Байгалийн эдгээх эх үүсвэр болох өргөст хэмхний усны ашиг тус

Зуун жилийн турш хоргүйжүүлэх ундаа болгон хэрэглэж ирсэн өргөст хэмхний шүүс нь эрүүл амьдралын салшгүй хэсэг болжээ. Сэргээгч, тэжээллэг чанараараа бусдаас ялгардаг өргөст хэмхний шүүс нь олон хүний ​​өдөр тутмын амьдралдаа хэрэглэхийг илүүд үздэг ундаа юм. Өргөст хэмхний зүсмэлүүд нь усанд уусч, витамин, эрдэс бодис, фитокомпонентуудыг усанд гаргаж өгснөөр үрэл болдог. Арьсыг өөгүй болгодог өргөст хэмхний шүүсний ашиг тус нь ясыг бэхжүүлэхээс эхлээд хорт хавдартай тэмцэх хүртэл олон зүйлд тустай. Энэ нийтлэлд бид өргөст хэмхний шүүс ямар ашиг тустай болохыг нарийвчлан авч үзэх болно.

Өргөст хэмхний шүүсний ашиг тус

Өргөст хэмхӨргөст хэмхээр хийсэн өргөст хэмхний шүүс нь агуулагдах амин дэм, эрдэс бодисоор бидний эрүүл мэндэд олон талын ач тусыг өгөхөөс гадна арьсанд шинэлэг, эрч хүчтэй байдлыг өгдөг. Өргөст хэмхтэй усны ашиг тус энд байна!

1.Чийгшүүлэх үйлчилгээ үзүүлнэ

Өргөст хэмхний шүүс нь их хэмжээний усны агууламжтай тул биеийн чийгшлийн түвшинг нэмэгдүүлдэг. Хангалттай хэмжээний ус хэрэглэх нь биеийн бүх үйл ажиллагаанд чухал ач холбогдолтой бөгөөд өргөст хэмхний шүүс нь энэ хэрэгцээг хангах маш сайн сонголт юм.

2. Хоргүйжүүлэх үйлчилгээтэй

Өргөст хэмхний шүүс нь байгалийн шээс хөөх эм бөгөөд шээсний замаар хорт бодисыг арилгахад тусалдаг. Биеийн хоргүйжүүлэх үйл явцыг дэмжсэнээр бөөрний үйл ажиллагааг эрүүл байлгахад тусалдаг. Энэ нь биеийг цэвэрлэхэд хувь нэмэр оруулдаг.

3. Хоол боловсруулалтыг сайжруулна

Өргөст хэмхний шүүс нь хоол боловсруулах тогтолцоонд маш их тустай. Үүнд агуулагдах ферментийн ачаар хоол боловсруулах үйл явцыг хурдасгаж, хоол боловсруулах эрхтний асуудал үүсэхээс сэргийлдэг. Хоол боловсруулах эрхтний асуудалтай хүмүүст өргөст хэмхний шүүсийг тогтмол хэрэглэхийг зөвлөж байна.

4. Жингээ хасахад тусалдаг

Өргөст хэмхтэй усны нэг давуу тал нь илчлэг багатай, цатгалан байлгадаг. Шилэн найрлагатай тул удаан хугацаанд цатгалан мэдрэмж төрүүлж, шаардлагагүй илчлэг авахаас сэргийлнэ. Тиймээс турах явцад өргөст хэмхний шүүсийг тогтмол хэрэглэж байх нь чухал.

5. Цусны даралтыг бууруулна

Өргөст хэмхний шүүс нь калигаар баялаг бөгөөд цусны даралтыг бууруулахад тусалдаг. Тогтмол хэрэглэвэл, гипертензи эрсдэлийг бууруулдаг.

6. Ясны эрүүл мэндийг хамгаална

Өргөст хэмхний шүүс нь К витамин, кальцийн ачаар ясны эрүүл мэндийг хамгаалдаг. Энэ нь ясны сийрэгжилтийн эрсдлийг бууруулж, ясыг бэхжүүлэхэд тусалдаг.

7. Антиоксидант үйлчилгээтэй

Өргөст хэмхний шүүс нь антиоксидантаар баялаг бөгөөд чөлөөт радикалуудаас хамгаалдаг. Энэ нь хорт хавдрын эрсдлийг бууруулдаг.

