाऊ नका.
मूळव्याधांवर उपचार करते
नारळ तेलमूळव्याध विविध प्रकारे वापरले जाऊ शकते. हे त्याच्या प्रतिजैविक आणि विरोधी दाहक गुणधर्मांमुळे मूळव्याध बरे करण्यासाठी स्थानिकरित्या लागू केले जाते.
कोरड्या कापसाचा गोळा खोबरेल तेलात भिजवा. गुदाशय किंवा गुदद्वाराच्या बाहेरील प्रभावित भागात कापूस लावा.
प्रत्येक अनुप्रयोगासह स्वच्छता राखण्यासाठी स्वच्छ सूती पॅड वापरा.
वैज्ञानिकदृष्ट्या सिद्ध नसले तरी मूळव्याध असलेल्या काही लोकांनी या संदर्भात खोबरेल तेलाचे फायदे वापरून पाहिले आहेत.
ड्युओडेनममधील विषारी पदार्थ काढून टाकण्यास मदत करून नारळाच्या तेलामुळे पचनास फायदा होतो. विष हे मानवी शरीरात मुक्त रॅडिकल्सच्या वाढीव सामग्रीचा परिणाम आहे.
नारळ तेल ऍसिडस् मुक्त रॅडिकल्स नष्ट करतात. पोट फुगण्यासारख्या समस्या नैसर्गिकरित्या बरे होतात.
संक्रमणांशी लढा देते
नारळाच्या तेलामध्ये बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ गुणधर्म असतो ज्यामुळे संक्रमणांवर उपचार करण्यात मदत होते.
बाहेरून लागू केल्यावर, ते एक रासायनिक थर तयार करते जे धूळ, हवा, बुरशी, बॅक्टेरिया आणि व्हायरसपासून संरक्षण प्रदान करते जेथे ते लागू केले जाते.
हे जखमांसारख्या खराब झालेल्या ऊतींच्या उपचार प्रक्रियेस गती देते.
संशोधनानुसार, हे तेल फ्लू, नागीण, हिपॅटायटीस, गोवर, सार्स विषाणूंशी संबंधित आहे; अल्सर, घशाचे संक्रमण,मूत्रमार्गात संक्रमणगोनोरियाला कारणीभूत असलेल्या जीवाणूंना मारते.
प्रतिकारशक्ती मजबूत करते
खोबरेल तेल; हे रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करते कारण त्यात अँटी-मायक्रोबियल लिपिड्स, लॉरिक अॅसिड, कॅप्रिक अॅसिड आणि कॅप्रिलिक अॅसिड अॅन्टी फंगल, अॅन्टीबॅक्टेरियल आणि अँटी-व्हायरल गुणधर्म असतात.
हाडांसाठी उपयुक्त
प्राण्यांच्या संशोधनातून असे दिसून आले आहे की या तेलातील अँटिऑक्सिडंट्स हाडांच्या पेशींना हानी पोहोचवू शकणारे मुक्त रॅडिकल्स निष्प्रभ करून हाडांच्या आरोग्याचे रक्षण करू शकतात.
Candida विरुद्ध प्रभावी
Candida albicans ही शरीराच्या उबदार, ओलसर भागात, जसे की तोंड किंवा योनीमध्ये सामान्य यीस्ट संसर्गासाठी जबाबदार बुरशी आहे.
टेस्ट-ट्यूब अभ्यास दर्शविते की खोबरेल तेल कॅंडिडा संक्रमणहे दर्शविते की ते लढण्यास मदत करू शकते
खोबरेल तेलाचे प्रकार
या तेलाचे स्थूलमानाने दोन श्रेणींमध्ये वर्गीकरण केले जाते - अपरिष्कृत आणि शुद्ध.
अपरिष्कृत नारळ तेल
नावाप्रमाणेच, या प्रकारचे तेल शुद्धीकरण प्रक्रियेतून जात नाही आणि ते खोबरेल तेलाचे सर्वात शुद्ध प्रकार आहे. शुद्ध खोबरेल तेल म्हणूनही ओळखले जाते, हे तेल ताजे किंवा वाळलेल्या नारळाच्या मांसापासून बनवले जाते.
