Автоимуна болесте состојба во која имунолошкиот систем погрешно го напаѓа телото.
Имунолошкиот систем нормално штити од микроби како што се бактерии и вируси. Кога ќе забележи странски напаѓачи, испраќа армија на воени ќелии да ги нападнат.
Нормално, имунолошкиот систем ја знае разликата помеѓу странските клетки и сопствените клетки.
на автоимуна болестИмунолошкиот систем гледа дел од телото - како што се зглобовите или кожата - како странски. Ослободува протеини наречени автоантитела кои напаѓаат здрави клетки.
некои автоимуни заболувања тоа е насочено само кон еден орган. На пример; Дијабетес тип 1 го оштетува панкреасот. Други болести како што е лупус влијаат на целото тело.
Зошто имунолошкиот систем го напаѓа телото?
Лекарите не знаат што предизвикува лошо нарушување на имунитетот. Сепак некои луѓе повеќе од другите автоимуна болест може да бидат склони.
Жени, автоимуни заболувањаНа тоа влијаат околу 2-1 проценти во споредба со мажите - 6.4 проценти од жените и 2.7 проценти од мажите. Обично болеста започнува во адолесценцијата на жената (возраст од 14 до 44 години).
некои автоимуни заболувања почеста е кај некои етнички групи. Лупус, на пример, повеќе влијае на афроамериканците.
Некои, како што се мултиплекс склероза и лупус автоимуни заболувања се јавува во семејства. Секој член на семејството не мора да има иста болест, но автоимуна болест ќе бидат склони.
Автоимуни заболувањаСо зголемената распространетост, истражувачите се сомневаат во фактори на животната средина, како што се инфекциите, и сметаат дека влијанието на изложеноста на хемикалии или растворувачи.
Современата храна е уште еден елемент на сомнеж. Јадењето храна со висока содржина на маснотии, висока содржина на шеќер и многу е поврзана со воспаление, што може да предизвика имунолошки одговор. Сепак, ова не е докажано.
Друга теорија се нарекува хипотеза за хигиена. Поради вакцините и антисептиците, денешните деца не се изложени на многу микроби. Бидејќи тие не ја исполнуваат микробата, имунолошкиот систем може премногу да реагира на безопасни материи.
Најчести автоимуни болести
Постојат повеќе од 80 различни автоимуни болести. Еве ги најчестите ...
Дијабетес тип 1
Панкреасот произведува хормон инсулин кој го регулира нивото на шеќер во крвта. Дијабетес тип 1ги уништува клетките што произведуваат инсулин на имунолошкиот систем и панкреасот.
Високиот шеќер во крвта може да ги оштети крвните садови, како и срцето, бубрезите, очите и нервните органи.
Ревматоиден артритис (РА)
Ревматоиден артритис (РА) е кога имунолошкиот систем ги напаѓа зглобовите. Овој напад предизвикува црвенило, топлина, болка и вкочанетост во зглобовите.
За разлика од остеоартритисот, кој ги погодува луѓето како што стареат, РА може да се манифестира во раните 30-ти.
Псоријаза / псоријатичен артритис
Клетките на кожата нормално растат и пропаѓаат кога веќе не се потребни. Псоријаза предизвикува пребрзо размножување на клетките на кожата. Дополнителни клетки се акумулираат и формираат црвени, лушпести рани на кожата наречени снегулки или плаки.
Околу 30 проценти од луѓето со псоријаза доживуваат оток, вкочанетост и болка во зглобовите. Оваа форма на болеста се нарекува псоријатичен артритис.
Мултиплекс склероза
Мултиплекс склерозата (МС) ја оштетува миелинската обвивка, заштитната обвивка што ги опкружува нервните клетки. Оштетувањето на миелинската обвивка влијае на пренесувањето на пораките помеѓу мозокот и телото.
Оваа штета може да доведе до летаргија, слабост, проблеми со рамнотежата и проблеми со одењето. Болеста се јавува во различни форми кои напредуваат со различна стапка.
Приближно 50 проценти од луѓето со МС имаат потреба од помош при одење во рок од 15 години по заразувањето со болеста.
Системски лупус еритематозус (лупус)
Лекарите први во 1800-тите болест на лупусИако е опишано како кожна болест поради осипот што го произведува, тоа влијае на многу органи, вклучувајќи ги зглобовите, бубрезите, мозокот и срцето.
Болки во зглобовите, замор и осип се меѓу најчестите симптоми.
