Зөгийн балны ашиг тус, хор хөнөөл - Зөгийн балны арьс, үсэнд үзүүлэх ашиг тус

Зөгийн балыг эрт дээр үеэс хоол хүнс, эм болгон хэрэглэж ирсэн. Ургамлын ашигтай нэгдлүүдийг агуулсан зөгийн балны ашиг тус нь цусны даралтыг бууруулах, холестериныг зохицуулах, түлэгдэлт, шархыг эдгээх, хүүхдийн ханиалгыг эмчлэх зэрэг болно.

Зөгийн балны тэжээллэг чанар

Энэ нь зөгийн балнаас гаргаж авсан чихэрлэг өтгөн шингэн юм. Зөгий элсэн чихэрээр баялаг цэцгийн нектарыг хүрээлэн буй орчиндоо цуглуулдаг. Зөгийн балны үнэр, өнгө, амт нь зөгийн балны нектар цуглуулдаг цэцгийн төрлөөс хамаардаг. 1 халбага (21 грамм) зөгийн балны тэжээллэг чанар нь дараах байдалтай байна;

• Калори: 64
• Элсэн чихэр (фруктоз, глюкоз, мальтоз, сахароз): 17 грамм
• Энэ нь эслэг, өөх тос, уураг бараг агуулдаггүй.
• Мөн маш бага хэмжээгээр төрөл бүрийн витамин, эрдэс бодис агуулдаг.

Хурц өнгөтэй зөгийн бал нь ургамлын биоидэвхтэй нэгдлүүд болон антиоксидантуудыг агуулдаг. Харанхуй өнгө нь эдгээр нэгдлээр баялаг байдаг.

Зөгийн балны ашиг тус

• Антиоксидантаар баялаг

Чанартай зөгийн бал нь олон тооны антиоксидант агуулдаг. Эдгээр; фенол, фермент, флавоноид, органик хүчил зэрэг нэгдлүүд. Эдгээр нэгдлүүд нь зөгийн балны антиоксидант хүчийг өгдөг.

АнтиоксидантЭнэ нь зүрхний шигдээс, цус харвалт, зарим төрлийн хорт хавдрын эрсдлийг бууруулдаг. Мөн нүдний эрүүл мэндийг сайжруулдаг.

• Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст үзүүлэх нөлөө

Зөгийн бал, чихрийн шижин өвчний талаархи судалгааны үр дүн зарим талаараа холилдсон байдаг. Энэ нь нэг талаас чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст тохиолддог зарим өвчний эрсдэлт хүчин зүйлийг бууруулдаг. Жишээлбэл, муу холестерин, триглицерид, үрэвслийг бууруулж, сайн холестериныг нэмэгдүүлдэг. 

Гэсэн хэдий ч зарим судалгаагаар энэ нь цэвэршүүлсэн сахар шиг биш ч цусан дахь сахарын хэмжээг ихэсгэдэг болохыг тогтоожээ. Зөгийн бал нь чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст элсэн чихэрээс бага хор хөнөөлтэй боловч чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст болгоомжтой идэх хэрэгтэй.

• Цусны даралтыг бууруулахад тусалдаг

Цусны даралт ихсэх нь зүрхний өвчин үүсгэх чухал эрсдэлт хүчин зүйл юм. Зөгийн балны ашиг тусын нэг нь цусны даралтыг бууруулдаг. Учир нь энэ нь цусны даралтыг бууруулах нөлөөтэй холбоотой антиоксидант нэгдлүүдийг агуулдаг. 

• Холестеролыг зохицуулдаг

Өндөр муу холестерин нь зүрхний өвчин үүсгэх чухал эрсдэлт хүчин зүйл юм. Зөгийн бал нь холестерины хэмжээг зохицуулдаг болохыг судалгаагаар тогтоожээ. Энэ нь сайн холестеролыг их хэмжээгээр нэмэгдүүлж, нийт болон муу холестериныг бууруулдаг.

• Триглицеридыг бууруулдаг

Цусан дахь триглицерид ихсэх нь зүрхний өвчний өөр нэг эрсдэлт хүчин зүйл юм. Түүнээс гадна инсулины эсэргүүцэлЭнэ нь бас шинж тэмдэг юм триглицерид элсэн чихэр, цэвэршүүлсэн нүүрс ус хэрэглэх үед түвшин нэмэгддэг. Зөгийн бал нь триглицеридийг бууруулдаг.

