paiKo te mate pukupuku he momo mate pukupuku, he mumura o nga hononga. paiHe mate e pa ana ki nga miriona taangata huri noa i te ao. te hunga mate kautiKa wheako ratou i te mamae ohorere, te mamae nui, te pupuhi, me te mumura o nga hononga.
KautiKa taea te whakahaere ma te rongoa, te kai tika, me te whakarereketanga o te noho.
i roto i te tuhinga “he aha te kauti”, “he aha te mate kauti”, “he aha nga tohu o te kauti”, “he aha te rongoa o te kauti”, “ka haere te kauti”, “he aha te kai mo te kauti”, “he aha nga kai kino mo te kauti”, “mate kauti” he aha te rongoa rongoa mo te”, "me pehea te hanga kai kauti" ka whakautua nga patai.
He aha te Gout?
Kautihe momo kei roto te mamae ohorere, te pupuhi, me te mumura o nga hononga rumatiTaraka. Ko etahi atu take ka pa ki nga maihao, nga pona, nga turi, me nga rekereke. pai Tata ki te haurua o nga keehi ka pa ki nga maihao.
Nga tohu kauti, ka puta ina he nui rawa te waikawa uric i roto i te toto. Ko te waikawa uric he parapara i mahia e te tinana na te nakunaku o etahi kai.
Ki te nui te taumata o te waikawa uric, ka tipu nga tioata i roto i nga hononga. Ko te waikawa uric ka whakaemi, ka maataata, ka tau ki nga hononga. Ko tenei tukanga ka puta te pupuhi, te mumura, me te mamae nui.
Ko te piki ake o nga taumata o te waikawa uric ehara i te mea kua tupu koe i te kauti. Ka tae te serum ki te paepae waikawa uric (i runga ake i te 9 ml/dL), ka whakaemihia nga tioata MSU i roto i nga hononga.
I etahi wa, ka puta ano i te wa e kore e taea e te tinana te whakaputa i nga enzyme e uru ana ki te whakawhitinga waikawa uric.
Na te pikinga o nga taumata o te waikawa uric, ka iti ake te whai hua o te wai synovial ki te whakahinuhinu i nga hononga. Ka puta te waku, ka puta ki te mumura, te pupuhi me te mamae nui. Ka ngawari nga hononga, ka whero, ka wera rawa.
He aha nga momo kauti?
E wha nga momo o tenei mate, ko enei momo ka kiia ko nga wahanga e wha o te kauti.
Asymptomatic Hyperuricemia
He nui nga taumata o te waikawa uric i roto i te toto, engari karekau he tohu ke atu i tenei wahanga.
Kauti whakapeka
Ka timata te hanga o te waikawa uric i roto i nga hononga o te tinana, ka pupuhi, ka mamae, ka ngawari. whakaeke kauti Ko te tikanga ka timata i te po ka roa te 3-10 ra.
Kauti Kauti
Ka puta tenei wahanga karekau he tohu a te turoro. nga mate kauti whakapeka i waenganui i.
Kauti Maamaa
Na te whakaemi roa o te waikawa uric, ka pakaru tonu nga hononga. i tenei wahanga mate pukupuku kauti He tino mamae, engari he onge noa te tangata ki te ahu whakamua ki tenei wahanga.
He aha nga take o te kauti?
paiKarekau he take motuhake mo tenei mate, engari he maha nga mea ka piki ake te tupono o tenei mate mamae. Ko enei ahuatanga morearea e whai ake nei;
ira
i roto i te whanau pai ko te hitori ka piki ake te tupono ki te whakawhanake.
Te pakeke me te ira tangata
koroua kautihe kaha ake ki te hopu.
kiro
Mena he taumaha koe te whakawhanake kauti he nui ake to tupono.
kai tōtika
Te kai i nga kai e nui ana te purines, penei i te whatukuhu mīti, ate, herring, harore, scallops, asparagus, anchovies nga whakaeke kauti ka nui ake pea te tupono.
Te inu waipiro
Ko te nui o te waipiro ka pa ki te tikanga o te tinana ki te whakakore i te waikawa uric.
