Придобивките од водата со краставици, природен извор на исцелување

Сокот од краставица, кој цел век се користи како пијалок за детоксикација, стана незаменлив дел од здравиот живот. Сокот од краставица, кој се истакнува со освежителните и хранливи својства, е пијалок што многу луѓе претпочитаат да го користат во секојдневниот живот. Парчињата краставица стануваат еликсир со растворање во вода и ослободување на витамини, минерали и фитокомпоненти во водата. Придобивките од сокот од краставица, кој обезбедува беспрекорна кожа, е добар за многу работи, од зајакнување на коските до борба против ракот. Во оваа статија, детално ќе разговараме за тоа какви придобивки има сокот од краставица.

Придобивките од сокот од краставица

КраставицаСокот од краставица направен од краставица дава многу придобивки за нашето здравје со витамините и минералите што ги содржи, а исто така и дава свежина и виталност на нашата кожа. Еве ги придобивките од сокот од краставица!

1.Обезбедува хидратација

Сокот од краставица го зголемува нивото на хидратација на телото благодарение на неговата висока содржина на вода. Конзумирањето на адекватни количини на вода е важно за сите функции на телото, а сокот од краставица е одлична опција за задоволување на оваа потреба.

2. Има ефект на детоксикација

Сокот од краставица е природен диуретик кој помага да се елиминираат токсините преку уринарниот тракт. Поддржувајќи го процесот на детоксикација на телото, им помага на бубрезите да одржуваат здрава функција. Тоа придонесува за чистење на телото.

3. Го подобрува варењето

Сокот од краставица е многу корисен за дигестивниот систем. Благодарение на ензимите кои ги содржи, го забрзува дигестивниот процес и го спречува создавањето на дигестивни проблеми. Редовното консумирање на сок од краставица се препорачува за луѓе кои имаат дигестивни проблеми.

4. Помага при слабеење

Една од придобивките на водата со краставици е тоа што е нискокалорична и ве одржува сити. Благодарение на содржината на влакна, прави да се чувствувате сити долго време и го спречува непотребниот внес на калории. Затоа, важно е редовно да се консумира сок од краставица за време на процесот на слабеење.

5.Го намалува крвниот притисок

Сокот од краставица е богат со калиум и помага во намалување на крвниот притисок. Кога се консумира редовно, хипертензија го намалува ризикот.

6. Го штити здравјето на коските

Сокот од краставица го штити здравјето на коските благодарение на витаминот К и калциумот што ги содржи. Го намалува ризикот од остеопороза и помага во зајакнување на коските.

7. Има антиоксидативно дејство

Сокот од краставица е богат со антиоксиданси и обезбедува заштита од слободните радикали. Ова го намалува ризикот од рак.

8. Го зајакнува имунолошкиот систем

Друга придобивка од сокот од краставица е тоа што го зајакнува имунолошкиот систем благодарение на витаминот Ц и другите хранливи материи што ги содржи. Тоа помага да се биде поотпорен на болести.

9. Го забрзува метаболизмот

Сокот од краставица содржи липаза, ензим кој помага во забрзување на метаболизмот. Ова го поддржува процесот на губење на тежината и го зголемува нивото на енергија.

10. Го елиминира лошиот здив

Притиснете парче краставица до врвот на устата со јазикот 30 секунди и микроорганизмите во устата ќе изумрат. На овој начин се елиминира лошиот здив.

11. Тоа е природен лек за болка

Краставиците се одличен извор на силициум диоксид, за кој се смета дека го поддржува здравјето на зглобовите преку зајакнување на сврзните ткива. Исто така A, B1, B6, C, D, K, фолна киселинаСе состои од калциум и магнезиум. Со намалување на нивото на киселина артритис ја ублажува болката.

12. Помага во управувањето со дијабетесот

Различни гликозиди, стероиди, флавоноиди, јаглехидрати, терпеноиди и танини е на располагање. Овие молекули ги заробуваат реактивните видови кислород (ROS, ака слободни радикали), кои се прекумерно произведени и се примарна причина за дијабетес. Фенолните киселини како што се р-кумарните и шергичните киселини во краставицата помагаат да се исчистат ROS.