Воспалително заболување на цревата
Воспалително заболување на дебелото црево (IBD) е израз што се користи за да се опишат состојби кои предизвикуваат воспаление во обвивката на цревата. Секој тип на IBD влијае на различен дел од системот на ГИ.
Кронова болест може да влијае на кој било дел од ГИ-тракт од устата до анусот.
Улцеративен колитис влијае само на обвивката на дебелото црево (дебелото црево) и ректумот.
Адисонова болест
Адисонова болест влијае на надбубрежните жлезди кои произведуваат кортизол и алдостерон хормони. Имањето премногу малку од овие хормони може да влијае на употребата и складирањето на јаглехидрати и шеќер во организмот.
Симптомите вклучуваат слабост, замор, губење на тежината и низок шеќер во крвта.
Гроба болест
Грејвсовата болест ја напаѓа тироидната жлезда во вратот и предизвикува таа да произведува поголем дел од хормоните. Тироидните хормони ја контролираат енергетската употреба на организмот или метаболизмот.
Премногу од овие хормони ги забрзуваат активностите на организмот, предизвикувајќи симптоми како раздразливост, забрзано чукање на срцето, нетолеранција на топлина и слабеење.
Чест симптом на оваа болест е оток на очите, наречен егзофталмус. Тоа влијае на 50% од пациентите со Грејвс.
Сјогренов синдром
Ова е случај на напад на масни жлезди во зглобовите, како и во очите и устата. Главните симптоми на Сјогренов синдром се болка во зглобовите, сувост на очите и сува уста.
Хашимото тироидитис
Хашимото тироидитисго забавува производството на тироидни хормони. Симптомите вклучуваат зголемување на телесната тежина, настинки, замор, опаѓање на косата и отекување на тироидната жлезда (гушавост).
Мијастенија гравис
Мијастенија гравис влијае на нервите што ги контролираат мускулите во мозокот. Кога овие нерви се скршени, сигналите не ги насочуваат мускулите да се движат.
Најчестиот симптом е мускулна слабост, која се влошува со активност и се подобрува со одмор. Општо, мускулите кои го контролираат голтањето и движењата на лицето се засегнати.
Васкулитис
Васкулитис се случува кога имунолошкиот систем ги напаѓа крвните садови. Воспалението ги стеснува артериите и вените и обезбедува помал проток на крв од нив.
Пернициозна анемија
Оваа состојба се нарекува внатрешен фактор, поради што се цревата Витамин Б12Влијае на протеин кој му помага да ги апсорбира хранливите материи. Без овој витамин, не може да се направат доволно црвени крвни клетки во телото.
Пернициозната анемија е почеста кај постарите возрасни лица. Влијае на 0,1 процент од луѓето во целина, но на околу 60 проценти од луѓето над 2 години.
Целијачна болест
Целијачна болест Луѓето со дијабетес не можат да јадат храна што содржи глутен, протеин кој се наоѓа во пченица, 'рж и други производи од жито. Кога глутенот е во цревата, имунолошкиот систем го напаѓа и предизвикува воспаление.
Многу луѓе имаат чувствителност на глутен, ова не е автоимуно заболување, но може да има слични симптоми како што се дијареја и болки во стомакот.
Симптоми на автоимуни болести
Многумина автоимуна болест Раните симптоми се многу слични:
- Умор
Мускулна болка
Оток и црвенило
Ниска треска
Тешкотии во фокусирањето
Вкочанетост и трнење во рацете и нозете
Губење на косата
Осип на кожата
Индивидуалните болести, исто така, можат да имаат свои уникатни симптоми. На пример, дијабетес тип 1 предизвикува прекумерна жед, губење на тежината и замор. IBD предизвикува болка во стомакот, надуеност и дијареја.
Со автоимуни болести како псоријаза или РА, симптомите прво се појавуваат, а потоа исчезнуваат. Периодите кога се забележани симптоми се нарекуваат "егзацербација". Периодите во кои симптомите исчезнуваат се нарекуваат „ремисија“.
Кога треба да посетите лекар?
Автоимуна болест Ако имате симптоми, треба да одите на лекар. Подобро е да одите кај специјалист во зависност од видот на болеста што ја имате.
Ревматолозите третираат болести на зглобовите, како што се ревматоиден артритис и Сјогренов синдром.
Гастроентеролозите третираат болести на ГИ-тракт како што се целијачна болест и Кронова болест.
Ендокринолозите ја третираат состојбата на жлездите, вклучувајќи ја и Грејвсовата и Адисонова болест.
Дерматолозите третираат кожни заболувања како псоријаза.
