Се користи како масло за јадење во многу јадења сончогледово маслоВсушност, неговото потекло датира од античко време. Некои извори наведуваат дека ова масло првпат го користеле индијанските племиња околу 3000 година п.н.е.
Не знаеме колку е вистина сончогледово маслоЗнаеме дека има важни придобивки за нашето здравје.
Витамин Е. Маслото е богато со заситени масти и ниско со заситени масти. Тој е богат со полинезаситени масти (здрави масти).
Тоа е есенцијална масна киселина, заедно со витаминот Е, кој го има во изобилство во маслото. линолеинска киселина ve олеинска киселина се исто така достапни. Линолеинската киселина е полинезаситена маст додека олеинската киселина е мононезаситена маст.
Двете овие состојки го подобруваат профилот на масни киселини во телото. Линолеинската киселина во маслото го поддржува нормалниот имунолошки одговор.
Сончогледово маслоТаа е една од природните намирници богати со хранливи материи.
Кои се придобивките од сончогледовото масло?
Корист за здравјето на срцето
Сончогледово маслосе наведени меѓу маслата со помалку заситени масти и повеќе добри масти.
Наместо цврсти масти како маргарин користејќи сончогледово масло, срцева болестпомага да се спречи
Сончогледово маслого намалува холестеролот. Го намалува ризикот од кардиоваскуларни болести со зголемување на нивото на HDL (добар холестерол).
Добро за варење
Некои извори сончогледово маслоТој наведува дека има лаксативно својство и дека го олеснува варењето.
борба против ракот
Во студија за глувци, сончогледово масло Обезбедува 40% заштита од рак. Ова се припишува на содржината на сусамол во маслото.
Сончогледово масло, подмачкување Тоа е исклучително корисно во. врзани за плочата гингивитисСе намалува.
Маслото е честа причина за инфекции кај луѓето. C. albicans Покажува антибактериска активност против бактерии.
Ефикасно против воспаление
Сончогледово маслоспречува стомачни оштетувања предизвикани од нестероидни антиинфламаторни лекови. Ги намалува негативните несакани ефекти на лекот.
Анегдотски докази сугерираат дека може да помогне во лекувањето на ревматоидниот артритис со намалување на воспалението.
Сончогледово масло, омега 6 масни киселини е богат со Нивното прекумерно внесување предизвикува производство на проинфламаторни хемикалии во телото. Затоа, треба да се избегнува прекумерна потрошувачка.
Спречете ја астмата
Витаминот Е го намалува и спречува оштетувањето на ткивото на кислородот. Корисен е во лекувањето на болка, воспаление и алергиски реакции.
Истражувањата покажуваат дека витаминот Е астмаТоа покажува дека ја намалува поврзаната бронхоконстрикција.
Затоа, има потенцијал да спречи астма.
Зајакнување на имунолошкиот систем
Сончогледово маслообезбедува доволно линолеинска киселина за одржување на имунолошкиот одговор.
Линолеинската киселина е потребна за нормален имунолошки одговор, а недостатокот на есенцијални масни киселини (EFA) ги нарушува одговорите посредувани од Б- и Т-клетките.
Тоа помага да се формираат нови клетки и ткива на телото, што е корисно за зајакнување на имунолошкиот систем.
Кои се придобивките од сончогледовото масло за кожата?
Сончогледово маслоНеговата локална примена е корисна за здравјето на кожата. Маслото е богато со витамин Е, моќен антиоксиданс. Потенцијално се бори против дејствата на реактивните видови кислород кои можат да играат улога во формирањето на акни.
Сончогледово маслоГо забрзува заздравувањето на бариерата на кожата поради содржината на линолова киселина.
Кога се користи локално, сончогледово масло Има одличен антиинфламаторно дејство.
Сончогледово маслоВитамин Е во атопичен дерматитисПомага во лекувањето на егзема.
Маслото исто така ја ублажува сувоста на кожата, уште еден симптом на егзема.
Витаминот Е е антиоксиданс кој ја штити кожата од слободните радикали и негативните ефекти на сонцето, како што се предвременото стареење и брчките. Ја заштитува кожата од оштетување.
Сончогледово маслоНе е комедоген, што значи дека не ги затнува порите. Ги чисти мртвите клетки на кожата и и дава жив изглед на кожата.
Сончогледово маслоИако масните киселини во маслиновото масло се неопходни за нашето здравје, тие содржат повисоки омега 6 од многу други растителни масла. Прекумерното консумирање на омега 6 масни киселини предизвикува нерамнотежа на масните киселини во телото, што е опасно. Особено, има негативни ефекти врз црниот дроб.
Сончогледово масло Корисно е за време на бременост и доење. Мајчино млекоГо штити витаминот А, кој може да биде корисен за бебето. Сепак, маслото не треба да се консумира претерано во овој период поради неговата висока содржина на омега 6 масни киселини.
Сончогледово маслоМоже да го зголеми нивото на инсулин на гладно и шеќер во крвта поради линолеинската киселина што ја содржи. Исто така, ги зголемува мастите во крвта после оброк. оние со дијабетес сончогледово масло не треба да консумираат.
Ако сте алергични на растенија како што се ајдучка трева, невен, камилица и хризантема, сончогледово маслоВие исто така може да бидете алергични на тоа.
