Хашимото тироидната жлезда, најчесто болест на тироидната жлездае Тоа е автоимуна болест што предизвикува хипотироидизам (ниски тироидни хормони) и е осум пати почеста кај жените.
Производството на имунолошки клетки и производството на автоантитела во имунолошкиот систем на организмот можат да ги оштетат клетките на тироидната жлезда и да се мешаат во нивната способност да создаваат тироидни хормони.
Хашимото тироидитис - исто време Хашимотова болест Исто така се нарекува - дури и кога се лекува со лекови, неговите симптоми можат значително да влијаат на квалитетот на животот.
Студиите покажуваат дека промените во исхраната и начинот на живот можат значително да ги подобрат симптомите покрај стандардните лекови.
Хашимотова болест Секоја личност реагира различно на третманот, па затоа е многу важно да се развие персонализиран пристап кон оваа состојба.
Во написот „Што е хашимото тироидна жлезда“, „како се лекува хашимото болест“, „кои се причините за хашимото“, „дали исхраната е важна кај хашимотовата болест“ Beе се бараат одговори на вакви прашања.
Што е Хашимото?
Хашимото тироидитисболест што постепено го уништува ткивото на тироидната жлезда преку лимфоцити, кои се бели крвни клетки и се дел од имунолошкиот систем. автоимуна болестКамион
Тироидната жлезда е ендокрина жлезда во форма на пеперутка, лоцирана во вратот. Лачи хормони кои влијаат на скоро секој органски систем, вклучително и на срцето, белите дробови, скелетот, дигестивниот и централниот нервен систем. Исто така, го контролира метаболизмот и растот.
Главните хормони што ги лачи тироидната жлезда се тироксин (Т4) и тријодотиронин (Т3).
На крајот, оштетувањето на оваа жлезда доведува до недоволно производство на тироиден хормон.
Што ја предизвикува тироидната жлезда на Хашимото?
Хашимото тироидитисе автоимуна болест. Состојбата предизвикува белите крвни клетки и антителата погрешно да ги нападнат тироидните клетки.
Лекарите не знаат зошто се случи тоа, но некои научници сметаат дека може да бидат вклучени генетски фактори.
Истражувањата покажуваат дека развојот на автоимуни нарушувања е мултифакториелен. Генетика, исхрана, влијанија врз животната средина, стрес, ниво на хормони и имунолошки фактори се дел од сложувалката.
Хашимотова болест(а со тоа и хипотироидизам) се:
Реакции на автоимуна болест кои можат да го нападнат ткивото низ целото тело, вклучително и тироидната жлезда
Синдром на спукан црево и проблеми со нормална дигестивна функција
Заеднички алергени како што се воспалителна храна како глутен и млечни производи
Друга најчесто консумирана храна што предизвикува чувствителност и нетолеранција, вклучувајќи житни култури и многу додатоци на храна
Емоционален стрес
Недостатоци на хранливи материи
Различни фактори на ризик во одреден момент од животот Хашимотова болестЈа зголемува веројатноста за развој. Фактори на ризик за болест на Хашимото е како што следува;
Биди жена
Многу повеќе жени отколку мажи, од причини што не се точно познати Хашимотова болестna е фатен. Една од причините што жените се почувствителни е затоа што се подложни на стрес / анксиозност, што може да предизвика сериозно оштетување на женските хормони.
Средна возраст
Хашимотова болест Повеќето луѓе се средовечни на возраст од 20 до 60 години. Најголем ризик има кај луѓе постари од 50 години, а истражувачите веруваат дека ризикот се зголемува само со возраста.
Многу жени постари од 60 години до одреден степен страдаат од хипотироидизам (проценките покажуваат околу 20 проценти или повеќе), но нарушувањата на тироидната жлезда може да не се дијагностицираат кај постари жени бидејќи тие тесно имитираат симптоми во менопауза.
Историја на автоимуни нарушувања
Во член на семејство Hashimoto или ако имате нарушување на тироидната жлезда или сте се занимавале со други автоимуни нарушувања во минатото, поголема е веројатноста да развиете болест.
