Метилкобаламин ба цианокобаламин гэж юу вэ? Хоорондын ялгаа

Метилкобаламин ve цианокобаламин - Тэдний нэрийг ч дуудах ямар хэцүү юм бэ. Тэгэхээр тэд юу вэ?

Метилкобаламин ve цианокобаламин В12 витамин барилгын ажилд ашигласан хоёр эх үүсвэр.

В12 витаминыг кобаламин гэж нэрлэдэг бөгөөд цусны улаан эс, тархины эрүүл мэнд, ДНХ-ийн синтез зэрэг үйлчилгээтэй усанд уусдаг витамин юм.

Энэ витамин бидний биед дутагдвал ядрах, мэдрэл гэмтэх, хоол боловсруулах эрхтний эмгэг, хотгор мөн санах ойн алдагдал үүсдэг. Хэрэв бид идэж буй хоол хүнснээсээ В12 витаминыг хангалттай хэмжээгээр авч чадахгүй бол хэрэгцээгээ хангахын тулд нэмэлт тэжээлд хандах хэрэгтэй.

В12 витамины хамгийн түгээмэл хоёр хэлбэр нь нэмэлт тэжээлд байдаг метилкобаламин ба цианокобаламинг. 

зүгээр"Метилкобаламин гэж юу вэ?", "Цианокобаламин гэж юу вэ?", "Цианокобаламин ба метилкобаламин хоёрын ялгаа юу вэ?" 

В1 витамины бэлдмэлийг хэрэглэхдээ аль хэлбэр нь илүү сайн шингэж, алийг нь хэрэглэх ёстойг мэдэх хэрэгтэй. Ингээд эхэлцгээе...

В12 витамин үүсгэдэг

Үнэндээ В12 витамины 4 өөр хэлбэр байдаг. В12 витамины кобаламин молекулд хавсарсан хажуугийн бүлгээр ялгагдах хэлбэрүүд нь дараах байдалтай байна.

1. Аденосилкобаламин (AdoCbl)
2. Цианокобаламин (CNCbl)
3. Гидроксокобаламин (HOCbl)
4. Метилкобаламин (MeCbl)

Бидний бие эдгээр хэлбэрийг янз бүрийн аргаар боловсруулдаг.

• Метилкобаламин ба аденосилкобаламин нь коэнзим бөгөөд бие махбодид тус бүр нь өөр өөр процессуудад шаардлагатай байдаг.
• Цианокобаламин, нэмэлтүүдХамгийн түгээмэл хэлбэр. Энэ нь хамгийн тогтвортой хэлбэр гэж тооцогддог. Учир нь хажуугийн бүлэг болох цианид нь кобаламин молекултай хамгийн хүчтэй холбоотой байдаг. 
• Гидроксокобаламин нь хоол хүнсэнд агуулагддаг В12-ийн хэлбэр юм. 
• Аденосилкобаламины шинжлэх ухааны нэр нь 5′-деокси-5′-аденосилкобаламин юм. Дибенкозидыг кобамамид ба кобинамид гэж нэрлэдэг.

доорх метилкобаламин ба цианокобаламин Маягтуудын талаар ярилцъя. Учир нь эдгээр нь нэмэлт тэжээлд хамгийн их хэрэглэгддэг төрөл юм. ЦианокобаламинМөн баяжуулсан хүнсний бүтээгдэхүүнд ихэвчлэн олддог.

Метилкобаламин Цианокобаламины ялгаа

Синтетик ба байгалийн

В12 витамины нэмэлтийг ерөнхийдөө хоёр эх үүсвэрээс авдаг. цианокобаламин эсвэл метилкобаламин. Хоёулаа бараг адилхан бөгөөд коррины цагирагаар хүрээлэгдсэн кобальт ион агуулдаг.

Гэхдээ тус бүр нь кобальт ионтой өөр өөр молекултай байдаг. Метилкобаламин метилийн бүлэг агуулсан байхад, цианокобаламин цианидын молекул агуулдаг.