रिफाइंड नारळ तेल
या प्रकारचे खोबरेल तेल वाळलेल्या नारळाच्या मांसापासून बनवले जाते. नारळाच्या मांसातील संभाव्य जीवाणू कमी करण्यासाठी, मांस ब्लीच केले जाते आणि त्यावर प्रक्रिया केली जाते.
सर्वोत्तम नारळ तेल कोणते आहे?
खोबरेल तेल कोरड्या किंवा ओल्या प्रक्रियेद्वारे तयार केले जाते. कोरड्या प्रक्रियेत, नारळाचे मांस कर्नल तयार करण्यासाठी वाळवले पाहिजे, तेल काढण्यासाठी दाबले पाहिजे, नंतर ब्लीच केले पाहिजे आणि दुर्गंधीयुक्त केले पाहिजे. ही प्रक्रिया परिष्कृत नारळ तेल तयार करते, ज्यामध्ये अधिक तटस्थ सुगंध आणि उच्च धूर बिंदू असतो.
ओल्या प्रक्रियेत, नारळ तेल कच्च्या नारळाच्या मांसापासून मिळते. हे नारळाचा सुगंध टिकवून ठेवण्यास मदत करते आणि परिणामी स्मोक पॉइंट कमी होतो.
रिफाइंड नारळ तेल उच्च तापमानात शिजवण्यासाठी चांगले आहे, तर शुद्ध अपरिष्कृत खोबरेल तेल त्वचा आणि केसांच्या आरोग्यासाठी उत्तम पर्याय आहे.
नारळ तेल त्वचेसाठी फायदेशीर आहे
त्वचेसाठी नारळ तेल फायदे खूप प्रभावी आहेत. हे सामान्यतः त्वचेवर थेट लागू केले जाते आणि काही आजारांसाठी उपचार प्रदान करते.
मुरुम, सेल्युलाईट, फॉलिक्युलायटिस आणि साठी नारळ तेलऍथलीटचा पाय त्वचेच्या संसर्गामध्ये ते विशेषतः प्रभावी आहे जसे की
तीव्र दाह, सोरायसिस, संपर्क त्वचारोग आणिइसब यांसारख्या त्वचेच्या आजारांचे हे एक महत्त्वाचे कारण आहे त्याच्या दाहक-विरोधी गुणधर्मांमुळे, खोबरेल तेल त्वचेवर लावल्यास जळजळ कमी करते आणि त्वचेच्या अनेक समस्यांवर उपाय प्रदान करते.
पुरळ, ही एक दाहक स्थिती आहे, आणि त्यावर उपचार करण्यासाठी वापरल्या जाणार्‍या अनेक औषधे जळजळ कमी करण्याचे उद्दिष्ट ठेवतात. तेलातील घटक जळजळ कमी करण्यास देखील मदत करतात. म्हणून, मुरुमांच्या उपचारांमध्ये देखील ते प्रभावी आहे.
मुरुम आणि जळजळ यांच्यावर होणार्‍या परिणामांव्यतिरिक्त, खोबरेल तेल चेहरा आणि त्वचेवर लावल्यावर या भागांना ओलसर ठेवण्यास मदत करते.
जखमेच्या उपचारांना प्रदान करण्याव्यतिरिक्त, त्याचे प्रतिजैविक गुणधर्म संक्रमणास प्रतिबंध करतात, जे उपचार प्रक्रियेस गुंतागुंतीचे सर्वात महत्वाचे जोखीम घटकांपैकी एक आहे.
त्वचेची काळजी घेण्यासाठी खोबरेल तेल कसे वापरावे?
सौंदर्यासाठी विषारी घटक असलेल्या उत्पादनांच्या विरोधात नारळ तेल पूर्णपणे नैसर्गिक आहे. हे त्वचेवर खालील प्रकारे वापरले जाते;
शरीरातील चरबी
घरगुती बॉडी बटर, खोबरेल तेल, शिया बटर आणि जोजोबा तेलते मिसळा आणि आंघोळीनंतर शरीराला लावा.