• Түлэгдэлт, шархыг эдгээхэд тусалдаг 

Зөгийн балыг арьсанд түрхэх нь эртний Египетээс хойш шарх, түлэгдэлтийг эдгээхэд ашиглагдаж ирсэн. Энэ практик өнөөдөр ч үргэлжилж байна. Түлэгдэлт, шархыг эдгээх нь зөгийн бал нь бактерийн эсрэг болон үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй холбоотой юм. Түүнээс гадна, сувд, геморрой герпес гэмтэл зэрэг арьсны бусад өвчнийг эмчлэхэд тусалдаг.

• Хүүхдийн ханиалгыг дарна

Амьсгалын дээд замын халдвартай хүүхдүүдэд ханиалгах нь нийтлэг асуудал юм. Зөгийн бал нь ханиалгах эмтэй адил үр дүнтэй бөгөөд хүүхдийн ханиалгыг дарах замаар нойрны чанарыг сайжруулдаг. Гэсэн хэдий ч ботулизмын эрсдэлтэй тул 1-ээс доош насны хүүхдэд зөгийн бал хэзээ ч өгч болохгүй.

• Зүрхний эрүүл мэндийг сайжруулна

Зөгийн бал дахь антиоксидант нь зүрхийг хамгаалдаг. Зөгийн бал нь исэлдэлтийн явцад үүссэн, цусан дахь муу холестеринтэй холбоотой нэгдлүүд болох коньюгат диен үүсэхийг бууруулдаг. Энэ нь зүрхний эрүүл мэндийг сайжруулдаг. Мөн зөгийн бал нь судсыг нарийсгаж, зүрхний шигдээс үүсгэдэг товрууны хуримтлалыг бууруулдаг. 

• хорт хавдартай тэмцдэг

Зөгийн бал дахь фенолын нэгдлүүд нь хорт хавдрын эсрэг үйлчилгээтэй бөгөөд янз бүрийн төрлийн хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг. Мөн үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй тул хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэх хамгийн сайн хүнсний нэг юм. Мөн хорт хавдар үүсэхээс сэргийлдэг үржлийн эсрэг үйлчилгээтэй. Энэ нь хорт хавдрын эсийг устгаж, эрүүл эсийг гэмтээхгүйгээр үлдээдэг.

• Хүчиллэг рефлюксийг арилгана

Энэ нь антиоксидантаар баялаг бөгөөд чөлөөт радикалуудыг устгадаг тул хүчиллэг рефлюксийг арилгадаг. Зөгийн бал нь улаан хоолойн үрэвслийг эмчлэхэд тусалдаг. Зөгийн бал нь амны хөндийн салст бүрхэвчтэй өвчтөнүүдийн эдгэрэлтийг хурдасгадаг болохыг тогтоожээ. Мөн хоолойны өвдөлтийг намдаана.

• Ходоодны асуудлыг эдгээдэг

Зөгийн балны антиоксидант, нянгийн эсрэг шинж чанар нь ходоодны өвчнийг эмчлэхэд тусалдаг. Үүний тулд та бүлээн ус, зөгийн бал, нимбэгний шүүсийг хольж ууж болно.

нэг халбага түүхий эд Зөгийн бал нь ходоодны хэт их хий үүсэхээс сэргийлдэг. Зөгийн бал нь микотоксин (мөөгөнцөрөөс ялгардаг хорт бодис)-ийн хортой нөлөөг дарангуйлснаар гэдэсний эрүүл мэндийг сайжруулдаг. 

• Харшлыг эмчилнэ

Зөгийн бал хэрэглэх нь цэцгийн тоосыг залгихтай адил гэж үздэг. Энэ нь тухайн хүнийг цэцгийн тоосонд мэдрэмтгий болгодог. Үүний үр дүнд харшлын шинж тэмдгүүд арилдаг.

• Халдвартай тэмцдэг

Зөгийн балны бактерийн эсрэг үйлчилгээ нь халдварыг эмчлэхэд үр дүнтэй байдаг. Өндөр зуурамтгай чанар нь халдвараас урьдчилан сэргийлэх хамгаалалтын саадыг бий болгодог. 

• Эрчим хүч өгдөг

Цэвэр зөгийн бал эрч хүч өгдөг. Зөгийн бал дахь сахар нь хиймэл чихэрлэгчээс илүү их энерги өгч, эрүүл мэндэд тустай. Нэг судалгаагаар зөгийн бал нь биеийн тамирын дасгал хийх үед энергийн түвшинг нөхөхөд глюкозоос илүү үр дүнтэй болохыг тогтоожээ.

