കാബേജ് ജ്യൂസ് എന്താണ് നല്ലത്, അത് എന്താണ് ചെയ്യുന്നത്? ആനുകൂല്യങ്ങളും പാചകക്കുറിപ്പും

മുട്ടക്കോസ്, ബ്രോക്കോളി, കോളിഫ്ളവര്, കലെ പോലുള്ള പച്ചക്കറികൾ ഉൾപ്പെടെ ബ്രാസിക്ക ജനുസ്സിൽ പെടുന്നു. ക്രൂസിഫറസ് പച്ചക്കറികൾ എന്നാണ് ഇവ അറിയപ്പെടുന്നത്.

കാബേജ് ജ്യൂസ്വിറ്റാമിൻ സി, കെ തുടങ്ങിയ പോഷകങ്ങൾ ഇതിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഈ വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കൽ, കുടലിന്റെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തൽ, വീക്കം കുറയ്ക്കൽ, ഹോർമോണുകൾ തമ്മിലുള്ള സന്തുലിതാവസ്ഥ, ശരീരത്തിൽ നിന്ന് വിഷ പദാർത്ഥങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യൽ തുടങ്ങി നിരവധി ഗുണങ്ങളുണ്ട്.

ലേഖനത്തിൽ “കാബേജ് ജ്യൂസ് എന്തിന് ഉപയോഗപ്രദമാണ്”, “കാബേജ് ജ്യൂസ് മലബന്ധത്തിന് നല്ലതാണോ”, “കാബേജ് ജ്യൂസ് എങ്ങനെ തയ്യാറാക്കാം”, “കാബേജ് ജ്യൂസിന്റെ ഫലങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്” ചോദ്യങ്ങൾക്ക് ഉത്തരം നൽകും.

കാബേജ് ജ്യൂസ് പോഷക മൂല്യം

കാബേജ് ജ്യൂസ് ഇത് പോഷകഗുണം മാത്രമല്ല, കലോറിയും വളരെ കുറവാണ്. വിറ്റാമിനുകൾ, മാംഗനീസ് എന്നിവയുടെ വളരെ സമ്പന്നമായ ഉറവിടമാണിത്.

കാബേജ് ജ്യൂസിന്റെ ഗുണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ഉയർന്ന ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് ശേഷി

കാബേജ് ജ്യൂസ്ഫ്രീ റാഡിക്കലുകൾ മൂലമുണ്ടാകുന്ന കോശങ്ങളുടെ കേടുപാടുകൾ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന പദാർത്ഥങ്ങളായ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ ഉയർന്നതാണ്. ശരീരത്തിൽ ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളുടെ ശേഖരണം വീക്കം, രോഗം എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു.

കാബേജിൽ പ്രത്യേകിച്ച് വിറ്റാമിൻ സി ഉയർന്നതാണ്, ഇത് ശരീരത്തിലെ പല പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്ന ഒരു പോഷകമാണ്. വിറ്റാമിൻ സി രോഗപ്രതിരോധ ആരോഗ്യത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുകയും ശക്തമായ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റായി പ്രവർത്തിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ചുവന്ന കാബേജ് ആന്തോസയാനിനുകളാൽ നിറഞ്ഞതാണ്. ഈ ചെടിയുടെ പിഗ്മെന്റുകൾ കാബേജിന് ചുവപ്പ് കലർന്ന ധൂമ്രനൂൽ നിറം നൽകുന്നു, കൂടാതെ ശക്തമായ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് ഗുണങ്ങളുണ്ട്. ആന്തോസയാനിൻ കഴിക്കുന്നത് ഹൃദ്രോഗ സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതുൾപ്പെടെ നിരവധി ഗുണങ്ങൾ നൽകുന്നു.

കൂടാതെ, ഈ പച്ചക്കറിയുടെ ജ്യൂസിൽ കാണപ്പെടുന്ന ചില ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾക്ക് കാൻസർ വിരുദ്ധ ഗുണങ്ങളുണ്ട്. ഒരു ടെസ്റ്റ് ട്യൂബ് പഠനം കാബേജ് ജ്യൂസ്ഇത് മനുഷ്യന്റെ സ്തനാർബുദ കോശങ്ങളിലെ കോശങ്ങളുടെ മരണത്തിന് കാരണമാകുമെന്ന് കണ്ടെത്തി. 

വീക്കം ചെറുക്കുന്നു

കാബേജ് ജ്യൂസ് വീക്കം ചെറുക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന നിരവധി സംയുക്തങ്ങൾ ഇതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.