अशा प्रकारे, त्वचेची छिद्रे उघडली जातात आणि शरीरातील ओलावा कमी होतो.
moisturizer
नारळ तेल क्रीम सर्वोत्तम moisturizers एक आहे. इतर तेल त्वचेच्या पृष्ठभागावर राहतात, ज्यामुळे तेलकटपणा जाणवतो. हे तेल, जे तुम्हाला गुळगुळीत आणि रेशमी त्वचा ठेवण्यास अनुमती देते, ते मसाज तेल म्हणून देखील वापरले जाऊ शकते.
नारळाच्या तेलात नारळ साखर मिसळा आणि त्वचेच्या मृत पेशी काढून टाका आणि त्वचा नितळ होईल.
कातडी तुकतुकीत करण्याचे किंवा जखम धुण्याचे औषधी द्रव
कोरड्या त्वचेसाठी हा एक उत्तम उपाय आहे. नारळाचे तेल कोमट करून हाताला चोळा आणि नंतर बॉडी लोशन म्हणून वापरा.
खोबरेल तेल त्वचेचे डागसाठी देखील प्रभावी आहे अशा प्रकारे, आपण ते शरीराच्या त्या भागात लागू करू शकता जिथे स्पॉट्स आहेत.
डिटॉक्स बाथ
शरीर आणि मनाला आराम देताना विषारी पदार्थ काढून टाकण्याचा एक चांगला डिटॉक्स बाथ हा एक चांगला मार्ग आहे.
¼ कप खोबरेल तेल ¼ कप उबदार आंघोळीसाठीएप्सम मीठ ते जोडून, तुम्ही डिटॉक्स बाथ बनवू शकता. आपण आवश्यक तेलाचे काही थेंब देखील जोडू शकता.
सूर्य संरक्षण
हे तेल सूर्याच्या अल्ट्राव्हायोलेट किरणांपासून संरक्षण देते, ज्यामुळे त्वचेचा कर्करोग होऊ शकतो.
काळे डाग
खोबरेल तेल, सनस्पॉट्स आणिब्लॅकहेडहे कालांतराने त्वचेचा रंग हलका होण्यास मदत करते.
जर तुमच्या डोळ्याभोवती काळी वर्तुळे असतील तर हे तेल त्या भागात लावा.
हे डोळ्याच्या क्षेत्राला मॉइश्चराइझ करते आणि काळानुसार गडद रंग हलका करण्यास अनुमती देते.
कापसाच्या बॉलवर थोडे खोबरेल तेल घाला आणि तुमचा मेकअप स्क्रब करा. त्वचा स्वच्छ करण्यासाठी ही सर्वात आदर्श सामग्री आहे.
ओठ बाम
हे तेल लिप बाम म्हणून वापरले जाऊ शकते. फाटलेल्या ओठांसाठी हे बरे करण्याचा स्त्रोत आहे.
हे नैसर्गिक असल्याने ओठ चाटण्यात काहीही नुकसान नाही. जर तुम्हाला नारळाच्या तेलाची अ‍ॅलर्जी नसेल तर.
नैसर्गिक दुर्गंधीनाशक
तुमच्या त्वचेवर राहणारे बॅक्टेरिया दुर्गंधी निर्माण करतात.
खोबरेल तेलाचा जीवाणूविरोधी गुणधर्म नैसर्गिक दुर्गंधीनाशक म्हणून काम करतो.
खोबरेल तेल केसांसाठी फायदेशीर आहे
केसांसाठी नारळ तेलाचे फायदे उल्लेखनीय आहेत. सर्व प्रथम, हे एक नैसर्गिक उत्पादन आहे. सामान्यतः, नारळाच्या तेलाचा उपयोग प्रथिनांचे नुकसान कमी करण्यासाठी आणि ते निरोगी दिसण्यासाठी केला जातो.हे केसांसाठी सर्वोत्तम तेल असल्याचे म्हटले जाते.
