I tetahi atu ringa otaota otaota He mea hanga mai i nga hua maroke, nga puawai otaota, nga mea kakara, nga otaota ranei. Tenei, tea otaotaKo te tikanga ka kitea i roto i te maha o nga momo reka me nga mea kakara ka taea te whakarereke i te inu huka me te wai.
Haunga te reka, etahi otaota otaotaKei a ia nga ahuatanga penei i te whakapai ake i te hauora, te whakaora ranei i etahi mate.
Tena, otaota otaotaKua whakamahia hei rongoa taiao mo nga tini mate mo nga rau tau.
pūtaiao hou, otaota otaotaI timata ia ki te kimi taunakitanga hei tautoko i etahi o nga whakamahinga tawhito o te tii me te kimi etahi tii hou.
konei painga o te tea otaota me te tino utu te whakamatau. tea otaota hauorarārangi o…
He aha te tii otaota?
Tii otaota He inu korecaffeinated ka riro mai i te kohua otaota, nga mea kakara me nga waahanga puawai o nga tipu ki te wai. Tii otaotahe maha nga taonga rongoa hei awhina i te hauora.
He mea tino nui te kounga, na reira me inu enei tii me te kore e taapiri i nga mea kakara.
Ko etahi otaota kaore pea e pai mo te katoa. Me korero ki to taakuta i mua i te whakamahi i enei ti. Ko etahi tii kaore i te tūtohutia i te wa e hapu ana me te wa e u ana.
He aha nga hua o te Tii otaota?
Ka pai ake te makariri me te mare
Ko te tii otaota i mahia ki te tipu elderberry he pai ki te maimoatanga o te maremare me nga raruraru whakaheke. He pai tenei ki te whakakore i nga waahanga ihu e marere me te mate huango. He pai hoki mo te whakanui ake i te mahana o te tinana hei whakanui ake i te werawera me te aukati i te whakaputa uri o nga wheori i roto i te tinana.
whakapai ake te nakunaku
Tii otaota Ka awhina ano hoki i te nakunaku. Ka awhina ratou ki te whakaheke me te wawahi i nga ngako tinana i roto i te waahanga nakunaku.
Ka whawhai nga mate
Ko te tii otaota tetahi o nga rongoa pai mo te rongoa i te mate o te atamira. Ko te tii otaota kanekane he painga ki te whakaheke i te kirikaa me te tere ake te whakaora o te mate.
He āhuatanga anti-inflammatory
Tii otaotaKa whakaarohia he huarahi whai hua hei whakakore i nga mamae rūmātiki. Ma tenei ka whakaiti i te mamae na te whakaheke o nga oko toto. Ka taea e nga turoro mate pukupuku te kai tii kanekane hei whawhai i te mamae.
He rongoa i te ohoroa
Ko te tii otaota i hangaia ki te chamomile he tikanga whai hua hei rongoa i te ohoroa ngawari. Te whakangawari i te tinana me te awhina ki te moe tryptophan (waikawa amino) kei roto.
Ka whakapakari i nga pūtau kiko
Tii otaotaka taea te whakapakari i nga pūtau kiko i roto i te tinana.
Ka whakamarie i te puku
tea otaota fennel He tohu antispasmodic me te antispasmodic. Ka awhina tenei ki te whakakore i te mamae o te puku, te paopao, te colic me te pupuhi. He painga ano mo te pai ake o te keri kai.
Ka whakatairanga i te hauora whatukuhu
Tii otaota Ka awhina i te whakakore i nga whatukuhu. Ma tenei ka tango i nga poke katoa mai i te whatukuhu me te whakatairanga i te hauora.
Ka whakaora i te nausea
He rongoa tuku iho hei whakaora i te nausea me te ruaki otaota otaotaHe pai mo te wawahi i nga ngako i roto i te punaha nakunaku, e whakaora ana i te nausea.
He awenga antidepressant
Tii otaota Ko te mahi hei antidepressant ngawari. He whakaihiihi i nga matū i roto i te roro ki te whakaheke i te pouri.
Ka taea e te tii otaota te whakatau i te hinengaro me te whakaiti i te ahotea. He pai hoki tenei mo te awhina i nga tangata ki te moe maori i roto i te awangawanga me te ohoroa. He tino whakangā me te tino whai hua te tea Chamomile ki te whakakore i te ahotea.
