Горушицата е еден од здравствените проблеми што секој го доживува од време на време. Затоа, „што е добро за горушица? Тоа е една од најљубопитните ситуации.
Горушица е чувство на печење, болка или непријатност во стомакот или градите. Тоа се случува кога киселата содржина на желудникот истекува назад во хранопроводникот или кога содржината на желудникот не може соодветно да се вари. Најчеста причина за металоиди е гастроезофагеална рефлуксна болест. рефлуксТоа е рефлукс на стомачната киселина во хранопроводникот и предизвикува чувство на печење. Дополнително, други фактори како што се неправилно консумирање храна, прејадување, прекумерно консумирање алкохол или кофеин, пушење, стрес, некои лекови и дебелина исто така може да предизвикаат горушица.
Што е природно за металоиди?
Горушица обично трае од неколку минути до неколку часа, но може да трае подолго ако стане хронична. Опциите за третман вклучуваат промени во животниот стил, прилагодување на исхраната, антациди и лекови на рецепт. „Што е добро за металоиди? Ако сте еден од оние кои прашуваат, можете да најдете сè што треба да знаете за оваа тема во нашата статија.
Што е металоиди?
Горушица е непријатна состојба која секој може да ја доживее од време на време. Најчесто се јавува како резултат на истекување на стомачната содржина назад во хранопроводникот или прекумерно производство на стомачна киселина. Иако причините за оваа состојба се различни, таа најчесто е поврзана со погрешни навики во исхраната, стрес или некои здравствени проблеми.
Иако металоиди може да биде непријатно, тоа обично не е симптом на сериозен здравствен проблем. Меѓутоа, во некои случаи, металоиди може да биде знак за посериозни состојби. Хроничната горушица може да биде знак за здравствени проблеми како што се чир на желудникот или рефлуксна болест. Ако вашата жалба за горушица е честа и силна или се јавува со други симптоми, важно е да се консултирате со лекар.
Што предизвикува металоиди?
Горушица може да се појави поради многу фактори. Најчестите причини вклучуваат:
рефлукс
Рефлуксот, кој се јавува како резултат на враќање на стомачната киселина во хранопроводникот, може да доведе до горушица. Киселината на желудникот може да предизвика печење и иритација во хранопроводникот.
Оброци
Конзумирањето топла, зачинета, масна или кисела храна може да предизвика горушица. Алкохолот и кофеинот се исто така меѓу причините за зголемена стомачна киселина.
стрес
Стресот може да го зголеми производството на стомачна киселина, предизвикувајќи горушица.
Бременост
Хормонални промени за време на бременоста, металоиди за време на бременостаТоа може да предизвика. Во овој период, поплаките за металоиди се почесто се доживуваат.
Пептичен улкус
Чир во желудникот или дуоденумот може да предизвика горушица.
Инфекција со хеликобактер пилори
Оваа бактериска инфекција може да доведе до чир на желудникот и горушица.
Лекови
Некои лекови може да предизвикаат металоиди. На пример, нестероидните антиинфламаторни лекови како што се аспирин и ибупрофен го иритираат желудникот и затоа предизвикуваат горушица.
јадење премногу
Прејадувањето може да го претегне желудникот и да предизвика металоиди.
цигари
Пушењето го зголемува ризикот од металоиди.
Кои се симптомите на горушица?
Симптомите на горушица, често опишани како „горење во градите“, се како што следува:
Чувство на печење во градите
Болка или непријатност во абдоминалната област
Зголемено чувство на печење после јадење или храна која го иритира желудникот
Овие симптоми може да укажуваат на горушица, но во некои случаи може да се појават и како симптоми на други медицински проблеми. Затоа, доколку имате симптоми на горушица, треба да се консултирате со специјалист за правилна дијагноза.
Како се дијагностицира горушица?
Третманот на горушица, кој е симптом кој може да се појави поради различни причини, во основа е насочен кон основната причина. Овие чекори обично се следат за да се дијагностицира горушица:
Евалуација на поплаки: Лекарот зема детална здравствена историја на лицето во врска со металоиди. Исто така, поставува прашања за теми како што се времетраењето и интензитетот на симптомите, предизвикувачките или ублажувачките фактори.