हे निरोगी केसांची वाढ सुनिश्चित करते.
मॉइस्चराइज करते आणि ब्रेकआउट्स कमी करते.
केसांना प्रथिने कमी होण्यापासून आणि ओले असताना नुकसान होण्यापासून वाचवते.
हे वारा, सूर्य आणि धूर यांसारख्या पर्यावरणीय हानीपासून संरक्षण करते.
डोक्यातील उवा काढण्यासाठी हे गुणकारी आहे.
हे सूर्याच्या हानिकारक किरणांपासून केसांचे संरक्षण करते.
हे कोंडाशी लढण्यासाठी प्रभावी आहे कारण त्यात प्रतिजैविक गुणधर्म आहेत.
खोबरेल तेल केस गळतीस कारणीभूत असलेल्या केसांच्या पट्ट्यांचे नुकसान कमी करून केस गळणे टाळते.
केसांसाठी खोबरेल तेल कसे वापरावे?
केसांच्या आरोग्याचे रक्षण करण्यासाठी खोबरेल तेल हेअर अॅप्लिकेशन खालीलप्रमाणे आहे;
नारळ तेल कंडिशनर
आपले केस सामान्यपणे शॅम्पू करा आणि नंतर खोबरेल तेल मध्यापासून टोकापर्यंत लावा.
नारळ तेल काळजी
आपले केस शैम्पू आणि कंडिशनिंग केल्यानंतर, ब्रश करताना केसांचे संरक्षण करण्यासाठी थोडे खोबरेल तेल लावा.
नारळ तेल केस मास्क
केसांना खोबरेल तेल लावा आणि केस धुण्यापूर्वी काही तास (किंवा रात्रभर) राहू द्या.
धुण्यापूर्वी केसांचे संरक्षक
केस धुण्यापूर्वी खोबरेल तेल लावा.
एक टाळू उपचार म्हणून
झोपण्यापूर्वी तुमच्या टाळूला खोबरेल तेलाने मसाज करा. रात्रभर राहू द्या आणि सकाळी शैम्पूने धुवा.
सुंदर, निरोगी आणि चमकदार केसांसाठी तुम्ही तुमच्या केसांच्या प्रकारानुसार या तंत्रांचा नियमितपणे किंवा वेळोवेळी वापर करू शकता.
तुम्हाला किती खोबरेल तेल लागेल ते तुमच्या केसांची लांबी आणि प्रकार यावर अवलंबून असेल. सर्वोत्तम सराव हा आहे की तुम्हाला आवश्यक असलेल्या लहान रकमेपासून सुरुवात करा आणि हळूहळू वाढवा.
जर तुमचे केस लहान किंवा खूप बारीक असतील तर तुम्हाला एक चमचे इतके कमी लागेल. तथापि, लांब, दाट केस असलेले लोक दोन चमचे वापरू शकतात.
खोबरेल तेलाचा वापर
नारळाचे तेल बहुतेक स्वयंपाकात वापरले जात असले तरी त्याचे वेगवेगळे उपयोगही आहेत. आरोग्याच्या दृष्टीने जवळपास सर्वच गोष्टींसाठी उत्तम असलेले हे तेल त्वचा, केस आणि सौंदर्यासाठी प्रभावीपणे वापरले जाते. वर नमूद केलेल्या वापराच्या क्षेत्रांव्यतिरिक्त, नारळ तेल खालील प्रकारे वापरले जाते;
उच्च तापमानात पाककला
त्यात संतृप्त चरबीचे प्रमाण जास्त असते. सुमारे 87% चरबी संतृप्त आहे. या गुणधर्मामुळे ते तळण्यासारख्या उच्च-तापमानाच्या स्वयंपाकासाठी सर्वोत्तम तेलांपैकी एक बनते.
कॉर्न आणि करडईसारखी तेले गरम झाल्यावर विषारी संयुगात बदलतात. याचा आरोग्यावर घातक परिणाम होतो. म्हणून, उच्च तापमानात स्वयंपाक करण्यासाठी खोबरेल तेल हा एक सुरक्षित पर्याय आहे.