Ka whakahaere i te taika
Tii otaotaKa taea te awhina i te mahi tika o te thyroid. Ka awhina te tii ki te whakakore me te horoi i te punaha. Ka awhina te tii Dandelion ki te whakaihiihi i te mate thyroid.
Ka pai ake te hauora o te roro
Tii otaota Ka awhina i te mamae o te nerve, ka whakapakari i te mahara me nga mahi roro.
ka whakaheke toto toto
Te mate pukupuku Ka pa ki nga punaha okana penei i te ngakau me nga whatukuhu. Ka taea e te tii otaota Hibiscus te whakaheke i te pehanga toto teitei kaore he painga. Ko tenei tea otaota kaore he kawhe engari he phenols me flavonoids, he pai nga antioxidants.
Ka whai hua ki te kiri
Tii otaotaHe pai ki te maimoatanga o te hakihaki kaore he paanga o te taha. Tii otaota Ka taea te whakamahi i roto me waho mo te kiri.
He pai rawa atu te tii Rooibos mo te maimoatanga hakihaki. He antibacterial, he antioxidant me nga ahuatanga whakarereke mate. He whakamarumaru enei ki nga rauropi kore utu me nga kino kino ki te kiri.
He maha nga rongoa rongoa hei whakapai ake i te psoriasis, eczema, me te hakihaki. Kei a raatau nga taonga antioxidant, anti-inflammatory me te antibacterial hei aukati me te whakaiti i te hakihaki. Ka taea hoki e koe te pania te tii chamomile ki te kiri hei whakaiti i nga huakita mate hakihaki.
Ko te tii Peppermint he taonga antioxidant me te antifungal hei aukati i te kino o te waiora ki te kiri. Ma tenei ka whakaiti i nga huakita hua hakihaki me te rongoa i te hakihaki.
Ko tehea Tii otaota he painga mo te hauora?
Kamomere Tea
tea chamomileE mohiotia ana mo ona hua whakarokiroki, ka whakamahia hei awhina i te moe. E rua nga rangahau i tirotirohia nga paanga o te tii chamomile, te tangohanga ranei mo nga raruraru moe i roto i te tangata.
I roto i te rangahau o nga wahine whai muri 80 me nga raruraru moe, ko te inu tea chamomile mo nga wiki e rua i pai ake te kounga o te moe me te whakaiti i nga tohu o te pouri.
Ko tetahi atu rangahau i roto i nga turoro 34 me te ohoroa i kitea he pai ake i te oho o te awatea, te wa e moe ai, me te mahi i te awatea i muri i te tango i te tangohanga chamomile i te awatea.
Ko te Chamomile e kore e whakamahia mo ona paanga moe, e whakaarohia ana ano he hua anti-huakita, anti-inflammatory me te tiaki ate.
Ko nga rangahau mo nga kiore me nga kiore kua kitea nga taunakitanga tuatahi ka awhina te taapiri chamomile ki te whawhai i te mate korere me te mate whewhe puku.
I roto i tetahi rangahau, ka whakaitihia e te tii chamomile nga tohu o te mate o mua i te mate o mua, i tetahi atu taha, i roto i te rangahau i whakahaeretia me te mate huka momo 2, kua pai ake te huka toto, te insulin me te taumata lipid toto.
Tea mint
Tea minttino pau i te ao otaota otaotako tetahi o ratou. Ka whakamahia nuitia hei tautoko i te hauora o te punaha nakunaku; Kei a ia ano nga taonga antioxidant, anti-cancer, anti-bacterial me te anti-viral.
Ko te nuinga o enei paanga kaore ano kia rangahaua i roto i te tangata, no reira kare e taea te mohio mena ka puta he hua hauora. Heoi ano, he maha nga rangahau kua whakapumau i nga painga o te pepa pepa ki runga i te punaha keri.
He maha nga rangahau kua whakaatu ko nga whakaritenga hinu pepa, he maha nga otaota kei roto, ka taea te awhina ki te whakaora i te ngoikore, te nausea, me te mamae o te puku.
I tua atu, e whakaatu ana te hinu Peppermint he whakangawari ki te mokowhiti i roto i nga whekau, esophagus me te kopirua.
I te mutunga, kua kitea e nga rangahau he whai hua te whakamahinga o te hinu peppermint ki te whakaora i nga tohu o te mate irritable bowel syndrome.
No reira, mena he kowhao koe, he nausea, he ngoikore ranei, mena kei te raru koe i te mate o te nakunaku, ko te inu i te tiihi pepa he rongoa tino pai.
