rooibos tea Kei te rongonui haere hei inu reka me te hauora. I pau i nga rau tau i Awherika ki te Tonga, kua riro tenei tea hei inu rongonui puta noa i te ao.
pango metea matomato He momo reka me te kawhe-kore ki He iti ake te ihirangi tannin i te tea pango, te tii matomato ranei. He maha atu ano nga antioxidants kei roto. E kiia ana ko nga antioxidants i roto i te tii ka awhina i te tiaki i te mate pukupuku, te mate ngakau me te whiu.
rooibos teaKa whakamahia ki te rongoa i nga raru o te nakunaku, nga mate kiri, nga uaua o te ngakau me nga mate manawa. Kua whakahaerehia nga rangahau mo tana mahi mo te whakahaere taumaha me te hauora o te wheua me te kiri. I tua atu i enei, he maha nga painga hauora.
i raro "he painga me te kino o te tea rooibos", "te ihirangi tea rooibos", "te whakamahi tea rooibos", "ka tahu ngako te tea rooibos", "ka ngaro te taumaha tea rooibos", "ka inu tea rooibos" ka tukuna nga korero.
He aha te tii Rooibos?
Kei te mohiotia ano he tea whero. I te nuinga o te wa ka tipu ki te tai hauauru o Awherika ki te Tonga Aspalathus rārangi Ka mahia ma te whakamahi i nga rau o te rakau iti e kiia nei
He tii otaota, karekau he mahi ki te ti kaariki, pango ranei. Ka hangaia nga Rooibos ma te whakamaroke i nga rau, ka huri hei tae whero-parauri. karekau i fermented rooibos matomato e wātea ana hoki. He nui ake te utu, he nui ake te reka o te otaota i te ahua o te tii tuku iho.
Ko tetahi atu painga o te kaariki ko te mea he nui ake nga antioxidants ki te tii whero. I te nuinga o te wa ka inumia ano he tii pango. Ko te hunga e whakamahi ana i te tii rooibosKohia ma te taapiri i te miraka me te huka.
Nga kai tea Rooibos te parahi me te fluoride, engari ehara i te puna pai mo nga huaora me nga kohuke. Heoi ano, he maha nga antioxidants kaha e whai hua ana ki te hauora.
He aha nga hua o te tii Rooibos?
He painga ano he tea pango me te matomato
kawhe He mea whakaihiihi maori ka kitea i roto i te tii pango me te tii matomato. He haumaru te kai kawhe iti.
Kei a ia ano etahi painga mo te mahi korikori, te kukū, me te huru. Heoi, ko te nui o te kai ka paheke te ngakau, te awangawanga, te moe me te mahunga.
Mo konei, me whakawhäitihia e ëtahi tängata te kai kawheine, me karo rawa ränei. rooibos tea karekau he kawhe na reira he pai ke atu ki te tii pango, tea matomato ranei.
Ko tetahi atu painga ko te iti o te tannin i whakaritea ki te tii pango, kaariki ranei. Tanini He pūhui māori ka kitea i roto i te tii kākāriki me te tii pango. Demir He mea rongonui mo te pokanoa ki te whakauru o etahi matūkai, penei i te
Ka mutu, rooibos tea Kaore i rite ki te tea pango me te matomato waikura kaore i whakauruhia. Ko te kai nui o te oxalate ka nui ake te mate o te kowhatu whatukuhu i roto i nga tangata kikokore. He pai tenei tii mo te tangata he mate whatukuhu.
Kei roto nga antioxidants whai hua
Te inu tii rooibosKa piki ake nga taumata antioxidant i roto i te tinana.
rangahau kararehe, rooibos teaE kii ana na tona hanganga antioxidant, ka awhina i te whakaheke ate.
Ko etahi atu rangahau ano hoki tea otaota rooibosI whakapumautia he puna pai o nga antioxidants. Ko nga momo tii rewena me nga momo tii karekau he painga ki te hauora na te mea kei roto i te antioxidant.
Ka whawhai enei antioxidants ki nga rauropi kore utu ka tukuna i roto i te tinana i te wa o te ahotea oxidative. Ka whakaitihia te mumura me te aukati i te kino o nga pūtau.
tea rooibos matomatoKei roto ko te aspalathin me te nothofagin, he antioxidants kaha ka taea te whakakore i te tinana me te whakatairanga i te hauora o nga wheua. He mahi anti-inflammatory hoki ta ratou.
rooibos teaKa awhina pea ki te whakahaere i te glutathione metabolism, engari me nui ake nga rangahau. Ko te Glutathione he antioxidant kaha.
rooibos tea he rereke ano nga puhui phenolic koiora penei i te dihydrochalcones, flavonols, flavanones, flavones me flavanols. Kei roto hoki i te tii tetahi atu antioxidant kaha hei awhina i te whakapakari i te mate. quercetin Kei reira.
Ka whakaiti i te mate o te ngakau
Ko nga antioxidants i roto i tenei tii he painga mo te hauora ngakau. rooibos teaKo te inu lilac he painga pai ki te pehanga toto ma te aukati i te angiotensin converting enzyme (ACE). Ma tenei ka whakaiti te mate o te ngakau.
Ka whakaiti i te mate pukupuku
nga rangahau ngongo whakamatautau, rooibos teaI kitea e ia ko nga antioxidants quercetin me te luteolin i kitea i roto i te hita ka taea te patu i nga pukupuku pukupuku me te aukati i te tipu o te pukupuku.
