Ја знаете острата болка што ви го намалува грбот после часови или интензивната физичка активност на вашиот лаптоп. Болки во долниот дел на грбот може да се појават кај секое лице во кое било време.
Оваа болка обично е резултат на одредено оштетување на лигаментите или мускулите прикачени на грбот поради физичка повреда или медицинска состојба.
Покрај тоа, болката во долниот дел на грбот се чини дека е почеста по триесет и петгодишна возраст. Дали сте еден од оние кои страдаат од болки во грбот? И барате едноставни и природни начини да го излекувате?
Тогаш сте на вистинското место. "третман со билки во долниот дел на грбот" Продолжете да ја читате статијата за.
Причини за болка во долниот дел на грбот
Оштетувањето на мускулите, лигаментите или дисковите во пределот на грбот може да предизвика болка во грбот. Најчестите причини за оваа состојба се:
Неправилно отстранување на објект
Подигање на тешки предмети
Лошо или непријатно држење на телото
- погрешен кревет
- Нарушувања на спиењето
Медицински состојби како што се фебрилни заболувања или инфекции кои влијаат на 'рбетот
Артритис
- Возраст (постарите луѓе се повеќе погодени од болки во грбот и долниот дел на грбот)
Пол (жените се повеќе склони од мажите)
Бременост
- Да пушиш
Напорно физичко вежбање или движење
Природен домашен лек за болка во долниот дел на грбот
Есенцијални масла за болка во долниот дел на грбот
а Масло од лаванда
материјали
Три до четири капки масло од лаванда
Како се прави?
Нанесете масло од лаванда на погодената област.
- Нежно масирајте.
Направете го тоа најмалку двапати на ден.
Маслото од лаванда има многу лековити употреби. Неговите спазмолитички и аналгетски својства помагаат во ублажување на болката и грчевите во мускулите, додека неговите антиинфламаторни својства помагаат во намалување на отокот.
б Масло од нане
материјали
Пет до шест капки масло од мента
1 лажица масло од кое било масло (кокос или бадемово масло)
Како се прави?
Измешајте неколку капки масло од мента со масло за носење по ваш избор.
Смирувачката и антиинфламаторна природа на есенцијалното масло од мента овозможува брзо ослободување од болката во грбот. Исто така, покажува спазмолитични својства кои можат да помогнат во ублажување на грчевите во мускулите.
в Индиско масло
материјали
Индиско масло
Како се прави?
Загрејте го рицинусовото масло и масирајте ја погодената област.
- Држете преку ноќ.
Направете го ова еднаш на ден.
Индиско маслоСодржи рицинолеинска киселина, која покажува антиинфламаторни и аналгетски својства. Не само што го третира воспалението што ја придружува болката, туку и го забрзува заздравувањето.
Д. Маслиново масло
материјали
Лажица маслиново масло
Како се прави?
Загрејте малку маслиново масло и нежно масирајте го грбот.
- Држете преку ноќ.
- Треба да го правите ова барем еднаш на ден.
маслиново маслодокажано покажува антиинфламаторни и аналгетски својства. Комбинација на овие својства помага во лекување на болки во грбот и болни симптоми.
Солена бања Епсом
материјали
Една до две чаши сол на Епсом
Када
Како се прави?
Наполнете када со вода и додадете сол Epsom.
- Потопете се во оваа вода десет до петнаесет минути.
Можете да го направите тоа три пати неделно.
Исто така познат како магнезиум сулфат Epsom солИма антиинфламаторни својства поради високата содржина на магнезиум. Исто така, откриено е дека магнезиумот помага во ублажување на болката.
Трева од цемен
материјали
Една кафена лажичка тилчец во прав
Чаша топло млеко
Мед (по избор)
Како се прави?
Земете лажичка прашок од тилчец и додадете ја во чаша врело млеко.
- За овој.
Можете исто така да додадете мед за вкус.
- Ова може да го правите еднаш секоја вечер.
Фенугрик е природно антиинфламаторно. Некои студии исто така откриле дека помага во ублажување на болката.
Куркума
материјали
лажичка куркума
Чаша топло млеко
Како се прави?
Измешајте лажичка куркума со чаша топло млеко.
