നമ്മുടെ ചർമ്മം ബാഹ്യ ഘടകങ്ങളുമായി സമ്പർക്കം പുലർത്തുന്ന നമ്മുടെ ഏറ്റവും വലിയ അവയവമാണ്, ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ പല ഘടകങ്ങളും കാരണം കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കാം. ഭാഗ്യവശാൽ, വിറ്റാമിൻ ഇ പോലുള്ള പ്രകൃതിദത്ത ചേരുവകൾക്ക് നമ്മുടെ ചർമ്മത്തെ സംരക്ഷിക്കാനും നന്നാക്കാനും കഴിയും. ഈ ലേഖനത്തിൽ, മുഖത്ത് വിറ്റാമിൻ ഇ കാപ്സ്യൂൾ എങ്ങനെ പ്രയോഗിക്കണം എന്നതിനെക്കുറിച്ച് നമ്മൾ സംസാരിക്കും. ആദ്യം, ചർമ്മത്തിന് വിറ്റാമിൻ ഇ കാപ്സ്യൂളുകളുടെ ഗുണങ്ങൾ നോക്കാം.
ചർമ്മത്തിന് വിറ്റാമിൻ ഇ കാപ്സ്യൂളിൻ്റെ ഗുണങ്ങൾ
ആൻ്റിഓക്‌സിഡൻ്റ് ഗുണങ്ങൾ: വിറ്റാമിൻ ഇഇത് ശക്തമായ ആൻ്റിഓക്‌സിഡൻ്റാണ്. ഇത് ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളോട് പോരാടി ചർമ്മത്തിൻ്റെ വാർദ്ധക്യത്തെ മന്ദഗതിയിലാക്കുകയും കോശങ്ങളുടെ പുനരുജ്ജീവനത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് ചർമ്മത്തിലെ ഓക്സിഡേറ്റീവ് സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നു.
മോയ്സ്ചറൈസിംഗ് പ്രഭാവം: വിറ്റാമിൻ ഇ ചർമ്മത്തിൻ്റെ ഈർപ്പം നിലനിറുത്തുകയും മോയ്സ്ചറൈസിംഗ് ഗുണങ്ങളുള്ളതുമാണ്. ഇത് ചർമ്മത്തിന് നഷ്‌ടമായ ഈർപ്പം മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുന്നു, അങ്ങനെ ചർമ്മത്തിന് കൂടുതൽ തിളക്കവും തിളക്കവും ലഭിക്കും.
ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി: വൈറ്റമിൻ ഇ ക്യാപ്‌സ്യൂളിന് ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഗുണങ്ങളുണ്ട്. ഇത് ചർമ്മത്തിലെ വീക്കമുള്ള പ്രദേശങ്ങളെ ശാന്തമാക്കാനും പ്രകോപിതരായ ചർമ്മത്തെ ശമിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. മുഖക്കുരു, മുഖക്കുരു തുടങ്ങിയ ചർമ്മപ്രശ്നങ്ങളുള്ള ആളുകൾക്ക് ഇത് പ്രത്യേകിച്ചും ഗുണം ചെയ്യും.
പാടുകളും പാടുകളും: വിറ്റാമിൻ ഇ ചർമ്മത്തിലെ പാടുകളും പാടുകളും കുറയ്ക്കുന്നു. അതിൻ്റെ ആൻ്റിഓക്‌സിഡൻ്റ് ഇഫക്റ്റ് ഉപയോഗിച്ച്, ഇത് ചർമ്മത്തിൻ്റെ പുനരുജ്ജീവനത്തെ ത്വരിതപ്പെടുത്തുകയും വർണ്ണ ബാലൻസ് നിയന്ത്രിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പതിവ് ഉപയോഗത്തിലൂടെ, പാടുകളുടെ ദൃശ്യപരത കുറയുകയും ചർമ്മം കൂടുതൽ ഏകതാനമായ രൂപം നേടുകയും ചെയ്യുന്നു.