Kanekane teaHe inu raukikini me te reka e pupuri ana i nga antioxidants whawhai mate. Ka awhina ano ia ki te whawhai i te mumura me te whakaihiihi i te punaha mate, ka mohiotia he rongoa whai hua mo te nausea.
I kitea e nga rangahau te whai hua o te kanekane ki te whakaiti i te nausea, ina koa i te wa e hapu ana, me te whakaora i te nausea na te maimoatanga mate pukupuku me te mate nekehanga.
He taunakitanga ano ka taea e te kanekane te awhina ki te aukati i te mate o te puku me te whakaora i te korenga, i te koroka ranei.
Ka taea hoki e te kanekane te awhina ki te whakaora i te dysmenorrhea, i te mamae o te wa. He maha nga rangahau kua kitea ko nga kaera kanekane ka whakaiti i te mamae e pa ana ki te paheketanga.
Inaa, e rua nga rangahau kua kite he rite te whai hua o te kanekane ki nga raau taero anti-inflammatory kore-steroidal (NSAIDs) penei i te ibuprofen.
Ka mutu, ko etahi o nga rangahau e kii ana ka taea e te kanekane te whai hua hauora mo te hunga e mate huka ana, engari kaore i te rite nga taunakitanga.
I kitea e enei rangahau he awhina nga taapiri kanekane ki te whakahaere i te huka toto me nga taumata lipid toto.
Hibiscus Tea
Hibiscus teaHe mea hanga mai i nga puawai karakara o te tipu kotahi. He tae whero mawhero tona tae, he haunga, he kakara reka. Ka taea te inu i nga huarahi rereke, wera, tio ranei. I tua atu i tona tae ataahua me te reka ahurei, ko te tiihi hibiscus e whakarato ana i nga taonga pai mo te hauora.
Hei tauira, ko te tii hibiscus he taonga patu huaketo, a kua kitea e nga rangahau ngongo-whakamatautau he tino whai hua te tangohanga o tenei tii ki nga mate o te rewharewha manu.
Heoi, kua tohuhia he pai te painga o te tiihi hibiscus ki te toto toto tiketike. He maha nga rangahau kua kitea ko te tii hibiscus, ahakoa ehara i te kounga teitei, ka whakaheke i te toto toto tiketike.
I kitea e tetahi rangahau ko te tango i te tango tiihi hibiscus mo nga wiki e ono i tino heke te ahotea oxidative i roto i nga kaitakaro poikiri tane.
Ka taea hoki e te Hibiscus tea te aukati i nga paanga o te aspirini, no reira he pai ki te inu i te 3-4 haora te wehe.
Tea Echinacea
tea echinaceaHe tino rongonui mo te aukati me te rongoa i te makariri noa. Kua whakaatuhia e nga taunakitanga ka awhina te echinacea ki te whakanui i te punaha mate, ka awhina i te tinana ki te whawhai i nga huaketo me nga mate.
He maha nga rangahau kua kitea ka taea e te echinacea te whakapoto i te roanga o te makariri, te whakaiti i te kaha o nga tohu, te aukati ranei. Tenei tea otaotaKa taea te awhina i te mamae o te korokoro i te wa o te makariri, ka awhina ranei ki te horoi i te ihu pupuhi.
Rooibos Tea
rooibos teaHe tii otaota i ahu mai i Awherika ki te Tonga. He mea hanga mai i nga rau o te tipu Rooibos. Kua whakamahia e nga tangata o Awherika ki te Tonga mo nga kaupapa rongoa, engari he iti noa nga rangahau pūtaiao mo tenei kaupapa.
Heoi, he maha nga rangahau kararehe me te tangata kua whakahaerehia. Ko nga rangahau i tenei wa kua whakaatu he whai hua mo nga mate mate mate me nga kowhatu whatukuhu.
Heoi, kua kitea e tetahi rangahau ka whai hua pea te tii rooibos ki te hauora wheua. E ai ki tetahi rangahau-whakamatautau, i te taha o te ti kaariki me te tii pango, ka taea e te tii rooibos te whakaihiihi i nga pūtau e uru ana ki te whanaketanga o nga wheua me te kiato.
I kitea e taua rangahau ano ko te tii i whakahekehia nga tohu o te mumura me te paitini o nga pūtau. I tua atu, ko nga taunakitanga tuatahi e kii ana ka awhina pea te tii rooibos ki te aukati i te mate ngakau.
I kitea e tetahi rangahau ko te tii rooibos he aukati i te whaariki e whakatiki ai nga oko toto, pera i nga rongoa whakaheke toto noa.
