എന്താണ് എക്സ്ട്രാ വെർജിൻ കോക്കനട്ട് ഓയിൽ, അതിന്റെ ഗുണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

മുടിയുടെയും ചർമ്മത്തിന്റെയും പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഫലപ്രദമായ ഘടകമാണ് വെളിച്ചെണ്ണ. വെളിച്ചെണ്ണയിൽ ഏറ്റവും മികച്ചത് ശുദ്ധീകരിക്കാത്തതും കുറഞ്ഞ സംസ്ക്കരണമുള്ളതുമായ ഇനമാണ്, അത് ജനപ്രീതി നേടുന്നു. അധിക വെർജിൻ വെളിച്ചെണ്ണആണ്. ഈ കന്യക തേങ്ങ എണ്ണ എന്നും വിളിക്കുന്നു. ഈ എണ്ണ തേങ്ങയുടെ കുരുവിന്റെ പുതിയ മാംസത്തിൽ നിന്ന് വേർതിരിച്ചെടുക്കുന്നു. ഇത് മൈക്രോ ന്യൂട്രിയന്റുകളെ സംരക്ഷിക്കുകയും ഗുണങ്ങളുടെ ഒരു നീണ്ട പട്ടികയുമുണ്ട്.

എന്താണ് എക്സ്ട്രാ വെർജിൻ കോക്കനട്ട് ഓയിൽ?

എക്സ്ട്രാ വെർജിൻ വെളിച്ചെണ്ണ പുതിയ മാംസം, മുതിർന്ന തേങ്ങയുടെ കുരു എന്നിവയിൽ നിന്നാണ് ഇത് ലഭിക്കുന്നത്. ഈ എണ്ണ മെക്കാനിക്കൽ അല്ലെങ്കിൽ സ്വാഭാവിക പ്രക്രിയകൾ വഴി വേർതിരിച്ചെടുക്കുന്നു.

തേങ്ങാ മാംസം സംസ്കരിക്കാത്തതും അസംസ്കൃതവുമായതിനാൽ, അങ്ങനെ ലഭിക്കുന്ന എണ്ണ കന്യകയോ ശുദ്ധമോ അല്ലെങ്കിൽ അധിക വെർജിൻ വെളിച്ചെണ്ണ ഇത് വിളിക്കപ്പെടുന്നത്.

ശുദ്ധമായ വെളിച്ചെണ്ണ വേർതിരിച്ചെടുക്കൽ പ്രക്രിയയിൽ ചൂടാക്കൽ രീതിയും പ്രയോഗിക്കാവുന്നതാണ്, എന്നാൽ രാസ ചികിത്സ പ്രയോഗിക്കപ്പെടുന്നില്ല. പാലും എണ്ണയും വേർതിരിച്ചെടുക്കാൻ ഒരു യന്ത്രം പുതിയ തേങ്ങാ മാംസം അമർത്തുന്നു, ഈ പ്രക്രിയയെ കോൾഡ് പ്രസ്സിംഗ് എന്ന് വിളിക്കുന്നു.

തേങ്ങാപ്പാൽവിവിധ ബയോഫിസിക്കൽ ടെക്നിക്കുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ഇത് എണ്ണയിൽ നിന്ന് വേർതിരിക്കുന്നു. ശേഷിക്കുന്ന എണ്ണയിൽ ഉയർന്ന സ്മോക്ക് പോയിന്റുണ്ട് (ഏകദേശം 175 ഡിഗ്രി സെൽഷ്യസ്). ഈ ശുദ്ധമായ വെളിച്ചെണ്ണ ഇത് പാചക എണ്ണയ്‌ക്കോ ബേക്കിംഗിനോ ഉപയോഗിക്കാം, പക്ഷേ വറുക്കാനോ ഉയർന്ന താപനിലയിൽ പാചകം ചെയ്യാനോ അനുയോജ്യമല്ല.