Te whakaatu mata
hypothyroidism
Nga raruraru hauora penei i te toto toto tiketike, te mate Kelley-Seegmiller, te mate Lesch-Nyhan ranei pai ka nui ake pea te tupono ki te whakawhanake
diuretics
Cyclosporine, niacin, etc. Ko etahi raau taero, penei pai he take morearea mo
He aha nga tohu o te kauti?
rerekē tohumate kauti kua. Ko etahi tangata he asymptomatic. Ko te tikanga karekau he tohu ahakoa he nui te taumata o te waikawa uric i roto i o ratou toto.
Ko enei taangata kaore e hiahiatia he maimoatanga. Engari ko etahi he tohu whakapeka, mau tonu ranei e tika ana kia rongoa.
Ka puta ohorere nga tohu whakapeka mo te wa poto. Nga tohu mau tonu, ka hoki mai mo te wa roa nga whakaeke kautiko te hua o
Nga tohu mate kauti whakapeka
te mamae, te whero me te pupuhi, whakaeke kautiko nga tohu matua. Ka puta enei i te po ka oho koe i te moe.
Ahakoa te pa ngawari ki to hononga ka kore e taea te mau. He uaua pea te neke, te piko ranei. Ko enei tohu ka puta i roto i tetahi hononga i te wa kotahi, ko te nuinga o te waewae nui. Engari he maha nga wa e pa ana etahi atu hononga.
Ka puta ohorere mai nga tohu me te tino kino i waenga i te 12 me te 24 haora, engari ka roa ki te 10 ra.
Nga Tohu Kauti Maamaa
nga whakaeke kautiKo te mamae me te mumura e pa ana ki te mumura ka ngaro katoa i waenga i nga whakaeke. Heoi, tukurua nga mate kauti whakapeka ka nui ake te kino o te mate.
Ma te mamae o nga hononga, te mumura, te whero me te pupuhi, ka taea e te kauti te whakaiti i te neke o nga hononga. pai I a ia e whakaora ana, ka tito te kiri huri noa i te hononga kua paopao, ka tihorea.
paika pa ki nga hononga maha o te tinana. Ko te tikanga tuatahi whakaeke kauti ka puta ki nga hononga o te matimati. Ka puta ohorere te whakaeke, me te tetere o te maihao me te ahua wera ki te pa.
I tua atu i to waewae nui, paiKo etahi atu hononga e pa ana ko:
– rekereke
– turi
- Maihao
- Tuke
- Te ringaringa
– Rekereke
– Insteps
Te mate kauti
I runga i te arotake o te hitori o te hauora, te whakamatautau tinana, me nga tohu, te taote kautika taea te tātari. Ka whakatauhia e te taote te tātaritanga i runga i:
– Whakaahuatanga o te mamae tahi
– E hia nga wa ka pa te mamae ki roto i te hononga
– Te whero me te pupuhi o te waahi
Ka tono ano te taote he whakamatautau ki te tirotiro mo te hanga o te waikawa uric i roto i te hononga. Ma te tauira o te wai mai i te hononga ka whakaatu mena he waikawa uric kei roto. Ka hiahia ano te taote ki te tango i te X-ray o te hononga.
Te maimoatanga kauti
Ki te kore e rongoatia, pai te mutunga ka arahi ki te mate rumati. Ka taea e tenei mate mamae te pakaru tonu me te pupuhi o te hononga.
Ko te mahere maimoatanga kua tohua e te taote, paiKa whakawhirinaki ki te atamira me te kaha o te paraoa.
Nga raau taero hei rongoa i te kauti e mahi ana i roto i nga huarahi e rua: ka whakaheke i te mamae me te whakaheke i te mumura, ka whakaheke ranei i nga taumata waikawa uric me nga whakaeke kautika aukati.
Ko nga rongoa hei whakaora i te mamae o te kauti ko:
- Nga rongoā anti-inflammatory nonsteroidal (NSAIDs)
– colchicine
– Corticosteroids
Nga mate kauti
KautiKa taea te rongoa i nga tohu whakapeka me te mau tonu o te mate. mamae kautiKa kaha ake tenei i etahi atu momo mamae rewharewha, no reira tirohia te taote mena ka pa ohorere koe, he mamae koi o te hononga e kore e pai ake, e kino haere ranei.