13. Има антиканцерогени својства

Поради присуството на антиинфламаторни стероиди, флавоноиди, лигнани и танини, сокот од краставица ги лекува раните, ја намалува болката и температурата на телото. Трите лигнани што ги содржи се; ларицирезинол, пинорезинол и секоизоларицирезинол покажуваат својства за борба против ракот. Истражувањата покажуваат дека овие фитохемикалии може да го намалат ризикот од развој на многу видови на рак, вклучувајќи ги дојката, јајниците, матката и простатата.

Придобивките од сокот од краставица за бубрезите

Бидејќи краставицата се состои од 95% вода, го зголемува производството на урина, која делува како природно средство за чистење на бубрезите. Така, телото се исчистува од токсините и се намалува ризикот од формирање на камења во бубрезите. Покрај тоа, сокот од краставица ги чисти бубрезите и го спречува оштетувањето на бубрезите со своите диуретични својства.

Сокот од краставица е богат со калиум. Калиумот е многу важен за функцијата на бубрезите и го одржува балансот на течности во телото. На овој начин се обезбедува правилно функционирање на бубрезите и помага во заштитата на бубрежните функции.

Сокот од краставица го поддржува здравјето на бубрезите благодарение на големата количина на антиоксиданси што ги содржи. Антиоксидансите го спречуваат оштетувањето на клетките и го спречуваат стареењето на бубрезите борејќи се против слободните радикали. Дополнително, бидејќи сокот од краставица е нискокалоричен пијалок, помага во контрола на тежината и го намалува товарот на бубрезите.

Придобивките од сокот од краставица за кожата

Благодарение на компонентите во сокот од краставица, ја навлажнува, затегнува и додава свежина на кожата. Значи, кои се придобивките од сокот од краставица за кожата?

1. Ја навлажнува кожата: Сокот од краставица ја навлажнува кожата благодарение на големата количина на вода што ја содржи. Посебно е добар за сува и чувствителна кожа. Сокот од краставица обезбедува влажност на кожата и спречува проблеми како сувост, чешање и лупење.
2. Ги намалува флеките на кожата: Сокот од краставица ги намалува флеките на кожата благодарение на природните киселини кои ги содржи. Особено го олеснува појавувањето на сончевите дамки и ја прави кожата да изгледа посветла.
3. Може да се користи како тоник за кожа: Сокот од краставица додава свежина и виталност на кожата. Ги чисти порите на кожата, го балансира тонот на кожата и обезбедува помазен изглед на кожата. Покрај тоа, сокот од краставица ги отстранува мртвите клетки од кожата и ја поддржува регенерацијата на кожата.
4. Ја затегнува кожата: Сокот од краставица помага за затегнување на кожата со зголемување на нејзината еластичност. Го изедначува тонот на кожата и ги намалува знаците на стареење. Кога се користи редовно, сокот од краставица помага да се спречат брчките и опуштеноста.
5. Го намалува воспалението на кожата: Сокот од краставица има антиинфламаторни својства. Го намалува црвенилото и воспалението на кожата како што се акните и мозолчињата. Исто така ја смирува кожата и ги ублажува иритациите.

Придобивките од сок од краставица за лице

Придобивките од сокот од краставица за кожата се однесуваат и на пределот на лицето. Можеме да ги наведеме и придобивките од сокот од краставица за лицето на следниов начин:

1. Ги отстранува флеките на лицето: Сокот од краставица ја намалува појавата на флеки на лицето благодарение на неговите природни својства за избелување. Ги третира проблемите со пигментацијата на кожата како дамки од сонце, старечки дамки или дамки од акни.

2. Добро е за темни кругови под очите: парчиња краставица, под око темни круговиТоа е вообичаено решение кое се користи за привремено ублажување на болката. Маските за очи кои содржат сок од краставица ги намалуваат темните кругови околу очите и прават очите да изгледаат поодморено.

3. Се бори против акните: Сокот од краставица го спречува создавањето на акни на кожата благодарение на неговите антиинфламаторни својства. Дополнително, ја одржува pH рамнотежата на кожата и го балансира производството на маснотии. Ова исто така го намалува формирањето на акни.