ഹ്രസ്വകാല വീക്കം കടുത്ത സമ്മർദ്ദത്തോടുള്ള നല്ല പ്രതികരണമാണെങ്കിലും, ദീർഘകാല വീക്കം ദോഷകരവും രോഗത്തിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. അതിനാൽ, കഴിയുന്നത്ര നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന വീക്കം പരിമിതപ്പെടുത്തേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.

കാബേജിൽ ധാരാളം വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര സംയുക്തങ്ങൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. അവയിലൊന്ന് ശക്തമായ വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര ഫലങ്ങളുള്ള ക്രൂസിഫറസ് പച്ചക്കറികളിൽ കാണപ്പെടുന്ന സൾഫർ സംയുക്തമാണ്. സൾഫോറഫെയ്ൻആണ്

ഒരു ടെസ്റ്റ് ട്യൂബ് പഠനം ചുവന്ന കാബേജ് ജ്യൂസ്പ്ലീഹ കോശങ്ങളിൽ പ്ലീഹയ്ക്ക് വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര ഫലമുണ്ടെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്.

കുടലിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് ഗുണം ചെയ്യും

കാബേജ് ജ്യൂസ് കുടിക്കുന്നുവയറ്റിലെ അൾസർ തടയാനും ചികിത്സിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.

ഈ പച്ചക്കറിയുടെ പുളിപ്പിച്ച നീര് കുടലിന്റെ ആരോഗ്യത്തിനും ഗുണം ചെയ്യും. സോർക്രാട്ട് ജ്യൂസിൽ ലാക്റ്റിക് ആസിഡ് ബാക്ടീരിയകൾ കൂടുതലാണ്. ഈ പ്രോബയോട്ടിക്കുകൾ അവയുടെ കുടലിന്റെ ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങൾക്കായി അംഗീകരിക്കപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.

 ക്യാൻസറിനെ പ്രതിരോധിക്കുന്ന സംയുക്തങ്ങൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്

അസംസ്കൃത കാബേജ് വളരെ അർബുദ വിരുദ്ധമാണ്. മെഡിക്കൽ വിദഗ്ധരുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ അസംസ്കൃത പച്ച കാബേജ് ജ്യൂസ്, ശരീരത്തിലെ ഈസ്ട്രജൻ മെറ്റബോളിസത്തിന്റെ പ്രക്രിയയെ ത്വരിതപ്പെടുത്തുകയും സ്തനാർബുദം, ശ്വാസകോശ അർബുദം, പ്രോസ്റ്റേറ്റ് കാൻസർ, ആമാശയ അർബുദം, വൻകുടൽ കാൻസർ എന്നിവ തടയാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു കൂട്ടം രാസ സംയുക്തങ്ങൾ ഇതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഇത് ക്യാൻസർ രോഗികളിൽ രോഗശാന്തി പ്രക്രിയയെ ത്വരിതപ്പെടുത്തുന്നു.

വൻകുടൽ പുണ്ണ് ചികിത്സിക്കുന്നു

കാബേജ് ഒരു മികച്ച കുടൽ ശുദ്ധീകരണമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു, അതിനാൽ വൻകുടൽ പുണ്ണ് ചികിത്സയിൽ. കാബേജ് ജ്യൂസ് ഉപയോഗിച്ചു. അതിൽ രണ്ട് അവശ്യ ധാതുക്കൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു - ക്ലോറിൻ, സൾഫർ, വൻകുടലിന്റെയും വൻകുടലിന്റെയും വീക്കം ചികിത്സിക്കുന്നതിൽ ഫലപ്രദമാണ്.

വെള്ളം കുടിച്ച ഉടൻ തന്നെ നിങ്ങൾക്ക് അസുഖകരമായ, അസുഖകരമായ വാതകം അനുഭവപ്പെടുന്നു. പരിഹാരം നിങ്ങൾക്കായി പ്രവർത്തിക്കാൻ തുടങ്ങിയെന്ന് കാണിക്കുന്നതിനാൽ ഇത് പ്രധാനമാണ്.

കാബേജ് ജ്യൂസ് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു

അസംസ്കൃത കാബേജ് ജ്യൂസ് അടിസ്ഥാനപരമായി ഇത് കുടലിന്റെ മുകൾ ഭാഗം ശുദ്ധീകരിക്കുന്നു, അങ്ങനെ പാഴ് വസ്തുക്കൾ നീക്കം ചെയ്യാനും ഭക്ഷണം ദഹിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. മാത്രമല്ല, അതിൽ ധാരാളം കലോറി അടങ്ങിയിട്ടില്ല, ഇത് അമിതഭാരമുള്ള ആളുകൾക്ക് ഒരു വലിയ പ്ലസ് ആണ്.