Физички преглед: Лекарот ќе ја испита абдоминалната област и ќе провери дали има други симптоми за да идентификува потенцијални други проблеми.
Дополнителни тестови кога е потребно: За да се утврди основната причина за металоиди, лекарот може да нареди некои тестови доколку смета дека е потребно. Тие може да вклучуваат тестови на крвта (крвна слика, тестови за функцијата на црниот дроб), ендоскопија, мерење на pH вредност, радиографија, ултразвук или понекогаш поспецифични тестови.
Третман на горушица
Методите што се користат за лекување на горушица вклучуваат:
Промени во животниот стил: За да се намали горушицата, важно е да се направат промени во животниот стил, како што се редовно вежбање, бавно јадење храна и пијалоци, избегнување прејадување, ограничување на газирани пијалоци и алкохол и не консумирање прекумерно масна, зачинета и кисела храна.
Промени во исхраната: Луѓе кои страдаат од горушица кисела хранаСе препорачува да се држите подалеку од храна (чоколадо, домати, агруми), пијалоци со кофеин (кафе, чај), кисели пијалоци (газирани пијалоци), мрсна храна и зачинета храна. Дополнително, јадењето почести и помали оброци, исто така, помага во лекувањето на горушица.
Антациди: Антацидните лекови може да ги ублажат металоидите со неутрализирање на стомачната киселина. Антацидните лекови обично ги препишува лекарот.
H2 блокатори: Блокаторите H2 го намалуваат производството на стомачна киселина и спречуваат металоиди. Можете да ги користите овие лекови во доза препорачана од вашиот лекар.
Инхибитори на протонска пумпа (PPIs): PPI ги третираат металоидите и симптомите на рефлукс со намалување на стомачната киселина. Тоа може да го препише вашиот лекар.
Што е добро за металоиди?
Некои природни методи помагаат во ублажување на горушица. Природни методи кои се добри за горушица се:
Техники за релаксација
Стресот може да ја зголеми металоиди. Затоа, можете да пробате техники за релаксација како што се медитација, јога или длабоко дишење за да го намалите стресот.
јаболков оцет
Лажичка јаболков оцетПиењето со мешање со чаша вода може да ги ублажи металоидите.
Чај од анасон
Чај од анасон ублажува металоиди. Додадете 1 лажичка семе од анасон во чаша врела вода. Оставете да се вари 5-10 минути, а потоа процедете и испијте.
Свеж ѓумбир
Свежиот ѓумбир ја балансира стомачната киселина и го подобрува варењето. Додадете неколку парчиња свеж ѓумбир во чаша топла вода. Оставете да се вари 10 минути, а потоа процедете и пијте.
Сок од алое вера
Чистиот сок од алое вера го смирува желудникот и ги ублажува металоидите. Во блендерот ставете го гелот што го извадивте од свежиот лист од алое вера и додадете чаша вода во него. Потоа измешајте. Процедете го за да ги отстраните честичките од гелот и испијте го сокот од алое вера.
Одмор после оброк
Престанете да јадете најмалку 2-3 часа пред спиење. Прилагодете ја перницата за да ја држите главата малку подигната додека лежите.
исхрана
Избегнувајте предизвикувачи како што се зачинета, масна, кисела храна, чоколадо и кофеин. Честото јадење помали порции помага да се намали горушицата.
Не: Ако горушицата продолжува често и силно или ако земате лекови, најдобро е да се консултирате со лекар.
Како да се третираат металоиди?
Важно е да се обрне внимание на следниве совети за ублажување на горушица:
Често јадете во мали порции: Прејадувањето може да предизвика желудникот да произведува повеќе киселина, што може да предизвика воспаление. Редовното јадење на мали порции го олеснува варењето и ги намалува металоидите.
Избегнување на премногу зачинета, масна и кисела храна: Зачинета, мрсна и кисела храна може да ја зголеми киселината во желудникот и да предизвика воспаление. Останувањето настрана од таквата храна ги ублажува металоидите.
