റോസ്മേരി ഓയിൽ ഒരു പ്രകൃതിദത്ത ഘടകമാണ്, അതിന്റെ ഉത്ഭവം ആയിരക്കണക്കിന് വർഷങ്ങൾ പഴക്കമുള്ളതും ഇന്നും ജനപ്രിയവുമാണ്. റോസ്മേരി അടുക്കളയിൽ സുഗന്ധവ്യഞ്ജനമായി ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ, ചർമ്മം, മുടി, ചില ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവ പരിഹരിക്കാൻ റോസ്മേരി ഓയിൽ ഫലപ്രദമാണ്. ഞങ്ങളുടെ ലേഖനത്തിൽ, റോസ്മേരി ഓയിലിന്റെ ഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ചും അത് മെഡിക്കൽ, കോസ്മെറ്റിക് മേഖലകളിൽ എങ്ങനെ വ്യാപകമായി ഉപയോഗിക്കപ്പെടുന്നു എന്നതിനെക്കുറിച്ചും സംസാരിക്കും.
എന്താണ് റോസ്മേരി ഓയിൽ?
റോസ്മേരി ചെടിയുടെ ഇലകളിൽ നിന്നോ പൂക്കളിൽ നിന്നോ ജല നീരാവി വാറ്റിയെടുത്തോ തണുത്ത അമർത്തിയോ ലഭിക്കുന്ന അവശ്യ എണ്ണയാണ് റോസ്മേരി ഓയിൽ. മെഡിറ്ററേനിയൻ മേഖലയിൽ വളരുന്ന ഒരു സാധാരണ സസ്യമാണ് ഈ സസ്യം, ഔഷധ, സുഗന്ധം, പാചക ആവശ്യങ്ങൾക്കായി വ്യാപകമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു.
അരോമാതെറാപ്പി, ചർമ്മ സംരക്ഷണം, മുടി സംരക്ഷണം, മസാജ് തെറാപ്പി, പേശി വേദന ലഘൂകരിക്കൽ തുടങ്ങിയ വിവിധ ആവശ്യങ്ങൾക്ക് റോസ്മേരി ഓയിൽ മുൻഗണന നൽകുന്നു. ഉയർന്ന ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് ഉള്ളടക്കം കാരണം ഇതിന് ധാരാളം ഗുണങ്ങളുണ്ട്. കൂടാതെ, റോസ്മേരി ഓയിൽ ആന്റിസെപ്റ്റിക്, ആൻറിവൈറൽ, ആന്റിമൈക്രോബയൽ, ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഗുണങ്ങൾക്ക് പേരുകേട്ടതാണ്.
റോസ്മേരി ഓയിലിന്റെ ഗുണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?
പ്രകൃതിദത്ത അവശ്യ എണ്ണയായ റോസ്മേരി ഓയിലിന്റെ ഗുണങ്ങൾ
റോസ്മേരി ഓയിലിന്റെ ഗുണങ്ങൾ ഇവയാണ്:
വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര ഗുണങ്ങളുണ്ട്
റോസ്മേരി ഓയിലിൽ വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര സംയുക്തങ്ങൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. അതിനാൽ, ശരീരത്തിലെ വീക്കം കുറയ്ക്കുന്നതിലൂടെ ഇത് വേദന ഒഴിവാക്കുന്നു.
ദഹനത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു
റോസ്മേരി ഓയിൽ ദഹനവ്യവസ്ഥയിൽ നല്ല സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു. ഇത് ദഹനം സുഗമമാക്കുകയും ഗ്യാസ്, വയർ തുടങ്ങിയ ദഹനപ്രശ്‌നങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു
റോസ്മേരി ഓയിൽ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും രോഗങ്ങളിൽ നിന്ന് ശരീരത്തെ സംരക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന പ്രധാന സംയുക്തങ്ങൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
ഓർമ്മശക്തിയും ഏകാഗ്രതയും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു
റോസ്മേരി ഓയിലിന്റെ ഗുണങ്ങൾ തലച്ചോറിന്റെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും മെമ്മറിയും ഏകാഗ്രതയും മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.
മുടിയുടെ ആരോഗ്യത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു
റോസ്മേരി ഓയിൽ രോമകൂപങ്ങളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും മുടി വളർച്ചയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും മുടി ആരോഗ്യമുള്ളതാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ചർമ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു
റോസ്മേരി ഓയിലിന് ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് ഗുണങ്ങളുണ്ട്, കൂടാതെ ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളിൽ നിന്ന് ചർമ്മത്തെ സംരക്ഷിക്കുന്നു. ചർമ്മവും മുഖക്കുരുവും വൃത്തിയാക്കാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു, വന്നാല് ഇതുപോലുള്ള ചർമ്മ പ്രശ്നങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു:
സമ്മർദ്ദവും ഉത്കണ്ഠയും കുറയ്ക്കുന്നു
റോസ്മേരി എണ്ണയ്ക്ക് വിശ്രമിക്കുന്ന ഫലമുണ്ട്. ഇത് സമ്മർദ്ദവും ഉത്കണ്ഠയും കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
രക്തചംക്രമണം ത്വരിതപ്പെടുത്തുന്നു
ചില മെഡിക്കൽ കാരണങ്ങളാൽ രക്തചംക്രമണം മന്ദഗതിയിലാകുമെന്നത് സാധാരണ പരാതിയാണ്. ഇത് മിക്കപ്പോഴും കൈകളിലും കാലുകളിലും സംഭവിക്കുന്നു. രക്തക്കുഴലുകളെ വിശാലമാക്കി രക്തത്തെ ചൂടാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന റോസ്മേരി ഓയിൽ, വിരലുകളിലും കാൽവിരലുകളിലും എളുപ്പത്തിൽ എത്താൻ അനുവദിക്കുന്നു.
