Билни чаеви се користи со векови. Иако во името го има зборот чај, билните чаеви не се вистински чај.
Зелен чај, црн чај ve чај улонгшто содржи чаеви, „Camellia sinensis “ Се добива од лисјата на растението.
од друга страна билни чаеви направени од суво овошје, цвеќиња од билки, зачини или билки. Тоа, билни чаевиТоа значи дека s може да се најде во широк спектар на вкусови и вкусови и може да биде привлечна алтернатива на засладениот пијалок или вода.
Покрај тоа што се вкусни, некои билни чаевиима својства како што се подобрување на здравјето или ублажување на некои болести.
Всушност, билни чаевисе користи како природен лек за разни заболувања стотици години.
Модерна наука, билни чаевиПочна да наоѓа докази за поддршка на некои традиционални употреби на и откривање на нови чаеви.
овде придобивки од билни чаеви и вреди да се обиде здрави билни чаевилиста од…
Кои се билните чаеви?
Билни чаеви Тие се пијалоци без кофеин добиени со вриење на билки, зачини и цветни делови од растенија со вода. Билни чаевиСодржи многу лековити својства кои помагаат во промовирање на здравјето.
Квалитетот е многу важен, затоа е потребно да се пијат овие чаеви без додавање вештачки ароми.
Некои билки можеби не одговараат на сите. Консултирајте се со вашиот лекар пред да ги користите овие чаеви. Одредени чаеви не се препорачуваат за време на бременост и доење.
Кои се придобивките од билните чаеви?
Лечи настинка и кашлица
Билен чај направен со растение од дрво од бозел е корисен за лекување на настинки и проблеми со деконгестив. Ова ефикасно ги расчистува заглавените носни пасуси кои предизвикуваат кашлица и астма. Корисно е и за зголемување на телесната температура за да се зголеми потењето и да се спречи растот на вирусот во организмот.
Го подобрува варењето на храната
Билни чаеви Исто така, помага при варење. Тие помагаат во намалувањето и разградувањето на телесните масти во дигестивниот систем.
Се бори против инфекции
Билните чаеви се едни од најдобрите лекови за лекување на инфекција во рана фаза. Билен чај од ѓумбир има придобивка од намалување на треската и забрзување на заздравувањето на инфекцијата.
Има антиинфламаторни својства
Билни чаевисе смета за ефикасен начин за ублажување на ревматската болка. Ова исто така ја намалува болката предизвикана од проширување на крвните садови. Пациентите со артроза можат да консумираат чај од ѓумбир за борба против болката.
Лекувајте несоница
Билен чај направен со камилица е ефикасен метод во третманот на лесна несоница. Тоа го релаксира телото и помага при спиење триптофан Содржи (аминокиселина).
Ги зајакнува ткивните клетки
Билни чаевиможе да ги зајакне ткивните клетки во телото.
Го смирува стомакот
Чај од билки од анасон Има својства на релаксирање на цревните мускули и спазам. Ова помага во ублажување на болката во стомакот, запек, колика и надуеност. Тие се корисни и за подобро варење на храната.
Промовира здравје на бубрезите
Билни чаеви Тоа помага да се детоксицира бубрегот. Ова ги отстранува сите нечистотии на бубрезите и го промовира здравјето.
Олеснува гадењето
Традиционален лек за лекување на гадење и повраќање билни чаевиКорисно е за разградување на маснотиите во дигестивниот систем, што овозможува ослободување од гадење.
Има антидепресивно дејство
Билни чаеви делува како благ антидепресив. Стимулира хемикалии во мозокот за да се намали депресијата.
Билните чаеви можат да го смират умот и да го ослободат стресот. Ова е исто така корисно за да им помогнете на луѓето да спијат природно во ситуации на вознемиреност и несоница. Чајот од камилица е многу релаксирачки и многу ефикасен во ослободувањето од стресот.
Ја регулира тироидната жлезда
Билни чаевиможе правилно да помогне во функционирањето на тироидната жлезда. Чаевите помагаат во детоксикација и чистење на системот. Чајот од глуварче помага да се стимулира ниската тироидна жлезда.
Го подобрува здравјето на мозокот
Билни чаеви Овозможува ослободување од нервната болка, ги зајакнува меморијата и функциите на мозокот.
Го намалува крвниот притисок
Хипертензија Влијае на органските системи како што се срцето и бубрезите. Билен чај од хибискус може да го намали високиот крвен притисок природно без никакви несакани ефекти. Овој билен чај не содржи кофеин, но содржи феноли и флавоноиди, кои се добри антиоксиданти.
Добро за кожата
Билни чаевиПоволно е при лекување на акни без несакани ефекти. Билни чаеви Може да се користи внатрешно и надворешно за кожата.
Чајот „Роибос“ најдобро одговара за третман на акни. Има антибактериски, антиоксидантни и имунолошки-модулирачки својства. Овие штитат од слободни радикали и какво било штетно оштетување на кожата.