Неодамнешна траума или прекумерен стрес
Стресот придонесува за дисбаланс на хормоните, како што е адренална инсуфициенција, Т4 предизвикува промени во претворањето на тироидните хормони во Т3 и ја ослабува имунолошката одбрана на организмот.
Бременост и породување
Бременоста влијае на тироидните хормони на различни начини и можно е за некои жени да развијат антитела против сопствената тироидна жлезда за време или по бременоста.
Ова се нарекува синдром на постпартален автоимун штит или постпартален тироидитис и се вели дека е најчеста болест на тироидната жлезда во постпарталниот период, од пет до девет проценти.
Имајќи историја на нарушување во исхраната или зависност од вежбање
И неухранетост (неухранетост) и прекумерна вежбање, ја намалува функцијата на тироидната жлезда и придонесува за хормонална нерамнотежа.
Кои се симптомите на болеста на Хашимото?
Хашимотова болестПочетокот на болеста е обично бавен. Типично започнува со зголемување на тироидната жлезда позната како гушавост на предниот врат.
Понекогаш ова создава забележителен оток, исполнетост на грлото или (безболна) тешкотија при голтање.
Хашимотова болест Бидејќи влијае на скоро секој органски систем во нашето тело, тој е поврзан со разни симптоми:
- Дебелеење
Екстремен замор
Лоша концентрација
- Разредување и кршење на косата
Сува кожа
Бавен или нерамномерен ритам на срцето
Намалување на мускулната сила
Отежнато дишење
Намалена толеранција на вежбање
Нетолеранција на студ
Висок крвен притисок
Кршливи нокти
Запек
Болки во вратот или осетливост на тироидната жлезда
Депресија и вознемиреност
Неправилности во менструалниот циклус
Несоница
- Промени на гласот
Меѓу другите варијанти на автоимуно заболување на тироидната жлезда
- Атрофичен тироидитис
- Јувенилен тироидитис
- Постпартален тироидитис
- Тивок тироидитис
- Фокусен тироидитис
најдено е.
Како се дијагностицира болеста на Хашимото?
Оние кои имаат симптоми опишани погоре, треба да се консултираат со лекар. Лекарот ќе ја разгледа медицинската историја на пациентот и ќе изврши физички преглед. Резултатите од тестот се исто така важни.
Дијагностицирање на Хашимотовата болест Следниве тестови може да се користат за:
Тест на крвта
Тестовите на тироидната жлезда може да вклучуваат ТСХ (стимулирачки хормон на тироидната жлезда), хормон на тироидната жлезда (Т4), слободен Т4, Т3 и тироидните антитела (позитивни кај околу 85 лица со Хашимото).
Лекарот исто така може да нареди комплетна крвна слика за анемија (забележана кај 30-40% од пациентите), липиден профил или метаболички панел (вклучувајќи нивоа на натриум, креатин киназа и пролактин).
Слики
Може да се нарача ултразвук на тироидната жлезда.
Биопсија на тироидната жлезда
Лекарот може да препорача да земете парче сомнителен оток во областа на тироидната жлезда и да направите биопсија за да исклучите карцином или лимфом.
Третман на тироидната жлезда на Хашимото
Медицински третман
Хашимотова болест добро реагираат на третман со левотироксин, кој обично е вештачка форма на Т4.
Повеќето луѓе имаат потреба од доживотно лекување и редовно следење на нивото на Т4 и ТСХ.
Потребно е прилагодување на дозата за да се задржат нивоата во нормалниот опсег.
Пациентите лесно можат да преминат на хипертироидизам, што е особено штетно за здравјето на срцето и коските.
Симптомите на хипертироидизам може да вклучуваат брз или нередовен ритам на срцето, раздразливост / возбуда, замор, главоболка, нарушување на спиењето, ракување и болка во градите.
Хируршки третман
Хируршка интервенција ретко е потребна, но може да покаже дали постои голема гушавост што предизвикува опструкција или рак.
Лична нега
Хашимотова болест Бидејќи станува збор за воспалителна и автоимуна состојба, промените во животниот стил можат да бидат корисна помош за медицинска нега.