Тестови кои дијагностицираат автоимуни заболувања
Повеќето автоимуна болест Не постои единствен тест што може да ве дијагностицира. Вашиот лекар ќе користи разни тестови и проценка на симптомите за да ви дијагностицира.
Симптоми на тест за антинуклеарни антитела (АНА) се автоимуна болест Тоа е првиот тест што се користи на оние кои укажуваат на тоа. Позитивен резултат значи дека веројатно имате една од овие болести, но не потврдува точно која ја имате.
Други тестови, некои автоимуни заболувањаисто така бара специфични произведени автоантитела. Вашиот лекар може исто така да направи тестови за да го провери воспалението што овие болести го предизвикуваат во телото.
Како се лекуваат автоимуните болести?
Автоимуни заболувања Тој е неизлечив, но може да го контролира хиперактивниот имунолошки одговор и да го намали воспалението.
Третмани се исто така достапни за ублажување на симптомите како што се болка, оток, замор и осип на кожата. Јадењето балансирана исхрана и редовно вежбање исто така ќе ви помогнат да се чувствувате подобро.
Диета со автоимуни протоколи (диета AIP)
Диета со автоимуни протоколи (AIP)воспаление, болка, лупусинфламаторно заболување на цревата (IBD) целијачна болест и други симптоми предизвикани од автоимуни болести како што е ревматоиден артритис.
АИП диетаМногу луѓе кои следеле, известуваат за намалување на вообичаените симптоми на автоимуни нарушувања како што се замор, болка во цревата или зглобовите.
Што е диета АИП?
Здрав имунолошки систем е дизајниран да произведува антитела кои напаѓаат странски или штетни клетки во нашето тело.
Кај луѓето со автоимуни нарушувања, имунолошкиот систем произведува антитела кои напаѓаат здрави клетки и ткива наместо да се борат против инфекции.
Ова може да резултира со низа симптоми, вклучувајќи болка во зглобовите, замор, болки во стомакот, дијареа, мозочна магла, оштетување на ткивото и нервите.
Се смета дека автоимуните болести се предизвикани од различни фактори како што се генетска предиспозиција, инфекција, стрес, воспаление и употреба на лекови.
Исто така, некои истражувања сугерираат дека оштетувањето на бариерата на цревата кај подложни лица може да предизвика развој на некои автоимуни болести. спукан црево Може да предизвика зголемена цревна пропустливост, исто така познат како ".
Се смета дека некои видови храна ја зголемуваат цревната пропустливост. АИП диетасе фокусира на елиминирање на оваа храна и нивно заменување со храна промовирана за здравјето, густа хранлива материја за која се смета дека помага во заздравувањето на цревата и ги намалува воспаленијата и симптомите на автоимуни болести.
Автоимуна диетавидови храна, дозволени и избегнати, и фазите што ја сочинуваат. диета палеониту е слична, но построга верзија. АИП диета Се состои од две главни фази.
Фаза на елиминација
Првата фаза е фаза на елиминација која вклучува отстранување на храна и лекови за кои се смета дека предизвикуваат воспаление на цревата, нерамнотежа помеѓу нивото на добри и лоши бактерии во цревата или имунолошки одговор.
Во оваа фаза, храната како што се житарки, мешунки, ореви, семиња, ноќни сенки, јајца и млечни производи се целосно избегнувани.
Исто така, треба да се избегнуваат одредени лекови како што се тутун, алкохол, кафе, масла, додатоци на храна, рафинирани и преработени шеќери и нестероидни антиинфламаторни лекови (НСАИЛ).
Примери за НСАИЛ вклучуваат ибупрофен, напроксен, диклофенак и високи дози на аспирин.
Од друга страна, оваа фаза поттикнува потрошувачка на свежа храна густа во хранливи материи, минимално преработено месо, ферментирана храна и супа од коски. Исто така, се нагласува подобрувањето на факторите на животниот стил, како што се стресот, спиењето и физичката активност.
Должината на фазата на елиминација се менува бидејќи лицето ја продолжува диетата се додека не се забележи значително намалување на симптомите. Во просек, повеќето луѓе ја одржуваат оваа фаза 30-90 дена, додека други може да забележат подобрувања уште во првите 3 недели.
Фаза на повторно влегување
Кога има значително олеснување на симптомите, може да започне фаза на повторно воведување. Во оваа фаза, храната што треба да се избегнува се вклучува во исхраната постепено и една по една, во зависност од толеранцијата на личноста.
Целта на оваа фаза е да се утврди која храна предизвикува симптоми на лицето.