Ограничување на потрошувачката на кофеин и алкохол: Кофеинот и алкохолот предизвикуваат зголемена стомачна киселина и предизвикуваат горушица. Ограничувањето на потрошувачката на такви пијалоци или, ако е можно, целосното исфрлање на истите може да ја намали горушицата.
Конзумирање релаксирачки билни чаеви: Нане, маргаритка или смирувачките билни чаеви како што е анасонот ја ублажуваат горушицата. Би било корисно да ги консумирате овие чаеви или да пробате билни чаеви кои се добри за стомачни нарушувања.
Спиење на висока перница: Спиењето со висока перница помага да се спречи желудечната киселина да се врати назад во хранопроводникот.
Посетете го вашиот лекар: Ако горушицата се повторува или е силна, важно е да се консултирате со лекар. Лекарот ја одредува основната причина за металоиди и препорачува соодветни опции за третман.
Исхраната е многу важна за луѓето кои страдаат од горушица. Иако постојат намирници кои предизвикуваат металоиди, постојат и намирници кои се добри за металоиди. Храната која е добра за металоиди е:
Банана: Бананата е природен антацид кој може да ја неутрализира желудочната киселина.
јогурт:ЈогуртГи намалува металоидите бидејќи содржи пробиотици.
Овес: Богат со влакна и антиоксиданси, овесот е опција за оние со рефлукс на киселина.
Бадем: БадемСодржи високи количини на калциум и ја балансира стомачната киселина.
Зеленчук: Зеленчукот како морковот и спанаќот го смируваат желудникот и го намалуваат рефлуксот на киселина.
Ѓумбир: Ѓумбирот има антиинфламаторни својства кои се добри за металоиди. Можете да сварите и да пиете чај од ѓумбир за да ги ублажите металоидите.
Целер:ЦелерГи ублажува металоидите поради неговите алкални својства кои ја балансираат стомачната киселина.
Јаболко: Познат по својата висока содржина на влакна elmaпомага да се спречи горушица.
Леб од цели зрна: Изборот на леб од цели зрна наместо бел леб помага во намалување на металоиди.
Компири: Варените компири ги ублажуваат металоидите. Сепак, истото не може да се каже за масните или зачинетите компири.
Храна која предизвикува металоиди
Јадењето храна која е добра за горушица го ублажува горењето. Спротивно на тоа, храната која може да предизвика горушица го прави токму спротивното. Затоа, треба да ги знаеме намирниците кои предизвикуваат металоиди и да се држиме подалеку од нив:
Зачинета храна: Зачинетата храна како што се лутите сосови, лутите сосови, лутите пиперки и сенфот може да ја зголемат киселината во желудникот и да предизвикаат горушица.
Чоколадо: Чоколадото содржи теобромин, соединение кое има релаксирачки ефект. Ова може да го зголеми рефлуксот на стомачната киселина во хранопроводникот.
Кофеин: Се наоѓа во кафе, чај, енергетски пијалоци и чоколадо кофеинМоже да предизвика горушица со зголемување на стомачната киселина.
Цитрус: лимон, портокал, грејпфрут Киселите цитрусни овошја, како што е сокот од лимон, може да ја зголемат стомачната киселина и да доведат до симптоми на рефлукс.
Домати и сосови од домати: Доматите и сосовите од домати се кисели и можат да ја влошат горушицата со зголемување на производството на киселина во желудникот.
Масни јадења: Масната храна може да предизвика горушица со забавување на варењето и одложување на празнењето на желудникот.
Кромид: Кромидот може да ја зголеми киселината во желудникот и да ги влоши симптомите на рефлукс.
Како да се спречи металоиди?
Промените на здравиот начин на живот, како што се исправено стоење после оброците, намалувањето на порциите и нејадењето навечер, помагаат во спречување на горушица. Еве неколку начини за спречување на горушица:
Создадете здрава шема на исхрана: Избегнувајте да консумирате прекумерно масна, зачинета, кисела или кисела храна. Ограничете ги и супстанциите за кои се знае дека имаат негативни ефекти врз дигестивниот систем, како што се брзата храна, кофеинот и алкохолот.