Чајот од камилица има многу лековити својства кои лекуваат псоријаза, егзема и акни. Тие имаат антиоксидантни, антиинфламаторни и антибактериски својства за спречување и намалување на акните. Можете исто така да нанесете чај од камилица на кожата за да ги намалите бактериите кои предизвикуваат акни.
Чајот од мента има антиоксидантни и антифунгални својства кои спречуваат оксидативно оштетување на кожата. Ова ги намалува бактериите кои предизвикуваат акни и ги третираат акните.
Кои се корисни чаеви од билки?
Чај од камилица
Чај од камилицаПознат е по своите седативни ефекти и често се користи за помагање на спиењето. Две студии ги разгледаа ефектите на чајот или екстрактот од камилица врз проблемите со спиењето кај луѓето.
Во студија на 80 жени после породувањето со проблеми со спиењето, пиењето чај од камилица две недели доведе до подобрување на квалитетот на спиењето и намалување на симптомите на депресија.
Друга студија спроведена на 34 пациенти со несоница открила значително подобрување на дневното будење, време на заспивање и функционирање на денот по земањето екстракт од камилица во текот на денот.
Камилицата не се користи само за ефекти на спиење, исто така се смета дека има анти-бактериски, антиинфламаторни и заштитни ефекти на црниот дроб.
Студии врз глувци и стаорци откриле прелиминарни докази дека додатоците од камилица можат да помогнат во борбата против дијарејата и чиревите на желудникот.
Во една студија, чајот од камилица ги намали симптомите на предменструален синдром, додека подобрувањето на нивото на гликоза во крвта, инсулинот и липидите во крвта беше забележано во студија на дијабетичари тип 2.
Чај од нане
Чај од нане, најконзумиран во светот билни чаевиТоа е едно од нив. Најчесто се користи за поддршка на здравјето на дигестивниот систем; Исто така, има антиоксидантни, антиканцерогени, антибактериски и антивирусни својства.
Повеќето од овие ефекти не се проучени кај луѓето, па затоа не е можно да се знае дали ќе доведат до здравствени придобивки. Сепак, многу студии ги потврдија корисните ефекти на нането врз дигестивниот систем.
Различни студии покажаа дека препаратите од масло од пеперминт, кои често содржат други билки, можат да помогнат во олеснување на варењето на храната, гадењето и болката во стомакот.
Покрај тоа, маслото од мента покажува дека делува релаксирачки врз грчевите во цревата, хранопроводот и дебелото црево.
Конечно, студиите откриле дека употребата на масло од пеперминт е ефикасна во ублажување на симптомите на синдром на нервозно дебело црево.
Затоа, ако имате грчеви, гадење или варење, или страдате од дигестивни нарушувања, пиењето чај од мента може да биде одличен природен лек.
Чај од ѓумбире зачинет и вкусен пијалок кој зачувува антиоксиданти кои се борат против болести. Исто така, помага во борбата против воспалението и го стимулира имунолошкиот систем, познат како ефикасен лек за гадење.
Студиите постојано откриваат дека ѓумбирот е ефикасен во намалувањето на гадењето, особено во раната бременост, додека лекува рак и ја ублажува гадењето предизвикано од болест на движење.
Исто така, постојат докази дека ѓумбирот може да помогне во спречување на чир на желудник и олеснување на варењето или запекот.
Ingerумбирот исто така може да помогне во ублажување на дисменорејата или болката во периодот. Голем број студии откриле дека капсулите со ѓумбир ја намалуваат болката поврзана со менструацијата.
Всушност, две студии забележаа дека ѓумбирот е исто толку ефикасен како нестероидните антиинфламаторни лекови (НСАИЛ) како што е ибупрофен.
Конечно, некои студии сугерираат дека ѓумбирот може да понуди здравствени придобивки за оние со дијабетес, но доказите не се доследни.
Овие студии откриле дека додатоците на ѓумбир помагаат во контролата на шеќерот во крвта и нивото на липиди во крвта.
Чај Хибискус
Чај од хибискусе направен од разнобојни цвеќиња од иста фабрика. Има розово-црвена боја и освежувачка, вкусна арома. Може да се пие топол или ладен на различни начини. Во прилог на својата убава боја и уникатен вкус, чајот од хибискус нуди корисни својства за здраво.
На пример, чајот од хибискус има антивирусни својства, а студиите со епрувети покажаа дека екстрактот од овој чај е исклучително ефикасен против видови на птичји грип.
Сепак, пријавено е дека чајот од хибискус позитивно влијае на високиот крвен притисок. Многу студии откриле дека, иако не е со висок квалитет, чајот од хибискус може да го намали високиот крвен притисок.
Едно истражување покажа дека земањето екстракт од чај хибискус шест недели значително го намалува оксидативниот стрес кај машките фудбалери.
Чајот со хибискус исто така може да се спротивстави на ефектите на аспиринот, па затоа е најдобро да го пиете на секои 3-4 часа.
Чај од ехинацеа
Чај од ехинацеае исклучително популарен за спречување и лекување на настинка. Доказите покажаа дека ехинацеа може да помогне во зајакнување на имунолошкиот систем, што може да му помогне на телото да се бори против вируси или инфекции.