Во оваа фаза, храната треба да се додаде во реферираниот поединечно и треба да помине период од 5-7 дена пред да се додаде друга храна.
Овој пат му овозможува доволно време на лицето да препознае дали некој од нивните симптоми се појавил пред да го продолжи процесот на повторно влегување.
Како да се примени фазата на повторно влегување?
Вашата автоимуна диета Чекор по чекор пристап што може да се примени за повторно воведување на избегната храна во организмот за време на фазата на елиминација.
Чекор 1
Изберете храна за повторно воведување. Планирајте да ја консумирате оваа храна неколку пати на ден на денот на тестот, а потоа не ја консумирајте целосно 5-6 дена.
Чекор 2
Јадете мала количина, како што е 1 лажичка храна и почекајте 15 минути за да видите дали има реакција.
Чекор 3
Ако почувствувате какви било симптоми, завршете го тестот и избегнувајте јадење на оваа храна. Доколку немате симптоми, јадете малку поголема порција иста храна и гледајте како се чувствувате 2-3 часа.
Чекор 4
Ако имате некои симптоми во ова време, завршете го тестот и избегнувајте ја оваа храна. Доколку не се појават симптоми, јадете нормален дел од истата храна и избегнувајте 5-6 дена без повторно да додавате друга храна.
Чекор 5
Ако не доживеете никакви симптоми 5-6 дена, можете повторно да ја воведете тестираната храна во вашата исхрана и да го повторите овој процес на повторно влегување во 5 чекори со нова храна.
Автоимуна исхрана
АИП диетаПостојат строги правила за тоа која храна треба да се јаде или да се избегнува за време на фазата на елиминација.
Храна што треба да се избегнува
житарици
Ориз, пченица, овес, јачмен, 'рж и др. Храна добиена од нив, како што се тестенини, леб и житарки за појадок
пулсот
Леќа, грав, грашок, кикирики, итн.
Ноќни нијанси
Модар патлиџан, пиперки, компири, домати итн.
јајце
Цели јајца, белки или храна што ги содржи овие состојки
Млечни производи
Млеко крави, кози или овци, како и храна како што се крем, сирење, путер или масло добиено од овие млеко; Исто така, треба да се избегнуваат протеински прашоци на база на млеко.
Ореви и семиња
Сите ореви и семиња и брашното, путерот или маслата произведени од нив; Вклучува и какао и зачини врз основа на семе како што се коријандер, ким, анасон, анасон, тилчец, сенф и морско оревче.
Некои пијалоци
Алкохол и кафе
Преработени растителни масла
Канола, семе од репка, пченка, семе од памук, палмово јадро, сафлора, соја или сончогледово масло
Рафинирани или преработени шеќери
Шеќер од трска или репка, сируп од пченка, сируп од кафеав ориз и сируп од слад од јачмен; десерти, сода, слатки, замрзнати десерти и чоколадо кои исто така може да ги содржат овие состојки
Адитиви за храна и вештачки засладувачи
Транс масти, бои за храна, емулгатори и згуснувачи и вештачки засладувачи како стевија, манитол и ксилитол
некои Протоколи за AIPпрепорачува да се избегнуваат сите овошја, и свежи и сушени, за време на фазата на елиминација. Некои дозволуваат да се вклучат 1-2 грама фруктоза на ден, што значи околу 10-40 порции овошје на ден.
Иако не се наведени во протоколите за AIP, некои се во фаза на елиминација спирулина или хлорела сугерира избегнување на алги како што се алгите, бидејќи тие можат да го стимулираат имунолошкиот одговор.
Што да се јаде?
зеленчук
Различен зеленчук освен ноќни сенки и алги за да се избегне
Свежо овошје
Разновидност на свежо овошје во умерени количини
Клубени
Слатки компири и артишок
Минимално обработено месо
Диви дивеч, риба, морски плодови, остатоци и живина; Се хранат треба да се добиваат од диви, тревари или одгледувани пасишта секогаш кога е можно.
Ферментирана храна без млечни производи како комбуха, кисела зелка, кисели краставички и кефир; пробиотички додатоци исто така може да се конзумираат.
Минимално обработени растителни масла
Маслиново масло, масло од авокадо или кокосово масло
Билки и зачини
Може да се консумира се додека не се добиени од семе.
Оцет
Балсамик, јаболковина и оцет од црвено вино, се додека не содржат додаден шеќер
Природни засладувачи
Јаворов сируп и мед, во умерени количини
Одредени чаеви
3-4 чаши зелен и црн чај на ден
Коска супа
Иако е дозволено, некои протоколи препорачуваат и намалување на потрошувачката на храна базирана на кокос, како и сол, заситени и омега 6 масти, природни шеќери како мед или јаворов сируп.