അക്യൂട്ട് അൾസർ തടയുന്നു

നിശിത അൾസർ കാബേജ് ജ്യൂസ് ഉപയോഗിച്ച് ചികിത്സിക്കാം കാബേജ് ജ്യൂസ് കുടലിലെ വിഷാംശം ഇല്ലാതാക്കുന്നതിലൂടെ ഇത് നിങ്ങളുടെ കുടലിനും മുകളിലെ കുടലിനും ഗുണം ചെയ്യും. അതേസമയം, ഇത് വലിയ അളവിൽ ആമാശയത്തിന്റെ ആന്തരിക പാളിയെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും അൾസറിനെ പ്രതിരോധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. വിറ്റാമിൻ യു അത് അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.

അനീമിയയെ ചെറുക്കുന്നു

ഫോളിക് ആസിഡ്, കാബേജ് ജ്യൂസ്യുടെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഘടകങ്ങളിലൊന്നാണ് വിളർച്ച ചികിത്സിക്കുമ്പോൾ, പുതിയ രക്തകോശങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിനാൽ ഫോളിക് ആസിഡ് ഒരു പ്രധാന പോഷകമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. കാരണം കാബേജ് ജ്യൂസ് വിളർച്ച ചികിത്സിക്കാൻ ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നു.

ചർമ്മത്തിന് കാബേജ് ജ്യൂസിന്റെ ഗുണങ്ങൾ

ചർമ്മത്തിന് എത്ര കേടുപാടുകൾ സംഭവിച്ചാലും അതിന്റെ സ്വാഭാവിക തിളക്കം വീണ്ടെടുക്കാൻ കാബേജ് ജ്യൂസ് നിങ്ങൾക്ക് കുടിക്കാം.

ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളും ഫൈറ്റോകെമിക്കലുകളും അടങ്ങിയ പച്ചക്കറിയായ കാബേജ് ചർമ്മത്തിന് ഗുണം ചെയ്യും. ഇവ രണ്ടും മുഖക്കുരു, ബ്ലാക്ക്ഹെഡ്സ് തുടങ്ങിയ നിരവധി ചർമ്മ അവസ്ഥകൾക്ക് കാരണമാകുന്ന ഹാനികരമായ ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളെ ചെറുക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

അകാല വാർദ്ധക്യത്തെ തടയുന്നു

കാബേജ് ജ്യൂസ്ഇതിലെ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് ഉള്ളടക്കം ചർമ്മത്തിലെ വരൾച്ച കുറയ്ക്കുന്നതിനും അകാല വാർദ്ധക്യം തടയുന്നതിനും വളരെ സഹായകരമാണ്.

ചർമ്മത്തിന്റെ തിളക്കം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു

ചർമ്മത്തിന്റെ ടോണും ഘടനയും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും കാബേജ് വ്യാപകമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. ശരീരത്തിലെ വിഷാംശം ഇല്ലാതാക്കാൻ വളരെയധികം സഹായിക്കുന്ന പൊട്ടാസ്യം കൂടാതെ, ഈ പച്ചക്കറി വിറ്റാമിൻ എ, വിറ്റാമിൻ ഇ എന്നിവയാൽ സമ്പുഷ്ടമാണ്. ഈ രണ്ട് വിറ്റാമിനുകൾ ടിഷ്യൂകളെ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കുകയും അവയെ മൃദുവും മൃദുലവുമാക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും.

മുടിക്ക് കാബേജ് ജ്യൂസിന്റെ ഗുണങ്ങൾ

മുടി സംരക്ഷണത്തിനും കാബേജ് ജ്യൂസ് നിങ്ങൾക്ക് ഉപയോഗിക്കാം.

മുടികൊഴിച്ചിൽ ചെറുക്കുന്നു

കാബേജിലെ ഉയർന്ന സൾഫറിന്റെ അംശം മുടിക്ക് ബലം നൽകാനും മുടികൊഴിച്ചിൽ തടയാനും സഹായിക്കുന്നു. മുടികൊഴിച്ചിൽ നിർത്താനും ദുർബലമായ മുടിയെ നേരിടാനുമുള്ള ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ മാർഗമാണിത്. നിങ്ങൾക്ക് എല്ലാ ദിവസവും രാവിലെ അസംസ്കൃത കാബേജ് ജ്യൂസ് കുടിക്കാം അല്ലെങ്കിൽ ബാഹ്യ ഉപയോഗത്തിനായി ഹെയർ മാസ്കിൽ ചേർക്കുക.