എക്സ്ട്രാ വെർജിൻ വെളിച്ചെണ്ണ ഇത് വളരെ കുറച്ച് പ്രോസസ്സ് ചെയ്തതിനാൽ, ഇത് പോഷക ഘടകങ്ങളെ മികച്ച രീതിയിൽ സംരക്ഷിക്കുന്നു. അപൂരിത ഫാറ്റി ആസിഡുകളാൽ സമ്പുഷ്ടമാണ്.

ഒന്നാമതായി, ഇത് അതിന്റെ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് ഗുണങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കുന്നു. എൽ.ഡി.എൽ, കൊളസ്ട്രോൾ എന്നിവയുടെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നതിന് ശുദ്ധീകരിച്ച വെളിച്ചെണ്ണയേക്കാൾ ഫലപ്രദമാണെന്ന് സമീപകാല പഠനങ്ങൾ പറയുന്നു.

ശുദ്ധമായ വെളിച്ചെണ്ണഇതിലെ കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കുന്ന ഗുണങ്ങൾ ഹൃദയം, തലച്ചോറ്, കരൾ, വൃക്കകൾ, മറ്റ് സുപ്രധാന അവയവങ്ങൾ എന്നിവയെ സംരക്ഷിക്കുന്നു.

എക്സ്ട്രാ വെർജിൻ കോക്കനട്ട് ഓയിലിന്റെ ഗുണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

എക്സ്ട്രാ വെർജിൻ വെളിച്ചെണ്ണ ഇതിന് മികച്ച മോയ്സ്ചറൈസിംഗ്, ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് ഗുണങ്ങളുണ്ട്. ചർമ്മ പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കാനും പ്രതിരോധശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്താനും ഇത് ഉപയോഗിക്കാം.

ചർമ്മത്തെ നന്നാക്കുന്നു

വെളിച്ചെണ്ണഒരു മികച്ച ചർമ്മ സംരക്ഷണ പരിഹാരത്തിന്റെ മിക്കവാറും എല്ലാ ഗുണങ്ങളും ഉണ്ട്. ഇതിന് ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ്, ആന്റിമൈക്രോബയൽ, ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഇഫക്റ്റുകൾ ഉണ്ട്. ഈ എണ്ണ വന്നാല് അറ്റോപിക് ഡെർമറ്റൈറ്റിസ് പോലുള്ള വിട്ടുമാറാത്ത ചർമ്മരോഗങ്ങൾ ചികിത്സിക്കുന്നതിനും.

ഫാറ്റി ആസിഡ് പ്രൊഫൈൽ ലോറിക് ആസിഡ് (49%), മിറിസ്റ്റിക് ആസിഡ് (18%), പാൽമിറ്റിക് ആസിഡ് (8%), കാപ്രിലിക് ആസിഡ് (8%), കാപ്രിക് ആസിഡ് (7%), ഒലിക് ആസിഡ് (6%), ലിനോലെയിക് ആസിഡ് (2%) ) ) സ്റ്റിയറിക് ആസിഡ് (2%). ഈ ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ ചർമ്മത്തിന്റെ പാളികളിൽ ഫലപ്രദമായി തുളച്ചുകയറുന്നു.

എണ്ണ പ്രാദേശികമായി പുരട്ടുന്നത് ചർമ്മത്തിന്റെ തടസ്സ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും അൾട്രാവയലറ്റ് സംരക്ഷണം നൽകുകയും ചെയ്യും.

എക്സ്ട്രാ വെർജിൻ വെളിച്ചെണ്ണഇത് പ്രോ-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി സംയുക്തങ്ങളുടെ ഉത്പാദനത്തെ തടയുന്നു, മുറിവുകളും പാടുകളും സുഖപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു

മിക്ക എണ്ണകളിലും നീണ്ട ചെയിൻ ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് രക്തത്തിലെ കൊളസ്ട്രോൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. ഈ ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ വിഘടിപ്പിക്കാൻ പ്രയാസമാണ്, മാത്രമല്ല അവ എളുപ്പത്തിൽ രക്തപ്രവാഹത്തിലേക്ക് ആഗിരണം ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല.

ഷോർട്ട് ചെയിൻ അല്ലെങ്കിൽ മീഡിയം ചെയിൻ ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ അടങ്ങിയ എണ്ണകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഹൈപ്പർ കൊളസ്ട്രോളീമിയ (രക്തത്തിലെ ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ അളവ്) തടയാൻ കഴിയും.

