യര്രൊവ്( അച്ചില്ല മില്ലെഫോലിയം ) ഒരു ഔഷധ സസ്യമാണ്, ആയിരക്കണക്കിന് വർഷങ്ങളായി അതിന്റെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾക്കായി ഉപയോഗിച്ചുവരുന്നു. 140 വ്യത്യസ്ത ഇനങ്ങളുണ്ട്, കൂട്ടമായ പൂക്കളും തൂവലുകളുള്ള സുഗന്ധമുള്ള ഇലകളും ഉണ്ട്.
ഹെർബൽ ടീ, സത്തിൽ അല്ലെങ്കിൽ അവശ്യ എണ്ണ എന്ന നിലയിൽ ഈ സസ്യത്തിന് വിവിധ ഗുണങ്ങളുണ്ടാകാമെന്ന് പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു.
യാരോ എന്താണ്?
യര്രൊവ് (അച്ചില്ല മില്ലെഫോലിയം), ആസ്റ്ററേസി കുടുംബത്തിൽ നിന്നുള്ള ഒരു വറ്റാത്ത സസ്യമാണിത്. നാടോടി, പരമ്പരാഗത വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിൽ അതിന്റെ വിവിധ ചികിത്സാ ഉപയോഗങ്ങൾ കാരണം അക്കില്ല ജനുസ്സിലെ ഏറ്റവും അറിയപ്പെടുന്ന ഇനമാണിത്.
യര്രൊവ് വടക്കേ അമേരിക്ക, യൂറോപ്പ്, ഏഷ്യ എന്നിവയുൾപ്പെടെ വടക്കൻ അർദ്ധഗോളത്തിലെ മിതശീതോഷ്ണ പ്രദേശങ്ങളിൽ ഈ ചെടി സ്വാഭാവികമായി വളരുന്നു. ഫേൺ പോലെയുള്ള ഇലകളും ചുവപ്പ്, പിങ്ക്, സാൽമൺ, മഞ്ഞ, വെള്ള പൂക്കളും ഉണ്ട്.
സാധാരണയായി പ്രകൃതിയിൽ വെളുത്ത യാരോ ve മഞ്ഞ യാരോ നിങ്ങൾക്ക് കാണാൻ കഴിയും.
ഫേൺ-ലീഫ് യാരോ എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു അക്കില്ല ഫിലിപ്പെൻഡുലിനകോക്കസസ്, ഇറാൻ, അഫ്ഗാനിസ്ഥാൻ എന്നിവിടങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള ഇനമാണിത്.
യാരോ പുഷ്പംഇത് കഴിച്ച് ചായ ഉണ്ടാക്കാൻ ഉപയോഗിക്കാം.
ചെടികളിൽ സ്വാഭാവികമായി ഉണ്ടാകുന്ന രാസ സംയുക്തങ്ങളായ പൂക്കളിലും ഇലകളിലും പോഷകങ്ങളും ഫൈറ്റോ ന്യൂട്രിയന്റുകളും ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
പഠനങ്ങൾ, യര്രൊവ്ആരോഗ്യം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതും വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര ഫൈറ്റോകെമിക്കലുകളായ ഫ്ലേവനോയിഡുകൾ, കരോട്ടിനോയിഡുകൾ, ടെർപെൻസ് എന്നിവ ഇതിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ടെന്ന് ഇത് കാണിക്കുന്നു. ചെടിയിൽ നിന്ന് വേർതിരിച്ചെടുത്ത ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളുടെ ഉദാഹരണങ്ങൾ ഇവയാണ്:
- ല്യൂട്ടോലിൻ
- എപിജെനിൻ
- കാസ്റ്റിസിൻ
- സെന്റൗറിഡിൻ
- ആർട്ടിമെറ്റിൻ
- സെസ്ക്വിറ്റർപെനോയിഡുകൾ
- പോളിറ്റിൻ
- ഐസോപോളിറ്റിൻ
- Desacetylmatrikarin
- Psilostachyn
യാരോ ഹെർബിന്റെയും യാരോ ടീയുടെയും ഗുണങ്ങൾ
മുറിവ് ഉണക്കുന്നത് ത്വരിതപ്പെടുത്തുന്നു
പുരാതന ഗ്രീക്ക് കാലം മുതൽ യര്രൊവ്മുറിവുകൾ ചികിത്സിക്കാൻ ഇത് ഉപയോഗിച്ചു.
ഒരു മൃഗ പഠനം Yarrow ഇല സത്തിൽ മുറിവ് ഉണക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി, ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് ഗുണങ്ങൾ പ്രകടിപ്പിക്കുന്നതായി കണ്ടെത്തി.
കൂടാതെ, ഈ സത്തിൽ ഫൈബ്രോബ്ലാസ്റ്റുകൾ, ബന്ധിത ടിഷ്യു പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാനും ശരീരത്തിലെ മുറിവുകൾ സുഖപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുന്ന കോശങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് അതേ പഠനം അഭിപ്രായപ്പെട്ടു.
ദഹനപ്രശ്നങ്ങൾ ലഘൂകരിക്കുന്നു
യര്രൊവ് നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന ലക്ഷണങ്ങളിൽ വയറുവേദന ഉൾപ്പെടുന്നു,അതിസാരം,നീരു veമലബന്ധം അൾസർ, ഇറിറ്റബിൾ ബവൽ സിൻഡ്രോം (ഐബിഎസ്) തുടങ്ങിയ ദഹനപ്രശ്നങ്ങൾ ചികിത്സിക്കാൻ ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നു.
ഈ സസ്യത്തിൽ ഫ്ലേവനോയ്ഡുകളും ആൽക്കലോയിഡുകളും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ദഹനസംബന്ധമായ പരാതികൾ ഒഴിവാക്കാൻ അറിയപ്പെടുന്ന സസ്യ സംയുക്തങ്ങൾ.
എലികളിൽ നടത്തിയ പഠനത്തിൽ, യാരോ സത്തിൽ ടോണിക്ക് അൾസർ വിരുദ്ധ ഗുണങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു, ആമാശയത്തിലെ ആസിഡ് കേടുപാടുകളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുന്നു.
മറ്റൊരു മൃഗ പഠനം യാരോ ചായദേവദാരുത്തിലെ ഫ്ലേവനോയിഡ് ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ ദഹനസംബന്ധമായ രോഗാവസ്ഥ, വീക്കം, മറ്റ് ഐബിഎസ് ലക്ഷണങ്ങൾ എന്നിവയ്‌ക്കെതിരെ പോരാടുമെന്ന് അദ്ദേഹം കണ്ടെത്തി.
വിഷാദം, ഉത്കണ്ഠ എന്നിവയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു
പഠനങ്ങൾ, യാരോ ചായലാക്ടോസ് പോലുള്ള സസ്യാധിഷ്ഠിത ആൽക്കലോയിഡുകൾ വിട്ടുമാറാത്ത സമ്മർദ്ദ സമയത്ത് ഉയർന്നുവരുന്ന ഹോർമോണായ കോർട്ടികോസ്റ്റീറോണിന്റെ സ്രവണം കുറയ്ക്കുന്നതായി ഇത് കാണിക്കുന്നു.
ഒരു പഠനം എലികൾക്ക് വാമൊഴിയായി നൽകി. യര്രൊവ് അവശ്യ എണ്ണകൾ ഉത്കണ്ഠ കുറയ്ക്കുകയും ദൈനംദിന മാനസികവും ശാരീരികവുമായ പ്രവർത്തനങ്ങൾ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ഇത് തലച്ചോറിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് ഗുണം ചെയ്യും
യര്രൊവ്മൾട്ടിപ്പിൾ സ്ക്ലിറോസിസ്, ഒരു വൈറൽ അണുബാധ മൂലമുണ്ടാകുന്ന തലച്ചോറിന്റെയും സുഷുമ്നാ നാഡിയുടെയും വീക്കം സ്വഭാവമാണ് അൽഷിമേഴ്സ്പാർക്കിൻസൺസ്, എൻസെഫലോമൈലിറ്റിസ് തുടങ്ങിയ ചില മസ്തിഷ്ക വൈകല്യങ്ങൾക്ക് ഇത് ഗുണം ചെയ്യും.
അടുത്തിടെ നടന്ന ഒരു മൃഗ പഠനം യാരോ സത്തിൽമസ്തിഷ്ക വീക്കം, സുഷുമ്നാ നാഡി, മസ്തിഷ്ക ക്ഷതം എന്നിവയും എൻസെഫലോമൈലിറ്റിസിന്റെ തീവ്രത കുറയ്ക്കുമെന്ന് അദ്ദേഹം അഭിപ്രായപ്പെട്ടു.