Дали е ефикасна автоимуната диета?
АИП диетаИако истражувањето на болеста е ограничено, некои докази сугерираат дека може да го намали воспалението и симптомите на некои автоимуни болести.
Може да помогне во лекување на спукан црево
Луѓето со автоимуни болести често имаат пропустливо црево, а експертите сметаат дека може да има врска помеѓу воспалението што го доживуваат и пропустливоста на нивното црево.
Здраво црево обично има мала пропустливост. Ова му овозможува да дејствува како добра бариера, спречувајќи остатоци од храна и отпад да протекуваат во крвотокот.
Но, спукан или спукан црево може да влезе странски честички во крвотокот, што може да предизвика воспаление.
Паралелно со ова, има сè поголем доказ дека храната може да влијае на имунитетот и функцијата на цревата и, во некои случаи, да го намали степенот на воспаление.
Иако научните докази се ограничени во овој момент, малку студии пријавиле АИП диетаТоа сугерира дека кај група луѓе со одредени автоимуни нарушувања може да помогне во намалување на воспалението или симптомите предизвикани од тоа.
Може да го намали воспалението и симптомите на некои автоимуни нарушувања
Се до денес, АИП диета Тестиран е на мала група луѓе и покажа навидум позитивни резултати.
На пример, во 15-неделна студија кај 11 лица со IBD АИП диетаНа крајот на студијата, учесниците пријавија значително помалку симптоми поврзани со ИБД. Сепак, не беа забележани значителни промени во воспалителните маркери.
Во друга студија, болест што влијае на тироидната жлезда автоимуно нарушување оној Хашимото тироидитис 16 жени со оваа болест, за 10 недели АИП диетаследеше. На крајот на студијата, воспалението и симптомите поврзани со болеста се намалиле за 29% и 68%, соодветно.
Учесниците исто така пријавија значителни подобрувања во нивниот квалитет на живот, иако немаше значителни разлики во мерењата на функцијата на тироидната жлезда.
Иако ветува, студиите се мали и оскудни. Исто така, до денес, тоа беше извршено само кај мала група луѓе со автоимуни нарушувања. Затоа, потребно е повеќе истражување пред да се направат силни заклучоци.
Негативни аспекти на автоимуната диета
АИП диета bir диета за елиминација што го прави многу ограничувачко и тешко за следење за некои, особено за време на фазата на елиминација.
Фазата на елиминација на оваа диета може да го зголеми ризикот од социјална изолација така што ќе им отежне на луѓето да јадат во социјални средини како што се ресторан или куќа на пријател.
Исто така вреди да се напомене дека оваа диета нема гаранција дека ќе го намали воспалението или симптомите поврзани со болеста кај сите луѓе со автоимуни нарушувања.
Сепак, оние кои доживуваат намалување на симптомите по оваа диета може да се двоумат дали да влезат во фаза на повторно воведување затоа што се плашат дека може да ги врати симптомите.
Ова претставува голем ризик за лицето, бидејќи останувањето во фаза на елиминација ќе го отежни исполнувањето на дневните потреби за исхрана. Затоа, предолгото престојување во оваа фаза го зголемува ризикот од развој на недостаток на хранливи материи и резултира во влошување на здравјето со текот на времето.
Затоа, фазата на повторно влегување е многу важна и не треба да се прескокнува.
Треба да пробате автоимуна диета?
АИП диетаТој е дизајниран да помогне во намалување на воспалението, болката или други симптоми предизвикани од автоимуни болести.
Затоа, може да работи најдобро кај луѓе со автоимуни заболувања како што се лупус, IBD, целијачна болест или ревматоиден артритис.
Автоимуните болести не можат да се излечат, но може да се контролираат нивните симптоми. АИП диетаима за цел да ги контролира симптомите помагајќи да се утврди која храна може да предизвика кои симптоми.
Доказите за ефикасноста на оваа диета во моментов се ограничени на лица со ИБД и Хашимотова болест. Луѓето со други автоимуни болести, исто така, можат да имаат корист од тоа.
Исхраната има неколку лоши страни, особено кога се прави под надзор на диететичар или друг медицински професионалец.
Пред да ја испробате диетата АИП, дефинитивно треба да побарате стручна поддршка.
Повеќе од 80 различни автоимуна болест ете го. Оние со автоимуни болести можат да ни напишат коментар.