Ризици од нетретирана болест на Хашимото
Ако не се лекува Хашимотова болест може да доведе до следниве ситуации:
Неплодност, ризик од спонтан абортус и дефекти при раѓање
Висок холестерол
Тешка неактивна тироидна жлезда се нарекува микседем и е редок, но опасен микседем може да предизвика:
Срцева слабост
Напади
Кома
- Смрт
Кај бремени жени, слабо контролиран хипотироидизам може да предизвика:
Дефекти при раѓање
- Рано раѓање
Ниска родилна тежина
Мртвородено
Проблеми со тироидната жлезда кај бебето
Прееклампсија (висок крвен притисок, опасна за мајката и бебето)
Анемија
- ниско
- Абрупција на плацентата (плацентата се одделува од wallидот на матката пред раѓањето, што значи дека фетусот не добива доволно кислород).
Постпартално крварење
Исхрана за болести на Хашимото
Диета и начин на живот Хашимотова болестТој игра витална улога во контролата на болеста затоа што многу луѓе откриваат дека нивните симптоми траат дури и со лекови. Исто така, на многу луѓе кои покажуваат симптоми не им се дава лекови, освен ако не го променат нивото на хормони.
Студиите покажуваат дека воспаление Симптоми на хашимотосугерира дека тоа може да биде движечки фактор зад Воспалението обично зависи од исхраната.
Луѓе со Хашимотова болестБидејќи постои поголем ризик од развој на автоимуни состојби, висок холестерол, дебелина и дијабетес, промените во исхраната и начинот на живот се исто така клучни за намалување на ризикот од развој на други болести.
Студиите покажуваат дека сечењето на одредена храна, земањето додатоци во исхраната и промените во животниот стил можат значително да ги подобрат симптомите и квалитетот на животот.
Исто така, овие промени можат да помогнат во намалување на воспалението, забавување или спречување на оштетување на тироидната жлезда предизвикано од високи антитела на тироидната жлезда и управување со телесната тежина, шеќерот во крвта и нивото на холестерол.
Диета Хашимото
Третман на Хашимотова болест Еве неколку совети за исхрана базирани на докази за да ви помогнеме.
Диета без глутен и без зрна
Многу студии, Пациентите на ХашимотоТоа покажува дека веројатноста за развој на целијачна болест е поголема од општата популација. Затоа експерти, Hashimoto Тој препорачува секој што е дијагностициран со целијачна болест да биде прегледан за целијачна болест.
Некои докази сугерираат дека диети без глутен и житарки Хашимотова болест покажува дека може да им користи на луѓето.
Хашимотова болест Во 34-месечна студија на 6 жени, диетата без глутен ги намали нивоата на тироидните антитела, истовремено подобрувајќи ја функцијата на тироидната жлезда и нивото на витамин Д во споредба со контролната група.
Многу други студии, Хашимотова болест или луѓето со автоимуни болести, најверојатно, имаат корист од диета без глутен, дури и ако немаат целијачна болест.
Додека следите диета без глутен, треба да ги избегнувате сите производи од пченица, јачмен и 'рж. На пример, повеќето тестенини, леб и соја сос содржат глутен - но исто така се достапни и алтернативи без глутен.
Диета со автоимуни протоколи
Автоимун протокол Диета (АИП) е наменета за лица со автоимуни заболувања.
Елиминира храна како житарици, млечни производи, додаден шеќер, кафе, мешунки, јајца, алкохол, ореви, семиња, рафиниран шеќер, масла и адитиви во храната.
Хашимотова болест Во 16-неделното истражување на 10 жени, диетата АИП доведе до значително подобрување на квалитетот на животот и значително намалување на нивото на инфламаторниот маркер Ц-реактивен протеин (ЦРП).
Иако овие резултати ветуваат, потребни се подолги студии.
Една фаза постепено од исхраната AIP диета за елиминација и треба да биде препорачан и следен од искусен лекар.
Хашимотова болест Во студија спроведена на 83 жени, 75,9% биле дијагностицирани со нетолеранција на лактоза.
Ако се сомневате во нетолеранција на лактоза, сечењето млечни производи може да помогне во дигестивните проблеми, како и функцијата на тироидната жлезда и апсорпцијата на лекот.