സൂര്യ സംരക്ഷണം: വിറ്റാമിൻ ഇ ക്യാപ്‌സ്യൂൾ സൂര്യൻ്റെ ഹാനികരമായ അൾട്രാവയലറ്റ് രശ്മികൾ മൂലമുണ്ടാകുന്ന ചർമ്മത്തിന് കേടുപാടുകൾ കുറയ്ക്കുന്നു. ഇത് ചർമ്മത്തെ സൂര്യാഘാതത്തിൽ നിന്നും ചർമ്മ ക്യാൻസറിനുള്ള സാധ്യതയിൽ നിന്നും സംരക്ഷിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, അതിൻ്റെ സൺസ്ക്രീൻ പ്രഭാവം മതിയാകാത്തതിനാൽ, ഇത് സൺസ്ക്രീനിനൊപ്പം ഉപയോഗിക്കേണ്ടതാണ്.
വിറ്റാമിൻ ഇ ക്യാപ്‌സ്യൂൾ ചർമ്മത്തിൽ പുരട്ടാൻ കഴിയുമോ?
വിറ്റാമിൻ ഇ പല പഴങ്ങളിലും പച്ചക്കറികളിലും ചെടികളിലും സ്വാഭാവികമായി കാണപ്പെടുന്ന ഒരു ആൻ്റിഓക്‌സിഡൻ്റാണ്. ഇത് നമ്മുടെ ചർമ്മത്തിന് നൽകുന്ന നിരവധി ഗുണങ്ങൾ കാരണം, ചർമ്മ സംരക്ഷണ ദിനചര്യകളിൽ പലരും ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു ഉൽപ്പന്നമായി ഇത് മാറിയിരിക്കുന്നു.
വിറ്റാമിൻ ഇ ക്യാപ്‌സ്യൂൾ ചർമ്മത്തിൽ എളുപ്പത്തിൽ ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുകയും ആഴത്തിൽ തുളച്ചുകയറുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു രൂപത്തിലാണ്. അതിനാൽ, ഇത് നേരിട്ട് ചർമ്മത്തിൽ പുരട്ടുന്നത് ചർമ്മത്തിന് ഈർപ്പവും പോഷണവും നൽകുന്നു. ഇത് ചർമ്മത്തിൻ്റെ ഇലാസ്തികത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെ ചുളിവുകളും നേർത്ത വരകളും കുറയ്ക്കുന്നു.
വൈറ്റമിൻ ഇ അതിൻ്റെ ആൻ്റിഓക്‌സിഡൻ്റ് ഗുണങ്ങളാൽ ഫ്രീ റാഡിക്കലുകൾ മൂലമുണ്ടാകുന്ന ചർമ്മ കേടുപാടുകൾ പരിഹരിക്കുന്നു. ഈ രീതിയിൽ, ചർമ്മത്തിലെ പാടുകളും പിഗ്മെൻ്റേഷൻ പ്രശ്നങ്ങളും കുറയ്ക്കാനും ചർമ്മത്തിൻ്റെ നിറം തുല്യമാക്കാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു. സൂര്യൻ്റെ ദോഷകരമായ അൾട്രാവയലറ്റ് രശ്മികളിൽ നിന്ന് ചർമ്മത്തെ സംരക്ഷിക്കാനും വിറ്റാമിൻ ഇ സഹായിക്കുന്നു.
വിറ്റാമിൻ ഇ ക്യാപ്‌സ്യൂൾ ചർമ്മത്തിൽ പുരട്ടാൻ കുറച്ച് ഘട്ടങ്ങൾ പാലിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ആദ്യം, ഇത് മസാജ് ചെയ്ത് ശുദ്ധമായ ചർമ്മത്തിൽ പ്രയോഗിക്കണം. വിറ്റാമിൻ ഇ ക്യാപ്‌സ്യൂളിൻ്റെ ഉള്ളടക്കം ചർമ്മത്തിൽ പുരട്ടുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങൾക്ക് ചർമ്മത്തെ മോയ്സ്ചറൈസ് ചെയ്യാനും പോഷിപ്പിക്കാനും കഴിയും. കൂടാതെ, രാത്രികാല ഉപയോഗം കൂടുതൽ ഫലപ്രദമാകാം, കാരണം രാത്രികാല പ്രക്രിയകളിൽ ചർമ്മത്തിൻ്റെ കൂടുതൽ രോഗശാന്തിയും പുനരുജ്ജീവനവും സംഭവിക്കുന്നു.