• Дархлааг бэхжүүлнэ

Зөгийн бал нь бактерийн эсрэг үйл ажиллагааг хариуцдаг метилглиоксалыг агуулдаг. Энэ нэгдэл нь дархлааг бэхжүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг.

• Тонзиллитийг намдаана

Ялангуяа манука зөгийн бал нь тонзиллит эмчлэх ирээдүйтэй гэж үздэг. Энэ нь тонзиллит үүсгэдэг стрептококк бактерийг устгадаг метилглиоксалын өндөр агууламжтай холбоотой юм. Зөгийн балтай бүлээн ус уух нь гүйлсэн булчирхайн үрэвслийг эмчлэх сайн арга юм.

• Дотор муухайралтыг намдаана

Нимбэгний шүүсийг зөгийн балтай хольж уувал дотор муухайрах, бөөлжихөөс сэргийлнэ. Унтахынхаа өмнө зөгийн балтай нэг халбага алимны цууг хүйтэн устай хольж уугаарай.

• Хумсны эрүүл мэндийг сайжруулна

Нэг судалгаагаар зөгийн бал нь хумсны эрүүл мэндийг сайжруулдаг хөлийн хумсны мөөгөнцөрэмчилгээнд тусалдаг

• астма өвчнийг эмчилдэг

Зөгийн бал нь астма өвчний үед ханиалгах, ханиалгахад тусалдаг. Тэр ч байтугай амьсгалын замын салст бүрхэвчийг тайвшруулдаг.

• сэтгэлийн түгшүүрийг арилгадаг

Унтахынхаа өмнө зөгийн балтай бүлээн цай уух нь сэтгэлийн түгшүүрийг арилгахад тусалдаг болохыг судалгаагаар тогтоожээ. Зөгийн бал дахь шим тэжээл нь ялангуяа их хэмжээгээр уухад тайвшруулах нөлөө үзүүлдэг. Зөгийн бал идэх нь сэтгэлийн түгшүүрийг бууруулахаас гадна дунд насанд орон зайн ой санамжийг сайжруулдаг.

• Тамхины хор хөнөөлийг бууруулдаг

Нэгэн судалгаагаар зөгийн бал идэх нь тамхинаас үүдэлтэй төмсөгний гэмтлийг бууруулдаг болохыг тогтоожээ. Энэ нь мөн үүссэн исэлдэлтийн стресстэй тэмцдэг. Зарим мэргэжилтнүүд зөгийн бал нь тамхинаас гарахад тусалдаг гэж үздэг. 

Зөгийн балны арьсанд үзүүлэх ашиг тус

Зөгийн бал бол супер чийгшүүлэгч юм. Энэ нь хуурай арьсанд зориулсан байгалийн гаралтай эм юм. Зөгийн балны арьсанд үзүүлэх ашиг тус нь:

• Энэ нь чийгшүүлэх үйлчилгээтэй

Зөгийн бал нь арьсны чийгийг барьж, зөөлрүүлдэг маш сайн чийгшүүлэгч юм.

• Арьсны асуудлыг арилгана

экзем ve хайрст үлд Хуурай арьс гэх мэт зарим нөхцөл байдал. Эдгээр арьсны асуудлаас гадна зөгийн балыг түлэгдэлт, зүслэг, шарх, үрэвсэл зэрэг өвчнийг эмчлэхэд хэрэглэдэг.

• Энэ нь бактерийн эсрэг шинж чанартай байдаг

Байгалийн боловсруулаагүй зөгийн бал нь бактерийн эсрэг шинж чанартай байдаг. Энэ нь 60 орчим төрлийн бактерийг дарангуйлах үйлчилгээтэй бөгөөд халдвар авахаас сэргийлдэг.

• Үрчлээг арилгана

Зөгийн бал нь хөгшрөлтийн эсрэг үйлчилгээтэй. Үрчлээ үүсэхийг удаашруулж, үрчлээг арилгана. Энэ нь арьсыг залуу байлгадаг. Мөн арьсны рН-ийн тэнцвэрийг хадгална. Хуурай болон цочромтгой арьсыг тайвшруулна.

