Tarawhata ranei"Artemisia dracunculus L.He otaota tipu mai i te whanau putirā. Ka whakamahia nuitia mo te reka, te kakara me nga kaupapa rongoa.
He kakara reka, ka whakamahia ki nga rīhi pēnei i te ika, te mīti, te heihei, te apareka, te hēki me te hupa.
konei "He aha te pai o te tarragon", "he aha nga painga o te tarragon", "he aha nga rihi e whakamahia ana te tarragon", "he kino te tarragon" whakautu ki o patai…
He aha te Tarragon?
Tarawhata He roa te korero mo te whakamahi hei kakara, hei rongoa taiao mo etahi mate. asteraceae He tipu kakara ngahere o te whanau, me te whakapono no Siberia te tipu.
Ko ona ahua e rua ko te tarragon Russian me te French. tarragon FrenchKa tipuhia ki Uropi me Amerika Te Tai Tokerau. whakamahia te nuinga mo nga kaupapa rongoa tarragon Spanish e wātea ana hoki.
Ko ona rau he kakariki kanapa me te anihiHe tino rite te reka. Kei roto i tenei otaota 0,3 paiheneti ki te 1,0 paiheneti te hinu nui, ko te waahanga matua ko te methyl chavicol.
TarawhataKua whakamahia, kei te whakamahia tonu hei kai me te rongoa i roto i nga ahurea maha, i te rawhiti me te hauauru. I etahi wa ka whakamahia ona rau hou ki nga huamata me te whakauru winika.
Ingoa Latin artemisia dracunculus, mau te tikanga "te tarakona iti". Ko te nuinga o tenei na te hanganga pakiaka o te tipu.
Ko te hinu nui o tenei tipu he rite te matū ki te anise, na reira ka tata te reka.
Ko te otaota kua whakamahia mo nga whakatipuranga hei rongoa i nga momo mate e nga iwi kanorau mai i nga Inia taketake ki nga taote o nga tau waenga.
E kiia ana ko te Hippocrates o mua i whakamahi tetahi o nga otaota ngawari mo nga mate. Ua tuu te mau faehau Roma i te mau amaa raau i roto i to ratou tiaa hou a haere ai i te tama‘i no te mea te mana‘o ra ratou e e faaore ratou i te rohirohi.
Te Uara Kai Taaragon
Calories i roto i te tarragon a he iti te nui o nga warowaiha me nga matūkai e whai hua ana mo te hauora o te tangata.
Kotahi punetēpu (2 karamu) tarragon maroke Kei a ia nga ihirangi kai e whai ake nei:
Calories: 5
Waaroa: 1 karamu
Manganese: 7% o te Reference Daily Intake (RDI)
Rino: 3% o te RDI
Te pāhare pāporo: 2% o te RDI
ManganeseHe matūkai nui e whai wāhi ana ki te hauora o te roro, te tipu, te pākia me te whakaiti i te ahotea oxidative i roto i te tinana.
Ko te rino te mea matua mo te mahi a te pūtau me te whakaputa toto. Ko te ngoikore o te rino ka pa ki te mate anemia, ka puta te ngenge me te ngoikore.
Ko te konupora he kohuke he mea tino nui mo te ngakau, te uaua me te mahi nerve. Kua kitea e nga rangahau ka taea te whakaheke toto toto.
TarawhataAhakoa ko te nui o enei matūkai kei roto i te tipu kaore i te tino pai, he pai te tipu mo te hauora whanui.
He aha nga hua o te Tarragon?
Ka awhina ki te whakaheke i te huka toto ma te whakanui ake i te maarama ki te insulin
Ko te Insulin he taiaki e awhina ana ki te kawe i te huka ki roto i nga ruma kia taea ai te whakamahi mo te kaha.
Ko nga mea penei i te kai me te mumura ka puta te parenga o te insulin, ka piki ake te taumata huka.
TarawhataKua kitea te paraoa hei whakapai ake i te taikaha o te insulin me te huarahi e whakamahia ai e te tinana te hukahuka.
He rangahau mo nga ra e whitu mo nga kararehe mate huka tangohanga tarragonI kitea e te raau taero te whakaheke i te kukū o te huka toto ma te 20% ka whakaritea ki te placebo.
I tua atu, he 90-ra, he rangahau matapōkeretia i roto i nga taangata 24 he ngoikore te manawanui o te huka tarragoni tirotirohia te paanga o te paraoa ki te tairongo o te insulin, te hunanga o te insulin, me te whakahaere glycemic.
1000 mg i mua i te parakuihi me te tina tarragon Ko te hunga i tango i a raatau i pa ki te whakahekenga nui o te whakaputanga o te insulin, i awhina i te pupuri i nga taumata huka toto puta noa i te ra.
Ka whakapai ake i te kounga o te moe
Ohoroaka whai hua kino ki te hauora me te whakanui ake i nga mate penei i te mate huka momo 2 me te mate ngakau.
Ko nga huringa i roto i nga raarangi mahi, te nui o te ahotea, te noho pukumahi ranei ka kino te moe.