വിറ്റാമിൻ ഇ ക്യാപ്‌സ്യൂൾ ചർമ്മത്തിൽ പുരട്ടുമ്പോൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ചില കാര്യങ്ങളുണ്ട്. ഒന്നാമതായി, അലർജി പ്രതിപ്രവർത്തനങ്ങളുടെ അപകടസാധ്യത ഒഴിവാക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ചർമ്മത്തിൻ്റെ ഒരു ചെറിയ ഭാഗത്ത് കാപ്സ്യൂൾ പരീക്ഷിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. കൂടാതെ, നിങ്ങൾ ചർമ്മത്തിൽ നേരിട്ട് കാപ്സ്യൂൾ പ്രയോഗിക്കുന്നതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം വൃത്തിയുള്ളതും വരണ്ടതുമാണെന്ന് നിങ്ങൾ ഉറപ്പാക്കണം. വിറ്റാമിൻ ഇ ക്യാപ്‌സ്യൂളുമായി ഈ ഉൽപ്പന്നം സംയോജിപ്പിക്കുന്നത് ചിലപ്പോൾ ചർമ്മത്തിൻ്റെ സംവേദനക്ഷമതയ്ക്ക് കാരണമാകും, പ്രത്യേകിച്ചും നിങ്ങൾ മുമ്പ് മറ്റൊരു ഉൽപ്പന്നം ഉപയോഗിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ.
ചർമ്മത്തിൽ വിറ്റാമിൻ ഇ കാപ്സ്യൂൾ എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം?
വിറ്റാമിൻ ഇ പലപ്പോഴും വിവിധ ചർമ്മ സംരക്ഷണ ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ കാണപ്പെടുന്നു. കൂടാതെ, ഇത് ചർമ്മത്തിൽ നേരിട്ട് പുരട്ടുന്നതിലൂടെ അതിൻ്റെ ഗുണങ്ങൾ നേടാനാകും. നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിൽ വിറ്റാമിൻ ഇ ക്യാപ്‌സ്യൂൾ എങ്ങനെ പ്രയോഗിക്കാമെന്ന് ഘട്ടം ഘട്ടമായി വിശദീകരിക്കാം.
ആദ്യ ഘട്ടമെന്ന നിലയിൽ, നിങ്ങൾ വിറ്റാമിൻ ഇ കാപ്സ്യൂൾ തിരഞ്ഞെടുക്കേണ്ടതുണ്ട്. വൈറ്റമിൻ ഇ ക്യാപ്‌സ്യൂളുകൾ പലപ്പോഴും ഫാർമസികളിലോ ഹെൽത്ത് ഫുഡ് സ്റ്റോറുകളിലോ കാണാം. ഏറ്റവും സ്വാഭാവികവും ശുദ്ധവുമായവ തിരഞ്ഞെടുക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.
കാപ്സ്യൂൾ തുറക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു സൂചി അല്ലെങ്കിൽ മൂർച്ചയുള്ള വസ്തു ഉപയോഗിക്കാം. ക്യാപ്‌സ്യൂൾ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം പഞ്ചർ ചെയ്ത് ഉള്ളിലെ എണ്ണ നീക്കം ചെയ്യാൻ പതുക്കെ ഞെക്കുക. ഈ എണ്ണ വിറ്റാമിൻ ഇ അടങ്ങിയ ശുദ്ധമായ എണ്ണയാണ്.
വിറ്റാമിൻ ഇ ഓയിൽ നേരിട്ട് ചർമ്മത്തിൽ പുരട്ടാം. വരണ്ട പ്രദേശങ്ങളിലോ നേർത്ത വരകളുള്ള പ്രദേശങ്ങളിലോ ഉപയോഗിക്കാൻ ഇത് പ്രത്യേകിച്ച് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങളുടെ വിരൽത്തുമ്പിൽ സാവധാനം മൃദുവായി മസാജ് ചെയ്തുകൊണ്ട് ചർമ്മത്തിൽ എണ്ണ പുരട്ടുക. അത് ആഗിരണം ചെയ്യാൻ കുറച്ച് മിനിറ്റ് കാത്തിരിക്കുക.
നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ചർമ്മ സംരക്ഷണ ദിനചര്യയിൽ വിറ്റാമിൻ ഇ ഓയിൽ ചേർക്കാം. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങളുടെ രാത്രി ദിനചര്യയുടെ അവസാന ഘട്ടത്തിൽ ചർമ്മത്തിൽ വിറ്റാമിൻ ഇ ഓയിൽ പുരട്ടുകയും രാവിലെ വരെ ചർമ്മത്തിന് മോയ്സ്ചറൈസിംഗ് പ്രഭാവം നൽകുകയും ചെയ്യാം.
മറ്റ് ചർമ്മ സംരക്ഷണ ഉൽപ്പന്നങ്ങളുമായി കലർത്തി നിങ്ങൾക്ക് വിറ്റാമിൻ ഇ ഓയിൽ ഉപയോഗിക്കാം. ഉദാഹരണത്തിന്, മോയ്‌സ്ചറൈസർ അല്ലെങ്കിൽ ഡേ ക്രീം പോലുള്ള ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ കുറച്ച് തുള്ളി വിറ്റാമിൻ ഇ ഓയിൽ ചേർക്കുന്നതിലൂടെ നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന് വ്യത്യസ്തമായ പോഷിപ്പിക്കുന്ന പ്രഭാവം നൽകാം.
നിങ്ങൾക്ക് സൂര്യതാപം അല്ലെങ്കിൽ ചർമ്മത്തിലെ പ്രകോപിപ്പിക്കലുകൾക്ക് വിറ്റാമിൻ ഇ ഓയിൽ ഉപയോഗിക്കാം. ഈ സന്ദർഭങ്ങളിൽ, വിറ്റാമിൻ ഇ ഓയിൽ നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ സുഖപ്പെടുത്തുകയും അതിൻ്റെ രോഗശാന്തി വേഗത്തിലാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഗുരുതരമായ പൊള്ളലോ പ്രകോപിപ്പിക്കലോ ഉണ്ടായാൽ, ഒരു പ്രൊഫഷണലിനെ സമീപിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.
വിറ്റാമിൻ ഇ കാപ്സ്യൂൾ മുഖത്ത് പുരട്ടുന്നത് എങ്ങനെ?
വിറ്റാമിൻ ഇ ക്യാപ്‌സ്യൂൾ ചർമ്മ സംരക്ഷണത്തിന് വളരെ ഫലപ്രദമായ പ്രകൃതിദത്ത ഉൽപ്പന്നമാണ്. ആൻ്റിഓക്‌സിഡൻ്റ് ഗുണങ്ങൾക്ക് നന്ദി, ഇത് ചർമ്മത്തെ മോയ്സ്ചറൈസ് ചെയ്യുകയും പ്രായമാകുന്നതിൻ്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കുകയും ചർമ്മത്തിൻ്റെ ടോൺ സന്തുലിതമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. വ്യത്യസ്‌ത ചർമ്മ പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കുന്നതിന് വിറ്റാമിൻ ഇ കാപ്സ്യൂളുകൾ മുഖത്ത് എങ്ങനെ പ്രയോഗിക്കാമെന്ന് നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, വായിക്കുക.
1.ചർമ്മത്തിന് തിളക്കം നൽകാൻ വിറ്റാമിൻ ഇ ക്യാപ്‌സ്യൂൾ
2 വിറ്റാമിൻ ഇ ക്യാപ്‌സ്യൂളുകളിൽ നിന്ന് എണ്ണ പിഴിഞ്ഞ് 2 ടേബിൾസ്പൂൺ ഓർഗാനിക് തൈരും കുറച്ച് തുള്ളി നാരങ്ങാനീരും ചേർത്ത് ഇളക്കുക.