എക്സ്ട്രാ വെർജിൻ വെളിച്ചെണ്ണ ഇടത്തരം ചെയിൻ, ലോംഗ് ചെയിൻ ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇടത്തരം ചെയിൻ ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ നീണ്ട ചെയിൻ ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ പോലെ രക്തത്തിലെ കൊളസ്ട്രോൾ വർദ്ധിപ്പിക്കില്ല. അവ ശരീരത്തിലെ അഡിപ്പോസ് ടിഷ്യുവിലും സംഭരിക്കപ്പെടുന്നില്ല.

ഇടത്തരം ചെയിൻ ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്ന ആളുകൾക്ക് ഷോർട്ട് ചെയിൻ ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ കൂടുതലുള്ള ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നവരേക്കാൾ കൂടുതൽ ഭാരം കുറയുമെന്നും ഗവേഷണങ്ങൾ തെളിയിക്കുന്നു.

അതിനാൽ, പാചകം ചെയ്യുമ്പോൾ എക്സ്ട്രാ വെർജിൻ വെളിച്ചെണ്ണ ഉപയോഗിക്കുന്നുശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ നല്ല ഫലങ്ങൾ ഉണ്ട്.

മുടി ആരോഗ്യകരമായി വളരാൻ സഹായിക്കുന്നു

വെളിച്ചെണ്ണ മുടിയിൽ പുരട്ടുന്നത് പ്രോട്ടീൻ നഷ്ടം കുറയ്ക്കുമെന്ന് പ്രസ്താവിക്കുന്നു. സൂര്യകാന്തി എണ്ണയുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ, വെളിച്ചെണ്ണ മുടിയുടെ തണ്ടുകളിൽ നന്നായി തുളച്ചുകയറുന്നു. 

അതിന്റെ ഉള്ളടക്കത്തിലെ ലോറിക് ആസിഡിന് നന്ദി, ഇത് മുടി പ്രോട്ടീനുകളുമായി നന്നായി ഇടപഴകുന്നു. അതിനാൽ, കേടായതോ കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കാത്തതോ ആയ മുടിയിൽ, വെളിച്ചെണ്ണ പ്രീ-വാഷ് അല്ലെങ്കിൽ പോസ്റ്റ് വാഷ് ഉപയോഗിക്കുന്നത് മികച്ച ഫലം നൽകുന്നു.

അത്തരം എണ്ണകൾ പിളർപ്പ് രൂപീകരണം കുറയ്ക്കുന്നു. മുടി കോശങ്ങൾക്കിടയിലുള്ള ഇടം നിറയ്ക്കാനും ഗുരുതരമായ രാസ നാശത്തിൽ നിന്ന് അവയെ സംരക്ഷിക്കാനും കഴിയും.

ദന്തക്ഷയത്തിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുന്നു

ശുദ്ധമായ വെളിച്ചെണ്ണ ഇതിന് വിശാലമായ സ്പെക്ട്രം ആന്റിമൈക്രോബയൽ പ്രവർത്തനമുണ്ട്. ദന്തക്ഷയത്തിന് കാരണമാകുന്ന മിക്ക ബാക്ടീരിയകളും ഈ എണ്ണയോട് സെൻസിറ്റീവ് ആണ്. അതുകൊണ്ടാണ് ഇത് സാധാരണമായത് ഓയിൽ പുള്ളിംഗിൽ ഉപയോഗിച്ച.

നിന്റെ വായിൽ അധിക കന്യക തേങ്ങ മൗത്ത് വാഷ്, ഡെന്റൽ പ്ലാക്ക് കൂടാതെ മോണരോഗംഅതിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാൻ ഇത് സഹായിക്കും. എസ്ഷെറിച്ചിയ വൾനെറിസ്, എന്ററോബാക്റ്റർ എസ്പിപി., ഹെലിക്കോബാക്റ്റർ പൈലോറി, സ്റ്റാഫൈലോകോക്കസ് ഓറിയസ് ve Candida albicans, C. ഗ്ലാബ്രാറ്റ, C. പാരാപ്‌സിലോസിസ്, C. സ്റ്റെല്ലറ്റോയ്‌ഡിയ ve C. ക്രൂസ് ഉൾപ്പെടെയുള്ള ഫംഗസ് സ്പീഷീസുകളെ ഇല്ലാതാക്കാൻ ഇതിന് കഴിയും

വെളിച്ചെണ്ണയിലെ പ്രധാന സജീവ ഘടകമാണ് ലോറിക് ആസിഡ്. ലോറിക് ആസിഡിന് വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാരവും ആന്റിമൈക്രോബയൽ പ്രവർത്തനങ്ങളും ഉണ്ടെന്ന് പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു.

സജീവ ഘടകങ്ങളുടെ ഈ ഗുണങ്ങൾ, അധിക വെർജിൻ വെളിച്ചെണ്ണഇത് ദന്തസംരക്ഷണത്തിനുള്ള ചെലവുകുറഞ്ഞതും സുരക്ഷിതവുമായ ഓപ്ഷനായി മാറുന്നു.

ഫംഗസ് അണുബാധ നിയന്ത്രിക്കുന്നു

സ്ത്രീകൾക്ക് യീസ്റ്റ് അണുബാധ അല്ലെങ്കിൽ കാൻഡിഡിയസിസ് ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. നേരെമറിച്ച്, പുരുഷന്മാർക്ക് ബാലനിറ്റിസ് വികസിപ്പിച്ചേക്കാം, ഇത് രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ ദുർബലപ്പെടുത്തുന്ന ഒരു യീസ്റ്റ് അണുബാധയാണ്. 

ഫംഗസ് അണുബാധ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനുള്ള പരമ്പരാഗത ചൈനീസ് മരുന്ന് ശുദ്ധമായ വെളിച്ചെണ്ണ പോഷകങ്ങളാൽ സമ്പന്നമായ ഭക്ഷണക്രമം നിർദ്ദേശിക്കുക.

നിരവധി തരം കൂൺ ശുദ്ധമായ വെളിച്ചെണ്ണഅതിനോട് സെൻസിറ്റീവ് ആണ്. ഈ എണ്ണ ലബോറട്ടറി പരീക്ഷണങ്ങളിൽ Candida ഫംഗസ് സ്പീഷീസിനെതിരെ 100% സജീവമാണെന്ന് കണ്ടെത്തി.

ലോറിക് ആസിഡും അതിന്റെ ഡെറിവേറ്റീവും മോണോലോറിൻ മൈക്രോബയൽ സെൽ മതിലുകൾ മാറ്റുന്നു. മോണോലോറിൻ കോശങ്ങളിലേക്ക് തുളച്ചുകയറുകയും അവയുടെ ചർമ്മത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും. ഈ എണ്ണയുടെ ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി പ്രവർത്തനം ഫംഗസ് അണുബാധയുടെ തീവ്രത കുറയ്ക്കുന്നു.

കാൻസർ സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു

ഇടത്തരം ചെയിൻ ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ കുറഞ്ഞ പ്രതിരോധശേഷി ഉള്ള ആളുകൾക്ക് അത്യാവശ്യമാണ്. എക്സ്ട്രാ വെർജിൻ വെളിച്ചെണ്ണഈ കൊഴുപ്പുകളുടെ മികച്ച ഭക്ഷണ സ്രോതസ്സുകളിൽ ഒന്നാണ്.

മറ്റ് എണ്ണകളെയോ വെണ്ണയെയോ അപേക്ഷിച്ച് സ്തന, വൻകുടൽ കാൻസറുകൾക്കെതിരെ മികച്ച സംരക്ഷണ പ്രവർത്തനം ഉള്ളതായി കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്.

സാധാരണയായി, കീമോതെറാപ്പിക്ക് വിധേയരായ ആളുകൾക്ക് പ്രതിരോധശേഷി കുറവായിരിക്കും അല്ലെങ്കിൽ വിശപ്പില്ല. ലോറിക് ആസിഡിന് നന്ദി, ഈ എണ്ണ കഴിക്കുന്നത് അവരുടെ പോഷക നിലയും ഊർജ്ജവും ഉപാപചയവും മെച്ചപ്പെടുത്തും.