Ka whakamahia nga pire moe hei awhina mo te moe engari ka pa mai nga raruraru penei i te pouri.
TarawhataKo te roopu tipu Artemisia, kei roto ano hoki te witi witi, ka whakamahia hei rongoa mo nga momo ahuatanga hauora, tae atu ki te moe kino.
I roto i te rangahau mo nga kiore, Artemisia Kua kitea ko nga otaota he mea whakamarumaru me te awhina ki te whakarite i te moe.
Ka whakanui ake te hiahia ma te whakaheke i nga taumata leptin
He maha nga take ka ngaro te hiahia, penei i te pakeke, te pouri, te chemotherapy ranei. Ki te kore e rongoatia, ka mate te kai me te heke o te oranga.
Ghrelin ve leptin Ko te korenga o nga homoni ka heke te hiahia. He mea nui enei homoni mo te toenga o te kaha.
Ko te Leptin e kiia ana ko te hormone satiety, ko te ghrelin e kiia ana ko te hormone hiakai. Ka piki nga taumata ghrelin, ka mate te hiakai. Engari, ko te pikinga o nga taumata leptin ka puta te ahua o te makona.
I roto i te ako i nga kiore tangohanga tarragonKua akohia tana mahi ki te whakaoho i te hiahia. I kitea e nga hua he hekenga o te insulin me te hunanga leptin me te pikinga o te taumaha tinana.
Ko enei kitenga e tohu ana ka awhina pea te tangohanga tarragon ki te whakanui ake i te hiakai.
Heoi ano, ko nga hua i akohia anake me te kai ngako nui. Me rangahau ano i te tangata hei whakapumau i enei paanga.
Ka awhina i te mamae e pa ana ki nga ahuatanga penei i te osteoarthritis
i roto i nga rongoa tuku iho tarragonkua whakamahia ki te rongoa i te mamae.
He akoranga 12-wiki tangohanga tarragon i akohia te paanga o te taapiri kai e kiia nei ko Arthrem kei roto te mate rūmātiki ki te mamae me te maro i roto i te 42 nga tangata whai osteoarthritis.
Ko nga tangata e tango ana i te 150 mg o Arthrem e rua nga wa ia ra ka kite i te whakapainga nui o nga tohu ka whakatauritea ki te hunga e tango ana i te 300 mg e rua nga wa ia ra me te roopu placebo.
Kua whakamatauhia e nga kairangahau he pai ake te pai o te horopeta iti i te mea he pai ake te tuku i te horopeta teitei ake.
Ko etahi atu rangahau mo nga kiore Artemisia I kii ia he pai te tipu ki te rongoa i te mamae, ka taea te whakamahi hei whakakapi mo te maimoatanga mamae o mua.
Ka taea e ona taonga antibacterial te aukati i te mate kai
Kei te piki haere te hiahia mo nga kamupene kai ki te whakamahi i nga taapiri taiao hei utu mo nga matū waihanga hei awhina i te pupuri kai. Ko nga hinu tipu tipu he mea rongonui.
Ka taapirihia nga taapiri ki te kai hei aukati i te pirau, te pupuri i te kai, me te aukati i nga huakita whakaraerae i te kai penei i te E.coli.
I roto i tetahi rangahau hinu faufaa tarragonte Staphylococcus aureus ve E. coli – i tirohia o raatau paanga ki nga huakita e rua e mate ai te mate kai. Mo tenei rangahau, 15 me te 1.500 µg/mL o te tiihi feta Irani i tapirihia. hinu faufaa tarragon kua tonohia.
Hua, hinu tarragonI whakaatu mai ko nga tauira katoa i tukinotia ki a au he paanga antibacterial ki nga riaka huakita e rua ka whakaritea ki te placebo. I whakatauhia e nga kairangahau ko te tarragon he rongoa whai hua ki nga kai penei i te tiihi.
whakapai ake te nakunaku
Tarawhata Ko nga ngako kei roto ka whakakorikori i nga wai o te tinana o te tinana, na te mea he pai rawa atu hei awhina mo te paramanawa (e awhina ana ki te whakakorikori i te hiahia), engari mo te keri tika i te kai.
Ka taea e ia te awhina puta noa i te mahi nakunaku, mai i te tangohanga o te huware i te waha ki te whakaputa wai pekiti i roto i te puku me te mahi peristaltic i roto i nga whekau.
Ko te nuinga o tenei kaha ki te nakunaku tarragon na te karotenoids. I rangahauhia e te Tari o te Kai me te Maatauranga o te Whare Wananga o Cork, Ireland, nga paanga o nga otaota whai karotenoid ki te nakunaku.
Ko nga hua i whakaatu ko enei otaota "ka whai waahi ki te tango i nga carotenoids bioavailable," ka pai ake te hauora o te nakunaku.
Ka whakamahia mo te maimoatanga mamae niho
I nga wa katoa o te hitori, ko nga rongoa otaota tuku iho, rau tarragon houKua whakamahia hei rongoa kaainga mo te mamae o nga niho.