മുടികൊഴിച്ചിൽ കുറയ്ക്കുന്നതിനു പുറമേ, കാബേജ് ജ്യൂസ് വേരുകൾക്ക് ശരിയായ പോഷണം നൽകുന്നതിലൂടെ മുടി വളർച്ചയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും ഇതിന് കഴിയും. വിറ്റാമിൻ ഇ, സിലിക്കൺ എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുള്ളതിനാൽ ഈ ജ്യൂസ് പതിവായി കഴിക്കുന്നത് മുടിക്ക് നീളവും തിളക്കവും നൽകും.

കാബേജ് ജ്യൂസിന്റെ ദോഷങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

കാബേജ് ജ്യൂസ് മദ്യപാനത്തിന് ധാരാളം ഗുണങ്ങളുണ്ടെങ്കിലും, ഇതിന് ചില അപകടസാധ്യതകളും പരിഗണിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

വലിയ അളവിൽ കഴിക്കുമ്പോൾ തൈറോയ്ഡ് പ്രവർത്തനത്തെ ബാധിച്ചേക്കാം

കാബേജ് കൂടുതലായി കഴിക്കുന്നത് തൈറോയിഡിനെ ബാധിക്കുമെന്ന് ചില തെളിവുകൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. കാബേജിൽ ഗോയിട്രോജൻ തൈറോയ്ഡ് എന്നറിയപ്പെടുന്ന പദാർത്ഥങ്ങൾക്ക് തൈറോയിഡിൽ നിന്നുള്ള അയോഡിൻ ഗതാഗതം തടയാൻ കഴിയും, ഇത് സാധാരണ തൈറോയ്ഡ് പ്രവർത്തനത്തിന് ആവശ്യമായ ഒരു പ്രക്രിയയാണ്.

അസംസ്കൃത കാബേജിൽ ഉയർന്ന അളവിൽ ഗോയിട്രോജൻ കാണപ്പെടുന്നു, അതിനാൽ ഹൈപ്പോതൈറോയിഡിസം പോലുള്ള തൈറോയ്ഡ് രോഗങ്ങളുള്ളവർ ഈ പച്ചക്കറിയുടെ ജ്യൂസ് കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കണം.

മരുന്നുകളുമായി ഇടപഴകാം

കാബേജ് ജ്യൂസ്ഉൽപ്പന്നത്തിലെ ചില പോഷകങ്ങൾ ചില മരുന്നുകളുമായി ഇടപഴകുന്നതായി പ്രസ്താവിക്കപ്പെടുന്നു.

കാബേജിൽ വിറ്റാമിൻ കെ ധാരാളമുണ്ട്, ഇത് രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നത് തടയാനുള്ള വാർഫറിൻ പോലുള്ള രക്തം കട്ടിയാക്കാനുള്ള കഴിവിനെ തടസ്സപ്പെടുത്തിയേക്കാം.

നിങ്ങൾ രക്തം നേർപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള മരുന്നുകൾ ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ കാബേജ് ജ്യൂസ് കുടിക്കുമ്പോൾ ശ്രദ്ധിക്കുക.

നാരുകൾ അപ്രത്യക്ഷമാകുന്നു

പച്ചക്കറികൾ ജ്യൂസ് കഴിക്കുന്നത് അവയുടെ നാരുകളുടെ ഭൂരിഭാഗവും നഷ്ടപ്പെടാൻ കാരണമാകുന്നു. നാരുകൾ പൂർണ്ണത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, കുടലിന്റെ ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കുന്നു, രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര സന്തുലിതമാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കുന്നു.

കാബേജ് പോലുള്ള ക്രൂസിഫറസ് പച്ചക്കറികൾക്ക് കുടൽ ബാക്ടീരിയകളെ പോസിറ്റീവായി പരിഷ്കരിക്കാനുള്ള കഴിവുണ്ടെന്ന് അറിയപ്പെടുന്നു, പ്രധാനമായും അവയുടെ നാരുകളുടെ ഉള്ളടക്കം കാരണം.

എന്നിരുന്നാലും, ഇത് കഴിക്കുന്നതിന് പകരം ജ്യൂസ് കഴിക്കുന്നത് നാരുകളുടെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നു.