• Батга арилгана

Зөгийн бал нь арьсны нүх сүв дэх бохирдлыг шингээж, цэвэрлэгч үүрэг гүйцэтгэдэг. Энэ нь байгалийн антисептик тул арьсыг тайвшруулж, эдгээдэг. Хэрэв энэ нь бактерийн халдвараас үүдэлтэй батга арилгах болно.

• Хагарсан уруулыг зөөлрүүлнэ

Унтахынхаа өмнө уруулдаа бага зэрэг зөгийн бал түрхээд хонуулаад үлдээгээрэй. Зөгийн бал нь арьсанд шингэж, өдөр бүр түрхэхэд уруулыг толигор, булбарай болгоно. Зөгийн бал бас хагарсан уруулэнэ нь бас ажилладаг.

• Арьсыг цэвэрлэнэ

Зөгийн бал нь арьсны бохирдлыг арилгахад тусалдаг. Мөн энэ нь байгалийн тосыг хуулахгүйгээр үүнийг хийдэг. 

• Шархыг арилгана

Манука зөгийн бал нь энэ зорилгоор үр дүнтэй байдаг. Зөгийн балны зузаан давхаргыг уут дээр түрхээд 24 цаг хүлээхэд хангалттай.

• Арьсыг цайруулах үйлчилгээтэй

зөгийн бал, Энэ нь арьсыг янз бүрийн аргаар цайруулахад тусалдаг. Түүний бактерийн эсрэг шинж чанар нь үрэвслийг намдааж, арьсыг нянгаас хамгаална. Мөн арьсыг чийгшүүлнэ. 

Зөгийн балыг арьсанд хэрхэн хэрэглэх вэ?

Арьсны зарим асуудлыг шийдэхийн тулд зөгийн балыг бусад найрлагатай хольж зөгийн балны маск бэлдэж, хэрэглэж болно. Арьсны янз бүрийн асуудалд хэрэглэж болох зөгийн балны маск дараах байдалтай байна.

чийгшүүлэгч зөгийн бал маск

Арьсны асуудалд тустай энэхүү маск нь чийгшүүлэх үйлчилгээтэй. Энэ нь арьсанд залуу гэрэлтэлтийг өгнө.

• Шилэн аяганд 1 амны халбага органик зөгийн бал, хагас цайны халбага куркума, тал цайны халбага глицериныг хольж зуурмаг болгоно. 
• Үүнийг нүүр болон хүзүүндээ түрхээрэй. Хатаасны дараа хүйтэн усаар угаана.

Арьсыг зөөлрүүлэх зөгийн балны маск

гадиларьсыг зөөлрүүлж, сунгана.

• 1 амны халбага зөгийн балыг 1 халбага гадил жимсний нухаштай холино. Нүүрэндээ түрхээрэй.
• Хатаасны дараа хүйтэн усаар угаана.

Авокадо ба зөгийн балны маск

ногооны салатЗөгийн балтай холивол арьсыг зөөлрүүлнэ.

• 1 хоолны халбага авокадог буталсаны дараа шилэн аяганд 1 цайны халбага тараг, 1 цайны халбага зөгийн балтай холино.
• Холимогийг нүүрэндээ түрхээрэй.
• Хатаасны дараа хүйтэн усаар угаана.

Зуун настын болон зөгийн балны маск

Зуун настЗөгийн балтай зэрэгцэн арьсанд тэжээл өгч, чийгшүүлэх үйлчилгээтэй.

• 2 халбага зөгийн балыг ургамлаас гаргаж авсан шинэ зуун настын гельтэй нэг халбага холино.
• Маскийг нүүрэндээ түрхээрэй. Хагас цагийн дараа хүйтэн усаар зайлна.

Манука зөгийн балтай нүүрний тос

Одоо та гэртээ нүүрний тосыг хялбархан хийж болно, би жорыг нь танд өгөх болно. Энэ нь нарнаас хамгаалах шинж чанартай байдаг. Арьсыг чийгшүүлж, зөөлрүүлнэ.

• Хагас аяга ши тосыг хайлуулж, 3 хоолны халбага сарнайн ус, 3 хоолны халбага зуун настын гель, 1 цайны халбага Манука зөгийн балтай холино.
• Холимогийг шилэн аяга руу шилжүүлж, хөргөнө.
• Холимог өтгөн бүтэцтэй болтол нь хутгана.
• Та үүнийг өдөр тутмын чийгшүүлэгч эсвэл шөнийн тос болгон ашиглаж болно.
• Гурав, дөрвөн сарын дотор тосыг хэрэглэж, дуусга.