- За оваа мешавина.
Ова можете да го пиете најмалку двапати на ден.
КуркумаСодржи соединение наречено куркумин кое има антиинфламаторни својства и болки во болката и широки медицински апликации. Овие својства на куркумата може да се користат за лекување и ублажување на болката во грбот и симптомите.
Ставете пакет мраз на подрачјето на долниот дел на грбот и држете го петнаесет до дваесет минути. Направете го ова еднаш или двапати на ден. Откриено е дека мразот има антиинфламаторно и аналгетско дејство врз болки во долниот дел на грбот и грбот.
Витамини за болка во долниот дел на грбот
Откриено е дека многу витамини се ефикасни во ублажување на болката во грбот и симптомите. Витамин Б12Со своите антиинфламаторни и аналгетски својства, го намалува притисокот и овозможува олеснување при болки во долниот дел на грбот.
Откриено е дека витамините Ц, Д и Е ги намалуваат и третираат симптомите на болки во грбот, како и дека го подобруваат целокупното здравје со своите антиинфламаторни и антиоксидантни својства.
Сепак, најдобро е да го зголемите внесувањето со храна наместо со додавање на овие витамини.
Ѓумбир
материјали
Ѓумбир
Чаша топла вода
Мед (по избор)
Како се прави?
- Потопете го ѓумбирот во чаша топла вода пет до десет минути.
Додадете мед за засладување и пијте го пред да се олади.
Алтернативно, можете да користите масло од ѓумбир за масажа на грбот.
Направете го тоа најмалку двапати на ден.
Ingerингерол, ѓумбирТаа е една од активните состојки. Широко се користи за своите антиинфламаторни ефекти и ефекти на ослободување од болка.
Василиј заминува
материјали
Една или две лажички лисја од босилек
Чаша топла вода
Мед (по избор)
Како се прави?
- Потопете ги листовите од босилек во топла вода десет минути.
- Додадете мед за засладување и испијте го чајот пред да се олади.
Алтернативно, можете да нанесете масло од босилек.
- Овој чај можете да го пиете два или три пати на ден.
Василиј листот содржи некои есенцијални масла како еугенол, цитронелол и линалол. Овие масла имаат антиинфламаторни својства и ослободуваат од болка кои можат да се користат за лекување на болки во грбот.
лук
материјали
Осум до десет чешниња лук
Чиста крпа
Како се прави?
Скршете го лукот за да формирате фина паста.
Нанесете ја оваа паста на погодената област и покријте ја со чиста крпа.
- Оставете го да отстои дваесет и пет до триесет минути, а потоа избришете го со влажна крпа.
- Алтернативно, секое утро во два Може да џвакате до три чешниња лук.
Овој лек можете да го правите најмалку двапати на ден.
лукпознат по своите антиинфламаторни и аналгетски ефекти селен и капсаицин. Комбинираните ефекти на овие соединенија на лук помагаат во лекувањето на болката во грбот.
Сок од алое вера
материјали
Половина чаша сок од алое вера
Како се прави?
Пијте сок од алое вера секој ден.
Алтернативно, можете да нанесете гел од алое вера на грбот.
Направете го ова еднаш на ден.
алое верае лековита билка со антиинфламаторни и аналгетски својства што може да помогне во лекувањето на болки во грбот.
Чај од камилица
материјали
Една лажичка сушен камилица
Чаша топла вода
Мед (по избор)
Како се прави?
- Кисна сушена камилица во чаша топла вода пет до десет минути.
Додадете мед за засладување и пијте го чајот пред да се олади.
Направете го тоа најмалку двапати на ден.
ДејзиПознат е и како хербален аспирин поради неговите антиинфламаторни ефекти и ефекти на ослободување од болка. Поволно е за болка, оток и воспаление.
Ананас
материјали
Половина сад со ананас
Чаша вода
Како се прави?
Измешајте ананас со вода.
- Конзумирајте го ова секојдневно.
Алтернативно, можете да јадете и половина чаша ананас.
- Треба да го правите ова еднаш на ден.
Ананасе извор на ензим наречен бромелаин. Бромелаин покажува антиинфламаторни и аналгетски својства кои можат да помогнат во лекувањето на болката во грбот.