मौखिक आरोग्यासाठी वापरले जाते
खोबरेल तेलाचा एक फायदा असा आहे की ते "स्ट्रेप्टोकोकस म्युटान्स" जिवाणूंविरूद्ध एक शक्तिशाली शस्त्र आहे ज्यामुळे तोंडात दंत प्लेक होतो. हे दात किडणे आणि हिरड्यांचे रोग कारणीभूत असलेल्या जीवाणूंना निष्प्रभ करते.
एका अभ्यासात, ते 10 मिनिटांसाठी खोबरेल तेलाचे सेवन केले गेले.तोंडाला तेल काढणेअसे आढळून आले आहे की हे बॅक्टेरिया अँटीसेप्टिक माउथवॉशने धुण्याइतके प्रभावीपणे कमी होतात.
त्यात बॅक्टेरियाविरोधी गुणधर्म देखील आहेत. हिरड्यांना मसाज करताना पोकळी निर्माण होण्यास प्रतिबंध होतो.
जेव्हा तुम्ही नारळाच्या तेलात बेकिंग सोडा मिसळता तेव्हा तुम्ही पांढर्‍या आणि पोकळ्या नसलेल्या दातांसाठी टूथपेस्ट तयार करता.
अंडयातील बलक तयार करण्यासाठी वापरले जाते
सोयाबीन तेल आणि साखर अनेकदा व्यावसायिक मेयोनेझमध्ये जोडली जाते.
तुम्ही घरी बनवलेल्या मेयोनेझमध्ये खोबरेल तेल किंवा ऑलिव्ह ऑईल वापरू शकता.
टाचांच्या क्रॅकसाठी वापरला जातो
खोबरेल तेल पाय, हात आणि कोपर यांच्यासाठी उत्तम मॉइश्चरायझर म्हणून काम करते.
हे चेहऱ्यावर देखील वापरले जाऊ शकते, परंतु तेलकट त्वचा असलेल्यांसाठी शिफारस केलेली नाही.
टाचांना तडेदेखील प्रभावी आहे. झोपण्यापूर्वी, आपल्या टाचांना पातळ कोट लावा आणि मोजे घाला.
तुमची टाच गुळगुळीत होईपर्यंत रोज रात्री खोबरेल तेलाचा वापर सुरू ठेवा.
त्वचेची काळजी घेण्यासाठी वापरा
हे तेल सर्व प्रकारच्या त्वचेसाठी वापरले जाते. कोरड्या त्वचेला मॉइस्चराइज करण्यासाठी हे विशेषतः प्रभावी आहे.
त्वचेवर कोरडेपणा आणि फ्लॅकिंग टाळण्यासाठी हा एक विश्वासार्ह उपाय आहे.
त्वचेचे दिसणे आणि वृद्धत्वाच्या सुरकुत्या पडण्यास विलंब होतो.
सोरायसिसहे त्वचारोग, इसब आणि त्वचेच्या संसर्गावर प्रभावी असल्याचे ज्ञात आहे. म्हणूनच त्वचेची काळजी घेण्यासाठी तयार केलेले साबण, क्रीम आणि लोशनमध्ये तुम्हाला अनेकदा नारळाचे तेल आढळते.
हेअर मास्क किंवा कंडिशनर म्हणून वापरले जाते
कोरडे, खराब झालेले किंवा तुम्हाला हलके करायचे असलेल्या केसांसाठी हे तेल तुमचा चांगला मित्र असावा.
एका भांड्यात खोबरेल तेल टाका आणि त्यात केस चोळा.
आपल्या हातांनी घासून ते वितळवा आणि टॉवेलने आपले केस गुंडाळा. हे केस उबदार राहण्यास मदत करेल आणि तेल शोषून घेण्यास मदत करेल, ज्यामुळे केस अधिक सहजपणे विरघळण्यास मदत होईल.