зөгийн балтай биеийн тос

• Нэг ба хагас аяга кокосын тосыг хайлуулж, хөргөнө.
• Тосондоо 3 хоолны халбага зөгийн бал, 2 хоолны халбага эфирийн тос нэмнэ. Та жүржийн тос, нимбэгний тос эсвэл лийр тосыг эфирийн тос болгон ашиглаж болно.
• Холимог өтгөн бүтэцтэй болтол хутгана. Шилэн саванд хийнэ.
• Усанд орсны дараа хольцыг биеийн тос болгон хэрэглээрэй.

Зөгийн бал, лаванда бүхий нүүрний тоник

• Хагас аяга ус халаасны дараа түүнд хагас хоолны халбага зөгийн бал нэмнэ.
• Холимог дээр 2 хоолны халбага цуу нэмнэ.
• Ус хөргөсний дараа 3 дусал лаванда цэцгийн тос нэмээд холино.
• Сайн хутгасны дараа шилэн саванд хийнэ.
• Нүүрээ угаасны дараа тоник болгон хэрэглээрэй.

зөгийн балтай уруул өнгөлөгч

Зөгийн балаар хийсэн уруул өнгөлөгч нь уруулыг зөөлрүүлж, булбарай болгодог.

• Нэг аяга амтат бүйлсний тос, хагас аяга зөгий лавыг богино долгионы зууханд аюулгүй саванд хийнэ. Лавыг хайлуулах хүртэл бичил долгионы зууханд халаана.
• Устгасны дараа 2 хоолны халбага зөгийн бал нэмнэ.
• Энэ хольцыг уруул өнгөлөгчтэй жижиг саванд хийнэ, хөргөнө.
• Таны уруул өнгөлөгч бэлэн боллоо!

Нүүрээ угаах зөгийн балны маск

Зөгийн бал хоёулаа сүү Энэ нь арьсыг чийгшүүлж, батга үүсгэгч бактерийг дарангуйлдаг. Ингэснээр арьсыг эрүүл, цэвэрхэн байлгахад тусалдаг.

• 1 хоолны халбага түүхий зөгийн бал, 2 хоолны халбага сүүг нэг аяганд хийж өтгөн тууштай болтол холино.
• Холимогт хөвөн дэвсгэрийг дүрээд дугуй хөдөлгөөнөөр нүүрэндээ түрхээрэй.
• Холимогийг нүүрэндээ 10 минут байлгана.
• Хүйтэн усаар нүүрээ угааж, зөөлөн массаж хийнэ.
• Арьсаа хатаагаад дараа нь чийгшүүлэгч түрхээрэй.

Сүү, зөгийн балтай маск

Сүү, зөгийн балтай маск нь таны арьсыг тайвшруулахад тусална. Хоёр найрлага нь чийгшүүлэх шинж чанартай байдаг. Энэхүү маск нь хуурай арьстай хүмүүст онцгой ач тустай. Гэхдээ бүх төрлийн арьсанд хэрэглэж болно.

• 1 хоолны халбага түүхий зөгийн бал, 1 хоолны халбага сүүг нэг аяганд хийж өтгөн тууштай болтол холино.
• Савыг богино долгионы зууханд хийж, хэдэн секундын турш халаана. Холимог нь хүрэхэд хэт халуун байх ёсгүй.
• Сойз эсвэл хуруугаараа маскыг арьсан дээрээ түрхээрэй.
• Маскийг дор хаяж 15 минут байлгана.
• Нүүрээ хүйтэн усаар угаана. 
• Чийгшүүлэгч түрхээрэй.

Зөгийн балны үсэнд үзүүлэх ашиг тус

• Зөгийн бал зөөлрүүлэх үйлчилгээтэй. Энэ нь чийгийг барьж, үсийг гэрэлтүүлдэг. 
• Энэ нь байгалийн буржгар үстэй эсвэл хуурай үстэй хүмүүст маш сайн үр дүнг өгдөг.
• Энэ нь үс унахаас сэргийлж, үсний өсөлтийг дэмждэг.
• Үс гэмтэхээс сэргийлдэг антиоксидант үйлчилгээтэй.
• Чийгшүүлэх үйлчилгээтэй, уураг, эрдэс бодис, витамин агуулсан зөгийн бал нь үсний уутанцарыг бэхжүүлдэг.
• Зөгийн бал нь бактерийн эсрэг үйлчилгээтэй. Энэ нь хуйханд халдвар авахаас сэргийлж, хаг, экзем зэрэг асуудлуудыг арилгана.