Ki te kore e rongoatia paika taea te horo tahi. Ko etahi atu raruraru nui ko:
nodules i raro i te kiri
kauti kaore i rongoatiaKa taea te hanga i nga kiripiri i raro i te kiri (tophi). He rite enei ki nga nodule pakeke me te nga whakaeke kauti ka mamae me te mumura i te wa
Ka piki ake te tophi i roto i nga hononga, ka taea e ia te paheketanga me te mamae mau tonu, ka whakaiti i te neke haere, ka mutu ka pakaru katoa nga hononga.
Kino tākihi
Ka taea hoki e nga tioata Urate te whakaemi i roto i nga whatukuhu. Ka puta he kowhatu whatukuhu ka mutu ka pa ki te kaha o te whatukuhu ki te tātari i nga hua para mai i te tinana.
pāpaku
paika puta te mumura o te putea wai (bursa) e awhi ana i nga kopa, ina koa i te tuke me te turi. Ko nga tohu o te bursitis ko te mamae, te pakari, me te pupuhi.
Ko te mumura i roto i te putea ka nui ake te tupono o te mate ka pa te kino o nga hononga. Ko nga tohu o te mate ko te paheketanga o te whero me te mahana i te taha o te hononga me te kirikaa.
Kai kauti
Eğer pai Mena kei reira, ka taea e etahi kai te whakaoho i te whakaeke ma te whakanui ake i nga taumata o te waikawa uric. He nui te purine i roto i nga kai whakaoho, he matū ka kitea i roto i nga kai. Ina kemuhia nga purine, ka hangaia e te tinana te waikawa uric hei taonga para.
Ehara tenei i te raru mo te hunga hauora na te mea ka taea e o ratau tinana te tango waikawa uric. Heoi, te hunga mate kauti kaore e taea te tango pai i te waikawa uric taikaha. No reira, ma te kai nui i roto i nga purines ka whakaemihia te waikawa uric whakaeke kautikia meinga.
Ko nga rangahau e kii ana ko te aukati i nga kai purine me te whakamahi rongoa e tika ana nga whakaeke kautie whakaatu ana ka taea te aukati. Ko nga kai e whakaoho ana i te kauti ko te kirikiri, te kai whero, te kaimoana, te waipiro me te pia. Kei roto i enei ko nga purines (te rahi-a-te-nui).
Heoi ano, he rereke ki tenei. Kua whakaatuhia e nga rangahau ko nga huawhenua purine teitei nga whakaeke kautiE whakaatu ana ehara i te mea i puta.
Ko te mea whakamiharo, ko nga inu hukahuka me te huka-reka kaore he purine-taonga. nga whakaeke kauti ka nui ake pea te tupono. Ka taea e ratou te whakanui ake i nga taumata o te waikawa uric ma te tere ake i etahi o nga tukanga pūtau.
Hei tauira, he rangahau mo te 125.000 neke atu i te 62 nga kaiuru i kitea ko te hunga e kai ana i te fructose he XNUMX% teitei ake o te mate kauti.
I tetahi atu taha, kua whakaatuhia e nga rangahau ko nga hua miraka iti-ngako, nga hua soy, me nga taapiri huaora C ka taea te whakaheke i nga taumata o te waikawa uric toto. nga whakaeke kautie whakaatu ana ka awhina i te aukati
Ko nga hua miraka ngako-katoa kaore e pa ki nga taumata o te waikawa uric.
Kai kauti
He aha te mea kia kaua e kai te hunga mate kauti?
Ani nga whakaeke kauti I roto i tenei take, ko nga kai kino he kai purine tiketike, me karohia. He kai enei ka nui ake i te 100 mg o te purine mo ia 200 karamu.
Me karo ano koe i nga kai hukahuka nui kei roto te 100-150 mg o nga purine mo ia 200, me nga kai e mau ana i te purine. Ko enei nga whakaeke kautika taea te whakaoho.
Ko nga kai purine teitei, nga kai ahua-nui-purine, me nga kai-fructose teitei ko:
Tum kirikiri
Te ate, nga whatukuhu me te roro etc.
kai keemu
Ka rite ki te pheasant me te poaka.
Pisces
Te herring, taraute, mackerel, tuna, sardines, anchovies, haddock me etahi atu
etahi atu kaimoana
Pērā i te pāpaka me te kōeke.
inu huka
Ina koa nga wai hua me te houra huka
Nga inu taapiri huka
Te honi, te agave nectar me te tirikara witi fructose teitei
Nga Maana
Te rewena kai, te rewena a te kaihanga pia, me etahi atu taapiri rewena
I tua atu, me karohia nga warowaiha kua parahia penei i te taro ma, nga keke me nga pihikete.
Ahakoa kaore i te nui te purines, te fructose ranei, he iti nga matūkai ka taea te whakanui ake i nga taumata waikawa uric.
He aha te kai ma te hunga mate kauti?
nga turoro kautiHe maha nga kai me karo. Ko nga kai he iti te purine ka taea te kai. Ko nga kai iti iho i te 100 mg o te purine mo ia 100 karamu ka kiia he purine iti.
konei nga turoro kauti Ko etahi o nga kai iti purine e pai ana mo koe:
Hua
hua katoa nga turoro kauti ka taea te pau e
huawhenua
Nga huawhenua katoa, tae atu ki te rīwai, te pī, te harore, te eggplant, me nga huawhenua rau matomato pouri
he pini
Remu katoa, tae atu ki te pi, te pini, te soya
Nati
Nga nati me nga kakano katoa.
witi katoa
He oati enei, he raihi parauri me te parei.
Nga taonga whakapaipai
He haumaru nga miraka katoa, engari he tino painga te miraka iti-ngako.
hua manu
inu
Kawhe, tea me te tea matomato.
Nga otaota me nga mea kakara
Nga otaota me nga mea kakara katoa.
nga hinu tipu
Kei roto ko te canola, te kokonati, te oriwa, me te hinu harakeke.
Kai iti
Ko te nuinga o nga kai ka taea te kai i runga i te tikanga, me te kai okana, te kemu me etahi ika. Me whakawhäiti koe ki te 115-170 karamu i nga wa maha i te wiki.
He iti noa nga purines kei roto, e kiia ana ko te 100-100 mg ia 200 karamu. kai nui rawa nga whakaeke kautikia meinga.
kai
Heihei, mīti me te reme.
etahi atu ika
I te nuinga o te waa he iti ake te purine o te hamana hou, te kene ranei i era atu ika.
Rarangi kai mo te mate kauti
i raro rārangi kai kauti hoatu. He rarangi tauira. Ka taea e koe te hanga i a koe ake whakatikatika.
Rāhina
Parakuihi: Oatmeal miraka pē me te 1/4 kapu (mo te 31 karamu) o rōpere.
Tina: He hua manu me nga huawhenua hou me te huamata quinoa.
Tina: Rimurapa witi katoa me te heihei tunua, te parakihi, te pepa me te tiihi pata iti ngako.
Rātū
Parakuihi: 1/2 kapu (74 karamu) o blueberries, 1/2 kapu (15 karamu) o te kōkihi, 1/4 kapu (59 ml) o te miraka pē me te 1/4 kapu (59 ml) o te miraka iti-ngako.
Tina: Ko te hanawiti witi katoa, he hua manu me te huamata.
Tina: He pilaf raihi parauri, heihei me nga huawhenua.
Wenerei
Parakuihi: 1/3 kapu oatmeal, 1/4 kapu, tata ki te 59 karamu o te miraka pē, 1 kapu o te 79 ml miraka iti-ngako, 1 punetēpu o te kākano chia, 1/4 kapu (mo te 31 karamu) o rōpere.
Tina: Te pīni me te rīhi huawhenua hou, te taro paraoa.
Tina: Hamana huawhenua.
Rāpare
Parakuihi: He purini i mahia i te po o mua me nga kakano chia, miraka pē me etahi hua huarākau.
Tina: Ko te toenga parani i te po i mua me te huamata.
Tina: Quinoa, parakihi, eggplant me te huamata tiihi feta.
Rāmere
Parakuihi: Toast Witi Katoa
Tina: Te hanawiti witi katoa me te hua manu me te huamata.
Tina: He pilaf raihi parauri me te rihi huawhenua.
Rāhoroi
Parakuihi: Te omelet mushroom.
Tina: He hangover me te raihi parauri me nga huawhenua.
Kai hakari
Burger heihei i te kainga me te huamata hou.
Rātapu
Parakuihi: Omelet i mahia ki nga hua e rua me te parakihi me te harore.
Tina: Te pīni me te rīhi huawhenua hou, te taro paraoa.
Tina: Te taro witi me nga hua me te parakihi.
Kua whakaritea tenei tahua hei tauira. Ka taea e koe te whakakapi i nga tahua ki nga kai iti purine i to kainga.
Te rongoa otaota mo te kauti
Aporo Cider Winika
Whakaranuhia te 1 punetēpu o te winika aporo cider winika ki te karaihe wai ka inu i tenei ranunga. Ka taea e koe te tapiri i te honi kia reka ai te inu.Ka taea e koe te inu i te karaihe ia ra, he pai ake i te ata.
Waina cider winika, pai He rongoa makutu hei whakaora i nga mate maha, tae atu ki nga whakaeke kautiHe āhuatanga anti-inflammatory e awhina ana ki te whakaora i nga mamae me nga mamae e pa ana Ka wawahia hoki nga putunga waikawa uric.
here
Inuhia he wai here, kai ranei kia 10-15 cherries hou i te ra.Ka taea e koe te kai cherries i ia ra, ka inu ranei i to ratou wai.
hereHe reka, he awhina hoki ki te whakakore i nga putunga kauti. He taonga nui i roto i te ascorbate me te anthocyanins, he tohu anti-inflammatory me te antioxidant.
Tote Epsom
Tāpirihia te 1/2 kapu o te tote Epsom ki te wai i roto i te peere ka uru. Whakanohoia nga waewae kua pa ki tenei wai mo te 15-20 meneti. Tangohia o waewae ka horoi ki te wai noa.
Tote Epsom He tino whakangawari mo te tinana me nga uaua. Ka tangohia e ia te paitini mai i te tinana me te whakaora i nga hononga mumura. Ko te mahana o te wai ka awhina i te pupuhi me te mamae.
papaya
Tangohia nga kakano o te papaya ka tapahia ki nga wahanga. Kaihia tenei me te rite ranei me nga mea kakara pai.
papayaKo te papain enzyme kei roto ka whakaiti i te pupuhi o nga hononga. Ma te whakanui ake i te alkalinity o te tinana, ka awhina i te tango tere i te waikawa uric i te tinana.
Kanekane
Ka taea e koe te whakapiri i te whakapiri kanekane hou ki nga hononga kua pa.Mahia tenei i nga ra katoa.
Kanekane, kautiKei roto he pūhui anti-inflammatory e awhina ana ki te whakakore i te mumura tahi.
Kombucha Tea
Inu kia kotahi, kia rua ranei o tenei tii rewena i te ra.Inuhia tenei ti i nga wa katoa.
Kombucha teaHe tii whakaipoipo. Kei roto he harore hauora, huakita me o ratou hua fermented e hanga ana i te punaha mate. Ko tenei inu hauora paiE kiia ana hoki hei awhina i te mamae tahi.
Whakarongo!!!
Mena ka raru koe i muri i te inu i tenei tii, mutu tonu te inu. Kua panuitia nga paanga taha ki etahi tangata. Ko te mamae o te mahunga mai i te nausea me te ruaki ki te jaundice.
Te wai kawa
Kohia te wai o te rēmana ka tāpirihia ki te karaihe wai ka inu. Ka taea e koe te tapiri i etahi honi hei whakakore i te waikawa o te wai rēmana.Ka taea e koe te inu 2-3 karaihe wai me te rēmana ia ra.
Ko te nui o te huaora C i roto i te wai rēmana ka piki ake te pH o te mimi. pai Ka awhina i te wawahi i nga putea.
hinu oriwa
hinu oriwaKei roto nga ngako hauora e pa ana ki te mate-mate ki nga hononga tetere o te kauti me te mate rumati. Ko nga polyphenols e kitea ana i roto i te hinu oriwa te kawenga mo tenei taonga whai hua.
nga turoro kautiE taunaki ana kia kai tonu te tangata i te hinu oriwa, i etahi atu hinu huawhenua ranei.
Ka awhina te hinu oriwa ki te tango paitini ka puta pea i roto i te tinana me tana mahi antioxidant.
paināporo
Ko tenei hua anake ranei pai Kai me etahi atu hua hauora mo te hauora.Ka taea e koe te kai 2-4 nga tohanga paināporo ia ra.
paināporohe āhuatanga anti-inflammatory me paiKei roto te enzyme bromelain, he painga mo te mate rūmātiki. Ka awhina ano tenei enzyme ki te wawahi i nga putunga waikawa uric.
Quinoa
QuinoaKei roto nga poraka hanga mo te antioxidant kaha hei tiaki i nga hononga hauora me nga kopa. Ko tenei ahuatanga maimoatanga kautika taea te whakamahi i roto
Yogurt
Kai 2-3 nga tohanga miraka kau noa ia ra.E mohiotia ana te miraka miraka me etahi atu hua miraka hei whakaheke i te taumata o te waikawa uric i roto i te tinana.
TUPATA!!!
I mua i te whakamahi i tetahi o nga rongoa taiao i runga ake nei, tena koa korero ki to taakuta maimoatanga kautiMe whakarite kia kaua e pa ki nga rongoa kua tohua ki a koe.
Nga mea hei whakaaro mo te mate kauti
I tua atu i te kai, nga whakaeke kauti He maha nga huringa oranga hei whakaiti i to tupono.
ngaro taimaha
Eğer kauti ki te taumaha rawa whakaeke kauti ka nui ake pea te tupono. Ko te taumaha rawa atu ka arai i te insulin, ka kaha ake te atete ki te insulin.
I enei ahuatanga, kaore e taea e te tinana te whakamahi tika i te insulin ki te tango i te huka mai i te toto. Ka piki ake hoki nga taumata o te waikawa uric.
Ko nga rangahau e whakaatu ana ka awhina te mate taimaha ki te whakaheke i te kaha o te insulin me nga taumata waikawa uric.
A ape i nga kai tukinga, ara, kaua e ngana ki te whakaheke taumaha ma te kai iti. Kua whakaatuhia e nga rangahau he tere te mate taimaha nga whakaeke kauti e tohu ana he nui ake te tupono.
korikori auau
mahi auau, nga whakaeke kautiHe huarahi ano hei aukati.
Ehara i te mea ka awhina i te pupuri i te taumaha hauora engari ka whakaheke i nga taumata waikawa uric.
He rangahau mo nga tane 228 i kitea ko te hunga i hikoi neke atu i te 8 kiromita ia ra te mate kautikitea he 50% te iti iho. Ko tetahi waahanga na te iti o te taumaha e mauria ana.
Kia tupato ki te whakamakuku
Te whakamahi wai tika whakaeke kauti ka awhina i te whakaiti i te tupono. Ko tenei na te mea he pai te tohanga wai ka awhina i te tinana ki te tango i te nui o te waikawa uric ka puta ki roto i te mimi.
Mena he nui to mahi, he mea nui te whakamakuku i te mea ka ngaro te nui o te wai ma te werawera.
noho mawehe atu i te waipiro
waipiro, nga whakaeke kautiHe keu noa.
He rangahau mo nga tangata 724 i kitea ko te inu waina, pia, waipiro ranei whakaeke kauti kitea ki te whakapiki ake i te tupono. Kotahi ki te rua nga inu i ia ra ka piki ake te mate ma te 36%, ka rua ki te wha nga inu i ia ra ka piki ake e te 51%.
Whakamātauria he taapiri huaora C
Akoranga, C huaora ma te whakaheke i nga taumata waikawa uric o nga taapiri nga whakaeke kautie whakaatu ana ka awhina i te aukati
Ka awhina te Huaora C i nga whatukuhu ki te whakaputa i te waikawa uric ki roto i te mimi. Heoi, i kitea e tetahi rangahau ko nga taapiri huaora C paikaore i kitea he painga.
pai He mea hou nga rangahau mo nga taapiri huaora C mo te huaora C, na reira me nui ake nga rangahau i mua i te whakaputa whakatau kaha.
Ko te kauti he mate uaua, mamae hoki. Mena kei te raru ano koe i tenei ahuatanga mamae, me mohio mai o kare-a-roto me o whakaaro hei korero.