നന്നായി ഇളക്കി മുഖത്ത് പുരട്ടുക. 15 മിനിറ്റിനു ശേഷം കഴുകുക. ആഴ്ചയിൽ രണ്ടുതവണ ഈ മുഖംമൂടി ഉപയോഗിക്കുക.
വൈറ്റമിൻ ഇയും തൈരും ചർമ്മത്തിലെ എല്ലാ അഴുക്കും വൃത്തിയാക്കുകയും ഇലാസ്തികത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. തൈരിൽ ലാക്റ്റിക് ആസിഡ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ചർമ്മത്തെ പോഷിപ്പിക്കുകയും മോയ്സ്ചറൈസ് ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു, പാടുകളും കറുത്ത പാടുകളും കുറച്ചുകൊണ്ട് മങ്ങിയ ചർമ്മത്തിന് തിളക്കം നൽകുന്നു. ചെറുനാരങ്ങാനീര് ചർമ്മത്തിന് തിളക്കം നൽകുന്ന പ്രകൃതിദത്ത ഘടകമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു.
2.മുഖക്കുരു പാടുകൾ കുറയ്ക്കാൻ വിറ്റാമിൻ ഇ കാപ്സ്യൂൾ
ക്യാപ്‌സ്യൂളിലെ വിറ്റാമിൻ ഇ ഓയിൽ നിങ്ങളുടെ മുഖത്തോ ബാധിത പ്രദേശത്തോ നേരിട്ട് പുരട്ടി രാത്രി മുഴുവൻ വെക്കുക.
മുഖക്കുരു പാടുകൾ അപ്രത്യക്ഷമാകുന്നതുവരെ ഇത് പതിവായി ചെയ്യുക.
വിറ്റാമിൻ ഇയിൽ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ചർമ്മത്തിലെ കേടായ കോശങ്ങളെ നന്നാക്കാനും പാടുകൾ കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.
3.വിറ്റാമിൻ ഇ ക്യാപ്‌സ്യൂൾ കണ്ണുകൾക്ക് താഴെയുള്ള കറുപ്പ് നീക്കം ചെയ്യുന്നു
കാപ്സ്യൂളിൽ വിറ്റാമിൻ ഇ ഓയിൽ നേരിട്ട് കണ്ണിൻ്റെ ഭാഗത്ത് പുരട്ടുക.
മൃദുവായി മസാജ് ചെയ്ത് രാത്രി മുഴുവൻ വിടുക.
കണ്ണിനു താഴെയുള്ള വൃത്തങ്ങൾ ദൃശ്യപരമായി പ്രകാശിപ്പിക്കുന്നതിന് കുറഞ്ഞത് രണ്ടോ മൂന്നോ ആഴ്ചയെങ്കിലും പതിവായി ഉപയോഗിക്കുക.
വൈറ്റമിൻ ഇ ഓയിൽ കറുത്ത പാടുകൾ മായ്‌ക്കാനും വീർക്കൽ കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുമെന്ന് സാങ്കൽപ്പിക തെളിവുകൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.
4. തിളങ്ങുന്ന ചർമ്മത്തിന് വിറ്റാമിൻ ഇ ക്യാപ്‌സ്യൂൾ
3 ടേബിൾസ്പൂൺ പപ്പായ പേസ്റ്റും ഒരു ടീസ്പൂൺ ഓർഗാനിക് തേനും 4 അല്ലെങ്കിൽ 2 വിറ്റാമിൻ ഇ ഓയിൽ കലർത്തുക.
നിങ്ങളുടെ മുഖത്തും കഴുത്തിലും മാസ്ക് പുരട്ടുക. 20 മിനിറ്റ് കാത്തിരിക്കുക. മുഖം കഴുകുക.
ആഴ്ചയിൽ മൂന്ന് തവണ ഇത് ചെയ്യുക.
പപ്പായ തൊലിയിൽ പപ്പെയ്ൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ചർമ്മത്തിന് തിളക്കം നൽകും. വിറ്റാമിൻ ഇ ചർമ്മത്തെ പോഷിപ്പിക്കുകയും കോശങ്ങളെ നന്നാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, അതേസമയം തേൻ ചർമ്മത്തെ ഈർപ്പമുള്ളതാക്കുന്നു.