Имајте на ум дека оваа стратегија може да не работи за секого, бидејќи некои луѓе со оваа болест совршено толерираат млечни производи.
Фокусирајте се на антиинфламаторна храна
Воспаление, Хашимотова болестможе да биде движечката сила зад Затоа, антиинфламаторната диета богата со овошје и зеленчук може значително да ги подобри симптомите.
Хашимотова болест Студија спроведена на 218 жени кои имале историја на хронично воспаление, открила дека маркерите за оксидативен стрес, состојба што предизвикува хронично воспаление, се пониски кај оние кои почесто јадат овошје и зеленчук.
Зеленчук, овошје, зачини и мрсна риба се само некои од храната што имаат моќни антиинфламаторни својства.
Јадете природна храна густа во хранливи материи
Храна со густи хранливи материи со малку додаден шеќер и високо преработена храна може да го подобри здравјето, да управува со телесната тежина и Hashimoto Може да помогне во намалување на симптомите поврзани со
Секогаш кога е можно, подгответе ги оброците дома користејќи хранлива храна како зеленчук, овошје, протеини, здрави масти и јаглени хидрати богати со влакна.
Овие намирници нудат моќни антиоксидантни и антиинфламаторни придобивки.
Други совети за исхрана
Некои студии сугерираат дека одредени диети со малку хидрати Хашимотова болест Може да помогне во намалување на телесната тежина и антителата на тироидната жлезда кај луѓето со дијабетес.
Овие специјални диети обезбедуваат 12-15% од дневните калории од јаглени хидрати и ја ограничуваат јадењето од гутрогена храна. Гитрогените се супстанции што се наоѓаат во зеленчук и производи од соја од крутолисци кои можат да го инхибираат производството на тироидните хормони.
Како и да е, зеленчукот со вкрстено дрво е многу хранлив, а неговото готвење ја намалува нивната goitrogenic активност. Затоа, малку е веројатно да се меша со функцијата на тироидната жлезда, освен ако не се консумира во големи количини.
Некои докази сугерираат дека сојата му штети на функцијата на тироидната жлезда, така Hashimoto Многу луѓе избираат да избегнуваат производи од соја. Сепак, потребни се повеќе истражувања на оваа тема.
Корисни додатоци за пациентите со Хашимото
Некои додатоци, Хашимотова болест Може да помогне во намалување на воспалението и антителата на тироидната жлезда кај луѓето кои го имаат.
Исто така, оние со оваа состојба имаат поголема веројатност да имаат недостаток на некои хранливи материи, па затоа може да биде потребно дополнување. Хашимотова болестДодатоци кои можат да бидат корисни вклучуваат:
Селен
Студиите покажуваат 200 mcg на ден селен земање антитела на антитироидна пероксидаза (TPO) Хашимотова болест Може да помогне во подобрување на благосостојбата кај луѓето што ја имаат.
цинк
цинкод суштинско значење за функцијата на тироидната жлезда. Истражувањата покажуваат дека земањето 30 мг од овој минерал на ден, кога се користи самостојно или во комбинација со селен, може да ја подобри функцијата на тироидната жлезда кај луѓето со хипотироидизам.
Студии врз животни и луѓе покажаа дека ова моќно антиинфламаторно и антиоксидативно соединение може да ја заштити тироидната жлезда. Исто така, може да помогне во лекување на автоимуни болести воопшто.
Витамин Д.
Хашимотова болест Откриено е дека нивото на овој витамин е пониско кај луѓето кои го имале. Уште повеќе, истражувањето покажа дека ниско ниво на витамин Д. Hashimotoасоцира на сериозноста на болеста.
Витамини од комплексот Б
Хашимотова болест кај луѓе со Витамин Б12 има тенденција да биде ниска.
магнезиум
Ниски нивоа на овој минерал, Ризик од болест на Хашимото и поврзано со повисоки антитела на тироидната жлезда. Исто така, магнезиум корекција на нивните недостатоци може да ги подобри симптомите кај луѓето со болест на тироидната жлезда.