8. Дархлааны системийг бэхжүүлнэ

Өргөст хэмхний шүүсний бас нэг ашиг тус нь витамин С болон бусад шимт бодисын ачаар дархлааг бэхжүүлдэг. Энэ нь өвчинд илүү тэсвэртэй болоход тусалдаг.

9.Бодисын солилцоог хурдасгана

Өргөст хэмхний шүүс нь бодисын солилцоог хурдасгахад тусалдаг липаз хэмээх фермент агуулдаг. Энэ нь жингээ хасах үйл явцыг дэмжиж, энергийн түвшинг нэмэгдүүлдэг.

10. Амны эвгүй үнэрийг арилгана

Өргөст хэмхний зүсмэлийг амны дээд хэсэгт хэлээрээ 30 секунд дарвал аман дахь бичил биетүүд үхнэ. Ингэснээр амны эвгүй үнэр арилдаг.

11. Энэ нь байгалийн гаралтай өвдөлт намдаах эм юм

Өргөст хэмх нь цахиурын давхар ислийн маш сайн эх үүсвэр бөгөөд холбогч эдийг бэхжүүлж, үе мөчний эрүүл мэндийг дэмждэг гэж үздэг. Мөн A, B1, B6, C, D, K, фолаткальци, магнигаас бүрддэг. Хүчиллэгийн түвшинг бууруулах замаар артрит өвдөлтийг намдаадаг.

12. Чихрийн шижин өвчнийг зохицуулахад тусалдаг

Төрөл бүрийн гликозид, стероид, флавоноид, нүүрс ус, терпеноид ба таннин боломжтой. Эдгээр молекулууд нь реактив хүчилтөрөгчийн төрлүүдийг (ROS, өөрөөр хэлбэл чөлөөт радикалууд) барьж авдаг бөгөөд эдгээр нь хэт их үйлдвэрлэгддэг бөгөөд чихрийн шижин өвчний үндсэн шалтгаан болдог. Өргөст хэмх дэх р-кумарин болон Шергик хүчил зэрэг фенолын хүчил нь ROS-ийг цэвэрлэхэд тусалдаг.

13. Хорт хавдрын эсрэг үйлчилгээтэй

Үрэвслийн эсрэг стероидууд, флавоноидууд, лигнанууд, таннинууд агуулагддаг тул өргөст хэмхний шүүс нь шархыг эдгээж, өвдөлт, дотоод температурыг бууруулдаг. Үүнд агуулагдах гурван лигнан нь; lariciresinol, pinoresinol болон secoisolariciresinol нь хорт хавдартай тэмцэх шинж чанарыг харуулдаг. Эдгээр фитохимийн бодисууд нь хөх, өндгөвч, умай, түрүү булчирхай зэрэг олон төрлийн хорт хавдраар өвчлөх эрсдлийг бууруулдаг болохыг судалгаагаар тогтоожээ.

Бөөрний хувьд өргөст хэмхний шүүсний ашиг тус

Өргөст хэмх нь 95% уснаас бүрддэг тул шээсний үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлдэг бөгөөд энэ нь бөөрний байгалийн цэвэрлэгч үүрэг гүйцэтгэдэг. Ингэснээр бие нь хорт бодисоос цэвэрлэгдэж, бөөрний чулуу үүсэх эрсдэл буурдаг. Мөн өргөст хэмхний шүүс нь бөөрийг цэвэрлэж, шээс хөөх үйлчилгээтэй тул бөөрийг гэмтээхээс сэргийлдэг.

Өргөст хэмхний шүүс нь калигаар баялаг. Кали нь бөөрний үйл ажиллагаанд маш чухал бөгөөд биеийн шингэний тэнцвэрийг хадгалдаг. Ингэснээр бөөрний хэвийн үйл ажиллагааг хангаж, бөөрний үйл ажиллагааг хамгаалахад тусалдаг.