റോസ്മേരി ഓയിൽ ഫംഗസിന് നല്ലതാണോ?
റോസ്മേരി ഓയിലിന്റെ ഗുണങ്ങൾ ഫംഗസ് അണുബാധയ്ക്കെതിരെ ഫലപ്രദമാക്കുന്നു. എണ്ണയ്ക്ക് സ്വാഭാവിക ആന്റിഫംഗൽ ഗുണങ്ങളുണ്ട്, അതിനാൽ ഫംഗസ് അണുബാധയെ ചികിത്സിക്കാൻ സഹായിക്കും.
ഫംഗസ് അണുബാധയുള്ള സ്ഥലത്ത് റോസ്മേരി ഓയിൽ പുരട്ടുന്നത് അല്ലെങ്കിൽ അരോമാതെറാപ്പി ഇത് ഒരു സപ്ലിമെന്റായി ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഫംഗസ് അണുബാധയുടെ ലക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്ന് മോചനം നേടിയേക്കാം. എന്നിരുന്നാലും, ഫംഗസ് അണുബാധയുടെ തീവ്രതയെ ആശ്രയിച്ച്, റോസ്മേരി ഓയിൽ മാത്രം മതിയായ ചികിത്സയായിരിക്കില്ല, മറ്റ് മെഡിക്കൽ ചികിത്സകൾ ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം.
റോസ്മേരി ഓയിൽ വയറിന് നല്ലതാണോ?
റോസ്മേരി ഓയിൽ ആമാശയത്തിന് നല്ലതാണോ അല്ലയോ എന്നത് പൂർണ്ണമായും വ്യക്തിഗത മുൻഗണനകളെയും ആരോഗ്യ നിലയെയും ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ഈ ഗുണം ചെയ്യുന്ന എണ്ണ ദഹനവ്യവസ്ഥയിൽ ഉത്തേജക ഫലമുണ്ടാക്കുകയും ആമാശയത്തിലെ ആസിഡ് ഉത്പാദനം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും. ചില ആളുകൾക്ക് ഇത് നെഞ്ചെരിച്ചിൽ ഇത് ദഹന സംബന്ധമായ തകരാറുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ദഹന വൈകല്യങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുമെങ്കിലും, ചില ആളുകൾക്ക് ഇത് ദഹനത്തെ നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
റോസ്മേരി ഓയിൽ മണക്കുന്നതിന്റെ ഗുണങ്ങൾ
റോസ്മേരി ഓയിലിന് വ്യത്യസ്ത ഉപയോഗങ്ങളുണ്ട്. ബാഹ്യമായി ഉപയോഗിക്കാവുന്ന എണ്ണയുടെ സുഗന്ധവും ഗുണം ചെയ്യും. റോസ്മേരി ഓയിൽ മണക്കുന്നതിന്റെ ഗുണങ്ങൾ ഇനിപ്പറയുന്നവയാണ്;
നാഡീവ്യവസ്ഥയെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു: റോസ്മേരി ഓയിൽ മണക്കുന്നത് നാഡീവ്യവസ്ഥയെ നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. സമ്മർദ്ദം, വിഷാദം, ഉത്കണ്ഠ തുടങ്ങിയ വൈകാരിക പ്രശ്നങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുന്നു.
ഏകാഗ്രത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു: റോസ്മേരി ഓയിൽ മണക്കുന്നത് മാനസിക വ്യക്തതയും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനുള്ള കഴിവും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. അതിനാൽ, പഠിക്കുക, പഠിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ പരീക്ഷ എഴുതുക തുടങ്ങിയ തീവ്രമായ മാനസിക പ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് മുമ്പ് ഇത് ഉപയോഗിക്കാം.
ഓർമ്മശക്തി വർധിപ്പിക്കുന്നു: റോസ്മേരി ഓയിൽ മണക്കുന്നത് ഓർമ്മശക്തിയെ നല്ല രീതിയിൽ സ്വാധീനിക്കുമെന്ന് പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു. മാനസിക തകർച്ചയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മെമ്മറി നഷ്ടം കുറയ്ക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു.
