Што е Д-аспарагинска киселина? Кога протеините се вари, тие се разградуваат на амино киселини кои му помагаат на телото да ја разгради храната, да го поправа телесното ткиво, да расте и да врши многу други функции. Амино киселините се исто така извор на енергија. Д-аспарагинската киселина е исто така амино киселина.
Што е Д-аспарагинска киселина?
Аминокиселината Д-аспарагинска киселина, позната како аспарагинска киселина, и помага на секоја клетка во телото да функционира правилно. Други функции вклучуваат помагање во производството на хормони, ослободување и заштита на нервниот систем. Една студија покажува дека и кај животните и кај луѓето, тој игра улога во развојот на нервниот систем и може да помогне во регулирањето на хормоните.
Ефект на Д-аспарагинската киселина врз тестостеронот
Тоа е несуштинска аминокиселина. Така, дури и ако не внесуваме доволно храна од храната што ја јадеме, нашето тело ја произведува.
Д-аспарагинската киселина го зголемува ослободувањето на хормон кој предизвикува производство на тестостерон во мозокот. Исто така, игра улога во зголемувањето на производството и ослободувањето на тестостерон во тестисите. Поради оваа причина, Д-аспарагинската киселина се продава и како додаток кој го зголемува лачењето на хормонот тестостерон. Тестостеронот е хормон одговорен за градење на мускулите и либидото.
Каков е ефектот на Д-аспарагинската киселина врз тестостеронот?
Додаток на Д-аспарагинска киселинаРезултатите од студиите за ефектите на тестостеронот врз тестостеронот не се јасни. Некои студии покажаа дека Д-аспарагинската киселина може да го зголеми нивото на тестостерон, додека други студии покажаа дека тоа не влијае на нивото на тестостерон.
Бидејќи некои ефекти на Д-аспарагинската киселина се специфични за тестисите, слични студии кај жени сè уште не се достапни.
Се тврди дека бидејќи Д-аспарагинската киселина го зголемува нивото на тестостерон, таа може да биде третман за еректилна дисфункција. Но, врската помеѓу еректилната дисфункција и тестостеронот не е јасна. Дури и многу луѓе со нормално ниво на тестостерон имаат еректилна дисфункција.
Повеќето луѓе со еректилна дисфункција имаат намален проток на крв во пенисот, често поради проблеми со кардиоваскуларното здравје, висок крвен притисок, дијабетес или висок холестерол. Тестостеронот нема да ги третира овие состојби.
Нема ефект врз вежбањето
Различни студии испитуваа дали Д-аспарагинската киселина го подобрува одговорот на вежбање, особено на тренингот со тегови. Некои мислат дека може да ги зголеми мускулите или силата бидејќи го зголемува нивото на тестостерон.
Но, студиите утврдија дека мажите не доживуваат никакво зголемување на тестостеронот, силата или мускулната маса кога земаат додатоци на Д-аспарагинската киселина.
Д-аспарагинската киселина влијае на плодноста
Иако истражувањето е ограничено, се тврди дека Д-аспарагинската киселина им помага на мажите кои се соочуваат со неплодност. Една студија во 60 мажи со проблеми со плодноста покажа дека земањето додатоци на Д-аспарагинската киселина за три месеци значително го зголемува бројот на сперматозоиди што тие ги произведуваат. Покрај тоа, подвижноста на нивната сперма е подобрена. Од овие студии беше заклучено дека може да има позитивен ефект врз плодноста кај мажите.
Кои се несаканите ефекти на Д-аспарагинската киселина?
Во една студија која ги испитуваше ефектите од земање 90 грама Д-аспарагинска киселина дневно во текот на 2.6 дена, истражувачите направија длабински тест на крвта за да видат дали се забележани некакви несакани ефекти.
Тие не најдоа никакви безбедносни проблеми и заклучија дека овој додаток е безбеден за консумирање најмалку 90 дена.
Повеќето студии кои користеле додатоци на Д-аспарагинската киселина не пријавиле дали се појавиле несакани ефекти. Затоа, потребни се повеќе истражувања за да се потврди неговата безбедност.
Која храна содржи Д-аспарагинска киселина?
Храната што содржи Д-аспарагинска киселина и нивните количини се како што следува:
