Kaore pea koe i rongo i mua. Kua rongo pea koe i te ingoa engari kaore koe i kite. Kua kite pea koe, engari kaore koe i pai ki te ahua o te ahua.
He nui atu ranei i tera katoa"rimurimuKa kii ano koe, "E mohio ana ahau ki tenei, i kite ahau, i kainga ano e ahau".
Ehara i te mea he kai rongonui me te kai i to tatou whenua.
rimurimuKare ano hoki i te tino ataahua te ahua, engari he kai whaihua tera e kiia ana he kai whakamiharo i nga waahi maha.
He aha te rimurimu?
rimurimuhe momo pukohu e tupu ana i nga moana me nga moana. He puna kai mo te oranga moana. me nga momo rereke maha rimurimu whakarōpūtia mā te tae. He rereke te tae mai i te whero ki te kaariki, te parauri ki te pango.
Kei nga takutai moana huri noa i te ao. Ko te nuinga o te kai i nga whenua o Ahia penei i Hapani, Korea, me Haina.
Ka whakamahia i roto i te maha o nga kai penei i te sushi, hupa, huamata me te maheni. Inaa, ka tukuna he taapiringa kai mo te hunga kaore e kitea he mea hou. He rereke ki tona ahua, he tino reka me te kai.
He aha nga momo rimurimu?
rimurimu Koia te ingoa whanui o nga pukohu e noho ana i te moana. rimurimu He maha nga momo iti e kiia ana ko momo rimurimu penei:
maha rereke momo rimurimu var. momo rimurimuKo te kai o tetahi rau o tetahi o te nori e whai ake nei:
10 taara
0 karamu o te ngako
1 karamu pūmua
1 karamu o te warowaihā
1 karamu o te muka
Ko te Huaora A he 6 ōrau DV
Huaora C he 4 paiheneti DV
rimurapaKo te kohuke tino nui i kitea i roto i te iodine. Ahakoa ko te nui o te kai iodine ka pa mai etahi paanga, mo te hunga karekau e whiwhi nui iodine kai rimurimuHe mea nui kia tutuki tenei kohuke.
He aha nga hua o te Rimumoana?
Ko te iodine me te tyrosine
repe thyroidKa awhina i te tipu, te whakaputa kaha, te whakaputa uri me te whakatikatika i nga pūtau kua pakaru i roto i te tinana o te tangata.
Ka whakamahia e te thyroid te iodine hei hanga homoni. Katiiodine Ki te kore, ka puta nga ahuatanga penei i te huringa o te taumaha, te ngenge, te pupuhi ranei i roto i te waa.
rimurimuhe nui te iodine.
He rereke te nui o te iodine i runga i te momo, kei hea te tipu.
rimurimu ka awhina i te mahi tika o te repe thyroidtirohina Kei roto ano he waikawa amino e kiia nei
Huaora me te ihirangi kohuke
kēmu rimurimu Ko te momo he roopu kai ahurei.
rimurapa maroke Ko te kai ehara i te mea ka whakanui noa i te reka o te kai, engari ka nui ake te kai o nga huaora me nga kohuke.
Hei tauira; Ko nga roopu kai kei roto i te 1 punetēpu (7 karamu) o te spirulina maroke e whai ake nei:
Calories: 20
Waaroa: 1.7 karamu
Pūmua: 4 karamu
Ngako: 0.5 karamu
muka: 0.3 karamu
Riboflavin: 15% o te RDI
Thiamine: 11% o te RDI
Rino: 11% o te RDI
Konupora: 7% o te RDI
Te parahi: 21% o te RDI
Te ihirangi antioxidant
Me nga matūkai penei i te huaora A, C me E rimurimuHe maha nga momo puhui tipu penei i te flavonoids me te carotenoids.
Ka tiakina e enei nga pūtau tinana mai i nga rauropi kore utu kino.
He painga ki te hauora o te whekau
Ko te kore taurite o te huakita pai me te kino o te whekau ka arahi ki te mate.
rimurimuHe puna pai o te muka, he pai mo te hauora o te whekau.
rimurimuHe teitei ake te muka i te muka o te nuinga o nga hua me nga huawhenua.
Na te mea ka haere te muka ki roto i te puku kaore i te keri, ka waiho hei puna kai mo nga huakita hauora i roto i te kohanga nui.
Whakaiti ki te rimurapa
rimurimuhe nui te ihirangi muka. Ko te muka ka whakaroa te putunga puku. Na reira ka tino makona koe mo te wa roa.
Ma tenei ahuatanga, ka awhina i te ngaro o te taumaha. Ako hoki rimurimuKua whakaatuhia ko tetahi whakauru kei roto ka awhina i te whakaiti i te ngako o te tinana.
Nga painga hauora ngakau
Te mate ngakau Ko nga mea ka nui ake te tupono ko te cholesterol teitei, takawhita, te kai paipa, me te ngoikore o te tinana, te taumaha ranei.
rimurimu ka whakaheke i nga taumata cholesterol toto.
Ka puta ano he mate ngakau, he nui rawa te whakaheke toto. rimurimukei roto nga fucans hei aukati i te toto mai i te paheketanga.
Momo mate huka momo 2
Ki te kore e taea e te tinana te whakataurite i nga taumata huka toto i roto i te waa mate huka ka puta.
E ai ki nga rangahau rimurimuHe painga mo te hunga e mate ana i te mate huka. Na te mea ka awhina i te whakataurite i te huka toto.
He aha te kino o te rimurimu?
rimurimu Ahakoa he kai hauora, tera ano etahi o nga mate ka pa ki te kai nui.
rimurimuKo te nui o te muka ka awhina i te nakunaku engari ka raru ano hoki te mate. Ko te nui rawa o te muka te take o te pupuhi, te hau me te paura.
rimurimu Ka whakaratohia he nui rawa o te iodine. Tino kai rimurimuhe raruraru na te nui o te iodine.
Hei tauira, ko te hunga e kai ana i nga rongoa mo te mate taika kare e korero ki ta ratou taote na te mea ka pa ki te mahi o te homone taikaro. rimurimu kaua e pau.
rimurimuHe momo kohuke kei roto e ai ki te rohe e tupu ai. Ka raru te Cadmium ki te hauora i te mea he nui pea nga konganuku taumaha paitini penei i te mercury me te mata.
rimurimuKo te kai i te wai i nga wa katoa ka mau te kino o te whakaemi metara taimaha i roto i te tinana i roto i te waa.
mate pāwera rimurimu
Ahakoa onge, etahi tangata rimurimu ka tupu he mate mate mate ki te kai, ka pa ranei ia. He kino pea ona tohu.
rimurimu Ka puta mai he kiri whero me te weriweri i muri i te pa atu, ina koa ki nga momo paitini.
mate pāwera rimurimuMena kei te mamae koe i roto i te mangai i te wa e kai ana koe, te puku o te puku, te ruaki, korere te kaha ranei o te korokoro.
Ko nga tohu mate mate ngawari ka taea te rongoa i te kainga. Ko te kirīmi whakangāwari pēnei i te wai calamine ka awhina ki te whakaora i te ponana me te mumura kiri.
I roto i nga keehi kino, ka tohua pea e te taote nga steroids waha. Mena ka puta mai tenei mate mate na te whakapiri, he mea tika kia horoia te waahi kua pa ki te hopi me te wai hei tango i te paitini i te mata kiri.
Me pehea, kei hea hoki te whakamahi rimurimu?
rimurimu Ka whakamahia i roto i te mara ahumahi me te taapiri kai. He pai ake hei kai i etahi whenua, ina koa i nga whenua o Ahia.
He rereke te maimoatanga mate pukupuku i Haina me te maimoatanga goiter i Hapani. momo rimurimu whakamahia.
Roma rimurapaI whakamahia e ratou ki te rongoa i nga patunga, nga weranga, me nga pupuhi.
Ko tenei kai hauora, kaore he waahi nui i roto i ta tatou tikanga, ka whakamahia i roto i nga whenua maha.sushiKa whakamahia ki etahi rihi penei i te hupa huawhenua, huamata.
Ko te hunga kaore e kitea he mea hou, painga o te rimurimu ki te tango painga pire rimurimu, tangohanga, papa, capsule, hinu me te tangohanga Ka hokona ano hei Nga momo penei i te Spirulina, chlorella paura rimurimu kei te ahua.