ഹൈപ്പർപിഗ്മെൻ്റേഷനുള്ള 5.വിറ്റാമിൻ ഇ കാപ്സ്യൂൾ
വിറ്റാമിൻ ഇ ഓയിൽ 2 ഗുളികകളിൽ പിഴിഞ്ഞ് 1 ടേബിൾസ്പൂൺ എക്സ്ട്രാ വെർജിൻ ഒലിവ് ഓയിൽ കലർത്തുക.
10 മിനിറ്റ് മുഖത്ത് മൃദുവായി മസാജ് ചെയ്യുക.
കുറഞ്ഞത് ഒരു മണിക്കൂർ അല്ലെങ്കിൽ രാത്രി മുഴുവൻ ഇത് വിടുക. ആഴ്ചയിൽ മൂന്ന് തവണ ഇത് പരിശീലിക്കുക.
വൈറ്റമിൻ ഇ കേടായ ചർമ്മകോശങ്ങളെ നന്നാക്കുന്നു ഒലിവ് എണ്ണ ഇത് ചർമ്മത്തെ മോയ്സ്ചറൈസ് ചെയ്യുകയും സെൽ പുതുക്കൽ ത്വരിതപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് കറുത്ത പാടുകളും പിഗ്മെൻ്റേഷനും കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
6.വിറ്റാമിൻ ഇ കാപ്സ്യൂൾ വരണ്ട ചർമ്മത്തിന്
2 വിറ്റാമിൻ ഇ ക്യാപ്‌സ്യൂളുകളിൽ നിന്ന് ലഭിക്കുന്ന എണ്ണ 1 ടീസ്പൂൺ ഓർഗാനിക് തേനും 2 ടേബിൾസ്പൂൺ പാലും ചേർത്ത് ഇളക്കുക.
നിങ്ങളുടെ മുഖത്ത് പുരട്ടുക. കഴുകുന്നതിനുമുമ്പ് 20 മിനിറ്റ് കാത്തിരിക്കുക.
ആഴ്ചയിൽ മൂന്ന് തവണ ഇത് ചെയ്യുക.
പാല്ലാക്റ്റിക് ആസിഡ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ചർമ്മത്തിന് തിളക്കവും പോഷണവും നൽകുന്നു. ഈർപ്പം നിലനിർത്താൻ തേൻ സഹായിക്കുന്നു. വിറ്റാമിൻ ഇ ചർമ്മകോശങ്ങളെ നന്നാക്കുകയും പോഷിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
7.മിനുസമാർന്ന ചർമ്മത്തിന് വിറ്റാമിൻ ഇ എണ്ണ
ഒരു ക്യാപ്‌സ്യൂളിൽ നിന്ന് വിറ്റാമിൻ ഇ ഓയിൽ 2 ടേബിൾസ്പൂൺ റോസ് വാട്ടർ, 1 ടീസ്പൂൺ ഗ്ലിസറിൻ എന്നിവയുമായി കലർത്തുക.
നിങ്ങളുടെ മുഖത്ത് പുരട്ടുക. ഒറ്റരാത്രികൊണ്ട് വിടുക.
ആഴ്ചയിൽ രണ്ടോ മൂന്നോ തവണ ഇത് പരിശീലിക്കുക.
ഗ്ലിസറിൻഈർപ്പം ആകർഷിക്കുകയും ചർമ്മത്തെ മൃദുവും മിനുസപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്ന മോയ്സ്ചറൈസറാണ്. വിറ്റാമിൻ ഇ ചർമ്മത്തെ പോഷിപ്പിക്കുകയും പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
8.വിറ്റാമിൻ ഇ ക്യാപ്‌സ്യൂൾ ചർമ്മത്തിലെ അലർജി കുറയ്ക്കുന്നു
2 ക്യാപ്‌സ്യൂൾ വിറ്റാമിൻ ഇ ഓയിൽ എക്സ്ട്രാ വെർജിൻ വെളിച്ചെണ്ണയും 2 തുള്ളി ടീ ട്രീയും ലാവെൻഡർ ഓയിലും കലർത്തി മുഖത്ത് മസാജ് ചെയ്യുക.