एक अभ्यास जखमांसाठी खोबरेल तेल वापरतोउंदरांवर उपचार केलेल्या उंदरांमध्ये दाहक मार्कर कमी होते आणि ते त्वचेचे मुख्य घटक होते.कोलेजेन उत्पादन वाढल्याचे आढळले. परिणामी, त्याच्या जखमा खूप जलद बऱ्या झाल्या.
किरकोळ काप किंवा खरचटणे लवकर बरे होण्यासाठी, नारळाचे तेल थेट जखमेवर लावा आणि मलमपट्टीने झाकून टाका.
हे एक बिनविषारी कीटकनाशक आहे
काही आवश्यक तेले कीटकांना दूर ठेवण्यास मदत करतात. तथापि, हे तेल थेट आपल्या त्वचेवर लावण्याऐवजी, ते कॅरियर ऑइलसह एकत्र करणे आवश्यक आहे.
एका अभ्यासात, नारळाच्या तेलासह आवश्यक तेले एकत्र केल्याने डासांच्या चावण्यापासून 98% संरक्षण मिळते.
डाग काढून टाकते
कार्पेट आणि फर्निचरवरील डाग दूर करण्यासाठी याचा वापर केला जाऊ शकतो.
त्याच प्रमाणात नारळाच्या तेलात बेकिंग सोडा मिसळा. ते डागावर लावा, पाच मिनिटे थांबा आणि पुसून टाका.
नखांच्या सभोवतालची खडबडीत त्वचा बरे करते
नारळ तेल नखेत्यांचे मांस सुधारते.
हे तेल थोडेसे क्युटिकल्सला लावा आणि काही मिनिटे मसाज करा.
सर्वोत्तम परिणामांसाठी हे आठवड्यातून अनेक वेळा करा.
लाकूड फर्निचर पॉलिश करते
नारळाच्या तेलामुळे फर्निचर चमकदार आणि पॉलिश दिसते.
नैसर्गिक लाकडातील सौंदर्य बाहेर आणण्याव्यतिरिक्त, ते धूळ निवारक आहे.
डोळा मेकअप काढणे
आय मेकअप रिमूव्हर म्हणून नारळ तेलाचा वापर केला जाऊ शकतो.
सुती कापडाने लावा आणि मेकअपचे सर्व ट्रेस निघून जाईपर्यंत हळूवारपणे पुसून टाका.
फाटलेले ओठ बरे करते
हा एक आदर्श नैसर्गिक लिप बाम आहे.
ते सहजतेने सरकते, तुमच्या ओठांना तासन्तास मॉइश्चरायझेशन ठेवते आणि सूर्यापासून संरक्षण देखील देते.
खोबरेल तेल हानी पोहोचवते
नारळाच्या तेलाचे काही हानिकारक प्रभाव तसेच फायदे आहेत.
ऍलर्जी होऊ शकते
इतर प्रकारच्या ऍलर्जींइतके सामान्य नसले तरी, जर तुमची संवेदनशीलता असेल तर खोबरेल तेलामुळे ऍलर्जी होऊ शकते.
काही असोशी प्रतिक्रियामळमळ, पुरळ, इसब, उलट्या आणि अॅनाफिलेक्सिस.
अतिसार
अंतर्गत बॅक्टेरियाच्या संसर्गाशी लढण्यासाठी खोबरेल तेल अनेकदा तोंडावाटे घेतले जाते.
जीवाणू नष्ट करण्याच्या या प्रक्रियेमुळे काही अल्पकालीन दुष्परिणाम होऊ शकतात. आणि त्यापैकी एक म्हणजे अतिसार.
पुरळ निर्मिती
हे सहसा अत्यंत तेलकट त्वचा असलेल्या लोकांमध्ये होते. नारळातील लॉरिक ऍसिड सामान्यत: मुरुमांना कारणीभूत असलेल्या जीवाणूंना मारते. पण जास्त तेलकट नसलेल्या त्वचेच्या बाबतीत हे खरे आहे. अन्यथा, तो एक समस्या असू शकते.
त्याऐवजी तुम्ही काय करू शकता ते म्हणजे वाहक तेल म्हणून खोबरेल तेल वापरणे. मुरुमांपासून मुक्त होण्यासाठी तुम्ही इतर त्वचेसाठी अनुकूल आवश्यक तेलांसह खोबरेल तेल वापरू शकता.