Үсэндээ зөгийн бал хэрхэн хэрэглэх вэ?

Үс хамгаалах зөгийн бал маск

Кокосын тос нь үсийг дотроос нь тэжээнэ. Зөгийн балтай хамт хэрэглэвэл үсийг бэхжүүлдэг.

• Хагас шил кокосын тосыг хагас шил зөгийн балтай холино.
• Үсэндээ массаж хий.
• 15 минут хүлээсний дараа бүлээн ус, шампуниар угаана.
• Та долоо хоногт нэг удаа маск түрхэж болно.

Өндөг, зөгийн балтай тэжээллэг маск

Өндөг нь үсний өсөлтөд шаардлагатай уураг өгдөг. Энэхүү маск нь үс ургахад шаардлагатай шим тэжээлээр хангадаг.

• 2 өндөг зодож, хагас шил зөгийн бал нэмнэ. Гөлгөр тууштай болтол хутгана.
• Үсэндээ угаасаа үзүүр хүртэл түрхээрэй.
• Үсээ малгайгаар боож, 20 минут хүлээнэ үү.
• Маскийг бүлээн ус, шампунаар угаана.
• Та үүнийг сард гурван удаа түрхэж болно.

Алимны цуу, зөгийн балны маск нь үсийг салахад зориулагдсан

Алимны цуу нь үсийг цэвэрлэдэг. Үс салах, үс унах, хаг, бөөс, хуйханд батга гарахыг багасгана.

• Нэг аяганд 3 хоолны халбага зөгийн бал, 2 хоолны халбага ус, 1 хоолны халбага алимны цууг нэгэн төрлийн холимог болтол холино.
• Маскийг үс, хуйхандаа түрхээрэй.
• 15 минут хүлээсний дараа бүлээн ус, шампуниар угаана.
• Та долоо хоногт нэг удаа өргөдөл гаргаж болно.

Авокадо болон зөгийн балны маск нь үсний гэмтлийг арилгах

• Хагас шил зөгийн балыг боловсорсон авокадотой холино.
• Энэ хольцыг жигд түрхэж үсээ түрхээрэй.
• 15-20 минут хүлээнэ үү. Шампунь, усаар угаана.
• Та долоо хоногт нэг удаа өргөдөл гаргаж болно.

Үсний зузааныг нэмэгдүүлэхийн тулд тараг, зөгийн балтай маск

Тараг нь үсний зузааныг нэмэгдүүлдэг. Энэ нь үсний гэмтэл, үс уналтыг эмчлэхэд ашигладаг.

• 1 аяга исгэлэн тараг хагас аяга зөгийн балтай холиод жигд болтол нь холино.
• Холимогийг үсэндээ үндсээр нь төгсгөл хүртэл түрхэж эхлээрэй.
• Малгайгаа таглаад 15 минут хүлээнэ үү.
• Халуун ус, шампуниар угаана.

Та долоо хоногт нэг удаа өргөдөл гаргаж болно.

Үсийг зөөлрүүлэх гадил, зөгийн балны маск

Банана нь үсийг зөөлрүүлж, толигор болгодог.

• 2 банана, хагас шил зөгийн бал, дөрөвний нэг шил оливын тосыг нэгэн төрлийн холимог болтол холино.
• Энэ хольцыг үс, хуйхандаа жигд түрхээрэй.
• Малгайгаа таглаад 20 минут хүлээнэ үү.
• Дараа нь бүлээн ус, шампуниар угаана.
• Та үүнийг 2 долоо хоног тутамд түрхэж болно.

Буржгар үсэнд тэжээл өгөх зөгийн бал маск

• Нэг аяганд нэг халбага зөгийн балыг 9 хоолны халбага усаар шингэлээд сайтар холино.
• Хуйхандаа иллэг хийж, үндэснээс үзүүр хүртэл түрхээрэй.
• Зөгийн бал таны үсэнд 3 цаг байлгана. Та малгай өмсөж болно.
• Маскийг бүлээн ус, шампунаар угаана.
• Та долоо хоногт нэг удаа өргөдөл гаргаж болно.