Многу студии откриле дека ехинацеа може да го скрати времетраењето на настинката, да ја намали сериозноста на симптомите или дури и да ја спречи. Тоа билен чајМоже да помогне при напади на болка во грлото за време на настинка или да помогне во расчистување на затнат нос.
Чај Rooibos
Чај од роибосТоа е билен чај со потекло од Јужна Африка. Направен е од лисјата на растението Роибос. Јужноафриканците историски го користеле за медицински цели, но има малку научни истражувања на оваа тема.
Сепак, направени се неколку студии врз животни и луѓе. Досегашните студии покажаа дека е ефикасен за алергии и камења во бубрези.
Сепак, една студија покажа дека чајот од роибос може да има корист за здравјето на коските. Една студија со епрувета наведува дека заедно со зелениот и црниот чај, чајот од роибос може да ги стимулира клетките вклучени во развојот и густината на коските.
Истата студија открила дека чајот исто така ги намалува маркерите на воспаление и токсичност на клетките. Покрај тоа, прелиминарните докази сугерираат дека чајот од роибос може да помогне во спречување на срцеви заболувања.
Едно истражување открило дека чајот од роибос инхибира ензим кој предизвикува стеснување на крвните садови, како што прават обичните лекови за крвен притисок.
Покрај тоа, друга студија открила дека пиењето шест чаши чај роибос дневно за шест недели ги намалува „лошите“ нивоа на ЛДЛ холестерол и маснотии, додека го зголемува „добриот“ ХДЛ холестерол.
Мудрец
Мудрец билкаДобро е познат по своите лековити својства, а научните истражувања покажуваат дека може да биде особено корисен за здравјето на мозокот.
Голем број испитувања на епрувети, животни и луѓе покажаа дека е корисен за когнитивната функција на мозокот и е потенцијално ефикасен против ефектите на плаките кај Алцхајмеровата болест.
Две студии на капки жалфија или масло од жалфија покажаа подобрување на когнитивната функција на Алцхајмеровата болест, иако студиите имаат ограничувања.
Уште повеќе, жалфијата обезбедува когнитивни придобивки и за здрави возрасни лица. Неколку студии откриле подобрувања во расположението, менталната функција и меморијата откако зеле еден од неколкуте различни екстракти од родот мудрец кај здрави возрасни лица.
Уште повеќе, мало истражување на луѓе открило дека жалфијата го подобрува нивото на липиди во крвта, додека друга студија кај стаорци открила дека мудрецот штити од развој на рак на дебелото црево.
Мудрец е здрава опција која има корист од когнитивното здравје и потенцијално здравје на срцето и дебелото црево.
Чај од мелиса
Чајот од мелиса има благ вкус на лимон и има својства кои го промовираат здравјето.
Во мала студија на 28 лица кои шест недели пиеле чај од јачмен или мелем, подобри еластичноста на артериите на групата чај од мелиса. Вкочанетоста на артериите се смета за фактор на ризик за срцеви заболувања, мозочен удар и ментален пад.
Во истата студија, оние кои пиеле чај од мелиса ја зголемија еластичноста на кожата, што генерално има тенденција да се намалува со возраста. Прелиминарните докази сугерираат дека чајот од мелиса може да го подобри високото ниво на липиди во крвта.
Исто така, голем број студии покажаа дека мелиса го подобрува расположението и менталните перформанси. Две студии вклучени 20 учесници ги оценија ефектите на различни дози на екстракт од маточина. Тие откриле подобрувања и во смиреноста и во меморијата.
Друга мала студија откри дека екстрактот од маточина помага да се намали стресот и да се подобрат вештините за обработка на математиката.
Конечно, друга мала студија откри дека чајот од мелиса ја намалува фреквенцијата на срцеви палпитации и вознемиреност.
Чај од шипка
Шипинка е богата со витамин Ц и корисни растителни соединенија. Овие растителни соединенија имаат антиинфламаторни својства.
Различни студии ја испитале способноста на шипинка да го намали воспалението кај луѓе со ревматоиден артритис и артроза.
Многу од овие студии утврдиле дека е ефикасно во намалувањето на симптомите, вклучувајќи воспаление и болка.
Шипинка може да биде корисна и за контрола на телесната тежина, бидејќи 32-неделно истражување на 12 лица со прекумерна тежина открило дека екстрактот од шипинка предизвикува намалување на БМИ и маснотии во стомакот.
Антивоспалителните и антиоксидантните ефекти на шипинка исто така можат да помогнат во борбата против стареењето на кожата.
Една прелиминарна студија покажа дека земањето шипинка во прав осум недели ја намалува длабочината на брчките околу очите и ја подобрува влагата на лицето и еластичноста на кожата.
Како резултат;
Билни чаевиТие нудат различни вкусови и природно се без шеќер и калории.
Многу билни чаеви имаат и својства на промовирање на здравјето, а современата наука почнува да валиди некои од нивните традиционални употреби.