Өргөст хэмхний шүүс нь агуулагдах өндөр хэмжээний антиоксидантынхаа ачаар бөөрний эрүүл мэндийг дэмждэг. Антиоксидантууд нь чөлөөт радикалуудтай тэмцэж, эсийг гэмтээхээс сэргийлж, бөөрний хөгшрөлтөөс сэргийлдэг. Үүнээс гадна өргөст хэмхний шүүс нь илчлэг багатай ундаа тул жингээ барьж, бөөрний ачааллыг бууруулдаг.

Өргөст хэмхний шүүсний арьсанд үзүүлэх ашиг тус

Өргөст хэмхний шүүс дэх бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн ачаар арьсыг чийгшүүлж, чангалж, шинэлэг болгодог. Тэгэхээр өргөст хэмхний шүүс арьсанд ямар ач тустай вэ?

1. Арьсыг чийгшүүлнэ: Өргөст хэмхний шүүс нь их хэмжээний усны агууламжтай тул арьсыг чийгшүүлнэ. Ялангуяа хуурай, мэдрэмтгий арьсанд сайн. Өргөст хэмхний шүүс нь арьсыг чийгшүүлж, хуурайших, загатнах, хальслах зэрэг асуудлуудаас сэргийлдэг.
2. Арьсны толбыг багасгана: Өргөст хэмхний шүүс нь байгалийн гаралтай хүчлүүдийн ачаар арьсны нөсөө толбыг багасгадаг. Ялангуяа нарны нөсөө толбыг цайруулж, арьсыг илүү тод харагдуулна.
3. Арьсны тоник болгон ашиглаж болно: Өргөст хэмхний шүүс нь арьсанд шинэлэг байдал, эрч хүчийг өгдөг. Арьсны нүх сүвийг цэвэрлэж, арьсны өнгийг тэнцвэржүүлж, арьсыг толигор харагдуулна. Мөн өргөст хэмхний шүүс нь арьсны үхэжсэн эсийг арилгаж, арьсны нөхөн төлжилтийг дэмждэг.
4. Арьсыг чангална: Өргөст хэмхний шүүс нь арьсны уян хатан чанарыг нэмэгдүүлж чангалахад тусалдаг. Энэ нь арьсны өнгийг жигд болгож, хөгшрөлтийн шинж тэмдгийг бууруулдаг. Өргөст хэмхний шүүсийг тогтмол хэрэглэвэл үрчлээ, унжихаас сэргийлнэ.
5. Арьсны үрэвслийг бууруулдаг: Өргөст хэмхний шүүс нь үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй. Энэ нь батга, батга зэрэг арьсны улайлт, үрэвслийг багасгадаг. Мөн арьсыг тайвшруулж, цочролыг арилгана.

Өргөст хэмхний шүүсний нүүрэнд үзүүлэх ашиг тус

Өргөст хэмхний шүүсний арьсанд үзүүлэх ашиг тус нь нүүрний хэсэгт ч бас хамаатай. Мөн бид өргөст хэмхний шүүсний нүүрэнд үзүүлэх ашиг тусыг дараах байдлаар жагсааж болно.

1. Нүүрний толбыг арилгана: Өргөст хэмхний шүүс нь байгалийн цайруулах үйлчилгээтэй тул нүүрний нөсөө толбыг багасгадаг. Энэ нь нарны толбо, хөгшрөлтийн толбо, батга зэрэг арьсны пигментацийн асуудлыг эмчилдэг.

2. Нүдний доорх хар хүрээг арилгахад сайн: өргөст хэмх зүсмэлүүд, нүдний доорх хөхөрсөнЭнэ нь өвдөлтийг түр зуур арилгахад хэрэглэгддэг нийтлэг шийдэл юм. Өргөст хэмхний шүүс агуулсан нүдний маск нь нүдний эргэн тойрон дахь хар хүрээг багасгаж, нүдийг илүү тайван харагдуулна.

3. Батгатай тэмцэнэ: Өргөст хэмхний шүүс нь үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй тул арьсан дээр батга үүсэхээс сэргийлдэг. Үүнээс гадна арьсны рН-ийн тэнцвэрийг хадгалж, тослогжилтыг тэнцвэржүүлнэ. Энэ нь мөн батга үүсэхийг багасгадаг.