Ano, i kitea e tetahi atu rangahau ko te inu i nga kapu e ono o te tii rooibos ia ra mo nga wiki e ono ka whakahekehia te "kino" LDL cholesterol me nga taumata ngako, me te whakanui ake i te "pai" HDL cholesterol.
Maakete
otaota otaotaE mohiotia ana mo ona taonga rongoa, a ka kitea e nga rangahau putaiao tera pea he tino painga mo te hauora roro.
He maha nga ngongo-whakamatautau, kararehe, me nga rangahau tangata kua whakaatu he painga mo te mahi hinengaro o te roro me te whai hua pea ki nga paanga o nga tohu i te mate o Alzheimer.
E rua nga rangahau mo te pata sage me te hinu sage kua kitea he pai ake te mahi hinengaro i roto i te mate o Alzheimer, ahakoa he herenga nga rangahau.
He aha atu, ko te sage te whakarato painga hinengaro mo nga pakeke hauora ano hoki. He maha nga rangahau kua kitea he pai ake te ahua, te mahi hinengaro, me te mahara i roto i nga pakeke hauora i muri i te tango i tetahi o nga momo tangohanga o te sage.
He aha atu, he rangahau tangata iti i kitea ko te sage te whakapai ake i nga taumata lipid toto, ko tetahi atu rangahau i roto i nga kiore i kitea ko te sage te tiaki i te whakawhanaketanga o te mate pukupuku koroni.
Ko te Sage he hua pai mo te hauora hinengaro me te hauora o te ngakau me te koroni.
Rēmana Balm Tea
He ngawari te reka o te tii o te pama rēmana, he remoni, he mea whakatairanga i te hauora.
I roto i tetahi rangahau iti mo te 28 nga tangata i inu tii parei, tii pama rēmana ranei mo nga wiki e ono, kua pai ake te pai ake o nga uaua a te roopu tiihi remana. Ko te maro o te uaua e kiia ana he take morearea mo te mate ngakau, te whiu, me te heke o te hinengaro.
I roto i taua rangahau ano, ko te hunga e inu ana i te tiihi pama rēmana kua piki ake te kiri o te kiri, i te nuinga o te waa ka heke haere i te tau. Ko nga taunakitanga tuatahi e kii ana ka taea e te tii pama rēmana te whakapai ake i nga taumata lipid toto tiketike.
I tua atu, he maha nga rangahau i whakaatu ko te pama rēmana te whakapai ake i te ahua me te mahi hinengaro. E rua nga rangahau i uru mai ki te 20 nga kaiuru i arotake i nga paanga o nga pota rereke o te tangohanga pama rēmana. I kitea e ratou he pai ake i roto i te marino me te mahara.
I kitea e tetahi atu rangahau iti ko te tangohanga pama rēmana i awhina i te whakaiti i te ahotea me te whakapai ake i nga pukenga tukatuka pangarau.
I te mutunga, i kitea e tetahi atu rangahau iti ko te tea pama rēmana i whakaitihia te auau o te ngakau palpitations me te manukanuka.
Rosehip tea
He nui te huaora C me nga puhui tipu whai hua o nga hope riki. Ko enei puhui tipu he taonga anti-inflammatory.
He maha nga rangahau i tirotirohia te kaha o te rosehip ki te whakaheke i te mumura o nga tangata whai mate rūmatoid me te osteoarthritis.
He maha o enei rangahau kua kitea he pai ki te whakaiti i nga tohu, tae atu ki te mumura me te mamae.
Ka whai hua ano te Rosehip mo te whakahaere taumaha na te mea he rangahau 32-wiki mo te 12 nga taangata taumaha i kitea ko te tangohanga rosehip i heke te BMI me te ngako kopu.
Ko nga hua anti-inflammatory me te antioxidant o te rosehip ka awhina ano ki te whawhai ki te koroheketanga kiri.
I kitea e te rangahau tuatahi ko te tango i te paura rosehip mo nga wiki e waru ka whakaiti i te hohonu o nga kita huri noa i nga kanohi me te whakapai ake i te makuku kanohi me te kiri kiri.
Hei hua;
Tii otaotaKa whakaekea e ratou nga momo momo reka me te kore he huka me nga kaata.
He maha nga tii otaota he taonga whakatairanga hauora ano, a kei te timata nga mahi pūtaiao hou ki te whakamana i etahi o o raatau whakamahinga tawhito.