मुलांमध्ये ऍलर्जीक प्रतिक्रिया
नारळाच्या तेलाचे फायदे मुलांना लागू शकतात, तरीही काही गोष्टी लक्षात ठेवल्या पाहिजेत. आणि यापैकी सर्वात महत्वाचे म्हणजे बिघडलेले थायरॉईड.
तुमच्या मुलाला हायपोथायरॉईडीझम असल्यास, डॉक्टरांचा सल्ला घेण्यापूर्वी खोबरेल तेल वापरणे टाळा. कारण तेलामुळे स्थिती बिघडू शकते आणि काही मुलांमध्ये एलर्जीची प्रतिक्रिया देखील होऊ शकते.
डोकेदुखी
जे लोक नारळाच्या तेलाचा वापर करून डिटॉक्सिफिकेशन करतात त्यांना अनेकदा डोकेदुखीचा अनुभव येतो.
जेव्हा नारळाच्या तेलातील मध्यम-साखळीतील फॅटी ऍसिड संक्रमणास कारणीभूत असलेल्या यीस्ट पेशींना तोडून टाकतात आणि बुरशीजन्य विषाची लाट रक्तप्रवाहात सोडतात तेव्हा असे होते.
तोंडात तेल खेचण्याची समस्या
जर तुम्ही नारळाच्या तेलाबद्दल संवेदनशील असाल तर ते माउथवॉश म्हणून वापरणे ही वाईट कल्पना असू शकते.
त्याऐवजी, आपण या उद्देशासाठी सूर्यफूल किंवा तीळ तेल वापरू शकता, कारण ते हानिकारक जीवाणू नष्ट करण्यात मदत करू शकते.
कॅंडीडा
नारळ तेलकॅंडीडासंधिवाताचा उपचार करण्यासाठी याचा वापर केला जात असला तरी काही लक्षणे दिसू शकतात.
हे मरणार्‍या कॅंडिडा बुरशीने सोडलेल्या विषाच्या परिणामी होतात.
यकृत नुकसान
नारळाच्या तेलातील मध्यम-साखळीतील फॅटी ऍसिडस् यकृताकडे नेले जातात, जिथे ते ऊर्जेत रूपांतरित होतात. काही तज्ज्ञांच्या मते, ज्या दराने हे MCFA यकृतात आणले जातात ते समस्या असू शकतात.
यामुळे यकृतावर ताण येऊ शकतो आणि कालांतराने अवयव खराब होऊ शकतो.
तुम्हाला यकृताचा आजार किंवा मधुमेह असल्यास, तुम्ही खोबरेल तेल किंवा MCFA असलेले इतर पदार्थ टाळावे अशी शिफारस केली जाते.
सारांश करणे;
नारळ हे एक प्रकारचे तेल आहे जे आरोग्यासाठी फायदेशीर आहे, ज्यामध्ये मध्यम-साखळीतील फॅटी ऍसिड असतात. नारळाच्या फायद्यांमध्ये भूक कमी करणे, वजन कमी करणे, चांगले कोलेस्ट्रॉल वाढवणे, सूज कमी करणे आणि संसर्गाशी लढा देणे यांचा समावेश होतो.
त्वचेवर आणि केसांना थेट लावता येणारे तेल या संदर्भात प्रभावी फायदे आहेत. स्वयंपाक, त्वचा आणि केसांच्या आरोग्यासाठी त्याचा वापर करण्याव्यतिरिक्त, फर्निचर साफ करण्यापासून तोंडात तेल काढण्यापर्यंत त्याचे वेगवेगळे उपयोग आहेत.
हे लक्षात ठेवणे महत्त्वाचे आहे की खोबरेल तेल चरबीयुक्त आणि कॅलरीजमध्ये जास्त आहे. म्हणून, ते प्रमाण प्रमाणात सेवन करणे आवश्यक आहे. अन्यथा, नुकसान होऊ शकते.