ഇത് ശ്വാസകോശ ലഘുലേഖ തുറക്കുന്നു: റോസ്മേരി ഓയിൽ ശ്വാസകോശ ലഘുലേഖയിലെ തിരക്ക് ഒഴിവാക്കുകയും ചുമ കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. മണം ശ്വസന പ്രക്രിയയെ മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ശ്വാസം വിശ്രമിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് പ്രഭാവം നൽകുന്നു: റോസ്മേരി ഓയിലിൽ ശക്തമായ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് സംയുക്തങ്ങൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത്തരത്തിൽ, ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളെ പ്രതിരോധിച്ച് കോശങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കുകയും പ്രായമാകുന്നതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു: റോസ്മേരി ഓയിലിന് രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര ഗുണങ്ങളുണ്ട്. ഇതിന്റെ ഗന്ധം ശരീരത്തിന്റെ രോഗ പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
ഇതിന് ഉത്തേജക ഫലമുണ്ട്: റോസ്മേരി ഓയിൽ ഊർജ്ജത്തിന്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ഉത്തേജക ഫലമുണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ബലഹീനത, ക്ഷീണം മയക്കത്തിന്റെ വികാരങ്ങളെ ചെറുക്കാനും ഉപയോഗിക്കാം.
റോസ്മേരി ഓയിലിന്റെ ഗുണങ്ങൾ ഈ അവശ്യ എണ്ണയെ ചർമ്മത്തിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് അനുയോജ്യമാക്കുന്നു. ചർമ്മത്തിന് റോസ്മേരി ഓയിലിന്റെ ഗുണങ്ങൾ ഇതാ:
ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് പ്രഭാവം: ഇതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾക്ക് നന്ദി, റോസ്മേരി ഓയിൽ ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളെ ശുദ്ധീകരിക്കുകയും ചർമ്മത്തെ ചെറുപ്പവും ആരോഗ്യവും തിളക്കവും നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര പ്രഭാവം: റോസ്മേരി ഓയിൽ ചർമ്മത്തിന്റെ വീക്കം, മുഖക്കുരു എന്നിവ കുറയ്ക്കുന്നു, അതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര ഘടകങ്ങൾക്ക് നന്ദി. മുഖക്കുരു തുടങ്ങിയ പ്രശ്‌നങ്ങൾക്ക് പരിഹാരം കാണുന്നതിന് സഹായിക്കുന്നു
ചർമ്മത്തെ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കുന്നു: റോസ്മേരി ഓയിൽ രക്തചംക്രമണം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചർമ്മത്തെ കൂടുതൽ ഉന്മേഷദായകവും പുതുമയുള്ളതുമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
സ്കിൻ ടോൺ ബാലൻസിങ് പ്രഭാവം: റോസ്മേരി ഓയിൽ ചർമ്മത്തിലെ എണ്ണ ഉൽപാദനത്തെ സന്തുലിതമാക്കുകയും എണ്ണമയമുള്ള ചർമ്മ പ്രശ്നങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
മുഖക്കുരു, മുഖക്കുരു എന്നിവയ്‌ക്കെതിരെ ഫലപ്രദമാണ്: ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ, ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഇഫക്റ്റുകൾക്ക് നന്ദി, മുഖക്കുരു, മുഖക്കുരു എന്നിവയുടെ ചികിത്സയിൽ റോസ്മേരി ഓയിൽ ഫലപ്രദമാണ്.
ചർമ്മത്തിലെ പാടുകൾ കുറയ്ക്കുന്നു: റോസ്മേരി ഓയിൽ ചർമ്മത്തിലെ പാടുകൾ കുറയ്ക്കുകയും ചർമ്മത്തിന്റെ നിറം തുല്യമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ചർമ്മത്തിൽ റോസ്മേരി ഓയിൽ എങ്ങനെ പ്രയോഗിക്കാം?
റോസ്മേരി ഓയിൽ ഒരു സ്വാഭാവിക ചർമ്മ സംരക്ഷണ ഉൽപ്പന്നമാണ്, ഇനിപ്പറയുന്ന ഘട്ടങ്ങൾ പാലിച്ചുകൊണ്ട് ചർമ്മത്തിൽ പുരട്ടാം:
ഈ എണ്ണ നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിൽ പുരട്ടുന്നതിന് മുമ്പ്, നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം വൃത്തിയാക്കി ഉണക്കുക. ഈ രീതിയിൽ, നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിലെ എണ്ണ ആഗിരണം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
ഒരു കോട്ടൺ ബോൾ അല്ലെങ്കിൽ വിരൽത്തുമ്പിൽ റോസ്മേരി ഓയിൽ നേരിട്ട് ചർമ്മത്തിൽ പുരട്ടുക. ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് എണ്ണ നന്നായി കുലുക്കുക.
നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിൽ എണ്ണ മൃദുവായി മസാജ് ചെയ്യുക. ഇത് നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിൽ തുളച്ചുകയറാനും ഫലപ്രദമാകാനും സഹായിക്കുന്നു.
മികച്ച ഫലങ്ങൾക്കായി റോസ്മേരി ഓയിൽ പതിവായി ഉപയോഗിക്കുക. എന്നിരുന്നാലും, എല്ലാ ദിവസവും ഇത് ചർമ്മത്തിൽ പുരട്ടാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല. ആഴ്ചയിൽ 2-3 തവണ ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നത് കൂടുതൽ പ്രയോജനകരമായ ഫലങ്ങൾ നേടാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു.