Намалете ги порциите: Конзумирањето оброци бавно и во мали порции му помага на дигестивниот систем. Избегнувајте прејадување и оставете доволно време помеѓу оброците.
Не пушете: Пушењето може да предизвика горушица. Избегнувањето на пушењето е важно за да се спречи горушица.
Опуштете се: Стресот и анксиозноста може да ги зголемат металоидите. Обидете се да го намалите стресот со техники за релаксација како што се јога, медитација и длабоко дишење.
Избегнувајте да јадете стоејќи: Јадењето, особено пред или додека лежите, може да предизвика горушица. Чекањето во исправена положба најмалку 2 часа после јадење му помага на дигестивниот систем.
Премести: Редовното вежбање, како што се брзите прошетки, помага да се спречи горушица. Додека вежбате, дозволено е да се вари храната.
Обрнете внимание на изборот на облека: Тесната и тесна облека може да изврши притисок врз пределот на стомакот и да ја зголеми горушицата. Изберете удобна и широка облека.
Избегнувајте рефлукс на киселина со: Ако главната причина за вашите горушица е рефлукс на киселина; Можете да користите перница за да ја подигнете главата додека спиете, да спиете на десната страна и да избегнувате да лежите најмалку 2-3 часа после оброците. Можете исто така да користите антацидни лекови препорачани од вашиот лекар.
Обрнете внимание на потрошувачката на вода: Пиењето адекватни количини на вода му помага на дигестивниот систем да функционира правилно. Бидете особено внимателни да пиете вода пред и после оброците. Сепак, пиењето премногу вода со оброците може да го напрега желудникот, па затоа треба да пиете соодветни количини.
Горушица се јавува како симптом на некои болести. Ако горушицата не се лекува и продолжи долго време, може да ги предизвика следните компликации:
Оштетување на хранопроводникот: Повратниот проток на стомачната киселина во хранопроводникот може да ја оштети слузницата на хранопроводникот. Оваа состојба е позната како гастроезофагеална рефлуксна болест (ГЕРБ). Со текот на времето, воспаление, чиреви или стеснување може да се појават во хранопроводникот.
Чир на желудникот: Кога металоиди се појавуваат постојано и сериозно, можно е да се оштети слузницата на желудникот и да се формира чир. Чир на желудникот може да доведе до трајни компликации ако не се лекува.
Барет езофагус: Хроничниот ГЕРБ може да предизвика клеточни промени во хранопроводникот. Во оваа состојба, клетките на хранопроводникот стануваат различни од нормалните, создавајќи состојба наречена Барет-ов езофагус. Баретовиот хранопроводник го зголемува ризикот од рак.
Стеснување на хранопроводникот: Постојаниот рефлукс на стомачната киселина во хранопроводникот може да предизвика стеснување на хранопроводникот. Ова го отежнува голтањето во хранопроводникот.
Респираторни проблеми: Рефлуксот на киселина во желудникот може да предизвика иритација и воспаление во респираторниот тракт. Тоа може да доведе до респираторни проблеми како што се хронична кашлица, отежнато дишење и симптоми на астма.
Рак на хранопроводникот: Долготрајниот и нетретиран ГЕРБ може да го зголеми ризикот од рак во хранопроводникот. Симптомите на рак на хранопроводникот вклучуваат тешкотии при голтање, губење на тежината и болка во градите.
Многу од овие компликации може да се спречат или ублажат со лекување на основните причини за горушица.
Како резултат;
Во нашата статија, разговаравме за причините за металоиди и за методите што можат да го излечат. Горушица често се поврзува со нашите навики во исхраната, стресот и некои медицински состојби. Сепак, можеме да ги спречиме и ублажиме металоидите со правилна исхрана, управување со стресот и промени во животниот стил. Ако постојано чувствувате металоиди и вашите симптоми стануваат сериозни, важно е да се консултирате со лекар.