Придобивките од сокот од краставица за коса

Сокот од краставица, кој е исклучително лесен за пиење и нанесување на косата, дава многу придобивки за нашата коса. Еве ги придобивките од сокот од краставица за коса:

1. Спречува опаѓање на косата: Сокот од краставица ги зајакнува фоликулите на косата со хранливите материи што ги содржи и го спречува опаѓањето на косата. Здравите фоликули на косата значат посилна и погуста коса.
2. Поддржува раст на косата: Сокот од краставица и помага на косата да расте побрзо со витамините и минералите што ги содржи. Редовното консумирање сок од краставица или нанесување на косата помага косата да расте побрзо.
3. Го чисти скалпот: Сокот од краставица е природен чистач и ги отстранува маснотијата и нечистотијата насобрани на скалпот. На овој начин косата добива почист и поздрав изглед.
4. Дава сјај и виталност на косата: Сокот од краставица и дава природен сјај на косата. Го спречува безживотниот и досаден изглед со тоа што ги негува прамените на косата.

Како да направите освежителен и здрав сок од краставица?

Краставицата е многу хранлив и корисен зеленчук. Создава ефект на ладење со високата содржина на вода и обезбедува многу придобивки за здравјето на телото. Сокот од краставица е пијалок кој се истакнува со вкусот и здравствените придобивки. Па, како можеме да направиме сок од краставица?

Еве ги чекорите како да направите сок од краставица на лесен и практичен начин:

1. Измијте и излупете голема краставица. Со лупење на лушпите, водата ќе стане почиста. Можете да користите било која количина краставица што ја сакате.
2. Излупената краставица исечкајте ја на кришки и додајте ги во блендерот. Доколку немате блендер, можете да користите и рондо.
3. Откако ќе ја додадете краставицата во блендерот, додадете мала количина вода и вклучете го блендерот. Водата ќе и овозможи на краставицата полесно да се соедини. Откако ќе заврши процесот на мешање во блендерот, додадете уште малку вода во блендерот за добро да се измеша водата.
4. Откако ќе заврши процесот на мешање, можете да се осигурате дека вашиот пијалок е мазен така што ќе ја поминете добиената смеса низ цедалка или тенка крпа. Откако ќе се процеди, можете повторно да го ставите во блендер и да го измешате.
5. Во последниот чекор, по желба можете да го засладите сокот од краставица со додавање сок од лимон и сол. Можете исто така да го направите вашиот пијалок уште поосвежителен со додавање на коцки мраз.

Сокот од краставица што сте го подготвиле можете да го конзумирате веднаш или да го чувате во фрижидер додека не се излади. Вака приготвениот сок од краставица се препорачува да се консумира во најсвежа форма.

Рецепти за сок од краставици

Ако сакате да пробате различни вкусови, можете да подготвите и сок од краставица со различни состојки. Како? Еве рецепти за сок од краставици кои можат да бидат алтернатива на класичниот сок од краставици и да ви овозможат да пробате различни вкусови:

Сок од краставица од јаболко

Сокот од јаболко и краставица, кој луѓето кои доживуваат стрес и напнатост дефинитивно треба да го пробаат, се прави на следниов начин;

• Краставицата и јаболкото исечкајте ги во блендер и додадете сок од лимон.
• Измешајте ги состојките темелно. Вашиот освежителен и смирувачки пијалок е подготвен.

Сок од краставица со млеко

• Во блендер изблендирајте излупена краставица, зрела банана, лажица шеќер и млеко додека не се изедначи. 
• Истурете во чаша и послужете.

Сок од краставица морков

моркови Добро се вклопува со краставицата. Овој пијалок има кул и освежувачки ефект поради краставицата.

• Исцедете ги морковите и краставиците во соковникот, измешајте и испијте.

Сок од краставица од портокал

портокал и смесата од краставици ја лекува површината на кожата и ја намалува телесната температура.

• Во блендер ставете ги портокалот, кората од портокал и краставицата и додадете вода.
• Мешајте додека не се постигне саканата конзистентност; Додадете шеќер и сок од лимон.
• Мешајте додека не се изедначи, 1 до 3 минути. Истурете во чаша и уживајте!