വെളിച്ചെണ്ണ അഡ്മിനിസ്ട്രേഷൻ എലി പഠനങ്ങളിൽ വൻകുടലിലും സസ്തനഗ്രന്ഥങ്ങളിലും ആന്റി-പ്രൊലിഫെറേറ്റീവ് ഇഫക്റ്റുകൾ കാണിച്ചു. എന്നാൽ ഇത് സെറം കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കും.

ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് മൃഗങ്ങളിൽ ട്യൂമർ വികസിപ്പിക്കുന്നതിനെതിരെ സംരക്ഷണ ഫലമുണ്ടാക്കുമെന്ന് ഗവേഷകർ അവകാശപ്പെടുന്നു.

എല്ലുകളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു

എക്സ്ട്രാ വെർജിൻ വെളിച്ചെണ്ണഎല്ലുകളുടെ ബലത്തിന് ആവശ്യമായ മഗ്നീഷ്യം, കാൽസ്യം തുടങ്ങിയ പ്രധാന വിറ്റാമിനുകൾ ഇതിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. മുതിർന്നവരിലെ ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് ഭേദമാക്കാൻ ഇത് പ്രത്യേകിച്ചും ഗുണം ചെയ്യും.

രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് സന്തുലിതമാക്കുന്നു

എക്സ്ട്രാ വെർജിൻ വെളിച്ചെണ്ണടൈപ്പ് XNUMX പ്രമേഹത്തിനുള്ള അപകട ഘടകങ്ങളിലൊന്നായ ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധം തടയാൻ ഇത് സഹായിക്കും. കോശങ്ങൾ ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധശേഷിയുള്ളവരാകുമ്പോൾ, ഗ്ലൂക്കോസിനെ ഊർജ്ജമാക്കി മാറ്റാൻ ഇൻസുലിൻ ഉപയോഗിക്കാനാവില്ല.

കാലക്രമേണ, രക്തപ്രവാഹത്തിൽ ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ അളവ് വർദ്ധിക്കുകയും ശരീരം കൂടുതൽ ഇൻസുലിൻ ഉത്പാദിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് തുടരുകയും ചെയ്യുന്നു, ഇത് അനാവശ്യമായ ആധിക്യം സൃഷ്ടിക്കുന്നു.

കൊഴുപ്പിലെ ഇടത്തരം ചെയിൻ ഫാറ്റി ആസിഡുകൾക്ക് കോശങ്ങൾക്ക് ഗ്ലൂക്കോസ് രഹിത ഊർജ്ജ സ്രോതസ്സ് നൽകാൻ കഴിയും, അതിനാൽ അവയുടെ ഊർജ്ജ ആവശ്യങ്ങൾ നിറവേറ്റുന്നതിനും കൂടുതൽ ഇൻസുലിൻ സൃഷ്ടിക്കുന്നതിനും ശരീരത്തിന് ആവശ്യമില്ല.

എക്സ്ട്രാ വെർജിൻ കോക്കനട്ട് ഓയിൽ എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം?

മയോന്നൈസ്, സാലഡ് ഡ്രസ്സിംഗ് തുടങ്ങിയ സോസുകൾ ഈ എണ്ണ ഉപയോഗിച്ച് ഉണ്ടാക്കുമ്പോൾ മികച്ച രുചിയാണ്. സ്മൊഒഥിഎ, ഐസ്ക്രീമുകൾ, നോ-ബേക്ക് കേക്കുകൾ മുതലായവ. ഈ എണ്ണ ഉപയോഗിച്ച് ഉണ്ടാക്കുമ്പോൾ ഇത് കൂടുതൽ രുചികരവും സംതൃപ്തവുമാണ്.

ഈ എണ്ണ ഉപയോഗിച്ച് തയ്യാറാക്കിയാൽ ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ഉൾപ്പെടെയുള്ള പച്ചക്കറി വിഭവങ്ങൾക്ക് ഉയർന്ന പോഷകമൂല്യമുണ്ട്.