ഒരു എലി പഠനം യര്രൊവ് ഇതിലെ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾക്ക് ആൻറി-സെഷർ ഇഫക്റ്റുകൾ ഉണ്ടെന്നും അപസ്മാരം ബാധിച്ച ആളുകൾക്ക് ഈ സസ്യം ഒരു നല്ല ചികിത്സയായിരിക്കുമെന്നും കണ്ടെത്തി.
മറ്റ് എലി പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നത് ഈ സസ്യത്തിന് അൽഷിമേഴ്സ്, പാർക്കിൻസൺസ് രോഗങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളായ മെമ്മറി നഷ്ടം, ശാരീരിക ചലനം എന്നിവ തടയാൻ കഴിയും.
വീക്കം നേരിടുന്നു
വീക്കം സ്വാഭാവിക ശാരീരിക പ്രതികരണമാണെങ്കിലും, വിട്ടുമാറാത്ത വീക്കം കോശങ്ങൾക്കും ടിഷ്യൂകൾക്കും അവയവങ്ങൾക്കും കേടുപാടുകൾ വരുത്തും.
യര്രൊവ് ഇത് ചർമ്മത്തിന്റെയും കരളിന്റെയും വീക്കം കുറയ്ക്കുന്നു, ഇത് ചർമ്മത്തിലെ അണുബാധകൾ, ചർമ്മ വാർദ്ധക്യത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ, നോൺ-ആൽക്കഹോളിക് ഫാറ്റി ലിവർ രോഗം എന്നിവയെ ചികിത്സിക്കാൻ സഹായിക്കും.
ഒരു ടെസ്റ്റ് ട്യൂബ് പഠനം യാരോ സത്തിൽസ്കെയിലിംഗ് വീക്കം കുറയ്ക്കുക മാത്രമല്ല, ചർമ്മത്തിലെ ഈർപ്പം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നുവെന്ന് അവർ കണ്ടെത്തി.
ഈ സത്തിൽ കരൾ വീക്കം കുറയ്ക്കാനും ഉയർന്ന പനിയെ ചെറുക്കാനും കഴിയുമെന്ന് മറ്റ് ടെസ്റ്റ് ട്യൂബ് പഠനങ്ങൾ രേഖപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്.
രോഗപ്രതിരോധ പ്രവർത്തനത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു
ചൈന, യൂറോപ്പ്, ഇന്ത്യ എന്നിവിടങ്ങളിൽ, ഈ സസ്യം വിവിധ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്കുള്ള പരമ്പരാഗത പ്രതിവിധിയായി ഉപയോഗിക്കുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് കുടലിലെയും സ്ത്രീകളുടെ പ്രത്യുത്പാദന വ്യവസ്ഥയിലെയും വീക്കം ശമിപ്പിക്കാൻ. സത്തിൽ വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര ഗുണങ്ങളുണ്ടെന്ന് അറിയപ്പെടുന്നു.
ഗവേഷകർ, യര്രൊവ്വീക്കം അടിച്ചമർത്താനുള്ള ലിലാക്കിന്റെ കഴിവ് അതിൽ ഫ്ലേവനോയ്ഡുകളും സെസ്ക്വിറ്റർപീൻ ലാക്റ്റോണുകളും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട് എന്ന വസ്തുതയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നുവെന്ന് അദ്ദേഹം വിശ്വസിക്കുന്നു.
ബു നെഡെൻലെ യര്രൊവ്, വന്നാല് പോലുള്ള കോശജ്വലന ചർമ്മ പ്രശ്നങ്ങൾക്കുള്ള പ്രാദേശിക ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ ഇത് പലപ്പോഴും ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്
യര്രൊവ് പനി, ജലദോഷം, പനി എന്നിവയുടെ ചികിത്സയ്ക്കായി നാടോടി വൈദ്യത്തിലും ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നു.
യാരോ അവശ്യ എണ്ണശരീരം മുഴുവൻ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കുന്നു. കരൾ, ആമാശയം, കുടൽ എന്നിവയെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെ, ഭക്ഷണം വിഘടിപ്പിക്കൽ, പോഷകങ്ങൾ ആഗിരണം ചെയ്യൽ തുടങ്ങിയ ഉപാപചയ പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഒപ്റ്റിമൈസ് ചെയ്യുകയും ശക്തവും ആരോഗ്യകരവുമായി വളരാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ഇത് ശരിയായ വിസർജ്ജനം ഉറപ്പാക്കുകയും ഹോർമോണുകളുടെയും എൻസൈമുകളുടെയും എൻഡോക്രൈൻ സ്രവണം നിയന്ത്രിക്കുകയും നാഡീവ്യവസ്ഥയെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, അങ്ങനെ നിങ്ങളെ കൂടുതൽ ജാഗ്രതയും സജീവവുമാക്കുന്നു, ആത്യന്തികമായി രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിലൂടെ അണുബാധകളിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കുന്നു.