അല്ല: ചർമ്മത്തിൽ റോസ്മേരി ഓയിൽ പ്രയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, നിങ്ങൾക്ക് അലർജിയുണ്ടോ എന്ന് നിങ്ങൾ വിലയിരുത്തണം. കാരണം ഇത് ചിലരിൽ പ്രകോപിപ്പിക്കലോ അലർജിയോ ഉണ്ടാക്കിയേക്കാം. നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും പ്രതികൂല പ്രതികരണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഉപയോഗം നിർത്തുകയും ഒരു ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റിനെ സമീപിക്കുകയും വേണം.
മുടിക്ക് റോസ്മേരി ഓയിലിന്റെ ഗുണങ്ങൾ
പ്രകൃതിദത്ത എണ്ണയായതിനാൽ റോസ്മേരി ഓയിലിന്റെ ഗുണങ്ങളും മുടിയുടെ പ്രശ്നങ്ങൾ ഇല്ലാതാക്കാൻ ഫലപ്രദമാണ്. മുടിക്ക് റോസ്മേരി ഓയിലിന്റെ ഗുണങ്ങൾ ഇതാ:
മുടി കൊഴിച്ചിൽ കുറയ്ക്കുന്നു: റോസ്മേരി ഓയിൽ രോമകൂപങ്ങളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും രക്തയോട്ടം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് മുടികൊഴിച്ചിൽ കുറയ്ക്കുകയും പുതിയ മുടിയുടെ വളർച്ചയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
മുടി ആരോഗ്യകരവും തിളക്കവുമുള്ളതാക്കുന്നു: റോസ്മേരി ഓയിൽ തലയോട്ടിക്ക് ഈർപ്പം നൽകുകയും മുടിയുടെ ഇഴകളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് മുടിക്ക് ആരോഗ്യവും തിളക്കവും നൽകുന്നു.
താരൻ ഉണ്ടാകുന്നത് തടയുന്നു: റോസ്മേരി ഓയിൽ തലയോട്ടിയിലെ സൂക്ഷ്മാണുക്കളെയും ഫംഗസുകളെയും നശിപ്പിച്ച് താരൻ ഉണ്ടാകുന്നത് തടയുന്നു. അങ്ങനെ, തലയോട്ടി വൃത്തിയും ആരോഗ്യവും നിലനിർത്തുന്നു.
മുടി വളർച്ച ത്വരിതപ്പെടുത്തുന്നു: റോസ്മേരി ഓയിൽ രോമകൂപങ്ങളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും മുടി വളർച്ചയെ ത്വരിതപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് മുടിക്ക് നീളവും ബലവും നൽകുന്നു.
മുടിയിലെ സോറിയാസിസ് ലഘൂകരിക്കുന്നു: റോസ്മേരി ഓയിൽ തലയോട്ടിയിലെ വീക്കം കുറയ്ക്കുന്നു സോറിയാസിസ്ഇത് ചർമ്മത്തിലെ പ്രകോപനം മൂലമുണ്ടാകുന്ന ചൊറിച്ചിലും ചൊറിച്ചിലും ഒഴിവാക്കുന്നു.
മുടിയിൽ റോസ്മേരി ഓയിൽ എങ്ങനെ പ്രയോഗിക്കാം?
മുടിയിൽ റോസ്മേരി ഓയിൽ പുരട്ടാൻ, നിങ്ങൾക്ക് ഇനിപ്പറയുന്ന ഘട്ടങ്ങൾ പാലിക്കാം:
ആദ്യ ഘട്ടമെന്ന നിലയിൽ, നിങ്ങൾക്ക് റോസ്മേരി ഓയിൽ മറ്റ് എണ്ണകളുമായി കലർത്താം. ഉദാഹരണത്തിന്, ഒലിവ് ഓയിൽ അല്ലെങ്കിൽ വെളിച്ചെണ്ണ പോലുള്ള കാരിയർ എണ്ണകൾ ഉപയോഗിച്ച്. ഇത് റോസ്മേരി ഓയിൽ മുടിയിൽ നന്നായി തുളച്ചുകയറാൻ അനുവദിക്കും.
