Хар усан үзмийн ашиг тус юу вэ - насыг уртасгадаг

Энэ бол бидний идэж байхдаа иддэг жимсний нэг юм. усан үзэм. Төрөл бүрийн сортоороо манай ширээнд өнгө нэмдэг. Усан үзмийн хамгийн дуртай, эрэлттэй сортуудын нэг. хар усан үзэмАлдар нэрийн түүх эрт дээр үеэс эхтэй. Энэ нь Ази, Европт 6000 орчим жил ургадаг. маш их хайртай байх, хар усан үзмийн ашиг тус холбоотой.

Хар усан үзмийн ашиг тус, dЭдгээр нь чихрийн шижин өвчнийг эмчлэхээс эхлээд хорт хавдрын эрсдлийг бууруулахад чиглэгддэг. Эдгээр ашиг тусыг жимсэндээ авчир Энэ нь антиоксидант агууламжийг нэмдэг. Усан үзэмд өнгө өгдөг антоцианин нь олон төрлийн ашиг тустай антиоксидант юм.

хар усан үзэмТүүний хамгийн чухал нэгдэл бол ресвератрол юм. Resveratrol Энэ нь бас хүчтэй антиоксидант юм. Зүрхний өвчний эрсдлийг бууруулж, хавдраас урьдчилан сэргийлэх чадвартай.

хар үхрийн нүдn ашиг тусТа юу гэж гайхаж байна вэ? Амтаараа бидний тагнайг баясгадаг нь энд байна. хар усан үзмийн ашиг тус...

Хар усан үзмийн ашиг тус юу вэ?

• хар усан үзэмЭлсэн чихэр дэх ресвератрол нь инсулины мэдрэмжийг нэмэгдүүлснээр цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулдаг.
• Калийн агууламжаараа зүрхний эрүүл мэндийг дэмждэг.
• Цусны судасны үйл ажиллагааг сайжруулна.
• Энэ нь хорт хавдраас сэргийлдэг. Энэ нь бас тархахаас сэргийлдэг. Ялангуяа бүдүүн гэдэс, хөх, түрүү булчирхай, уушигны хорт хавдар...
• Хар усан үзмийн ашиг тусҮүний нэг нь тархины үйл ажиллагааг сайжруулах явдал юм.
• Энэ нь мигрень өвчтэй хүмүүст сайн.
• Энэ нь насжилттай холбоотой ой санамж алдагдахаас сэргийлдэг.
• Энэ нь нүдний линзийг хөгшрөлтөд илүү тэсвэртэй болгодог.
• Энэ нь хөгшрөлтөөс үүдэлтэй хараа муудахаас сэргийлнэ. Шар толбоны доройтлыг удаашруулна.
• Ясны эрдэсийн нягтыг нэмэгдүүлдэг. 
• үрэвсэлт артрит ба баасанд эмчилгээнд үр дүнтэй.
• Энэ нь судсыг бэхжүүлснээр hemorrhoids-ийн шинж тэмдгийг арилгадаг.
• унтахынхаа өмнөхөн хар усан үзэм идэх нойрны чанарыг сайжруулдаг.
• Амьдралын хугацааг уртасгана.

Хар усан үзмийн тэжээллэг чанар юу вэ?

Хагас шил хар усан үзмийн тэжээллэг чанар нь дараах байдалтай байна.

• Калори: 31
• Өөх тос: 0 грамм
• Холестерол: 0 грамм
• Нүүрс ус: 8 грамм
• Элсэн чихэр: 7 грамм

Хар усан үзэм нь дараахь витамин, эрдэс бодисыг агуулдаг.

• калийн
• витамин С
• витамин К
• Манганы
• зэс

Та энэ эрүүл жимсийг шинэхэн, чанамал хийж, компот болгон эсвэл шүүсийг шахаж хэрэглэдэг үү? Бусад нь элсэн чихэр ихтэйг бодоход шинэхэн идэх нь хамгийн эрүүл зүйл гэж би боддог.

Хар усан үзмийн ашиг тусюу бид одоо мэдэж байна. Зүгээрээ Хар усан үзэм хортой юу??

Хар усан үзэм ямар хор хөнөөлтэй вэ?

хар усан үзэм ашигтай, гэхдээ та хэтрүүлэн идэхгүй бол. Хэт их идэхэд юу тохиолддог вэ? ДЭМБ Та болгоомжтой идэх хэрэгтэй юу?

• хар усан үзэмҮүнд агуулагдах нэгдлүүд нь ялтасны эсрэг үйлчилгээтэй. Энэ юу гэсэн утгатай вэ? Энэ нь цусны бүлэгнэл үүсэхээс сэргийлдэг.
• Энэ нь мэдрэмтгий хүмүүст цус алдалтыг нэмэгдүүлж болзошгүй юм.
• Төлөвлөсөн мэс засал хийхээс дор хаяж хоёр долоо хоногийн өмнө хар усан үзэм Хоол идэхээс болгоомжлох хэрэгтэй.
• Ашигласан материал: 1