Сок од краставица од ѓумбир

Краставицата е богата со калциум и калиум, ѓумбир Тоа е корисно за дигестивни проблеми или гадење.

• Во блендер или соковник изблендирајте ѓумбир, краставица и половина чаша ладна вода.
• Процедете го пирето низ сито. Послужете со мраз и украсете со лимон и краставица.

Сок од краставица од домати

• Во соковникот ставете ги доматите, целерот и краставицата.
• Откако ќе ја извадите водата, додадете сол, црвен пипер и мраз.
• Протресете и процедете во чаша.

Кога треба да пиете вода од краставици?

Сокот од краставица е одлична опција за прочистување и освежување на телото благодарение на витамините, минералите и антиоксидансите што ги содржи. Сепак, важно е да знаете кога да пиете вода од краставици. Ова се најдобрите времиња за пиење сок од краставица:

Утро: Пиењето сок од краставица кога ќе се разбудите наутро е одлична опција за чистење на телото и дигестивниот систем. Тоа му помага на природниот процес на детоксикација на вашето тело и го стимулира варењето.

Пред и после вежбање: Пиењето сок од краставица пред вежбање го одржува балансот на течности во вашето тело и ја заменува водата што ја губите преку пот за време на вежбањето. Тоа му помага на вашето тело да се опорави и да се рехидрира после вежбање.

Пред ручек: Пиење сок од краставица на пат до ручек; Ви помага да го контролирате апетитот, да го олесните варењето и да го зголемите чувството на ситост. На овој начин можете да се храните здраво и да ја контролирате вашата тежина.

За време на стресни времиња: Сокот од краставица помага да се намали стресот и анксиозноста магнезиум Содржи. Пиењето сок од краставица по напорниот ден го смирува нервниот систем и ви помага да се опуштите.

Пред вечера: Пиењето сок од краставица пред вечера помага во започнување на дигестивниот процес и го намалува ризикот од варење. Дополнително, ја намалува потребата за ноќни закуски и помага при контрола на тежината.

Треба да внимавате да подготвувате сок од краставица, особено со природно свежо овошје и зеленчук. Тоа е многу важно за вашето здравје.

Штетата на сокот од краставица

Придобивките од водата со краставици не повикуваат на здрав живот. Сепак, иако се смета дека е здрав, сокот од краставица има и одредени штетни ефекти. Особено кога се консумира прекумерно.

• Пред сè, големата количина на вода содржана во сокот од краставица создава диуретично дејство. Како резултат на тоа, може да почувствувате потреба често да одите во тоалет и вашето тело да изгуби вода. Дехидрацијата може да предизвика главоболки, замор, па дури и проблеми со бубрезите.
• Друга штета е што сокот од краставица може да ја зголеми желудочната киселина. Прекумерна киселина во стомакот металоидиМоже да предизвика надуеност и дигестивни проблеми. Затоа, луѓето со стомачни пореметувања треба да внимаваат на конзумирање на сок од краставица.
• Конечно, сокот од краставица е познат по своите својства за намалување на крвниот притисок. Ова може да биде предност за луѓето кои вообичаено имаат висок крвен притисок. Сепак, може дополнително да го намали крвниот притисок кај луѓето со низок крвен притисок, што може да доведе до проблеми како што се вртоглавица и несвестица.

Информирањето за штетните ефекти на сокот од краставица ќе ви помогне да го консумирате внимателно. Иако има одредени здравствени придобивки, може да биде штетно во случаи на прекумерна потрошувачка или неусогласеност.

Како резултат;

Придобивките од водата со краставици додаваат значителна вредност на нашето здравје. Благодарение на антиоксидансите кои ги содржи, го чисти организмот од слободните радикали и го зајакнува имунолошкиот систем. Исто така, го подобрува здравјето на кожата и ги намалува знаците на стареење со витаминот Ц што го содржи. Сокот од краставица исто така го регулира дигестивниот систем и помага да се елиминираат дигестивните проблеми. Покрај тоа, има и детоксикациски ефект со тоа што помага да се отстранат токсините од телото. Имајќи ги предвид сите овие придобивки, важно е рутински да консумирате вода од краставици.

Користена литература: 1, 2, 3, 4, 5, 6