Цианокобаламин Байгальд байдаггүй В12 витамины синтетик хэлбэр. Энэ нь В12 витамины бусад хэлбэрээс илүү тогтвортой, зардал багатай байдаг тул нэмэлт тэжээлд илүү өргөн хэрэглэгддэг.

Цианокобаламин Хүний биед В12 витамины хоёр идэвхтэй хэлбэр. метилкобаламин эсвэл аденосилкобаламин.

Метилкобаламин; цианокобаламинНэмэлтүүдээс гадна, ялгаатай нь загасЭнэ нь мах, өндөг, сүү зэрэг хүнсний эх үүсвэрээс авах боломжтой В12 витамины байгалийн хэлбэр юм. 

Энэ нь өөрөөр шингэдэг

Метилкобаламин ба цианокобаламин Энэ хоёрын өөр нэг чухал ялгаа нь бие махбодид шингэж, хадгалагдах арга юм.

Зарим судалгаанууд байдаг цианокобаламин метилкобаламинТэр өөрөөсөө арай дээр хөхөж чадна гэж хэлсэн.

Хоёр хэлбэрийг харьцуулсан нэг судалгаагаар ойролцоогоор гурав дахин их болохыг тогтоожээ цианокобаламинажлаасаа халагдсан гэж мэдээлсэн. Энэ ч бас метилкобаламинЭнэ нь биед илүү сайн хадгалагдах боломжтой гэдгийг харуулж байна.

Мөн энэ хоёр хэлбэрийн биологийн хүртээмжийн ялгаа нь ач холбогдолгүй, шингээлт нь нас, удамшил зэрэг хүчин зүйлээс шалтгаална гэсэн судалгаа байдаг.

Харамсалтай нь В12 витамины эдгээр хоёр хэлбэрийг шууд харьцуулах судалгаа хязгаарлагдмал байдаг. 

Цианокобаламин нь В12 витамины бусад хэлбэрт хувирдаг

Цианокобаламин; В12 витамины хоёр идэвхтэй хэлбэр, аденосилкобаламин ба метилкобаламин хөрвүүлсэн байна.

Метилкобаламин Аденосилкобаламинтай адил эрүүл мэндэд зайлшгүй шаардлагатай. Энэ нь өөх тос, амин хүчлийн солилцоо, мэдрэлийн эсийн эргэн тойронд хамгаалалтын бүрхүүл үүсгэдэг миелин үүсэхэд оролцдог.

В12 витамины хоёр хэлбэрийн дутагдал нь мэдрэлийн эмгэгийн эрсдлийг нэмэгдүүлдэг.

Нүүр хуудас цианокобаламин Үүний зэрэгцээ метилкобаламинЭнэ нь кобаламин молекул болж буурдаг бөгөөд энэ нь биеийн эсийн дотор энэ витамины идэвхтэй хэлбэрт хувирдаг.

Гэсэн хэдий ч цианокобаламин нэмэлтВ12 витамины идэвхтэй хэлбэрийн түвшинг нэмэгдүүлэх; метилкобаламин, аденосилкобаламин түвшинг нэмэгдүүлэхгүй.

Тиймээс биеийн хэрэгцээг хангахын тулд В12 витамины дутагдалРевматоид артритыг эдгээр гурван хэлбэрийг хослуулан эмчлэхийг зөвлөж байна. 

Энэ хоёр хэлбэр нь давуу талтай

Метилкобаламин ба цианокобаламин Хэдийгээр энэ хоёрын хооронд тодорхой ялгаа байгаа ч хоёулаа эрүүл мэндэд сайнаар нөлөөлж, В12 витамины дутагдлаас сэргийлдэг.

Долоон судалгааны тойм, хоёулаа метилкобаламин Үүний зэрэгцээ цианокобаламин агуулсан а В цогцолборынчихрийн шижингийн мэдрэлийн эмгэгийн шинж тэмдгийг бууруулахад үр дүнтэй болохыг харуулсан.

Нэмж дурдахад, амьтдын судалгаагаар энэ хоёр хэлбэр нь мэдрэлийн хамгаалалтын нөлөөтэй бөгөөд мэдрэлийн системд нөлөөлдөг өвчнийг эмчлэхэд тустай болохыг тогтоожээ.