1 മണിക്കൂറിന് ശേഷം ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ കഴുകുക. നിങ്ങൾക്ക് ഇത് ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണ ചെയ്യാം.
വിറ്റാമിൻ ഇ കൂടാതെലാവെൻഡർ എണ്ണവിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര ഗുണങ്ങളുണ്ട്. ടീ ട്രീ, എക്സ്ട്രാ വെർജിൻ വെളിച്ചെണ്ണ എന്നിവയ്ക്ക് ആന്റിമൈക്രോബയൽ ഗുണങ്ങളുണ്ട്, കൂടാതെ രോഗശാന്തി സുഗമമാക്കുന്നു.
9.വിറ്റാമിൻ ഇ കാപ്സ്യൂൾ ചർമ്മത്തിലെ ചൊറിച്ചിൽ
ഒരു കാപ്സ്യൂളിൽ വിറ്റാമിൻ ഇ എണ്ണഅധിക വെർജിൻ വെളിച്ചെണ്ണ ഇത് മിക്‌സ് ചെയ്ത് മുഖം മസാജ് ചെയ്യുക.
എല്ലാ ദിവസവും ഇത് ചെയ്യുക.
വെളിച്ചെണ്ണ ചർമ്മത്തിന് ഈർപ്പവും പോഷണവും നൽകുന്നതിനാൽ ചൊറിച്ചിൽ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. വിറ്റാമിൻ ഇ ചർമ്മത്തെ നന്നാക്കുകയും വീക്കം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
2 വിറ്റാമിൻ ഇ ക്യാപ്‌സ്യൂളുകളിൽ നിന്നുള്ള എണ്ണ 1 ടേബിൾസ്പൂൺ പുതിയ കറ്റാർ വാഴ ജെല്ലുമായി കലർത്തി ചർമ്മത്തിൽ മസാജ് ചെയ്യുക.
15 മുതൽ 20 മിനിറ്റ് വരെ വെച്ച ശേഷം കഴുകി കളയുക.
കറ്റാർ വാഴ ചർമ്മത്തെ നന്നാക്കുകയും അൾട്രാവയലറ്റ് രശ്മികൾ മൂലമുണ്ടാകുന്ന സ്പോട്ട് റിഡക്ഷൻ, പിഗ്മെൻ്റേഷൻ എന്നിവയെ പിന്തുണയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. കറ്റാർ വാഴയിലെ മെലാനിൻ, ടൈറോസിനേസ് കുറയ്ക്കുന്ന ഏജൻ്റായ അലോസിൻ എന്നിവ മൂലമാണ് ഈ ഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നത്. ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളിൽ നിന്ന് ചർമ്മത്തെ സംരക്ഷിക്കുന്ന ആൻ്റിഓക്‌സിഡൻ്റുകളാൽ വിറ്റാമിൻ ഇ സമ്പന്നമാണ്.
വിറ്റാമിൻ ഇ കാപ്സ്യൂളിൻ്റെ ദോഷങ്ങൾ
ആൻ്റിഓക്‌സിഡൻ്റ് ഗുണങ്ങൾക്ക് പേരുകേട്ട വിറ്റാമിൻ ഇ ശരീരത്തിന് ധാരാളം ഗുണങ്ങളുണ്ടെന്ന് അറിയാമെങ്കിലും, അമിതമായി കഴിക്കുന്നത് ചില പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കാം.
വിഷബാധ സാധ്യത: വിറ്റാമിൻ ഇ അമിതമായി കഴിക്കുന്നത് ചില വിഷ ഫലങ്ങൾക്ക് കാരണമായേക്കാം, എന്നിരുന്നാലും ഇവ വളരെ അപൂർവമാണ്. ഇത് കരളിനെ തകരാറിലാക്കും, പ്രത്യേകിച്ച് ഉയർന്ന അളവിൽ കഴിക്കുമ്പോൾ.