മിശ്രിതം തയ്യാറാക്കിയ ശേഷം, ഒരു കഷണം കോട്ടൺ അല്ലെങ്കിൽ വിരലുകൾ ഉപയോഗിച്ച് മിശ്രിതം നിങ്ങളുടെ തലയോട്ടിയിൽ പുരട്ടാം. മിശ്രിതം നിങ്ങളുടെ തലയോട്ടിയിൽ മൃദുവായി മസാജ് ചെയ്യുക. റോസ്മേരി ഓയിൽ രോമകൂപങ്ങളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും മുടി വളർച്ചയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ഇത് തലയോട്ടിയിൽ പുരട്ടിയ ശേഷം, നിങ്ങളുടെ തലയിൽ മുടി ശേഖരിച്ച് ഒരു ഷവർ തൊപ്പി അല്ലെങ്കിൽ ടവ്വൽ ഉപയോഗിച്ച് മുടി മൂടുക. ഈ രീതിയിൽ, നിങ്ങളുടെ തലയോട്ടിയിൽ കൂടുതൽ ചൂടും ഈർപ്പവും നിലനിർത്താൻ കഴിയും. ഇത് റോസ്മേരി ഓയിലിന്റെ പ്രഭാവം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും നന്നായി തുളച്ചുകയറാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
30 മുതൽ 60 മിനിറ്റ് വരെ ഈ രീതിയിൽ മുടി വയ്ക്കാം. നിങ്ങളുടെ മുടി കൂടുതൽ നേരം നനവുള്ളതായിരിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ഒറ്റരാത്രികൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ മുടി മൂടിക്കെട്ടി ഉറങ്ങാം.
കാലയളവ് അവസാനിക്കുമ്പോൾ, ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളവും ഷാംപൂവും ഉപയോഗിച്ച് മുടി കഴുകുക. മുടിയിൽ നിന്ന് റോസ്മേരി ഓയിലും മിശ്രിതവും പൂർണ്ണമായും നീക്കം ചെയ്യുക.
ആഴ്ചയിൽ കുറച്ച് തവണ ഈ ഘട്ടങ്ങൾ ആവർത്തിക്കുന്നതിലൂടെ നിങ്ങളുടെ മുടിയിൽ റോസ്മേരി ഓയിലിന്റെ ഫലങ്ങൾ നിരീക്ഷിക്കാൻ കഴിയും.
നിങ്ങൾക്ക് റോസ്മേരി ഓയിൽ കുടിക്കാമോ?
റോസ്മേരി ഓയിൽ പലപ്പോഴും ബാഹ്യ ഉപയോഗത്തിന് ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ഒരു അവശ്യ എണ്ണയാണ്. അതുകൊണ്ടാണ് ഇത് കുടിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യാത്തത്. റോസ്മേരി ഓയിൽ അതിന്റെ പാർശ്വഫലങ്ങൾ കാരണം ദഹനവ്യവസ്ഥയെ ദോഷകരമായി ബാധിച്ചേക്കാം. നിങ്ങൾ കുടിക്കാൻ സസ്യാധിഷ്ഠിത എണ്ണ തേടുകയാണെങ്കിൽ, ഒലിവ് എണ്ണ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് വെളിച്ചെണ്ണ പോലുള്ള മറ്റ് ഓപ്ഷനുകളിലേക്ക് തിരിയാം.
റോസ്മേരി ഓയിൽ എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം?
അരോമാതെറാപ്പി, ചർമ്മ സംരക്ഷണം, മുടി സംരക്ഷണം, ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്ക് റോസ്മേരി ഓയിലിന് നിരവധി ഉപയോഗങ്ങളുണ്ട്. റോസ്മേരി ഓയിലിന്റെ ഉപയോഗങ്ങൾ ഇതാ:
അരോമാതെറാപ്പി: അരോമാതെറാപ്പിയിൽ പതിവായി ഉപയോഗിക്കുന്ന എണ്ണയാണ് റോസ്മേരി ഓയിൽ. ഇതിന് വിശ്രമവും സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കുന്ന ഫലവുമുണ്ട്.
ചർമ്മത്തിന്റെയും മുടിയുടെയും സംരക്ഷണം: ചർമ്മത്തിന്റെയും മുടിയുടെയും ആരോഗ്യത്തിന് റോസ്മേരി ഓയിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ചർമ്മത്തിൽ പുരട്ടുമ്പോൾ, മുഖക്കുരു, മുഖക്കുരു, എക്സിമ തുടങ്ങിയ ചർമ്മപ്രശ്നങ്ങൾക്ക് ഇത് സഹായിക്കുന്നു. മുടി സംരക്ഷണത്തിൽ, ഇത് തലയോട്ടി വൃത്തിയാക്കുന്നു, തവിട് മുടിയുടെ രൂപീകരണം കുറയ്ക്കുകയും മുടി വളർച്ചയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
വാതം, പേശി വേദന: റുമാറ്റിക് വേദന, പേശി വേദന, പേശി വേദന എന്നിവയുടെ ചികിത്സയിൽ റോസ്മേരി ഓയിൽ ഉപയോഗിക്കാം. മസാജ് ഓയിലായി ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ, വേദനയുള്ള സ്ഥലങ്ങളിൽ മസാജ് ചെയ്യുന്നതിലൂടെ അതിന്റെ പ്രഭാവം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയും.
ശ്വസന വൈകല്യങ്ങൾ: ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾക്ക് റോസ്മേരി ഓയിൽ നല്ലതാണ്. പ്രത്യേകിച്ച് സൈനസ് കൺജഷൻ, ചുമ, ജലദോഷം തുടങ്ങിയ പ്രശ്‌നങ്ങളുടെ ചികിത്സയിൽ ഇത് ഉപയോഗിക്കാം.