Хагны эсрэг зуун настын болон зөгийн балтай маск

Алое вера нь хаг үүсэхээс сэргийлдэг. Энэхүү маск нь хуйхыг тайвшруулж, рН-ийг тэнцвэржүүлнэ.

• 1 амны халбага зөгийн бал, 2 хоолны халбага зуун настын гель, 2 хоолны халбага тараг, 1 хоолны халбага оливын тосыг жигд зуурмаг болтол холино.
• Маскийг үс, хуйхандаа түрхээрэй.
• 15-20 минут хүлээсний дараа бүлээн усаар шампуниар угаана.
• Та долоо хоногт нэг удаа өргөдөл гаргаж болно.

Кастор тос, зөгийн балны маск нь хуйхны халдварыг намдаадаг

Энэтхэгийн газрын тос Энэ нь мөөгөнцрийн эсрэг үйлчилгээтэй бөгөөд хуйхны халдвартай тэмцдэг.

• Нэг аяганд 1 хоолны халбага зөгийн бал, 2 хоолны халбага касторын тос, 1 өндөгийг холиод жигд болтол нь холино.
• Маскийг үс, хуйхандаа түрхээрэй.
• 1 цагийн дараа угаана.
• Та долоо хоногт 2-3 удаа түрхэж болно.

Хуурай үсийг чийгшүүлдэг зөгийн балны маск

Энэхүү маскыг хуурай үстэй хүмүүст хэрэглэхийг зөвлөж байна.

• Төмсний шүүсийг гаргаж аваад 1 өндөгний шар, 1 хоолны халбага зөгийн бал нэмнэ.
• Гөлгөр хольц авах хүртэл холино.
• Маскийг үс, хуйхандаа түрхээрэй.
• Хагас цагийн дараа угаана.
• Та долоо хоногт нэг удаа өргөдөл гаргаж болно.

Зөгийн балны төрлүүд

• Манука зөгийн бал

Манука зөгийн балҮүнийг Шинэ Зеландын Манука бутны (Leptospermum scoparium) цэцгээр хооллодог зөгий үйлдвэрлэдэг. Энэ нь метилглиоксал (MGO) ба дигидроксиацетоны өндөр концентрацийг агуулдаг бөгөөд энэ нь түүний бактерийн эсрэг үйл ажиллагааг хариуцдаг.

Манука зөгийн балыг шарханд түрхэх нь шинэ цусны эс үүсэхийг өдөөдөг. Энэ нь фибробласт болон хучуур эдийн эсийн өсөлтийг дэмждэг. Энэ нь В1, В2, В3, В5, В6 витаминууд болон лизин, пролин, аргинин, тирозин зэрэг амин хүчлүүдээр баялаг. Мөн кальци, магни, зэс, кали, цайр, натри зэрэг эрдэс бодис агуулдаг.

• Eucalyptus зөгийн бал

Eucalyptus цэцэг (Eucalyptus rostrata) -аас гаргаж авсан нэг цэцгийн зөгийн бал нь лютеолин, кемпферол, кверцетин, мирицетин, эллаг хүчил агуулдаг. Энэхүү зөгийн бал нь хүчтэй антиоксидант, үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй. Eucalyptus зөгийн бал нь натри, кали, манган, магни, төмөр, зэс, цайр агуулдаг. Eucalyptus зөгийн бал нь ялангуяа дархлаа султай хүүхдүүдэд ашигтай байдаг.

• Хуайс зөгийн бал

хуайс зөгийн балцайвар, шингэн шил шиг зөгийн бал нь хуайс цэцгээр хооллодог зөгий юм. Энэ нь А, С, Е витамин, флавоноид, чухал тос, амин хүчлийг агуулдаг. Хуайсыг амны хөндийн болон гадны хэрэглээнд хэрэглэх нь шархыг эдгээдэг. Эвэрлэгийн гэмтлийг эдгээдэг.

• Сагаган зөгийн бал

Сагаган зөгийн бал нь нян устгах шинж чанартай байдаг. Олон эмэнд тэсвэртэй Staphylococcus aureus (MRSA) болон бусад таагүй эмгэг төрүүлэгчдийг устгадаг.

Сагаган зөгийн бал нь антиоксидант шинж чанартай, бичил болон макро шим тэжээлээр баялаг учраас бие махбодь болон ДНХ-ийг химийн болон исэлдэлтийн стрессээс хамгаалдаг.