Өргөст хэмхний шүүсний үсэнд үзүүлэх ашиг тус

Ууж, үсэнд түрхэхэд туйлын хялбар өргөст хэмхний шүүс нь бидний үсэнд олон төрлийн ашиг тусыг өгдөг. Өргөст хэмхний шүүс нь үсэнд үзүүлэх ашиг тусыг энд харуулав.

1. Үс унахаас сэргийлнэ: Өргөст хэмхний шүүс нь агуулагдах шим тэжээлээр үсний уутанцарыг бэхжүүлж, үс унахаас сэргийлдэг. Эрүүл үсний уутанцар нь илүү бат бөх, өтгөн үстэй гэсэн үг.
2. Үсний өсөлтийг дэмжинэ: Өргөст хэмхний шүүс нь агуулагдах витамин, эрдэс бодисоор үсийг хурдан ургуулдаг. Өргөст хэмхний шүүсийг тогтмол хэрэглэх эсвэл үсэндээ түрхэх нь үсийг хурдан ургуулдаг.
3. Хуйхыг цэвэрлэнэ: Өргөст хэмхний шүүс нь байгалийн гаралтай цэвэрлэгч бөгөөд хуйханд хуримтлагдсан тос, шороог арилгадаг. Ингэснээр үс нь илүү цэвэрхэн, эрүүл харагдах болно.
4. Үсэнд гялалзах, эрч хүч өгөх: Өргөст хэмхний шүүс нь үсийг байгалийн гялалзуулж өгдөг. Үсний буланд тэжээл өгч амьгүй, уйтгартай харагдахаас сэргийлнэ.

Сэргээгч, эрүүл өргөст хэмхний шүүсийг хэрхэн хийх вэ?

Өргөст хэмх бол маш тэжээллэг, ашигтай хүнсний ногоо юм. Усны өндөр агууламжаараа хөргөх нөлөөг бий болгож, биеийн эрүүл мэндэд олон талын ач тустай. Өргөст хэмхний шүүс нь амт, эрүүл мэндэд тустайгаараа бусдаас ялгардаг ундаа юм. Тэгэхээр бид өргөст хэмхний шүүсийг яаж хийх вэ?

Өргөст хэмхний шүүсийг хялбар бөгөөд практик аргаар хийх алхамуудыг энд оруулав.

1. Том өргөст хэмхийг угааж, хальслаарай. Бүрхүүлийг хальслах нь усыг илүү тунгалаг болгоно. Та хүссэн хэмжээгээрээ өргөст хэмхийг хэрэглэж болно.
2. Хальсалсан өргөст хэмхийг хэрчиж, хутгагч руу хийнэ. Хэрэв танд хутгагч байхгүй бол рондо ч бас хэрэглэж болно.
3. Өргөст хэмхийг хутгагчдаа нэмсний дараа бага зэрэг ус нэмээд хутгагчаа асаана. Ус нь өргөст хэмхийг илүү хялбар холих боломжийг олгоно. Холигчдоо холих процесс дууссаны дараа холигч руу ус нэмж сайтар холино.
4. Холих үйл явц дууссаны дараа та үүссэн хольцыг шүүлтүүр эсвэл нимгэн даавуугаар дамжуулж, ундаагаа жигд болгож чадна. Шүүсний дараа дахин хутгагчинд хийж хутгаж болно.
5. Сүүлийн шатанд нимбэгний шүүс, давс нэмээд өргөст хэмхний шүүсийг амтлах боломжтой. Мөн та мөсөн шоо нэмснээр ундаагаа улам сэргээж болно.

Бэлтгэсэн өргөст хэмхний шүүсээ шууд ууж эсвэл хөргөгчинд хөргөгчинд хийж болно. Энэ аргаар бэлтгэсэн өргөст хэмхний шүүсийг шинэхэн хэлбэрээр нь хэрэглэхийг зөвлөж байна.

Өргөст хэмхний шүүсний жор

Хэрэв та янз бүрийн амтыг туршиж үзэх дуртай бол өөр өөр найрлагатай өргөст хэмхний шүүс бэлтгэж болно. Хэрхэн? Сонгодог өргөст хэмхний шүүсийг өөр хувилбар болгож, өөр өөр амтыг туршиж үзэх боломжтой өргөст хэмхний шүүсний жорыг энд оруулав.