കട്ടപിടിക്കാൻ രക്തം നൽകുന്നു
മിതമായ അളവിൽ ഉപയോഗിച്ചാൽ, ഈ സസ്യം രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നതിനെ ഉത്തേജിപ്പിക്കും, ഇത് നിശിത പരിക്കുകൾക്ക് ഇത് വളരെ വിലപ്പെട്ടതാണ്; എന്നിരുന്നാലും, ഈ സസ്യത്തിന്റെ അമിതമായ അളവ് ശരീരത്തിൽ രക്തം കട്ടിയായി പ്രവർത്തിക്കും, അതിനാൽ ശ്രദ്ധിക്കണം.
ആർത്തവ ക്രമക്കേട് തടയുന്നു
ഈ സസ്യം ഉപയോഗിക്കുന്നത്, പ്രത്യേകിച്ച് ചായ രൂപത്തിൽ, ക്രമമായ ആർത്തവചക്രം നിലനിർത്താൻ, ക്രമം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും പ്രത്യുൽപാദന ആരോഗ്യം നിലനിർത്താനും സഹായിക്കും.
എക്സ്പെക്ടറന്റ്
യാരോ അവശ്യ എണ്ണഒരു എക്സ്പെക്ടറന്റ് എന്ന നിലയിൽ, ഇത് നെഞ്ച്, ബ്രോങ്കി, മൂക്ക് എന്നിവയിലെ തിരക്ക് ഇല്ലാതാക്കുകയും കഫം സംരക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് ജലദോഷത്തെ ചികിത്സിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, ചുമ നിയന്ത്രണത്തിൽ പ്രത്യേകിച്ചും ഉപയോഗപ്രദമാണ്.
ചർമ്മത്തെ മൃദുവാക്കുന്നു
യാരോ അവശ്യ എണ്ണസമതുലിതമായ ഈർപ്പം കൊണ്ട് മിനുസമാർന്നതും ഇളയതുമായ ചർമ്മത്തിന്റെ രഹസ്യം ഇതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഇത് ചർമ്മത്തെ വരൾച്ച, വിള്ളലുകൾ, അണുബാധകൾ, ദൃശ്യവും വൃത്തികെട്ടതുമായ പാടുകൾ എന്നിവയിൽ നിന്ന് മുക്തമാക്കുന്നു.
ഇത് ആന്റിപൈറിറ്റിക് ആണ്
യാരോ ഓയിൽവിയർപ്പ് (പ്രകൃതിയിൽ വിയർപ്പ്) പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെയും പനിക്ക് കാരണമാകുന്ന അണുബാധകളെ ചെറുക്കുന്നതിലൂടെയും ശരീര താപനില കുറയ്ക്കാൻ ഇതിന്റെ ഫീബ്രിഫ്യൂജ് പ്രോപ്പർട്ടി സഹായിക്കുന്നു. പനി മൂലമുണ്ടാകുന്ന വീക്കം ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
യാരോ ഓയിൽരക്തചംക്രമണ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങളായ വെരിക്കോസ് സിരകൾ, ഹെമറോയ്ഡുകൾ, അതുപോലെ ചില ചർമ്മരോഗങ്ങൾ, മുറിവുകൾ, പൊള്ളൽ, മുഖക്കുരു, ഡെർമറ്റൈറ്റിസ്, കോളിക്, മലബന്ധം, ദഹനവ്യവസ്ഥ, മൂത്രാശയ വ്യവസ്ഥ, പ്രത്യുത്പാദന അവയവങ്ങൾ എന്നിവയിലെ അണുബാധകളുടെ ചികിത്സയിലും ഇത് ഉപയോഗപ്രദമാണ്.
യാരോയുടെ ഉപയോഗങ്ങൾ
യര്രൊവ്പാചകം, ഒരു ഹെർബൽ സപ്ലിമെന്റ്, വിനാഗിരി എണ്ണകൾ, സൗന്ദര്യവർദ്ധക ഉപയോഗങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടെ നിരവധി ശ്രദ്ധേയമായ ഉപയോഗങ്ങൾ ഇതിന് ഉണ്ട്.