ദഹനവ്യവസ്ഥയിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ: റോസ്മേരി ഓയിൽ ദഹനക്കേട്, ഗ്യാസ്, വയറുവേദന, ദഹനവ്യവസ്ഥയുടെ തകരാറുകൾ എന്നിവ ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
ശ്രദ്ധയും ശ്രദ്ധയും:റോസ്മേരി ഓയിൽ ശ്രദ്ധയും ഏകാഗ്രതയും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. ഇത് മനസ്സിനെ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാനും മാനസിക ക്ഷീണം കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.
ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി: റോസ്മേരി ഓയിലിന് ആന്റിസെപ്റ്റിക്, ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഗുണങ്ങളുണ്ട്. അതിനാൽ, മുറിവുകൾ, മുറിവുകൾ, പൊള്ളൽ തുടങ്ങിയ ചർമ്മ അണുബാധകൾ തടയാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു.
മറവിക്ക് റോസ്മേരി ഓയിൽ എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം?
റോസ്മേരി ഓയിൽ ഒരു പ്രകൃതിദത്ത പരിഹാരമാണ്, അത് മറവിയും ബുദ്ധിശക്തിയും മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ഉപയോഗിക്കാം. മറവിക്ക് റോസ്മേരി ഓയിൽ ഇനിപ്പറയുന്ന രീതിയിൽ ഉപയോഗിക്കാം:
ഏതാനും തുള്ളി റോസ്മേരി ഓയിൽ ഒരു കാരിയർ ഓയിലുമായി (ഒലിവ് ഓയിൽ പോലെ) കലർത്തി കഴുത്ത്, തല, നെറ്റി തുടങ്ങിയ ഭാഗങ്ങളിൽ മസാജ് ചെയ്യുക.
ഒരു പാത്രത്തിൽ ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളത്തിൽ റോസ്മേരി ഓയിൽ ഒഴിച്ച് ആവി ശ്വസിക്കുക. ഇത് മെമ്മറി മെച്ചപ്പെടുത്താനും മാനസിക മൂടൽമഞ്ഞ് ഇല്ലാതാക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.
അരോമാതെറാപ്പി ഡിഫ്യൂസറിലേക്കോ കോട്ടൺ പാഡിലേക്കോ റോസ്മേരി ഓയിൽ മണക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ മുറിയിൽ മനോഹരമായ മണം പരത്തും. ഈ രീതി മാനസിക ശ്രദ്ധയും ശ്രദ്ധയും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
ഷവർ ജെല്ലിലോ ഷാംപൂവിലോ റോസ്മേരി ഓയിൽ കുറച്ച് തുള്ളി ചേർത്ത് കുളിക്കുമ്പോൾ ശരീരത്തിൽ മസാജ് ചെയ്യുക. ഈ രീതിയിൽ, അത് മാനസിക ഊർജ്ജം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ഫോക്കസ് പിന്തുണയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
മൈഗ്രേനിന് റോസ്മേരി ഓയിൽ എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം?
മൈഗ്രേൻ വേദന കുറയ്ക്കാൻ റോസ്മേരി ഓയിൽ സഹായിക്കുന്നു. മൈഗ്രെയിനുകൾക്ക് ഈ അവശ്യ എണ്ണ ഇനിപ്പറയുന്ന രീതിയിൽ ഉപയോഗിക്കാം:
നേർപ്പിച്ച കാരിയർ ഓയിലിൽ (ഉദാ: ഒലിവ് ഓയിൽ, വെളിച്ചെണ്ണ അല്ലെങ്കിൽ ബദാം ഓയിൽ) ഏതാനും തുള്ളി റോസ്മേരി ഓയിൽ ചേർത്ത് നിങ്ങളുടെ കൈത്തണ്ടയുടെ ഉള്ളിൽ പുരട്ടുക. നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിൽ എന്തെങ്കിലും പ്രകോപിപ്പിക്കലോ അലർജിയോ ഉണ്ടോയെന്ന് പരിശോധിക്കുക. ഒരു പ്രതികരണം സംഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ, റോസ്മേരി ഓയിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക.
റോസ്മേരി ഓയിൽ മസാജ് ഓയിലായും ഉപയോഗിക്കാം. കാരിയർ ഓയിലിൽ കുറച്ച് തുള്ളി റോസ്മേരി ഓയിൽ ചേർത്ത് മൈഗ്രെയ്ൻ ബാധിത പ്രദേശത്ത് മസാജ് ചെയ്യുക. മൃദുവായി തടവുക, പക്ഷേ ശക്തമായ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്താതിരിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക.
അരോമാതെറാപ്പി രീതി ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് റോസ്മേരി ഓയിൽ ഉപയോഗിക്കാം. ഒരു ഡിഫ്യൂസറിലോ സ്റ്റീമറിലോ ഏതാനും തുള്ളി റോസ്മേരി ഓയിൽ ചേർത്ത് നിങ്ങളുടെ മുറിയിൽ നല്ല മണം ഉണ്ടാക്കാം. ഈ രീതി മൈഗ്രെയ്ൻ വേദന ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
നിങ്ങൾക്ക് ഒരു തുണിയിലോ ടിഷ്യുവിലോ റോസ്മേരി ഓയിൽ കുറച്ച് തുള്ളി ചേർത്ത് നിങ്ങളുടെ തലയിലോ കഴുത്തിലോ വയ്ക്കാം. മൈഗ്രേൻ വേദന ഒഴിവാക്കാൻ ഇത് നേരിട്ട് ഫലപ്രദവും പ്രായോഗികവുമായ മാർഗ്ഗമാണ്.