എക്സ്ട്രാ വെർജിൻ കോക്കനട്ട് ഓയിൽ ദോഷം ചെയ്യുന്നു

ഇത്രയും ഗുണകരമെന്ന് പ്രസ്താവിക്കുന്ന എണ്ണയിൽ എന്തെങ്കിലും ദോഷമുണ്ടോ? അതെ, ആരോഗ്യകരമാണ്. എന്നാൽ വെളിച്ചെണ്ണ പൂരിത ഫാറ്റി ആസിഡുകളുടെ (എസ്എഫ്എ) ഒരു റിസർവോയറാണ് എന്നതാണ് സത്യം. SFA- സമ്പന്നമായ ഭക്ഷണക്രമം ഗുരുതരമായ ഉപാപചയ വൈകല്യങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.

എന്നിരുന്നാലും, ഈ വീക്ഷണത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിന് പരിമിതമായ ഗവേഷണവും ഡാറ്റയും ഉണ്ട്. എക്സ്ട്രാ വെർജിൻ വെളിച്ചെണ്ണ ഇത് മൊത്തം കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും, ഇത് ഹൃദയ സംബന്ധമായ അപകടവുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് മതിയായ തെളിവുകളില്ല.

എക്സ്ട്രാ വെർജിൻ വെളിച്ചെണ്ണ നിങ്ങളുടെ ഉപഭോഗം നിങ്ങളുടെ മൊത്തം ഊർജ്ജ ഉപഭോഗത്തിന്റെ ഏകദേശം 10% ആയി പരിമിതപ്പെടുത്താൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

പ്രതിദിനം 2.000 കലോറി ഭക്ഷണക്രമം കണക്കിലെടുക്കുമ്പോൾ, പൂരിത കൊഴുപ്പുകളിൽ നിന്നുള്ള കലോറികൾ 120 കലോറിയിൽ കൂടരുത്. അതായത് പ്രതിദിനം 13 ഗ്രാം പൂരിത കൊഴുപ്പ്. 1 ടേബിൾസ്പൂൺ വെളിച്ചെണ്ണയിൽ കാണപ്പെടുന്ന അതേ അളവാണിത്.

അധിക വെർജിൻ കോക്കനട്ട് ഓയിൽ സംഭരണ ​​വ്യവസ്ഥകൾ

- എക്സ്ട്രാ വെർജിൻ വെളിച്ചെണ്ണചൂടിൽ നിന്നും വെളിച്ചത്തിൽ നിന്നും സൂക്ഷിച്ചു വച്ചാൽ ഏകദേശം 2-3 വർഷം നിലനിൽക്കും.

- എണ്ണയുടെ മണമോ നിറം മാറിയതോ ആണെങ്കിൽ അത് ഉപേക്ഷിക്കുക.

– പഴകിയ / കേടായ എണ്ണ പിണ്ഡമായി മാറുന്നു. അത്തരം കൊഴുപ്പ് വലിച്ചെറിയുക.

- എണ്ണ കുപ്പിയിലോ പാത്രത്തിലോ ഫംഗസ് പൂപ്പൽ രൂപപ്പെട്ടേക്കാം. നിങ്ങൾക്ക് സാധാരണയായി ആ പാടുകൾ നീക്കം ചെയ്ത് ബാക്കിയുള്ളവ ഉപയോഗിക്കാം.

തൽഫലമായി;

എക്സ്ട്രാ വെർജിൻ വെളിച്ചെണ്ണവെളിച്ചെണ്ണയുടെ ശുദ്ധീകരിക്കാത്ത രൂപമാണ്, അത് ഏറ്റവും കുറവ് സംസ്‌കരിക്കപ്പെട്ടതാണ്. പരമ്പരാഗത വൈദ്യശാസ്ത്രം ചർമ്മം, മുടി, വായ, രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി എന്നിവയുടെ വിവിധ രോഗങ്ങൾ ചികിത്സിക്കാൻ ഈ എണ്ണ ഉപയോഗിക്കുന്നു.