രക്തസ്രാവത്തിനുള്ള സാധ്യത: വിറ്റാമിൻ ഇ അമിതമായി കഴിക്കുന്നത് രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നതിനെ ബാധിച്ചേക്കാം. ഇത് രക്തസ്രാവ പ്രശ്‌നങ്ങളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം, അപകടസാധ്യത വർദ്ധിച്ചേക്കാം, പ്രത്യേകിച്ച് രക്തം കട്ടി കുറയ്ക്കുന്നവരിൽ.
ദഹന പ്രശ്നങ്ങൾ: വിറ്റാമിൻ ഇ ഉയർന്ന അളവിൽ കഴിക്കുന്നത് ഓക്കാനം, വയറിളക്കം, ദഹനക്കേട് തുടങ്ങിയ ദഹന പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും. ചിലരിൽ അലർജി പ്രതിപ്രവർത്തനങ്ങളും ഉണ്ടാകാം.
മയക്കുമരുന്ന് ഇടപെടൽ: വിറ്റാമിൻ ഇ ചില മരുന്നുകളുമായി ഇടപഴകുകയും പാർശ്വഫലങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും. പ്രത്യേകിച്ച് രക്തം കട്ടി കുറയ്ക്കുന്ന മരുന്നുകൾ, കീമോതെറാപ്പി മരുന്നുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ചില സ്റ്റാറ്റിനുകൾ എന്നിവയ്ക്കൊപ്പം എടുക്കുമ്പോൾ ജാഗ്രത പാലിക്കണം.
പ്രോസ്റ്റേറ്റ് കാൻസർ സാധ്യത: ഉയർന്ന അളവിൽ വിറ്റാമിൻ ഇ കഴിക്കുന്നത് പ്രോസ്റ്റേറ്റ് ക്യാൻസറിനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്ന് ചില പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. അതിനാൽ, ഉയർന്ന വൈറ്റമിൻ ഇ ഉള്ളടക്കമുള്ള കാപ്സ്യൂളുകൾ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം ഉപയോഗിക്കുന്നത് പുരുഷന്മാർക്ക് വളരെ പ്രധാനമാണ്.
കരൾ ക്ഷതം: വിറ്റാമിൻ ഇ അമിതമായി കഴിക്കുന്നത് കരളിന് ഹാനികരവും ഹാനികരവുമാണ്. അതിനാൽ, എന്തെങ്കിലും ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ ഉള്ളവർ മുൻകൂട്ടി ഡോക്ടറെ സമീപിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.
തൽഫലമായി;
വിറ്റാമിൻ ഇ ക്യാപ്‌സ്യൂൾ ചർമ്മത്തിൻ്റെ ആരോഗ്യത്തിന് മികച്ച ഗുണങ്ങൾ നൽകുന്നു. ചർമ്മത്തിന് ആവശ്യമായ മോയ്സ്ചറൈസിംഗും പുതുക്കലും ഇത് പിന്തുണയ്ക്കുന്നു. ഇതിനായി വിറ്റാമിൻ ഇ ക്യാപ്‌സ്യൂൾ നേരിട്ട് ചർമ്മത്തിൽ പുരട്ടാം. ക്യാപ്‌സ്യൂൾ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം തുറന്ന് ഉള്ളിലെ ഓയിൽ അല്ലെങ്കിൽ ജെൽ ചർമ്മത്തിൽ പുരട്ടുക, ചർമ്മം ആഗിരണം ചെയ്യുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ മൃദുവായി മസാജ് ചെയ്യുക. നിങ്ങൾ ഈ ആപ്ലിക്കേഷൻ പതിവായി ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിലെ മോയ്സ്ചറൈസിംഗ്, പുതുക്കൽ പ്രക്രിയ മെച്ചപ്പെട്ടതായി നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കും. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും ചർമ്മരോഗങ്ങളോ അലർജി പ്രതിപ്രവർത്തനങ്ങളോ ഉണ്ടെങ്കിൽ, വിറ്റാമിൻ ഇ ഗുളികകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.