железо
Хашимотова болест Луѓето со анемија имаат поголема веројатност да развијат анемија. Може да бидат потребни додатоци на железо за да се поправи недостаток.
Рибино масло, алфа-липоична киселина и Н-ацетил цистеин други додатоци како што се Хашимотова болест може да им помогне на луѓето со
Во случај на недостаток на јод, земање додатоци на јод во високи дози Пациентите на ХашимотоБидете свесни дека може да предизвика негативни ефекти. Освен ако не ви каже вашиот лекар, не треба да земате додатоци на јод во високи дози.
Што да се јаде во Болеста на Хашимото?
Хашимотова болестДоколку имате, диета со густи хранливи материи може да помогне во намалување на сериозноста на симптомите и да го подобри целокупното здравје. Може да јадете следната храна:
Овошје
Јагода, круша, јаболко, праска, агруми, ананас, банана итн.
Зеленчук без скроб
Тиква, артишок, домат, аспарагус, морков, бибер, брокула, рукола, печурка итн.
Скробен зеленчук
Слатки компири, компири, грашок, тиква, итн.
Здрави масла
Авокадо, масло од авокадо, кокосово масло, маслиново масло, полномасен јогурт итн.
Proteinивотински протеин
Лосос, јајца, треска, мисирка, ракчиња, пилешко, итн.
Glитарки без глутен
Кафеав ориз, овесна каша, киноа, тестенини од кафеав ориз итн.
Семиња и ореви
Индиски ореви, бадеми, ореви макадамија, семки од сончоглед, семки од тиква, природен путер од кикирики, путер од бадем итн.
пулсот
Наут, црн грав, леќа и сл.
Млечни производи
Бадемово млеко, кашу млеко, безмасен јогурт со маснотии, козјо сирење итн.
Зачини, билки и зачини
Куркума, босилек, рузмарин, црвен пипер, шафран, црн пипер, салса, тахини, мед, сок од лимон, јаболков оцет итн.
пијалаци
Вода, незасладен чај, минерална вода и сл.
Имајте на ум дека некои луѓе со Хашимотова болест избегнуваат некои од наведените намирници, како што се житарките и млечните производи. За да откриете која храна е најдобра за вас, мора да експериментирате.
Што не треба да се јаде кај Хашимотовата болест
Ограничување на следната храна, Симптоми на хашимотоМоже да помогне во намалување и подобрување на целокупното здравје:
Додаден шеќер и слатки
Сода, енергетски пијалоци, колачи, сладолед, колачи, колачиња, слатки, житарки со шеќер, трпезен шеќер итн.
Брза храна и пржена храна
Помфрит, виршли, пржено пилешко и сл.
Рафинирани зрна
Бели тестенини, бел леб, леб од бело брашно, ѓеврек, итн.
Високо обработена храна и месо
Замрзнати оброци, маргарин, погодна храна загреана со микробранова печка, колбаси, итн.
Ceитарки и храна што содржат глутен
Пченица, јачмен, 'рж, крекери, леб, итн.
Хашимотова болест Работата со диететичар специјализирана за автоимуни болести, како што е, може да ви помогне да воспоставите здрав начин на исхрана.
Други промени во животниот стил
Хашимотова болест За оние кои страдаат од тоа, исклучително е важно да спијат многу, да го ослободат стресот и да практикуваат грижа за себе.
Истражување, учество во практики за намалување на стресот, Хашимотова болест кај жени со депресија и помага да се намали вознемиреноста, да се подобри целокупниот квалитет на живот и да се намалат антителата на тироидната жлезда.
Важно е да го оставите вашето тело да се одмори кога ќе се чувствувате уморни.
Дополнително, за максимална апсорпција, треба да ги земате лековите за тироидната жлезда на празен стомак најмалку 30-60 минути пред појадокот или најмалку 3-4 часа по вечерата.
Дури и кафе и додатоци во исхраната се мешаат во апсорпцијата на лекови за тироидната жлезда, па затоа е најдобро да не консумирате ништо друго освен вода најмалку 30 минути по земањето на лековите.
Хашимотова болест Оние кои го имаат може да го споделат текот на нивната болест со пишување коментар за да ги водат другите пациенти.