വയറിന് അസ്വസ്ഥത ഉണ്ടാക്കാം

ചിലയാളുകൾ കാബേജ് ജ്യൂസ് അവർ അത് കുടിക്കുമ്പോൾ അവരുടെ വയറ്റിൽ അസ്വസ്ഥത അനുഭവപ്പെടുന്നു.

കാരണം ഇത് സാധാരണ ഗ്യാസ് ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കുന്ന പച്ചക്കറിയാണ്. ചില അവസ്ഥകളുള്ള ആളുകൾക്ക് ദഹിപ്പിക്കാൻ പ്രയാസമുള്ള ഒരു തരം കാർബോഹൈഡ്രേറ്റായ ഫ്രക്ടാനിലും ഇതിൽ ഉയർന്നതാണ്. IBS ഉള്ളവരിൽ ചെറിയ അളവിൽ കാബേജ് കഴിക്കുന്നത് പോലും സാധാരണമാണ്. നീരുവയറുവേദന, വയറിളക്കം തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും.

കാബേജ് ജ്യൂസ് കുടിക്കണോ?

തരിച്ചു കാബേജ് ജ്യൂസ് ഇതിന് ശക്തമായ സ്വാദുള്ളതിനാൽ, കയ്പ്പ് കുറയ്ക്കാനും കൂടുതൽ രുചികരമാക്കാനും നിങ്ങൾക്ക് ഇത് ആപ്പിൾ അല്ലെങ്കിൽ കാരറ്റ് പോലുള്ള മറ്റ് ജ്യൂസുകളുമായി സംയോജിപ്പിക്കാം.

കാബേജ് ജ്യൂസ് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം?

വ്യത്യസ്ത പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും ചേർന്ന് തയ്യാറാക്കിയ മൂന്ന് വ്യത്യസ്ത പാചകക്കുറിപ്പുകൾ ഞാൻ നൽകും. നിങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ടത് ചേരുവകൾ ഒരു ജ്യൂസറിലേക്ക് എറിഞ്ഞ് അവ ഇളക്കുക. ഓരോ പാചകക്കുറിപ്പും ഏകദേശം 450 - 500 മില്ലി ജ്യൂസ് നൽകുന്നു.

കാബേജ് ജ്യൂസ് പാചകക്കുറിപ്പ്

കാരറ്റ്, ആപ്പിൾ, കാബേജ് ജ്യൂസ്

വസ്തുക്കൾ

- 300 ഗ്രാം വെളുത്ത കാബേജ്

- 2 ഇടത്തരം കാരറ്റ് (തൊലി കളയാത്തത്)

-2 ഇടത്തരം ആപ്പിൾ (തൊലി കളയാത്തത്)

കുക്കുമ്പർ, തണ്ണിമത്തൻ, കാബേജ് ജ്യൂസ്

വസ്തുക്കൾ

- 300 ഗ്രാം കാബേജ്

-1/2 കുക്കുമ്പർ, തൊലികളഞ്ഞത്

-1/4 അസംസ്കൃത തണ്ണിമത്തൻ, തൊലികളഞ്ഞത്

-നാരങ്ങ നീര്

ബീറ്റ്റൂട്ട്, ഓറഞ്ച്, കാബേജ് ജ്യൂസ്

വസ്തുക്കൾ

- 300 ഗ്രാം കാബേജ്

-1 വലിയ ബീറ്റ്റൂട്ട്, തൊലികളഞ്ഞത്

-2 ഓറഞ്ച്, തൊലികളഞ്ഞത്

കാബേജ് ജ്യൂസിന്റെ പ്രധാന നുറുങ്ങുകൾ

കാബേജ് എപ്പോഴും നന്നായി കഴുകി ഉപ്പിട്ട വെള്ളത്തിൽ ഏകദേശം 30 മിനിറ്റ് മുക്കിവയ്ക്കുക.

മികച്ച ഫലങ്ങൾക്കായി ഫ്രഷ് കാബേജ് ജ്യൂസ് ഉപയോഗികുക.

ഒരു സമയം 120 മില്ലിയിൽ കൂടുതൽ കാബേജ് ജ്യൂസ്നിങ്ങൾ കുടിക്കരുത്.

മൃദുവായ കാബേജ് ഒഴിവാക്കുക.

കാബേജ് ജ്യൂസ്ഇത് ഒരിക്കലും റഫ്രിജറേറ്ററിൽ സൂക്ഷിക്കരുത്.

കാരണം അത് പ്രഭാവം കുറയ്ക്കും കാബേജ് ജ്യൂസ്ഇതിൽ ഉപ്പും പഞ്ചസാരയും ചേർക്കരുത്.