Алимны өргөст хэмхний шүүс

Стресс, стресст орсон хүмүүсийн заавал туршиж үзэх ёстой алим, өргөст хэмхний шүүсийг дараах байдлаар хийж байна.

• Өргөст хэмх, алимыг хутгагч болгон хэрчиж, нимбэгний шүүс нэмнэ.
• Найрлагыг сайтар холино. Таны сэргээгч, тайвшруулах ундаа бэлэн боллоо.

Сүүтэй өргөст хэмхний шүүс

• Холигчдоо хальсалж өргөст хэмх, боловсорсон гадил, нэг халбага элсэн чихэр, сүүг жигд болтол нь холино. 
• Шилэн аяганд хийнэ, үйлчил.

Луувангийн өргөст хэмхний шүүс

лууван Энэ нь өргөст хэмхтэй сайн холилддог. Энэ ундаа нь өргөст хэмхний улмаас сэрүүн, сэргээгч нөлөөтэй.

• Лууван, өргөст хэмхийг шүүс шахагчинд хийж, хольж, ууна.

Жүржийн өргөст хэмхний шүүс

улбар шар болон өргөст хэмхний хольц нь арьсны гадаргууг эдгээж, биеийн температурыг бууруулдаг.

• Жүрж, жүржийн хальс, өргөст хэмхийг хутгагчинд хийж, ус нэмнэ.
• Хүссэн тууштай байдалд хүрэх хүртэл холино; Элсэн чихэр, нимбэгний шүүс нэмнэ.
• Гөлгөр болтол 1-3 минутын турш холино. Шилэн аяганд хийгээд сайхан өнгөрүүлээрэй!

Цагаан гааны өргөст хэмхний шүүс

Өргөст хэмх нь кальци, кали ихтэй, цагаан гаа Энэ нь хоол боловсруулах эрхтний асуудал эсвэл дотор муухайрахад тустай.

• Цагаан гаа, өргөст хэмх, хагас аяга хүйтэн усыг хутгагч эсвэл шүүс шахагчаар холино.
• Нухашыг шигшүүрээр шүүнэ. Мөсөөр үйлчилж, нимбэг, өргөст хэмхээр чимэглээрэй.

Улаан лоолийн өргөст хэмхний шүүс

• Улаан лооль, селөдерей, өргөст хэмхийг шүүс шахагч руу хийнэ.
• Усыг зайлуулсны дараа давс, улаан чинжүү, мөс нэмнэ.
• Сэгсэрч, шилэн аяганд хийнэ.

Өргөст хэмхтэй ус хэзээ уух ёстой вэ?

Өргөст хэмхний шүүс нь агуулагдах витамин, эрдэс бодис, антиоксидантуудын ачаар биеийг цэвэрлэж, сэргээх гайхалтай сонголт юм. Гэсэн хэдий ч өргөст хэмхтэй усыг хэзээ уухыг мэдэх нь чухал юм. Өргөст хэмхний шүүс уух хамгийн тохиромжтой цагуудыг энд харуулав.

Өглөө: Өглөө сэрэхдээ өргөст хэмхний шүүс уух нь бие болон хоол боловсруулах системийг цэвэрлэх маш сайн сонголт юм. Энэ нь таны биеийн байгалийн хоргүйжүүлэх үйл явцад тусалж, хоол боловсруулалтыг идэвхжүүлдэг.

Дасгал хийхээс өмнө ба дараа: Дасгал хийхээс өмнө өргөст хэмхний шүүс ууснаар биеийн шингэний тэнцвэрийг хадгалж, дасгалын явцад хөлсөөр алдаж байгаа усыг нөхдөг. Энэ нь дасгал хийсний дараа таны биеийг сэргээж, чийгшүүлэхэд тусалдаг.

Үдийн хоолны өмнө: Үдийн хоолонд орох замдаа өргөст хэмхний шүүс уух; Энэ нь таны хоолны дуршилыг хянах, хоол боловсруулалтыг хөнгөвчлөх, цатгалан мэдрэмжийг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг. Ингэснээр та эрүүл хооллож, жингээ хянах боломжтой.