• Хошоонгор зөгийн бал

гэрийн хошоонгор зөгийн балөвөрмөц фенолын нэгдлүүд мөн зөгийнөөс гаралтай нянгийн эсрэг пептидүүдтэй. Эдгээр нь Pseudomonas, Bacillus, Staphylococcus төрлийн антиоксидант ба нянгийн эсрэг үйл ажиллагааг харуулдаг.

• Зөгийн бал мэргэн

Зөгийн балны хар өнгөтэй, наалдамхай төрлийн нэг болох мэргэн зөгийн бал нь илүү чихэрлэг бөгөөд антиоксидант шинж чанараараа алдартай. Энэ нь бактерийн эсрэг, антиоксидант, цэр гадагшлуулах, хоол боловсруулах үйлчилгээтэй. 

• Лаванда цэцгийн зөгийн бал

Лаванда цэцгийн зөгийн бал нь фенолын нэгдлүүд, амин хүчил, элсэн чихэр, чухал ферментүүдээр баялаг. Эдгээр био идэвхит элементүүдийн ачаар энэ нь Candida төрлийн мөөгөнцрийн эсрэг хүчтэй үйлчилгээтэй. Манука зөгийн бал шиг өндөр биш ч гэсэн лаванда цэцгийн зөгийн бал нь витамин С, каталаза, флавоноидын ачаар антиоксидант чадвартай байдаг. Энэ нь хөлний шархлаа болон арьсны бусад мөөгөнцрийн халдварыг эмчлэхэд хэрэглэгддэг.

• Розмари зөгийн бал

Розмари зөгийн бал Rosmarinus officinalis-аас гаргаж авдаг бөгөөд Европын орнуудад өргөн хэрэглэгддэг. Энэ нь антиоксидант кампферолоор баялаг юм. Розмари зөгийн бал нь физик-химийн шинж чанартай тул эмчилгээний өндөр ач холбогдолтой байгалийн чийгшүүлэгч болгон ашигладаг.

Зөгийн балны хор хөнөөл

• Жин нэмэхэд хүргэж болзошгүй

1 халбага зөгийн бал 64 калори байдаг. Энэ нь их хэмжээний элсэн чихэр агуулдаг. Хэрэв хэтрүүлэн хэрэглэвэл жин нэмэгдэх болно. 

• Харшил үүсгэж болзошгүй

Тоосонцрын харшилтай хүмүүс зөгийн балны харшилтай байж болно. Зөгийн балны харшил нь амь насанд аюултай нөхцөл болох анафилакс үүсгэдэг. Арьсны тууралт, нүүр хавагнах, дотор муухайрах, бөөлжих, амьсгал давчдах, ханиалгах, толгой өвдөх, толгой эргэх, ядрах, цочрол зэрэг шинж тэмдгүүд илэрдэг.

• Нярайн ботулизм үүсгэж болзошгүй

Нярайн ботулизм нь хүүхдийн биед хорт бодис үүсгэдэг нянгийн спорыг авах үед үүсдэг. Энэ нь зөгийн балны нэг төрлийн С ботулинум бактери байдагтай холбоотой юм. Судалгаанаас харахад 1-ээс доош насны хүүхдэд зөгийн бал өгөхгүй байхыг зөвлөж байна.

• Цусан дахь сахарын хэмжээ ихсэх магадлалтай

Зөгийн бал нь элсэн чихрийн сайн хувилбар юм. Судалгаанаас харахад чихрийн шижин өвчтэй хүмүүс зөгийн балыг болгоомжтой хэрэглэх хэрэгтэй. Зөгийн балыг удаан хугацаагаар хэрэглэх нь цусан дахь гемоглобины A1C (глюкозтой холбоотой гемоглобины) түвшинг нэмэгдүүлж, цусан дахь сахарын хэмжээг ихэсгэхэд хүргэдэг. 

• Суулгалт үүсгэж болзошгүй

Зөгийн бал нь суулгалт үүсгэдэг. Энэ нь глюкозоос илүү фруктоз агуулдаг. Энэ нь бие махбодид фруктозыг бүрэн шингээж чадахгүй, суулгалт үүсгэдэг.

• Шүд цооролт үүсгэж болзошгүй

Зөгийн бал нь элсэн чихэр агуулдаг бөгөөд наалдамхай байдаг. Зөгийн бал хэрэглэсний дараа амаа зөв зайлахгүй бол энэ нь удаан хугацаанд шүд цоорох шалтгаан болдог.

Ашигласан материал: 1, 2, 3, 4, 5