Heoi, ko te nui o te quercetin i roto i te tii he iti noa iho te paheketanga o te katoa o nga antioxidants kei reira. No reira, kaore i te maarama mena he ranea enei antioxidants e rua, a, mena ka whai hua enei, mena ka uru ki roto i te tinana.
He painga mo te hunga mate huka momo 2
rooibos teaKo tetahi o nga puna taiao iti-mohiotia o te antioxidant e kiia nei ko te aspalathin. Ko nga rangahau kararehe e tohu ana ka whai hua te aspalathin ki te mate huka.
I roto i te rangahau mo nga kiore me te mate huka momo 2, i awhina te aspalathin ki te whakapumau i nga taumata huka toto me te ātete ki te insulinkitea kua taka.
Ka pai ake te hauora o te wheua
Kua whakaatuhia e nga rangahau ko te tii (matomato, pango me te rooibos tea) e kii ana ka taea te whakapai ake i te oranga o te wheua. fermented rooibos teaI kitea he kaha ake te aukati i nga osteoclasts (nga pūtau wheua e tango ana i te kiko wheua i te wa e whakaora ana) i te tangohanga rooibos kore.
Ka tiaki i te roro
Ahakoa he iti noa nga taunakitanga, kotahi te rangahau rooibos teaI kitea e ia ko nga antioxidants kai mai i te hita ka awhina i te tiaki i te roro mai i nga mate neurodegenerative.
Ka aukati hoki te tii i te mumura me te ahotea oxidative. Ko enei mea e rua ka piki ake te mate o te mate roro.
Ka nui ake te hua o te wahine
I roto i nga rangahau kararehe, kaore i te rewena rooibos teaI kitea kua piki ake te matotoru o te endometrial me te taumaha o te kopu.
Ka taea hoki e te tea te whakaiti i te taumaha o te ovarian. I awhina i te whakanui ake i te hua o te kiore. Heoi ano, kaore ano kia kitea te whai huatanga ki te tangata.
Ka whai hua pea te bronchodilator
I nga wa o mua, rooibos tea Ka whakamahia hei aukati i te makariri me te mare. Kei roto i te Rooibos tetahi puhui e kiia nei ko te chrysoeriol.
Kua kitea he bronchodilator tenei flavonoids koiora i roto i nga kiore. I te nuinga o nga wa ka tūtohuhia te tii mo te maimoatanga o nga mate manawa.
Ka whai hua antimicrobial pea
rooibos teaKo tana paanga antimicrobial kaore ano kia tino rangahauhia. Ko etahi rangahau e whakaatu ana i tera tea coli Escherichia, Staphylococcus aureus, Bacillus totokore, Listeria monocytogenes, Mutan Streptococcus ve Candida albicans e tohu ana ka taea te aukati Me nui ake nga mahi mo tenei kaupapa.
He ngoikore te tii a Rooibos?
Rooibos tea calories Kei roto 2 ki te 4 Calories mo ia kapu. Kia mau tonu ai te iti o te calorie o tenei inu, he mea tika kia kaua e taapiri i nga taapiri penei i te huka, te honi me te miraka.
rooibos teaHe awe whakamaarama taiao e whakaiti ana i te kai e pa ana ki te ahotea ma te whakaheke i te taiaki ahotea cortisol. Ko te inu i waenga i nga kai ka awhina i te whakaiti i te hiakai.
rooibos teaKo ona taonga antioxidant me te anti-inflammatory ka awhina ki te aukati i te paitini mai i te kino o nga pūtau kiri. Ka taea e enei rauropi kore utu he paitini ranei te whakatere i te mahi pakeke.
He maha nga rangahau e whakaatu ana ka taea e te ti te whakapai ake i te ahua o te kiri me te whakaiti i nga kita. I kitea e tetahi atu rangahau ko te hanga kirīmi anti-wrinkle otaota kei roto rooibos i tino whai hua ki te whakaiti i nga kita.
rooibos teahe puna pai o te waikawa ascorbic, he momo momo huaora C. E mohiotia ana ko te Huaora C hei awhina i te whakaroa i te koroheketanga, te whakamarama i te kiri me te whakaiti i te hyperpigmentation. Huaora C hoki collagen ka whakanui ake i tana hanga me te whakapai ake i te hauora kiri. Ko te Collagen he pūmua nui i roto i te hanganga kiri. Ka mau te kiri kia piri.
He aha nga kino o te tii Rooibos?
Ko te tikanga, he haumaru tenei tea. Ahakoa he onge noa nga paanga kino kino, kua panuitia etahi paanga taha.
He rangahau take, he nui o ia ra rooibos tea I kii ia ko te inu he hononga ki te pikinga o nga enzyme ate.
Ko etahi o nga puhui o te tii kua whakaatu i te mahi estrogenic, ko te tikanga ka taea e ratou te whakaihiihi i te hanga o te estrogen taiaki wahine.
Mo konei, ko etahi o nga puna korero e kii ana kia karohia e te hunga whai mate tairongo taiaki taiaki, penei i te mate pukupuku uma, i tenei momo ti.
Me pehea te hanga tea Rooibos
rooibos tea He rite ki te tii pango ka inumia te wera me te makariri. Whakamahia te 250 tīpune o te tii mo te 1 ml o te wai kohua. Tukua te tii mo te iti rawa 5 meneti. Ka taea e koe te taapiri i te miraka, te miraka tipu, te honi, te huka ranei ki te tii.
Hei hua;
rooibos tea He inu hauora me te reka. He kawhe-kore, he iti te tannins, he nui hoki nga antioxidants, he maha nga painga hauora.