സൈനസൈറ്റിസ് ലക്ഷണങ്ങൾ ഇല്ലാതാക്കാൻ റോസ്മേരി ഓയിൽ ഉപയോഗിക്കാം. സൈനസൈറ്റിസിന് ഈ ഗുണം ചെയ്യുന്ന എണ്ണ ഇനിപ്പറയുന്ന രീതിയിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നു:
ഒരു പാത്രത്തിൽ 2-3 കപ്പ് വെള്ളം തിളപ്പിക്കുക. തിളയ്ക്കുന്ന ഘട്ടത്തിൽ എത്തുമ്പോൾ, പാത്രം ചൂടിൽ നിന്ന് മാറ്റി കുറച്ച് തുള്ളി റോസ്മേരി ഓയിൽ ചേർക്കുക. നിങ്ങളുടെ തല ഒരു തൂവാല കൊണ്ട് മൂടുക, നിങ്ങളുടെ മുഖം പാത്രത്തോട് അടുപ്പിച്ച് ആവി ശ്വസിക്കുക. 10-15 മിനിറ്റ് ഈ രീതിയിൽ ആവി ശ്വസിക്കുന്നത് തുടരുക. നീരാവി ശ്വസിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ സൈനസുകൾ തുറക്കുകയും സൈനസൈറ്റിസ് ലക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ഒരു കാരിയർ ഓയിലിലേക്ക് കുറച്ച് തുള്ളി റോസ്മേരി ഓയിൽ ചേർക്കുക (ഉദാ: ഒലിവ് അല്ലെങ്കിൽ വെളിച്ചെണ്ണ). നിങ്ങളുടെ വിരൽത്തുമ്പിൽ സൈനസ് ഭാഗത്ത് മസാജ് ചെയ്ത് ഈ മിശ്രിതം പുരട്ടുക. മസാജ് ചെയ്യുമ്പോൾ നേരിയ മർദ്ദം പ്രയോഗിച്ച് വൃത്താകൃതിയിൽ മസാജ് ചെയ്യുക. ഈ മസാജ് നിങ്ങളുടെ സൈനസുകളെ വിശ്രമിക്കുകയും ശ്വസിക്കുന്നത് എളുപ്പമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ഡിഫ്യൂസറിൽ റോസ്മേരി ഓയിൽ ചേർത്ത് സൈനസൈറ്റിസ് ലക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാം. ഡിഫ്യൂസർ റോസ്മേരി ഓയിൽ വായുവിലേക്ക് വ്യാപിക്കാനും നിങ്ങളുടെ സൈനസുകളെ ശമിപ്പിക്കാനും അനുവദിക്കുന്നു.
ചുമയ്ക്ക് റോസ്മേരി ഓയിൽ എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം?
ചുമയ്ക്ക് റോസ്മേരി ഓയിൽ ഇനിപ്പറയുന്ന രീതിയിൽ ഉപയോഗിക്കാം:
എണ്ണയിലെ അസ്ഥിര സംയുക്തങ്ങളുടെ പ്രഭാവം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് ഒരു കാരിയർ ഓയിൽ ഉപയോഗിച്ച് നേർപ്പിക്കുക. ഒലിവ് ഓയിൽ, ബദാം ഓയിൽ അല്ലെങ്കിൽ വെളിച്ചെണ്ണ പോലുള്ള കാരിയർ ഓയിലുകൾ ഉപയോഗിക്കാം. സാധാരണയായി, 1 ടീസ്പൂൺ കാരിയർ ഓയിൽ 2-1 തുള്ളി റോസ്മേരി എണ്ണയിൽ ചേർക്കുന്നു. തയ്യാറാക്കിയ മിശ്രിതം കൈപ്പത്തിയിലോ നെഞ്ചിലോ മസാജ് ചെയ്ത് പുരട്ടാം. നിങ്ങളുടെ നെഞ്ചിലെയും ശ്വാസകോശത്തിലെയും ബ്രോങ്കിയിലേക്ക് റോസ്മേരി ഓയിൽ തുളച്ചുകയറാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു.
നിങ്ങൾക്ക് റോസ്മേരി ഓയിൽ നീരാവി ഉപയോഗിച്ച് ശ്വസിക്കാം. ഒരു പാത്രത്തിൽ ചൂടുവെള്ളത്തിൽ 1-2 തുള്ളി റോസ്മേരി ഓയിൽ ചേർക്കുക. ഒരു തൂവാല കൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ തല മൂടുക, നീരാവി ശ്വസിക്കാൻ പാത്രത്തിൽ ചാരി. ഇത് ചുമ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
നിങ്ങൾക്ക് കുറച്ച് ചൂടുവെള്ളത്തിൽ റോസ്മേരി ഓയിൽ കുറച്ച് തുള്ളി ചേർത്ത് ആവി ശ്വസിക്കാം. ഇത് ചെയ്യുമ്പോൾ ശ്രദ്ധിക്കുക. എണ്ണ കത്തുന്നതാണെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക.