Стресстэй үед: Өргөст хэмхний шүүс нь стресс, түгшүүрийг бууруулахад тусалдаг магни агуулсан. Хүнд өдрийн дараа өргөст хэмхний шүүс уух нь мэдрэлийн системийг тайвшруулж, тайвшруулахад тусалдаг.

Оройн хоолны өмнө: Оройн хоолны өмнө өргөст хэмхний шүүс уух нь хоол боловсруулах үйл явцыг эхлүүлж, ходоодны хямрал үүсэх эрсдлийг бууруулдаг. Нэмж дурдахад энэ нь таны шөнийн зуушны хэрэгцээг бууруулж, жингээ хянахад тусалдаг.

Өргөст хэмхний шүүс, ялангуяа байгалийн шинэхэн жимс, хүнсний ногоо бэлтгэхдээ болгоомжтой хандах хэрэгтэй. Энэ нь таны эрүүл мэндэд маш чухал юм.

Өргөст хэмхний шүүсний хор хөнөөл

Өргөст хэмхтэй усны ашиг тус биднийг эрүүл амьдралд урьж байна. Гэсэн хэдий ч энэ нь эрүүл мэндэд тустай гэж үздэг ч өргөст хэмхний шүүс нь зарим хортой нөлөө үзүүлдэг. Ялангуяа хэтрүүлэн хэрэглэсэн тохиолдолд.

• Юуны өмнө өргөст хэмхний шүүсэнд агуулагдах их хэмжээний ус нь шээс хөөх эмийг үүсгэдэг. Үүний үр дүнд та ойр ойрхон бие засах шаардлагатай болж, бие нь усаа алдаж болно. Шингэн алдалт нь толгой өвдөх, ядрах, тэр ч байтугай бөөрний асуудал үүсгэдэг.
• Өөр нэг хор хөнөөл нь өргөст хэмхний шүүс нь ходоодны хүчиллэгийг нэмэгдүүлдэг. Ходоодны хэт их хүчил зүрхний шархЭнэ нь гэдэс дүүрэх, хоол боловсруулах эрхтний асуудал үүсгэдэг. Тиймээс ходоодны өвчтэй хүмүүс өргөст хэмхний шүүсийг болгоомжтой хэрэглэх хэрэгтэй.
• Эцэст нь өргөст хэмхний шүүс нь цусны даралтыг бууруулдаг шинж чанартай гэдгээрээ алдартай. Энэ нь ихэвчлэн цусны даралт ихсэх өвчтэй хүмүүст давуу тал болно. Гэсэн хэдий ч энэ нь цусны даралт багатай хүмүүсийн цусны даралтыг улам бууруулж, улмаар толгой эргэх, ухаан алдах зэрэг асуудлуудыг үүсгэдэг.

Өргөст хэмхний шүүсний хор хөнөөлийн талаар мэдээлэлтэй байх нь үүнийг болгоомжтой хэрэглэхэд тусална. Хэдийгээр энэ нь эрүүл мэндэд тустай боловч хэтрүүлэн хэрэглэсэн эсвэл дагаж мөрдөөгүй тохиолдолд хор хөнөөлтэй байдаг.

Үүний үр дүнд;

Өргөст хэмхтэй усны ашиг тус нь бидний эрүүл мэндэд чухал ач холбогдолтой юм. Үүнд агуулагдах антиоксидантуудын ачаар биеийг чөлөөт радикалуудаас цэвэрлэж, дархлааг бэхжүүлдэг. Мөн агуулагдах витамин С-ийн ачаар арьсны эрүүл мэндийг сайжруулж, хөгшрөлтийн шинж тэмдгийг бууруулдаг. Мөн өргөст хэмхний шүүс нь хоол боловсруулах тогтолцоог зохицуулж, хоол боловсруулах эрхтний асуудлыг арилгахад тусалдаг. Үүнээс гадна биеэс хорт бодисыг гадагшлуулж, хоргүйжүүлэх үйлчилгээтэй. Эдгээр бүх ашиг тусыг харгалзан өргөст хэмхтэй усыг тогтмол хэрэглэх нь чухал юм.

Ашигласан материал: 1, 2, 3, 4, 5, 6