Треонин Зборот може да ви звучи туѓо. Тоа е есенцијална аминокиселина вклучена во некои биолошки процеси во нашето тело. Таа ја формира основата на сврзните ткива како што се колаген и еластин. Го регулира и варењето, расположението и растот на мускулите.
Треонин допаѓа есенцијални аминокиселиние градежен материјал на протеините. Зазема активна улога во структурата на коските, мускулите и кожата.
доволно во нашето тело треонин Кога го нема, се јавуваат промени во расположението, раздразливост, ментална конфузија и дигестивни проблеми.
Што е треонин?
ТреонинТоа е есенцијална амино киселина која игра улога во регулирањето на протеинската рамнотежа во телото. Бидејќи е есенцијална аминокиселина, телото не ја произведува самостојно. Затоа, мора да се добие од храна.
Што прави треонинот?
Треонин амино киселинаима некои функции кои му се неопходни на телото:
Варење
ТреонинГо штити дигестивниот тракт со производство на слој од гел од слуз кој делува како бариера против штетните дигестивни ензими.
Оваа важна аминокиселина ја поддржува функцијата на цревата преку обезбедување на заштитен ефект на цревната слуз бариера.
имунитет
Доволно за да функционира имунитетот треонин амино киселинашто му треба.
Тимусот ја користи оваа аминокиселина за да создаде Т-клетки или Т-лимфоцити, кои работат за борба против инфекции во телото.
мускулна контракција
Треонин амино киселинаво централниот нервен систем глицин го зголемува нивото.
Глицинот се користи за лекување на мускулни грчеви.
колаген и за правилно производство на еластински протеини треонин амино киселинашто е потребно.
Колагенот е најзастапениот протеин во телото. Се наоѓа во мускулите, коските, кожата, крвните садови, тетивите и дигестивниот тракт.
ТреонинТој игра витална улога во здравјето на коските и мускулите, бидејќи го поддржува производството на колаген.
Еластин е протеин кој се наоѓа во сврзното ткиво кој им овозможува на кожата, тетивите и лигаментите да ја вратат својата форма откако ќе се истегнат или стегнат. За функцијата на еластин треонин амино киселинашто е потребно.
Црн дроб
Треонин амино киселина, спречува таложење на маснотии во црниот дроб.
Тоа го прави со регулирање на метаболизмот на мастите и олеснување на липотропната функција.
Липтропските соединенија се користат за разградување на мастите за време на метаболизмот. треонин, метионин и аминокиселините на аспарагинската киселина.
Недостаток на треонин Тоа може да доведе до замастен црн дроб, па дури и до откажување на црниот дроб.
Анксиозност и депресија
ТреонинТој е претходник на глицинот, кој помага во смирување на нервите и го поддржува когнитивното здравје. Општо земено вознемиреност ve депресија Се користи како додаток за ублажување на симптомите.
Глицинот, исто така, помага да се подобри спиењето, менталните перформанси, расположението и меморијата.
Заздравување на раните
За производство на колаген, кој е потребен за формирање на сврзното ткиво и заздравување на раните. треонин Е потребно.
Истражувањата покажуваат дека поединците имаат поголема веројатност да доживеат изгореници или трауми. треонин укажува на пролевање.
Оваа аминокиселина се метаболизира од телесните ткива по повредата.
Дефицит на треонин
Бидејќи повеќето луѓе добиваат доволно амино киселини од храната што ја јадат, дефицит на треонин Тоа е ретко.
Сепак, луѓето со неурамнотежена исхрана, веганите и вегетаријанците можеби нема да можат да консумираат храна која содржи доволно треонин, што може да предизвика ниски нивоа на амино киселини.
Недостаток на треонин предизвикува симптоми како што се:
дигестивни проблеми
Раздразливост
ментална конфузија
Зголемен замастен црн дроб
Слабеење на апсорпцијата на хранливи материи
Што содржи треонин?
Треонин амино киселина, во природа Форма на Л-треонинлоциран во. Оние кои јадат храна која содржи протеини треонин нивоата ќе бидат нормални во телото.