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ റോസ്മേരി ഓയിൽ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുമോ?
റോസ്മേരി ഓയിൽ കഴിച്ച് നേരിട്ട് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കഴിയില്ല. മെറ്റബോളിസത്തെ ത്വരിതപ്പെടുത്തുക, ശരീരത്തിൽ നിന്ന് വിഷവസ്തുക്കളെ നീക്കം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുക തുടങ്ങിയ ഫലങ്ങൾ കാരണം ഈ ഗുണം ചെയ്യുന്ന എണ്ണ ചില ഭാരം കുറയ്ക്കൽ പരിപാടികളിൽ ഉൾപ്പെടുത്താം. എന്നിരുന്നാലും, ആരോഗ്യകരവും സമീകൃതവുമായ പോഷകാഹാര പരിപാടിയും പതിവ് വ്യായാമവും ഒരുമിച്ച് പ്രയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ ഇത് കൂടുതൽ ഫലപ്രദമാകും. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഉപയോഗിക്കേണ്ട രീതികളെക്കുറിച്ച് ഒരു വിദഗ്ദ്ധനെ സമീപിക്കുന്നത് കൂടുതൽ പ്രയോജനകരമാണ്.
റോസ്മേരി ഓയിലിന്റെ ദോഷങ്ങൾ
റോസ്മേരി ഓയിൽ പ്രകൃതിദത്തമായ ഒരു ഉൽപ്പന്നമാണെങ്കിലും, ഇത് ചില ആളുകളിൽ ദോഷകരമായ ഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കിയേക്കാം. റോസ്മേരി ഓയിലിന്റെ സാധ്യമായ ദോഷങ്ങൾ ഇതാ:
സംവേദനക്ഷമതയും അലർജി പ്രതിപ്രവർത്തനങ്ങളും: റോസ്മേരി ഓയിൽ ചില ആളുകളിൽ ചർമ്മത്തിൽ പ്രകോപനം, ചുവപ്പ്, ചൊറിച്ചിൽ, അലർജി പ്രതിപ്രവർത്തനങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകും. പ്രത്യേകിച്ച് സെൻസിറ്റീവ് ചർമ്മമുള്ളവരിൽ ഇത്തരം പ്രതികരണങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം.
അനാവശ്യ ഇടപെടലുകൾ: റോസ്മേരി ഓയിൽ ചില മരുന്നുകളുമായി ഇടപഴകുകയും മരുന്നുകളുടെ ഫലങ്ങൾ കൂട്ടുകയോ കുറയ്ക്കുകയോ ചെയ്യാം. അതിനാൽ, മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്ന ആളുകൾ റോസ്മേരി ഓയിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് അവരുടെ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കേണ്ടതാണ്.
ഗർഭാവസ്ഥയിലും മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്തും ഉപയോഗിക്കുക: ഗർഭാവസ്ഥയിലും മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്തും റോസ്മേരി ഓയിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നത് അപകടസാധ്യതകൾ വഹിക്കുന്നു. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കാതെ ഇത് ഉപയോഗിക്കാൻ പാടില്ല.
വയറ്റിലെ തകരാറുകൾ: റോസ്മേരി ഓയിൽ ഉയർന്ന അളവിൽ കഴിക്കുമ്പോൾ വയറിന് അസ്വസ്ഥതയുണ്ടാക്കാം. ഓക്കാനം, ഛർദ്ദി, വയറുവേദന തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം.
രക്തസമ്മർദ്ദത്തിലും പഞ്ചസാരയുടെ അളവിലും സ്വാധീനം: ഇതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ചില ചേരുവകൾ കാരണം, റോസ്മേരി ഓയിൽ രക്തസമ്മർദ്ദം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവിനെ ബാധിക്കുകയും ചെയ്യും. കാരണം രക്താതിമർദ്ദം പ്രമേഹ രോഗികൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.
അപസ്മാരം പോലുള്ള ന്യൂറോളജിക്കൽ പ്രശ്നങ്ങളുള്ള ആളുകളിൽ ഉപയോഗിക്കുക: അപസ്മാരം പോലുള്ള നാഡീസംബന്ധമായ രോഗങ്ങളുള്ളവരിൽ റോസ്മേരി ഓയിൽ അപസ്മാരം പിടിപെടുന്നതിന് കാരണമാകും. അത്തരം ആളുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് അവരുടെ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.
എല്ലാവരുടെയും ശരീരഘടനയും സംവേദനക്ഷമതയും വ്യത്യസ്തമായതിനാൽ, റോസ്മേരി എണ്ണയുടെ ദോഷങ്ങൾ വ്യക്തിഗതമായി വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു. അതിനാൽ, റോസ്മേരി ഓയിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഒരു പ്രൊഫഷണലിനെ സമീപിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.