E ai ki te korero, na nga Kariki onamata i ngaungau nga rau kia kore ai te waha. Ko nga rangahau e whakaatu ana ko tenei hua whakaora mamae na te nui o nga taumata o te eugenol, he matū whakararu taiao e kitea ana i roto i te otaota.
Ka whakamahia mo te maimoatanga mamae niho taiao hinu korowha Kei roto ano te eugenol whakamomori mamae.
Ētahi atu Hua Painga Hauora
TarawhataE kii ana ano he hua hauora ano kaore ano kia tino rangahaua.
Ka whai hua pea mo te hauora ngakau
Tarawhata he maha nga wa ka kitea he pai te ngakau Kai Mediterraneanwhakamahia i roto i. Ko nga hua hauora o tenei kai kaore e pa ana ki nga matūkai engari ki nga otaota me nga mea kakara e whakamahia ana.
Ka whakaiti pea i te mumura
Ko nga cytokines he pūmua ka whai waahi pea ki te mumura. I roto i te rangahau i nga kiore, mo nga ra 21 tangohanga tarragon I kitea he nui te heke o nga cytokines i muri i te kai.
Me pehea me te waahi ka whakamahia te Tarragon?
Tarawhata i te mea he reka te reka, ka taea te whakamahi ki nga momo rihi;
– Ka taea te tapiri ki nga hua kua kohuatia, kua maoa ranei.
– Ka taea te whakamahi hei rihi taha mo te heihei umu.
– Ka taea te tapiri ki nga ranu penei i te pesto.
– Ka taea te tapiri atu ki nga ika penei i te hamana me te tuna.
– Ka taea te konatunatua ki te hinu oriwa ka ringihia ki runga i nga huawhenua pahuhu.
E toru nga momo momo tarragon - French, Russian me Spanish tarragon:
- tarragon French Koia te momo kai tino rongonui me te tino pai.
- tarragon Russian He ngoikore ake te reka ki te tarragon French. Ka tere te ngaro o tona reka ki te makuku, no reira he pai ki te whakamahi tonu.
- tarragon Spanishn, tarragon Russiannui atu i te; tarragon FrenchHe iti ake te reka i to Ka taea te whakamahi mo nga kaupapa rongoa me te tii hei tii.
I tua atu i tana whakamahinga hei kakara i roto i te kai, ka taea hoki te whakamahi hei taapiri i roto i nga momo ahua penei i te capsules, te paura, te tincture, te tii ranei. tarragon e wātea ana.
Me pehea te penapena Tarragon?
tarragon hou pai rawa te rongoa i roto i te pouaka whakamātao. Me horoi noa te kakau ki te wai matao, takai marietia ki te tauera pepa makuku, ka penapena ki roto i te peeke kirihou. Ko tenei tikanga ka awhina i te tipu ki te pupuri i te makuku.
tarragon hou ko te tikanga ka noho mo te wha ki te rima nga ra i roto i te pouaka whakamātao. Ka timata nga rau ki te huri parauri, kua tae ki te wa ki te maka i te taru.
tarragon marokeka taea te noho ki te wha ki te ono marama i roto i te ipu hau i roto i te taiao hauhautanga, pouri.
Nga Paanga Taha me nga kino o te Tarragon
TarawhataHe haumaru i roto i nga rahinga kai noa. Ka kiia hoki he haumaru mo te nuinga o nga tangata ina tangohia e te mangai mo te wa poto.
Kaore i te tūtohutia te whakamahi rongoa mo te wa roa na te mea kei roto he estragole, he matū ka mate pukupuku.
Ahakoa nga rangahau e whakaatu ana he mate pukupuku te estragole i roto i nga kiore, ka kiia ko nga tipu me nga hinu tuuturu kei roto ko te estragole "he haumaru" mo te kai.
Mo nga wahine hapu me nga wahine e u ana, kaore i te tūtohutia te whakamahi rongoa o tenei tipu. Ka taea e ia te timata i te paheketanga me te whakararu i te haputanga.
Mo te mate toto, mo etahi atu mate hauora roa, korero ki te taote i mua i te whakamahi rongoa.
i roto i nga rahinga nui tarragonka taea te whakaheke toto. Mena kei te haere koe ki te pokanga, kati te tango i te iti rawa kia rua wiki i mua i te pokanga kua whakaritea hei karo i nga take whakaheke toto.
Kei roto te putirā, te chamomile, te ragweed, te chrysanthemum me te marigold Asteraceae/Composita Mēnā he tairongo koe, mate pāwera rānei ki te whānau, tarragon Ka raru pea koe, na me noho koe.
Hei hua;
TarawhataHe otaota whakamiharo kua whakamahia mo nga mano tau mo te tunu kai me te rongoa i etahi mate. Ko tona reka reka me te reka ka pai ki te nuinga o nga mahi toi tunu kai, a ka taea e ia te taapiri i te kakara anise ki nga rihi ka whakamahia hou.
TarawhataHe kaha nga paanga ki runga i nga punaha nerve me te nakunaku me te awhina i te tinana ki te wikitoria i nga raru penei i te mamae niho, nga raru o te nakunaku, nga mate huakita, nga raru o te paheketanga me te ohoroa.