യര്രൊവ് കാണ്ഡം ചതച്ചാൽ, പുറത്തുവിടുന്ന എണ്ണകൾ ചർമ്മത്തിൽ അവയുടെ രേതസ് പ്രഭാവം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് വിവിധ സൗന്ദര്യവർദ്ധക വസ്തുക്കളിൽ ചേർക്കാം.
യര്രൊവ്സമൃദ്ധമായ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളും സജീവ ഘടകങ്ങളും വെളിപ്പെടുത്തുന്നതിന് ചൂടുവെള്ളത്തിൽ കുതിർക്കാൻ കഴിയും.
യാരോ, യാരോ ടീ എന്നിവയുടെ ദോഷങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?
യാരോ ചായമിക്ക ആളുകൾക്കും ഇത് സുരക്ഷിതമാണെങ്കിലും ചിലർ ശ്രദ്ധിക്കണം.
ഗർഭിണികൾ അല്ലെങ്കിൽ മുലയൂട്ടുന്ന സ്ത്രീകൾ, ഇത് ഗർഭം അലസലുകൾക്ക് കാരണമാകുകയും ആർത്തവചക്രത്തെ ബാധിക്കുകയും ചെയ്യും യര്രൊവ് പാടില്ല.
ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് മുമ്പും 2 ആഴ്ചകൾക്കു ശേഷവും ഇത് കഴിക്കാൻ പാടില്ല, കാരണം ഇത് രക്തസ്രാവത്തിനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
യാരോ അവശ്യ എണ്ണ ന്യൂറോടോക്സിക് ഇഫക്റ്റുകൾ ഉണ്ടാകാം, നിങ്ങൾ വളരെക്കാലം ഉയർന്ന ഡോസുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് തുടരുകയാണെങ്കിൽ തലവേദനയും ചർമ്മത്തിൽ പ്രകോപിപ്പിക്കലും ഉണ്ടാകാം.
യര്രൊവ്റാഗ്‌വീഡിനോടും മറ്റ് അനുബന്ധ സസ്യങ്ങളോടും അലർജിയുള്ള ആളുകളിൽ അലർജി പ്രതിപ്രവർത്തനത്തിന് കാരണമായേക്കാം.
കൂടാതെ, രക്തസ്രാവം ഉള്ളവർ അല്ലെങ്കിൽ രക്തം കട്ടി കുറയ്ക്കുന്നവർ രക്തസ്രാവത്തിനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും. യാരോ ചായകുടിക്കാൻ പാടില്ല.
നിങ്ങൾക്ക് ഏതെങ്കിലും വിട്ടുമാറാത്ത രോഗത്തിന്റെ ചരിത്രമുണ്ടെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ പതിവായി മരുന്ന് ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ യര്രൊവ് ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കുക.
യാരോ ടീ എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം?
യര്രൊവ്പൊടി, തൈലം, കഷായങ്ങൾ, സത്ത്, ഉണങ്ങിയ ഇലകൾ, പൂക്കൾ എന്നിങ്ങനെ വിവിധ രൂപങ്ങളിൽ ഇത് ലഭ്യമാണ്.
1-2 ടീസ്പൂൺ (5-10 ഗ്രാം) ഇലകളും പൂക്കളും 5-10 മിനിറ്റ് തിളച്ച വെള്ളത്തിൽ മുക്കി ചായ ഉണ്ടാക്കാം. ഉണക്കച്ചെടിക്ക് പുറമേ റെഡിമെയ്ഡ് ടീ ബാഗുകളും വിൽക്കുന്നു.
തൽഫലമായി;
യര്രൊവ്ഹെർബൽ ടീ ഉൾപ്പെടെ പുരാതന കാലം മുതൽ ഇത് ഔഷധമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു.
ഇതിന്റെ സസ്യ സംയുക്തങ്ങൾ മുറിവ് ഉണക്കൽ, ദഹന പ്രശ്നങ്ങൾ, മസ്തിഷ്ക തകരാറുകൾ, മറ്റ് അവസ്ഥകൾ എന്നിവയ്ക്ക് ഗുണം ചെയ്യുമെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു.
യാരോ ചായഇത് നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമാണോ എന്ന് ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലിനോട് ചോദിക്കുക.
